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Sáb, 13/4/13 12:04
Hidroginástica Shallow-Water
ARTIGOS
GERAIS
Como
montar uma coreografia (para a hidroginástica)
Novos
materiais para Hidroginástica - 2006
Efeitos
de um programa de hidroginástica intervalada sobre
a composição corporal, força e expansibilidade
torácicade mulheres entre 18 e 39 anos
Vantagens
da hidro sobre as outras atividades
Hidroginástica
e Emagrecimento
Hidroginástica
intervalada de alta intensidade e emagrecimento
Hidro
e a Expansibilidade Torácica
O que é Hidroginástica
Shallow
História da
Hidroginástica
Objetivos da aula
Aulas de hidro
separadas por objetivo
Quem pode praticar
a aula?
Exercícios
na água queimam mais calorias (pesquisa recente)
Quantas
calorias se gasta em uma aula de hidro ?
Contra-indicações
da hidro para adolescentes
Hidro
recreativas (Recreação
aquática)
Revisão sobre
hidroginástica
Cãibras
Musculares
Gasto calórico
com a aula
Hidrostep
A música
na hidroginástica
Saiba seu
peso dentro d'água
Os Efeitos Fisiológicos
do Exercício na Gravidez
Propriedades físicas
da água
Estrutura da aula
de Hidro-shallow
Divisão
da aula
Estrutura
e divisão da aula de hidro
Níveis
de aptidão física em alunos de Hidroginástica
Regras para cada
treinamento específico
Cuidados com
o professor
Frequência
Cardíaca e o Universo Aquático - Equação
de Karvonen
Métodos
de Monitorização da Frequência Cardíaca
Índice(Escala)
de Percepção
Subjetiva do Esforço (Borg)
Escala subjetiva
de graduação do esforço exercido (Brennan,
2005)
Respiração
na hidroginástica
A Fibromialgia
e a Hidroginástica
Benefícios
da hidroginástica para os portadores de osteoporose
A
hidroginástica acalma a dor?
Hidro
gratuita em Brasília
Variações
(estratégias) de AULAS DE HIDROGINÁSTICA
Considerações
Importantes sobre a Hidroginástica na terceira idade
Benefícios
da Hidroginástica para o idosos, melhorando a qualidade
de vida
A importância
da Hidroginástica na promoção da qualidade
de vida em idosos
Water Bike
Yoga Aquático
Refletindo sobre
o perfil do bom professor de natação
Aplicação
e segurança dos exercícios resistidos na recuperação
de indivíduos com lesões da coluna vertebral:
Relato de 4 casos. pdf - (105 kb)
Atividade física
em indivíduos acometidos por lesões degenerativas
da coluna vertebral.pdf (61,6 kb)
Como Medir a FC de
Repouso (saiba se ela é boa)
Valores
para a FC de Repouso
Materiais Alternativos
que Podem ser Utilizados em Aulas de Hidroginástica
Atividade
física e Esportiva após a artroplastia de quadril
(prótese de quadril) 
ARTIGOS
DA WEB
-
Como evitar o Câncer de Pele
- Efeito
fisiológico imediato da aula de uma atividade física
na água, em mulheres com hipertensão arterial
-
BIOFEEDBACK E A RESPOSTA DE RELAXAMENTO MUSCULAR EM MULHERES
PRATICANTES DE HIDROGINÁSTICA
-
Comparison of the bony mineral densityin practising women
of water aerobics and sedentary in post-menopause
- Respostas
cardiorespiratórias em exercícios de hidroginástica executados
com e sem o uso de equipamento resistivo
- A IMPORTÂNCIA
DA HIDROGINÁSTICA NA PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE SENIL EM
INDIVÍDUOS DO SEXO FEMININO
- As diferenças
entre Hidroginástica e Hidroterapia
- Comparação
dos efeitos da ginástica aeróbica e da hidroginástica
na composição corporal de mulheres idosas
- Efeitos
da hidroginástica na pressão arterial sistêmica, em variáveis
metabólicas e na composição corporal em mulheres saudáveis
com sobrepesoou obesidade.
- A
PRÁTICA REGULAR E ORIENTADA DE HIDROGINÁSTICA: ALTERAÇÕES
NO ...
- INFLUÊNCIA DOS
DIVERSOS TIPOS DE ESTRATÉGIA, UTILIZADOS NAS AULAS DE HIDROGINÁSTICA
NOS PARÂMETROS FISIOLÓGICOS DO PRATICANTE
- TREINAMENTO
EM HIDROGINÁSTICA.pdf
- ALTERAÇÕES
NA FREQÜÊNCIA CARDÍACA EM GESTANTES PRATICANTES DE ...
-
Variação da FC, PA, glicemia e duplo produto
de forma aguda em ciclismo aquático e indoor
-
COMPARAÇÃO DAS RESPOSTAS HEMODINÂMICAS
ENTRE O CICLISMO INDOOR E AQUÁTICO.
- Efeito
da Utilização de Bandas Elásticas
Durante Aulas de Hidroginástica na Força Muscular
de Mulheres
- - A
randomized controlled trial of deep water running: clinical
effectiveness of aquatic exercise to treat fibromyalgia.
- Effects
of arthritis exercise programs on functional fitness and perceived activities
of daily living measures in older adults with arthritis
- Related
quality of life and strength in the lower extremities in women with fibromyalgia.
- Teste
de Resistência de Força de Membros Superiores para idosos: comparação
entre halteres com pesos diferentes
- VERIFICAÇÃO
DO COMPORTAMENTO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA EM AULAS DE HIDROGINÁSTICA.pdf
- Efeitos
da atividade física na densidade mineral óssea e na remodelação
do tecido ósseo
- Physiologic and Kinematical Effects of Water Run Training on Running Performance
- Influência
da imersão nas Respostas Cardiorrespiratórias em Repouso
- Comparison of Energy Expenditure Between Continuous and Interval Water Aerobic
Routines
- Respostas
cardiorespiratórias em exercícios de hidroginástica
executados
com e sem o uso de equipamento resistivo
- Freqüência cardíaca em homens imersos em diferentes temperaturas
de água
- KINEMATIC ANALYSIS OF MIDDLE-DISTANCE RUNNERS DURING TREADMILL RUNNING AND
DEEP
WATER RUNNING
-
Comportamento
da Freqüência Cardíaca, Pressão Arterial
e Peso Hidrostático de Gestantes em diferentes profundidades de imersão
- Comparação cinemática
entre corrida em esteira rolante
e corrida em piscina funda
- Imersão
em Água
Fria para o Manejo da hipertermia Severa
VÍDEOS
DA WEB
Aula
Profa. Xênia 1 (youtube)
Aula Profa. Xênia2 (youtube)
SUGESTÕES DE ARTIGOS e PESQUISAS
- CONSULTOR
Prof. FABRÍCIO
MADUREIRA
- Effects of aquatic resistance training on health and fitness in postmenopausal
women.
-
Concentric and Impact Forces of Single-Leg Jumps in an Aquatic Environment versus
on Land
- RESISTED
TRAINING RESPONSE IN THE WATER IN PROFESSIONAL FUTSAL PLAYERS
(pdf)
- Comparative Efficacy of Water and Land Treadmill Training for Overweight or
Obese Adults
- Aquatic plyometric training increases vertical jump in female volleyball players
- The effects of a twenty-four-week aquatic training program on muscular strength
performance in healthy elderly women
- The effects of land vs. aquatic plyometrics on power, torque, velocity, and
muscle soreness in women.
-
The effect of a water exercise program on bone density of postmenopausal women.
-
Escala subjetiva de graduação do esforço
exercido (Brennan,
2005)
- Physiological Responses and RPE during Underwater Treadmill Walking in Women
of Middle and Advanced Age
-
Frequência Cardíaca e
o Universo Aquático - Equação de Karvonen
- Sete passos para o sucesso na hidroginástica
-
Formulando
programas específicos para o emagrecimento
- Formulando
programas específicos para o aumento da massa
muscular
- Montando
séries com métodos de treinamento de força
- Maximização
da sobrecarga no meio aquático
- Avaliações
na Hidroginástica
- Motivando o aluno para o engajamento
no exercício durante a aula: Medidas de desempenho
- Planilha
de Treinamento - Prof. Madureira
- Fórmula
em Excell para FC de treinamento na água - 28 kb
PERGUNTAS
E RESPOSTAS EM GERAL SOBRE HIDROGINÁSTICA
Padronização dos métodos de treinamento
na hidroginástica
Cãibras
e Hidroginástica
Hidratação
e Cãibra Muscular
Equipamentos
e sua importância
Peso
e resistência dos materiais da hidro
Hidrostep
e Propriedades da Hidroginástica
Exercícios
aquáticos realizados na posição
supina para gestantes
A
gestante pode ficar em decúbito frontal (barriga
para baixo) na hidro?
Cuidados
com a gestante na Hidro
Mulher
com gravidez de gêmeos pode fazer hidro ?
Os
benefícios da hidro para o feto
Diferença
da frequência cardíaca na água
Monitorização
da Frequência Cardíaca na água
Síndrome
de Fibromialgia
Artrite
reumatóide x hidroginástica
Treinamento
Intervalado na Hidroginástica
Grávidas
podem praticar hidro jump?
Aulas
de Hidroginástica
para Grávidas
Trabalhando
com hidro para gestantes
Cursos
de Pós-Graduação,
Mestrado ou extensão em Hidroginástica
Qual
a música ideal para o aquecimento na hidro ?
Contagem
de Batimentos em uma Música
Atividade
Física
e melhor intensidade da música (BPM)
Perigos
da realização de exercícios em água
com temperatura elevada
Pilares
da hidroginástica
Como
fazer um aquecimento na hidroginástica?
Aquecimento,
alongamentos e temperatura ideal na Hidroginástica
Temperatura
ideal da piscina x falta de atitude da escola
Benefícios
da piscina aquecida numa aula de hidroginástica
Há legislação
obrigatória quanto à ventilação
e temperatura da água de piscina?
Quanto
desidratamos na hidroginástica ?
Dores
na Região
Lombar e a Hidroginástica
Tetraplegia
e exercícios aquáticos
Hidro Power
- Força
na Hidroginástica
Qual é a
eficiência da hidro para a força muscular
?
Hidroginástica
e Artrose de Quadril
Hidroginástica
x emagrecimento e VO2máx
A
hidroginástica Deep-water e Shallow water favorecem
o emagrecimento?
Profundidade
de piscina de hidro, natação e natação
para bebês
Alterações
fisiológicas da profundidade da água
e altura ideal pra idosos
Capacidade
aeróbia na hidro para terceira idade
Atividades
aquáticas para hidro na 3ª idade
Caneleiras
durante as aulas de hidro para 3ª idade
Montando
uma hidro para senhoras (3ª idade)
Idosos
podem fazer abdominais na hidro ?
Como
aumentar a carga do abdominal na hidroginástica
?
Idosos
com osteoporose podem fazer exercícios de adução
e abdução na hidro ?
Hidro x Osteoporose
Osteopenia
x hidroginástica
Aula de hidro
em piscina com profundidade de 1 metro
Captação
de novos alunos no setor aquático
A Hidroginástica é um
esporte mais completo do que a Musculação?
Benefícios
da hidro para a hidrofobia
Hidrofobia
- medo de água
Benefícios
da Hidroginástica para idosos com Artrose
Condromalácia
e Hidroginástica
Bocejo
durante a aula de Hidroginástica
Gasto
calórico
do Hidro Jump
A
bactéria da cárie dentária sobrevive
nas águas das piscinas tratadas ?
Programa
anual de hidroginástica
Planejamento
anual de hidroginástica
Planejando
aulas de hidroginástica
Periodização
na hidro
Periodização
mensal(com progressão de carga) na hidro
Avaliação
física da terceira idade para aulas de hidroginástica
Avaliação
física para a Hidro
Avaliação
física para terceira idade na hidroginástica
Teste
de capacidade aeróbia para hidroginástica
Na
hidroginástica existe trabalho concêntrico
e excêntrico?
Aquatub,
Keep Running e Up and Down
Hidroginástica
gratuita
Recreação
aquática envolvendo a pressão hidrostática
Como
diminuir a desistência de alunos de natação
e hidroginástica no inverno?
Novos
exercícios para aulas de hidroginástica
A
influência da fexibilidade na hidroginástica
Emagrecimento
na hidroginástica x problemas articulares
Como
mostrar ao aluno de Hidroginástica os ganhos obtidos
através desta atividade
Como
convencer que há ganho de massa e perda de gordura
na Hidro?
Como
mostrar ao aluno de Hidroginástica os ganhos obtidos
através desta atividade?
Material
reciclado para hidro
Por que
durante a hidro os alunos sentem vontade de urinar ?
Trabalho regenerativo
para jogadores na piscina
Qual
o número ideal de alunos de Hidroginástica
em uma piscina ?
Trabalho
com cliente com diagnóstico de AVC na pisicina
Insuficiência
coronária x prática da hidroterapia
Procedimentos
práticos para atender cardiopatas em exercícios
aquáticos
Marca-passo
x prática de hidroginástica
Alteração
da pressão arterial ao sair da piscina
Pressão
baixa, hipotermia e reações alérgicas
na hidroginástica
Choque
térmico com chuveiro frio antes da natação, é possível?
Golpe
de vento frio após hidroginástica
Pilates
na água(Water Pilates)
Quem
tem bursite pode praticar hidroginástica em
piscina fria ?
Prós
e contras dos exercícios para herniados na hidroginástica
Crianças
na Hidroginástica
A
hidroginástica pode ser aplicada para crianças?
Caminhar
na H²O melhora o condicionamento físico?
É válido
caminhar na água e nadar intercalando?
Variações
(estratégias) de aulas de hidroginástica
Profundidade
da água para trabalhar com pacientes cardíacos
na hidroginástica
SUGESTÃO DE LITERATURA:
A prática da Hidroginástica, Editora Sprint
- Delgado,C.A;Delgado,S.N.
Aquarobics: working out in water - the natural fitness programme.
London: Arrow Books-BAUM, Glenda.
Aquaeróbica: Manual de Treinamento - GLENDA BAUM
Condicionamento fisico na água. Tradução:
Tatiana Passos Zylberberg. São Paulo: Manole,
Exatamente no Centro - Patrícia Davies, editora Manole.
Exercícios Aquáticos Terapêuticos - NORM
HANSON - ANDREA BATES
Exercícios aquáticos na gravidez. Jane Katz
Exercicios terapêuticos - Fundamentos e técnicas-
Carolyn Kisner & Lynn Allen Colby
Fisioterapia Aquática Funcional - Juliana Borges Da
Silva
Grupo de Pesquisa em Atividades Aquáticas e Terrestres
- (Prof. Dr.Kruel)
Hemiplegia no Adulto, da Berta Bobath, editora Manole.
Hidro 1000 Exercícios - LUCIO ROGERIO GOMES DOS SANTOS
Hidro 1000: Exercícios com Acessórios - ANA
RAMALDES
Hidro: Propriedades Físicas Aspectos Fisiológicos
Hidro Localizada VICENTE BONACHELA
Hidroginástica: 156 Exercícios e 3 Aulas de
Hidroginástica SUELY APARECIDA SALLES FIGUEIREDO
Hidroginástica na Terceira idade
Hidro Treinamento - NINO ABOARRAGE
Hidro Variações - Editora Shape - Marcelo Barros
Hidroterapia: Princípios e Prática MARGARET
REID CAMPION - ed. Manole.
Hidroterapia no tratamento da osteoporose. Rio de Janeiro:
Sprint, 1999. 95 p. il. SOARES, Monica Pinto.
Hidroterapia - patologias do joelho - Mônica Pinto
Soares, ed.Sprint.
Hidrocinesiterapia: Princípios e Técnicas Terapêuticas
ALEXANDRE FIORELLI
Hidroterapia - A Cura Pela Agua,A GUDRUN DALLA VIA
Jogos e Brincadeiras Aquáticas - Prof. Edson Luiz
de Lima - Ed. Fontoura
O parto na água. Cornelia Enning - Manole
Manual do Profissional de Fitness Aquático - AEA -
Shape - 2001
Manual Prático de Hidroginástica - HEIKE BETTENDORF
Passos a Seguir - Patrícia Davies, editora Manole.
Programa de fisioterapia aquatica:um guia para a reabilitação
ortopédica. Solange Pessini Siepierski. São
Paulo: KOURY, Joanne M.
Reabilitacao aquática. Traducao Nelson Gomes de Oliveira.
Sao Paulo: Manole, 2000. 463 p. il. RUOTI, Richard G.; MORRIS,
David M.; COLE, Andrew J.
Recreação aquática - Claudia Alexandre
Queiroz - SPRINT
Terapia Aquática Moderna - Bruce Becker e Andrew Cole
- ed. Manole
The physiological effects of aquatic exercice: a brief review.
AEA. 1997 - KRAVITZ, L. & MAYO, J.
The influence of weight-bearing water exercises on bone density
of post-menopausal women. LINDLE, J.
The AKWA letter, 1994.
The Complete Waterpower Workout Book : Program for Fitness,
Injury Prevention, and Healing - Lynda Huey and Robert Forster.
PT
Treinamento em Hidroginática - Vera Lúcia Gonçalves
- Editora Cone
Water Workouts Book: A Guide to Fitness, Training, and Performance
Enhancement in the Water.
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