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1555. Exercícios para testar um jogador de futebol profissional- 19/04/2005
Os tipos de exercícios para testar um jogador de futebol profissional, para fazer um trabalho de conclusão de curso. Jether Gomes
Jether, veja o que o Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) lhe informa:
    Jether. Existem inúmeros exercícios de avaliação no futebol, seria impossível enumera-los aqui. Segue abaixo uma relação de referências que irão lhe ajudar a determinar esses testes e como procedê-los. Boa sorte, Fabio Cunha.

- http://www.cdof.com.br/futebol23.htm
- BERETTA, L. Avaliação do Jogador de Futebol. Disponível em: <http://www.personalfit.com.br/artigos.asp?tit=artigo&artigo=327>. Acesso em: 25 mar. 2004.
- BRAVO, A. L. Test para el control de la condición física del jugador de fútbol en condiciones especiales. Disponível em: <http://www.efdeportes.com>. Revista Digital, Buenos Aires, ano 10, n. 70, mar. 2004. Acesso em: 25 mar. 2004.
- CUNHA, F. A. Estudo do treinamento físico aplicado à categoria juvenil (sub-17) em equipes de futebol do Estado de São Paulo. 2003. 143f. Dissertação (Mestrado) - Universidade Guarulhos, Guarulhos. 2003.
- DENADAI, B. S.; HIGINO, W. P.; FARIA, R. A.; NASCIMENTO, E. P.; LOPES, E. W. Validade e reprodutibilidade da resposta do lactato sanguíneo durante o teste shuttle run em jogadores de futebol. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Brasília, v. 10, n. 2, p. 71-78, abr. 2002.
- PAVANELLI, C. Testes de avaliação no futebol. In: BARROS NETO, T.L.; GUERRA, I., org. Ciência do Futebol. Barueri: Manole, 2004. Cap. 4, p. 67-83.
- PERES, B. A. Estudo das variáveis antropométricas e de aptidão física de futebolistas japoneses e brasileiros. 1996. Dissertação (Mestrado) - Escola de Educação Física e Esporte, Universidade de São Paulo, São Paulo. 1996.
- REILLY, T.; BANGSBO, J.; FRANKS, A. Anthropometric and physiological predispositions for elite soccer. Journal of Sports Sciences, [S.l.]: Taylor & Francis, v. 18, p. 669-683, 2000.
-REILLY, T.; WILLIAMS, A. M.; NEVILL, A.; FRANKS, A. A multidisciplinary approach to talent identification in soccer. Journal of Sports Sciences, [S.l.]: Taylor & Francis, v. 18, p. 695-702, 2000.
- RINALDI, W.; ARRUDA, M. Teste de campo para avaliação de VO2max de jogadores de futebol juvenil. In: II CONGRESSO INTERNACIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA E MOTRICIDADE HUMANA E VIII SIMPÓSIO PAULISTA DE EDUCAÇÃO FÍSICA, 2001, Rio Claro. Resumos... Motriz, Rio Claro: Departamento de Educação Física do Instituto de Biociências da Universidade Estadual Paulista, v. 7, n. 1, Suplemento, p. 187, jun. 2001.
- RODRIGUES, C. E. C.; ROCHA, P. E. C. P. Musculação: teoria e prática. 21. ed. Rio de Janeiro: Sprint, 1985.
- SILVA, A. O. Limiar Anaeróbio. Campinas: CEFISE/SKILL, 1999.

1556. O futsal feminino e sua evolução- 19/04/2005
Não encontro dados estátisticos para o futsal feminino e sua evolução, quantas meninas hoje praticam, como lidar com treinamento para meninas e mudanças hormonais. Minha monografia é sobre isso, por favor me ajudem. Juliana
Oi Juliana, o Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) lhe indica o seguinte:
   Juliana. Não é muito fácil encontrar dados sobre futsal ou futebol feminino n o Brasil. É um assunto pouco estudado e como não temos ligas profissionais, não será fácil achar o que deseja. Procure o que deseja em:
http://www.boadebola.com.br/
http://www.cbfs.com.br/
http://www.futsal.com.br/
Boa sorte. Fabio Cunha.

1557. O ácido láctico pode causar lesões musculares ?- 19/04/2005
Acabei de integrar a 1ª equipe de iniciação a pesquisa científica universitária da UNIVAP, sou do curso de educação fisica 2º ano, minha pesquisa científica esta relacionada com as principais lesões musculares e articulares decorrentes em praticantes de futsal competitivo. Eu tenho material humano a disposição, pois aqui na cidade temos equipe masculina da sub e feminina sub que disputam campeonato paulista. Minha dúvida é como posso elaborar uma anamnese clínica específica para esta pesquisa. Outra dúvida é se a concentração de ácido láctico pode ser uma das principais causas de lesões musculares em praticas esportivas. Túlio Lopes Cunha
Oi Túlio, o Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) gentilmente, participa retornando o seguinte:
    Caro Tulio. A anamnese específica clínica, como o próprio nome já diz, você precisa se orientar com um médico da área. Ele saberá exatamente quais os termos e dados que precisam ser levantados. Quanto ao ácido lático provocar lesões, isso é uma das lendas do esporte. O ácido lático provoca a sensação de queimação quando realizamos exercícios, mas ele é rapidamente absorvido pelo organismo. Ele é um limitante do esforço, mas não causador de lesões. As lesões musculares são ocasionadas por excesso de esforço e não tem relação com o ácido lático. Aquela recuperação feita um dia depois para remover o ácido lático, não serve para nada, pois como disse, ele é reabsorvido momento após a atividade. Espero ter ajudado. Um abraço, Fabio Cunha.

1558. A arbitragem do futebol - 19/04/2005
Sou graduando em educação física e estou escrevendo minha monografia em arbitragem do futebol. Vocês teríam alguma sugestão de referências bibliograficas? Desde já agradeço . Gustavo
Oi Gustavo, vamos ver o quer nos retorna o Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo):
    Gustavo. Esse é um assunto pouco estudado no Brasil. Apesar de interessante, poucos são os profissionais que se dedicam a esse assunto, com isso terá um pouco de dificuldade em encontrar material sobre isso. Você precisa delimitar o seu assunto, tipo: preparação física para árbitros, erros de arbitragem, maneiras de arbitragem, assim ficará mais fácil. O que tenho desse assunto é:
- OLIVEIRA, M. C. Os componentes físicos e técnicos necessários ao melhor desempenho do árbitro de futebol. In: BARROS, T. L.; GUERRA, I. Ciência do futebol. Manole, 2004. p. 277-298.
- http://www.professorrafaelporcari.hpgvip.ig.com.br/702oarbitroesportivo.html
- Videocurso Técnicas de Arbitragem Futebol. Fita VHS. http://www.canalquatro.com.br/produto_visualizar.asp?codigo_produto=15

- As revistas científicas internacionais tem artigos sobre esse tema:
- International Journal of Sports Medicine
- Journal of Sports Science & Medicine
- Revista Brasileira de Ciência e Movimento
- Revista Motiz. UNESP
- Revista Paulista de Educação Física. USP
- Revista Treino Desportivo
- Sports Science

1559. Trabalho aeróbio e anaeróbio na pré-temporada - 19/04/2005
Por que utilizar tiros de 1000M, 800M, 400M, 300M ETC se o jogador não faz essas distâncias no campo ? Como posso substituí-los? Utilizo mini-jogos 5x5, 4x4, 3x3, 2x2, é válido e quanto ao controle do treino nos mini-jogos, existe outras formas? Estou meio confuso ?!? Felipe Fernandes Matos
Olá Felipe, veja a opinião do Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo):
   Caro Felipe. Com certeza você pode substituir qualquer tipo de treinamento. Não existe verdade absoluta ou fórmula mágica. Muitos preparadores físicos usam esses treinamentos para formar uma base de condicionamento aeróbio e anaeróbio. Você pode utilizá-los, mas realmente não são distâncias percorridas em jogos e não devem ser utilizadas em períodos específicos. Durante esse período de preparação específica, você deve procurar utilizar distâncias que se aproximem da realidade de jogo, tiros de 5, 10, 15, 20 e até 30 metros.
   Os mini-jogos são bastante interessantes. Além de condiconarem os atletas, os mesmos estão em contato com a bola e ficam menos desmotivados. Cuidado para que isso não se torne um treino recreativo. O controle e intensidade depende da categoria que você trabalha, nunca ministre treinos extenuantes para crianças e adolescentes.
Espero ter ajudado. Boa sorte, Fabio Cunha.

1560. A principal fonte de energia no futsal - 19/04/2005
Qual a principal fonte de energia no futsal, anaeróbio láctico ou anaeróbio/aláctico? Obrigado . Paulo Ricardo Eimert
Oi Paulo, veja o retorno do Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo):
    Paulo. Pela intensidade repetitiva do futsal a sistema aneróbico lático é muito exigido, mas ATP-CP, anaeróbico lático e aeróbico são fontes energéticas muitos solicitadas também. Cada fonte energética tem o seu momento e duração diferentes, portanto não pense em um sistema em detrimento dos outros. Espero ter ajudado. Um abraço, Fabio Cunha.

1561. Habilidades motoras em crianças praticantes de ginástica olímpica - 22/04/2005
Estou concluindo o curso de Educação Física e minha monografia é sobre habilidades motoras em crianças praticantes de ginástica olímpica. Gostaria de uma orientação quanto a algumas referências. Mariana Diniz
Olá Mariana, veja as dicas do Prof. Ms. Fabio Luiz Gouvea (currículo):
   Consulte Gallahue/Ozmun - Entendendo o desenvolvimento motor. Este livro tem algumas coisas sobre movimentos fundamentais e especializados. Livros de ginástica olimpica em portugues não são muitos, mas não custa recorrer a eles também. Por fim, Pedagogia dos Esportes da Vilma L. Nista Picolo é outra boa dica.

1562. O Treinador como fonte de influência na personalidade do Atleta- 27/04/2005
Gostaria de saber se o treinador poderá ser uma fonte de influência na personalidade do Atleta?
Helena Pereira
Helena, quem lhe responde é a nossa consultora Profa. Ms. Márcia Pilla do Valle(currículo):
   Helena, este tema é bastante pesquisado pela Psicologia do Esporte, especialmente quando tratamos da iniciação esportiva, pois sabemos que as figuras de autoridade são fontes importantes de identificação para as crianças. Há inúmeros relatos de atletas com dificuldades em gerenciar o estresse competitivo devido (também) a sua história inicial no esporte. No entanto, penso que muitos autores escrevem enfocando a influência do estilo do treinador e seus efeitos na performance do atleta, mais do que enfocam os efeitos na sua personalidade. Um abraço, Márcia.

1563. Treinamento físico para o controle da concentração- 27/04/2005
Quais as reações químicas que desencadeiam no organismo de um indivíduo no momento da concentração para início de disputa esportiva? Existe treinamento físico para o controle dessas reações e melhora da performance do atleta? Kleber Bertucca
Olá Kleber, a Profa. Ms. Márcia Pilla do Valle(currículo) lhe informa o seguinte:
   Kleber, existem algumas técnicas que procuram trabalhar na melhora da concentração. Geralmente elas são trabalhadas em função da necessidade do atleta, pois dependendo da modalidade é exigido um tipo de atenção diferente quanto à amplitude e direção (p.ex. atenção com foco estreito e interno, amplo e externo,etc.). No entanto, sabemos que a concentração faz parte de todo um conjunto de capacidades que o atleta deve poder gerenciar na competição e, quanto mais eficiente for neste gerenciamento, melhor em termos de performance. Um abraço, Márcia.

1564. Por que as pessoas procuram cuidar mais do exterior, do que do intelecto- 27/04/2005
GOSTARIA DE RECEBER INFORMAÇÕES SOBRE: PORQUE AS PESSOAS PROCURAM CUIDAR MAIS DO EXTERIOR, DO QUE O INTELECTO. GASTAM MUITO COM ACADEMIAS E PLÁSTICAS E NÃO COM EDUCAÇÃO E CULTURA. TENHO MAIOR VONTADE EM DESENVOLVER TRABALHO SOBRE O TEMA, PORÉM ME DISSERAM QUE HÁ POUCOS LIVROS QUE TRATAM DESSE ASSUNTO. SHIRLEY.
Olá Shirley, a Profa. Ms. Márcia Pilla do Valle(currículo) responde:
   Este assunto é bastante discutido em psicologia quando pensamos nas questões do narcisismo e na exterioridade contemporânea. Visite o site www.psicoesporte.com.br/artigos.htm - há um artigo meu “esporte de alto rendimento: produção de atletas no contemporâneo” que talvez lhe ajude para iniciar seu trabalho. Boa pesquisa! Márcia.

1565. Ansiedade pré e pós-competitiva- 27/04/2005
Gostaria de ter mais referências para minha monografia, na área da psicologia do esporte envolvendo a ansiedade pré e pós-competitiva. Se puderem me enviar materiais, também agradeço.Ellen
Olá Ellen, vamos ver o que nos traz a consultora Profa. Ms. Márcia Pilla do Valle(currículo) :
   Ellen, há muita bibliografia a respeito deste tema. Você pode encontrar pesquisas nos principais sites de revistas e universidades. Há uma lista de bibliografia básica e links sobre a Psicologia do Esporte no www.psicoesporte.com.br/artigos.htm. Espero que ajudem! Márcia.

1566. Pós na área de psicólogia do esporte- 27/04/2005
Sou psicóloga e gostaria de saber de algum curso ou pós na área de psicólogia do esporte, pois estou muito interessada. Grata pela atenção. Silmara
Oi Silmara, veja as dicas da Profa. Ms. Márcia Pilla do Valle(currículo) :
   Silmara, talvez saia uma nova edição ainda este ano do curso de especialização em Psicologia do Esporte pela PUCRS no sistema de educação a distância. Entre no site www.ead.pucrs.br e verifique. Em SP, há um curso no Instituto Sedes Sapientiae - http://www.sedes.org.br . Boa sorte! Márcia.

1567. Atletas depressivos- 27/04/2005
Como lidar com o aluno depressivo nas aulas de musculação? CHRISTYANNE GUIMARAES PINHEIRO
Oi Christyannne, veja o que nos sugere a Profa. Ms. Márcia Pilla do Valle(currículo):
   Christyanne, é difícil “receitar” modelos de tratamento, pois cada sujeito apresenta suas peculiaridades em determinado momento de vida, não é mesmo? Separei um texto de um autor que é clássico na Psicologia do Esporte que trata sobre atletas depressivos - http://psicodeporte.nu/biblioteca/articulos/start.asp?articuloid=42& . Espero que lhe ajude a compreender um pouco dos mecanismos da depressão para que você consiga lidar melhor com seus alunos. Abraços e bom trabalho! Márcia

1568. Carne crescida embaixo da língua- 27/04/2005
É possível surgir carne crescida embaixo da língua? Eu acho que sim, mas gostaria de saber as causas que podem levar a essa anomalia! Grato pela sua atenção! Rodrigo
Olá Rodrigo, vamos ver o que o coordenador da seção nos retorna:
Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku (currículo):
   Caro Rodrigo, Dizer que "cresceu" uma carne embaixo da língua é uma informação muito vaga. Mas sugiro que possa ser resultante de traumas e/ou irritações causadas por microorganismos, uma prótese dentária ou mesmo obstruções de ductos salivares. Aconselho visitar um cirurgião-dentista para melhor avaliação da possível etiologia dessa anomalia.

Participa também conosco o Consultor:

Dr. Msd. Sérgio Eduardo Migliorini(currículo) :
   Rodrigo, várias podem ser as causas, dentre estas, lesões tumorais benignas ou malignas, de origens diversas sem o devido exame clinico fica improvável te auxiliar ou sugerir uma hipótese diagnóstica. Procure um cirurgião Buco-maxilo-facial em sua cidade, o mais breve possível, para o diagnóstico correto. Grato. SERGIO

1569. Quais os motivos favoráveis e desfavoráveis para o uso de facetas dentárias?- 27/04/2005 - Andry
Olá Andry, vamos ver o que o coordenador da seção lhe aconselha:
Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku (currículo):
Prezada Andry, Cito alguns Fatores favoráveis: Uniformiza a cor do dente, melhora a disposição do mesmo, promove menor desgaste do dente que outros tipos de próteses dentárias.
Fatores desfavoráveis: Desgaste do dente; necessidade de substituição depois de um certo período de
tempo; dependendo do material apresenta alteração na sua cor.

Participa também conosco o Consultor:

Dr. Msd. Sérgio Eduardo Migliorini(currículo):
Favoraveis: Estética uniforme, Proteção do elemento dentário lesado, estética MAIS AGRADÁVEL e harmonia do sorriso
Desfavoraveis (contra indicação): Custo, Bruxismo(ranger dos dentes) com toque prematuro das facetas, tempo de durabilidade, fragilidade das facetas de acordo com o material escolhido, melhor higienizaçao e controle pelo paciente . Grato. SERGIO

1570. A bactéria da cárie dentária sobrevive nas águas das piscinas tratadas ?- 27/04/2005
A bactéria que causa a cárie dentária sobrevive nas águas das piscinas tratadas com cloro ou salinizadas? Se positivo, por quanto tempo?Ludmila Rosa
Oi Ludmila, vamos ver o retorno o Consultor:
Dr. Msd. Sérgio Eduardo Migliorini(currículo):
    Não, Ludmila, estas bactérias normalmerte streptococcus Mutans, em contato com o cloro têm sua membrana celular degenerada e não sobrevivem, além da concentração das bactérias serem muito pequenas no meio aquoso de uma piscina. Grato. SERGIO

1571. Cirurgia ortognática- 27/04/2005
Poderia me explicar de forma simplificada o que é e como é a cirurgia ortognática? Paulo Henrique dos Santos
Olá Paulo, vamos ver o que o coordenador da seção lhe informa:
Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku (currículo):
    Caro Paulo, De maneira bem simplista, a cirurgia ortognática é um procedimento realizado em
ambiente hospitalar sob anestesia geral e que basicamente muda a relação maxila/mandíbula para torná-la mas funcional e estética.

E o retorno do Consultor:
Dr. Msd. Sérgio Eduardo Migliorini(currículo):
   Paulo, a cirurgia ortognática é normalmente utilizada para resolução de casos de discrepâncias esqueletais (dentes e ossos), onde após o tratamento ortodôntico prévio é exectuada a referida cirurgia em MAXILA, MANDÍBULA, MENTO OU CONJUGADAS para que você tenha melhora ESTÉTICA FUNCIONAL E ANATÔMICA. São executadas ostetomias (corte nos ossos afetados) e o reposicionamento adequado dos mesmos. Existem alguns sites que descrevem e demonstram através de fotos tais procedimentos técnicos. Grato. SERGIO

1572. Condromalácia patelar e reabilitação na musculação- 27/04/2005
Tenho uma aluna que após uma consulta com o fisioterapeuta, me troxe o seguinte laudo: Paciente com quadro de condromalacia patelar no joelho esquerdo. Deverá realizar alongamento dos adutores e fortalecimento do vasto medial na musculação. A aluna após conversar comigo, disse que o fisioterapeuta proibiu terminantemente a cadeira extensora. Conversei com um professor que concordou com o fisioterapeuta e com outro que me disse que eu tanto poderia, quanto deveria trabalhar extensão com ela desde que fosse nos últimos 30º graus para dar bastante enfase no VMO. O que devo fazer? Qual o trabalho devo realizar com ela na musculação? Agradeço desde já pela atenção, Michelli.
Olá Michelli, veja a opinião do Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo):
    Michelli, condromalácia, geralmente é causada por uma pressão anormal da patela sobre a superfície articular do fêmur durante o movimento de flexo-extensão do joelho. O trabalho deve, além de reforço da musculatura da coxa (tanto extensora como flexora), melhorar as condições proprioceptivas do joelho, para que haja um movimento mais harmônico. Concordo que o trabalho deva começar com isométricos de coxa, evitando-se a flexo-extensão do joelho, mas com a melhora do tônus muscular deve-se partir para movimentos mais complexos do joelho.
Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

Leia mais:
Condromalácia patelar e fortalecimento do vasto medial
O que fazer para amenizar a dor de condromalácia patelar

1573. Até que idade crescemos ?- 27/04/2005
Gostaria de saber, com o máximo de informações relevantes possíveis o seguinte: Até que idade o corpo humano se desenvolve em tamanho, altura ou ainda "estrutura óssea" como largura dos ombros por exemplo? A informação que tenho, e não é precisa, é que crescemos até em torno dos 18 anos, sendo impossível após os 21 anos, isto é verdadeiro? Tenho curiosidade especial em saber se crescemos após os 21 anos de idade, se não em altura, em tamanho dos ossos, como ombros ou peito por exemplo. Obrigado. Roberto
Olá Roberto, boa pergunta... veja a opinião do Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo):
   Roberto, há uma variação do período de crescimento. Em geral, as mulheres se desenvolvem mais rápido e terminam o crescimento próximo aos 20 anos, os homens terminam seu crescimento lá pelos 21. Sempre podem ocorrer exceções.
Depois de completado o crescimento ósseo, que pode ser avaliado ao RX simples pelo fechamento das placas de crescimento nas “pontas dos ossos”, pode ainda ocorrer aumento da massa óssea, através da estimulação, principalmente do exercício físico, mais sol e alimentação adequada, não sendo necessário suplementação alimentar.
   O crescimento dos ombros, peitos, bem como de outras partes do corpo, que eu estou entendendo em sua pergunta, deve-se ao ganho de massa muscular, devido ao treinamento físico, geralmente altas cargas em trabalho isométrico. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

1574. Atividades mais recomendadas para portadores de fibromialgia- 27/04/2005
Gostaria de saber quais atividades são mais recomendadas para portadores de fibromialgia. Se possível, gostaria de sugestões quanto a bibliografia relativa ao assunto. Agradeço a atenção.
Juan Alexandre Bizinelli
Oi Juan, veja as recomendações do Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo):
   Juan, em geral, as pessoas que tem um quadro de fibromialgia, tem associado problemas de alterações de sono e depressão. Estas alterações conduzem a um aumento da sensibilidade dolorosa e a diminuição do “prazer de viver”.
Não há contra-indicação absoluta para a realização de qualquer atividade física ou desportiva. A inserção destes pacientes em grupos de atividade, que podem ser até extenuantes traz significativos ganhos, com maior sociabilização, aumento da auto-estima, maior resistência a dor, maior disposição para a realização das atividades de vida diária.
  Veja os site www.fibromialgia.com.br/novosite/ e www.cerir.org.br/ que trazem informações sobre o tema.
Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

1575. Prótese de silicone e exercícios- 27/04/2005
Pessoas com prótese de silicone no peito colocada abaixo do músculo, devem ter cuidados na musculação e porquê? Patrícia Mara
Oi Patrícia, veja a opinião do Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo):
   Patrícia, após a alta médica não existe contra-indicações para atividades físicas. É claro que há algumas atividades que aumentam as chances de traumatismo, devem ser evitadas. Por exemplo, o boxe, que tem como objetivo o trauma sobre o corpo do adversário. A musculação não possui contra-indicações. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
Leia mais:
Prótese de silicone e a musculação

1576. Punho aberto e exercícios contra-indicados - 27/04/2005
Gostaria muito de saber sobre o popular punho aberto. O que seria? Qual exercício posso passar para não deixar que isso aconteça? Patrícia Mara
Oi Patrícia, veja a sugestão do Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo):
   Patrícia, até hoje não sei o que é realmente “pulso ou punho aberto”, e tenho 21 anos de formado. Agora, existem algumas patologias que podem causar queixas de dor e desconforto na região do punho. As tendinites, principalmente De Quervain, a síndrome do túnel do carpo e as lesões do retináculo do carpo. Estas três patologias podem ser curadas clinica ou cirurgicamente. Devido à natureza da anatomia da região não há exercícios para prevenir estas doenças, mas é certo que excessos de treinamento podem desencadear ou agravar os sintomas. Caso você tenha algum aluno com dor persistente no punho, vale à pena ele consultar um ortopedista, de preferência com especialização em cirurgia da mão.
Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

1577. A Hialuronidase e queima de gordura localizada - 27/04/2005
Está na "moda" a utilização de enzimas com o intuito de "queimar" a gordura localizada através da aplicação subcutânea. Um produto muito utilizado é a Hyalozima. Esse produto tem como função terapêutica a redução de fibroses, etc. no pós-cirúrgico. Seu princípio ativo é a quebra do ácido hialurônico. Mas tem sido usado para a "queima" de gordura. Existe alguma lógica nisso? Como essa enzima, teoricamente, atuaria na gordura? Obrigado. Fred
Oi Fred, veja a sugestão do Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo):
   Fred, recentemente foi proibido o uso de alcachofra para injeções sub-cutâneas para a redução de gorduras. A hialuronidase diminui o processo fibrótico que ocorre nas cicatrizações. Não tenho conhecimento de sua ação em gorduras. O que é certo é que a dieta para a redução de peso deve se basear em reeducação alimentar e atividade física. Fora isso sempre poderá ocorrer riscos para a saúde. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

1578. Prótese no quadril e os exercícios de musculação- 27/04/2005
Gostaria de saber se quem tem prótese no quadril (que substitui a cabeça do fêmur) deve e pode fazer a musculação e quais os exercícios (claro com o acompanhamento do professor da academia). Obrigado. sasicha
Olá Sasicha, vejamos o que indica o Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo):
   Sasicha, não só pode como deve fazer musculação. Além de poder ser realizada com baixo impacto ela melhora muito a proteção da articulação operada, aumentando a vida útil da prótese. A princípio deve-se evitar os movimentos de rotação externa com abertura da coxa que favoreceriam a luxação (saída da prótese de seu encaixe). Converse com seu ortopedista sobre suas limitações. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

1579. O uso de antibióticos prejudica o treinamento de resistência?- 27/04/2005
Obrigado! Gilberto
Oi Gilberto, o Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) responde o seguinte:
   Gilberto, se você está usando antibióticos é porque deve estar com alguma infecção, então não é o uso do antibiótico que prejudica o treinamento, qualquer que seja, mas sim a infecção. Espere até você se curar para retomar suas atividade plenamente. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

1580. O que ajuda o crescimento na estatura ?- 27/04/2005
Há pouco tempo completei 17 anos e tenho 1,73. Gostaria saber se com algum exercício a possibilidade de eu crescer ainda mais é aumentada, qual? A musculação pode me ajudar a crescer? E algum alimento ajuda no crescimento ? Gosto de correr e já fiz 2 meses de musculação. Entre musculação, corrida e natação qual é mais propicio ao crescimento no meu caso? Há algum complemento que ajude no aumento de estatura? Obrigado pela atenção! Luan
Olá Juan, veja o Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) que o aconselha:
   Luan, nós crecemos enquanto dormirmos. É estranho não? Durante o dia, quando fazemos exercícios nós ativamos diversos hormônios, que irão agir durante nosso repouso. O principal destes hormônios é o GH, ou Hormônio do crescimento. Ele é estimulado através do exercício físico, principalmente o aeróbico. A musculação moderada também o estimula, mas quando praticada em excesso reduz a sua eficiência. Então, o melhor é correr, nadar, andar de bicicleta, etc. (esportes aeróbicos) e um pouco de musculação. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
Leia mais:
Até que idade crescemos ?
Aumentar a estatura

1581. Pode-se praticar exercícios durante o período menstrual ?- 27/04/2005
Meninas que estão menstruadas podem fazer atividades físicas durante esse período? Gostaria que vocês me mandassem se possível um artigo sobre o assunto pra eu passar para minhas alunas em sala de aula. Obrigada pela atenção! Carmencita Fernandes
Olá Carmencita, o Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) esclarece:
   Carmencita, não há contra-indicação para a atividade física no período menstrual, com exceção do constrangimento que pode ocorrer se houver vazamento do fluxo. Mulheres que praticam atividades físicas extremas, ou que tem pouca gordura corporal total, podem desenvolver amenorréia (parada das menstruações). Estas devem procurar o aconselhamento médico. Irei procurar algum artigo e depois te mando. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
CDOF sugere os sites de pesquisa, clique

1582. Siringomielia e exercícios - 27/04/2005
Tenho 24 anos e era praticante de futebol e voleibol. Aos 17 anos caí de uma carrinha em andamento, fraturei os maxilares e fiz uma lesão medular (siringomielia C5 a C6). Deixei de jogar por ordem médica há 1ano, porque tinha dores de costas, tonturas quando me preparava para dormir. Estou à espera para fazer novos exames. Gostaria de saber a sua opinião, será que nunca mais vou poder praticar desporto? Será a seringomielia um problema grave?Que consequências? Obrigado pela atenção. Pedro Miguel Gil da Silva
Olá Pedro, o Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) esclarece:
   Pedro, a siringomielia é uma doença, onde o canal interno da medula espinhal fica alargado. Os sintomas dependem da localização da lesão, e a localização cervical é a mais freqüente, podem ocorrer atrofias musculares (diminuição da massa do músculo) e perda da sensibilidade térmica-dolorosa em membros superiores. Devido a estas alterações é importante um acompanhamento de suas atividades por médico especialista.
   Acho que o vôlei e o futebol, por suas características competitivas devam ser evitadas. Procure um fisiatra que ele poderá lhe ajudar a definir quais as melhores atividades para você. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer