Sugestão Submarino Estratégias de Nutrição e Suplementação no Esporte

 Segundo WILLIAMS (1995), a Nutrição é normalmente definida como a soma total de processos envolvendo a ingestão , digestão, absorção e metabolismo de alimentos, do ponto de vista fisiológico e bioquímico, mas, o American Heart Association entende que a nutrição também pode ser interpretada por fatores psicológicos, sociológicos e econômicos.
    O treinamento físico é um dos meios mais importantes na obtenção de um bom condicionamento físico, boa performance esportiva , melhor qualidade de vida e subsequentemente boa saúde. Ele é considerado um componente integral do estilo de vida saudável, pois, um programa de exercícios bem planejado , favorece o aprimoramento de diferentes fatores relacionados à saúde dos indivíduos. Muitas organizações de saúde como "Public Health Service, American Heart Association e American College of Sports Medicine " têm recomendado a atividade física com o fim de atender tais objetivos .
    Apesar disso, a Nutrição vem a assumir um papel fundamental e complementar nesse processo. Em parceria com o exercício ela é altamente recomendada por diversas autoridades ligadas à saúde , como um componente importante na melhoria da qualidade de vida dos seres humanos (WILLIAMS,1995).

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SUGESTÕES BIBLIOGRÁFICAS
SUGESTÕES DE SITES

Conversores de Temperatura, Unidades Lineares e calorimetria - Automático
Tabela de caloria dos alimentos (CDOF)
Tabela de caloria dos Suplementos (sugestão de link Nut. Ms. Letícia Azen Alve)
Tabela de alguns restaurantes: Mcdonalds, Pizza Hut, Burguer King; China in Box;