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Quinta 25/04/2024 02:04:55 |
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| Resumo enviado em 30/01/2009 20:10:07 por Administração CDOF |
| O Efeito do Métdo Pilates no Ganho de Flexibilidade |
Resumo:
Muitas discussões foram abertas diante do real ganho de flexibilidade com a
prática
do Método Pilates, e como é sabido que a flexibilidade tem fundamental
importância
para uma melhor qualidade de vida. Buscamos realizar esse trabalho, para
mensurar
o real ganho de flexibilidade proporcionado pela prática do Método Pilates,
tendo
visto que existem poucos trabalhos científicos relacionados a esse tema até a
presente data. A amostra foi feita com um grupo de 20 pessoas com média de idade
de 35 anos, média de altura de 1,62m e a média de peso de 60,02 kg, foi feita
uma
coleta de dados inicial, e outra coleta após 32 sessões de prática do Método
Pilates, o instrumento utilizado para fazer a coleta da flexibilidade foi o
Banco de
Wells. Os resultados demonstraram a efetividade do método no ganho de
flexibilidade e o principal fator parece estar na aproximação do método com
trabalhos de flexibilidade dinâmica.
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Instituição:
Unilinhares - Vitória (ES)
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Outras informações:
completo |
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