BIBLIOTECA
DE AULAS PRÁTICAS E PLANOS DE AULA
Coordenação
Motora -10/01/2012
(1 circuito):
Inicia-se fazendo-se 2 filas de alunos, se possivel na mesma
quantidade, coloca-se um cone e outro aos 10m, a distãncia
de sua preferência. Então coloca-se os dois primeiros
da fila sendo cada um com 2 bolas embaixo do braço. Ao
seu sinal pede-se para o primeiro vir em velocidade de
frente e depois de costa até a marcação que
você colocou e assim sucessivamente para os demais. 2 vezes
repetiçôes.
(2 circuito):
Coloca-se os cones um do lado do outro com
uma distância de 5cm, uma quantidade de 8 cones
e no seu comando pede-se para que aos alunos passem uma perna
de cada vez nos cone em velocidade lateral sempre com as duas bolas
embaixo
do braço, indo e voltando. E assim sucessivamente
a quantidade de repetição iqual ao trabalho acima.
(3 circuito):
Para finalizar coloca-se dois cones,
um do lado outro, bota-se um cano fixado em cima e você fica
numa distãncia
de 5 metros numa posição que consiga jogar a bola
por entre o cone o aluno. Ao abaixar ele vai dar uma impulsão
com a bola presa com as mãos e pular o cone, saindo
em velocidade até a marcação que você designou.
Você vai
fazer com que ele trabalhe várias situações
numa mesma vez abaixar, segurar, impulsão, concentração,
soltar, velocidade. Os piques e a quantidade e repetições
são
de sua preferência, visando os objetivos fazendo com que
os alunos ou atletas vivenciem situacões
diferentes dificultando seus movimentos de cordenação
motora para que quando eles se depararem sem as difilcudades da
bola eles possam fazer com mais perfeição.
CONTRIBUIÇÃO: Vanderlan Ramos Silva - vanderlanramos2011@hotmail.com -
RJ
Eliel’s
Hand -10/01/2012
Eliel’s Hand (Parte Principal)
:
Serão divididas 2 equipes com número
iguais de alunos. Serão colocados dois cones, um em cada
canto inferior do gol, serão colocados também dois
bambolês;
1 em cada canto superior do gol. A intenção é acertar
os alvos (cones e bambolês) do gol adversário, vencerá quem
fizer maior saldo de gols.
Regras:
Antes de chegar ao gol o time terá que
trocar sete passes entre si e antes de arremessar ao gol, caso
o time adversário
intercepte o passe a contagem é iniciada novamente.
Tempo estimado: 15 minutos
CONTRIBUIÇÃO: Lissandra Nunes - lissandra@vicunha.com.br - RJ
