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296.
Teste de seleção
de atletas em escolinhas e clubes - 21/11/01
Gostaria de saber maiores detalhes e mesmo referências bibliograficas
de como são feitos os testes de seleção de atletas em
escolinhas e clubes, quais procedimentos são tomados ? Rodolfo- Estudante
de E.F.
Oi Rodolfo, Convidamos alguns colegas para lhe esclarecer a dúvida e
recebemos algumas contribuições, veja o que eles dizem:
Profa. Rodolfo Benda
Prezados Senhores,
Não há uma avaliação padronizada entre as diferentes
instituições esportivas. Normalmente, observa-se uma preocupação
inicial com o biotipo e estatura. Mesmo assim, as avaliações
são mais fundamentadas em experiência pessoal do que em conhecimento
científico. Talvez essa seja uma área de carência de um
profissional especializado, ou mesmo uma campo aberto de estudos.
Rodolfo Benda.
Profa. Walmor Junior
Em relação a bibliografia especializada não
conheço nenhuma, mas o primordial é ter olho clínico para
notar, isso deve ser feito através de uma peneira: dividindo-se em algumas
equipes, por exemplo. Para isso é necessário você levar em
conta o número de participantes e quantos dias serão necessários
para os testes.
Estar atento as qualidades
individuais, sejam elas positivas ou negativas;
Observar os aspectos dos
jogadores ofensivos e defensivos (observar como são realizadas as saídas
de bola, as evoluções, os deslocamentos, a organização
das jogadas, os passes e quem faz as finalizações);
Técnica de movimentação
do jogador sem bola;
Tipo de chute, passe, se
tem facilidade para executar durante o jogo.
Espero ter contribuído de forma significativa para a sua pergunta !
Walmor Junior.
Prof.
Cláudio Eduardo Bacci Martins
Rodolfo, observamos que cada técnico, em seus clubes,
possuem seus critérios, que muitas vezes estão longe dos padrões
científicos necessários. A UFMG mantém estudos relacionados
a esse assunto.
São poucos os trabalhos completos publicados nessa área
por se tratar de um assunto multi-disciplinar. As publicações brasileiras,
na maioria, são do CELAFISCS.
Você deve procurar nos sites e revistas periódicas
da Universidade Estadual de Londrina - UEL, da Universidade do Oeste do Paraná -
UNOPAR, da Universidade de São Paulo - USP, da Universidade Federal do
Rio Grande do Sul - UFRG, da Universidade Federal de Minas Gerais - UFMG, etc.
Conheço duas publicações de autores estrangeiros, desenvolvidos
com populações diferentes da nossa e com política e sistema
diferentes do nosso.
A livraria Aratebi (www.aratebi.com.br) possui um livro sobre
detecção de talentos, dos autores Volkov e Filin, traduzido e adaptado
ao português, intitulado "Seleção de Talentos nos Esportes".
Tente encontrar em algum portal de pesquisa (google) uma publicação
do professor Marcel Hebellink, da Universidade de Bruxelas, intitulada "The
Search for Sporting Excellence". Infelizmente, não posso lhe ajudar
muito. Grande abraço!
297.
Escoliose e contra-indicações
na Musculação - 23/11/01
Tenho escoliose dupla (ou em z) e comecei a praticar musculação,
existe alguma contra-indicação ou não? Caso não
exista, quais os melhores exercicios para poder melhorar essa deficiência?
Ricardo Henrique Frazão Franco - Analista de Sistemas.
Oi Ricardo, enviamos sua pergunta para nossos colegas e recebendo retornos
do Prof. Leonardo e do Dr. Eduardo Teixeira, que lhe aconselham o seguinte:
Prof. Leonardo Duarte Picchi:
Caro usuário!!
Uma escoliose em "S" é tratada com exercícios
posturais como o R.P.G.(p. ex.) e quanto as contra-indicações na
Musculação é primordial que você realize muito alongamento
dos músculos paravertebrais (paralelos à coluna vertebral) e observe
se com o treinamento, essa escoliose não se acentua, OK?!! Obrigado Leonardo
Dr. Eduardo Teixeira:
Tudo vai depender da intensidade da curva escoliótica
de que é portador. As duplas curvas podem equilibrar-se e terem resultante
neutra. Recomendo realizar atividades sob supervisão de um fisioterapeuta,
e após reavaliação médica.
Boa sorte, Eduardo.
Leia ainda:
Escolioses
Escoliose
(consultoria)
Fique de olho, abração !
298. Fibrose Muscular
e tratamento - 23/11/01
Buenas tchê! Sou formado em Educação Física há 3
anos e trabalho com Musculação. Agora observem bem minha posição:
embora trabalhe com Musculação não posso praticá-la,
aí esta a minha dúvida pois tenho fibrose muscular nos dois bíceps
braquiais, resultado dela mesma feita na minha adolescência e sem orientação.
Eu gostaria de saber se existe alguma cirurgia para correção
deste problema pois já tentei de tudo (fisioterapia , natação,
hidroginástica ) e nada resolveu. Obrigadão. Rafael Leite Moreira.
Oi Rafael, conseguimos uma resposta para seu caso retornada pelos Prof. Leonardo
e Dr. Eduardo Teixeira. Então veja o que eles dizem:
Prof. Leonardo Duarte
Picchi:
Caro usuário!
As células musculares não se regeneram (com células
musculares) após uma lesão, e sim com tecido fibroso sem contratilidade.
Portanto, o que você tem a fazer é muito alongamento para que possa
compensar estas fibroses, OK?!!!
Qualquer dúvida nos comunique.
Dr. Eduardo Teixeira:
A FIBROSE MUSCULAR É UMA SÉRIA COMPLICAÇÃO
que afeta músculos ou grupos musculares, em geral associada a múltiplos
traumatismos e a rabdomiólise. As células musculares são
incapazes de regeneração integral, restando sempre tecido cicatricial
e comprometimento funcional. Desconheço tratamento cirúrgico, porém
acredito que um melhor estadiamento da lesão e do seu diagnóstico
possa aliviar seus sintomas.
Boa Sorte, Eduardo. Abração !
299. Musculação para asmáticos
- 23/11/01
Sou acadêmico de Educação Física da UFPel. e estou
com grandes dificuldades para encontrar trabalhos (artigos) que "falem" sobre
os possíveis benefícios da Musculação para indivíduos
asmáticos, e de como deve ser montado um programa de Musculação
para asmático. Espero Retorno ...Um abraço!!! Ricardo Silva.
Oi Ricardo, muito boa sua pergunta, temos certeza que ela trará maiores
esclarecimentos para muitos de nossos usuários que apresentam tal sensibilidade.
Enviamos sua pergunta para nosso colega, especialista em Asma, o Dr. Luzimar
e veja o que ele nos responde:
Dr. Luzimar Teixeira:
A orientação de atividades físicas para
asmáticos passa obrigatoriamente pelo tratamento medicamentoso (não
advogo o "conceito" de que fazendo natação ou seja lá qual
for a atividade, "cura a asma" e "não precisa tomar remédio").
Entenda-se por tratamento da asma a prevenção,
através dos medicamentos preventivos e das medidas de controle ambiental,
assim como de várias outras atitudes relativas a "educação
do paciente asmático". Para maiores informações sugiro
acessar arquivos do CDOF sobre o assunto.
E nos seguintes endereços também é possível acessar
informações sobre o assunto:
www.alergoshop.com.br
www.inspira.com.br
www.clinicacroce.com.br
Vamos as orientações possíveis, de acordo com as informações
contidas na consulta:
A Musculação tem pouco, ou quase nenhum, potencial
de provocar o evento conhecido como broncoespasmo induzido pelo exercício
(BIE) e se isso ocorrer deve-se a condição inicial do praticante
(se está com crise leve, rinite, resfriado, pico de fluxo expiratório
abaixo de 80% e etc), assim como as condições ambientais onde se
realiza o exercício (pó, mofo, cheiros fortes de perfumes, inseticidas,
produtos de limpeza; fumaça ou cheiro de cigarro e etc). Ler o artigo
disponível no CDOF sobre o BIE. Ler também sobre os alérgenos
comuns e controle ambiental.
Como é comum o asmático apresentar alterações
posturais e torácicas é de fundamental importância uma avaliação
desses aspectos antes de se propor atividades, principalmente com pesos. Como
princípio geral não utilize sobrecarga na vertical (ex. agachamento),
dê preferência aos "puxadores" (sistema de roldanas). Os
exercícios resitidos não devem ser a única atividade. Necessário
a adequação quanto a idade (adolescente? idoso?). Se o praticante
apresentar algum tipo de alteração (postural, torácica)
sugiro retomar a consulta para maiores informações.
Volto a insistir, se é um asmático que apenas
usa a "bombinha" quando tem crise e não faz tratamento preventivo "ESTÁ ERRADO!!" e
em muitos momentos a atividade física irá agravar o quadro. Existe
muita informação à respeito! Luzimar
Complemento: Olá td bom!! Eu ainda fiquei com uma dúvida em relação
a minha pergunta anterior sobre Musculação e Asma. A minha dúvida é se
os exercícios de músculação ajudam no fortalecimento
dos músculos respiratórios(Diafragma, abdominais, etc)? como
isso ocorre? e quais os benefícios adquiridos pelos asmáticos,
devido a esse fortalecimento? Ricardo Silva.
Dr. Luzimar Teixeira:
Vamos lá!
Os músculos respiratórios de um asmático
estão "muito bem treinados". Voce não faz idéia
do trabalho executado por essa musculatura quando o indivíduo está em
crise.
O que um asmático precisa é de "reeducação
da mecânica funcional respiratória" (se tem um padrão
torácico mudar para diafragmático). Mas isso não é feito
com musculação! (não dessa forma simples como se coloca).
O asmático se beneficia de um programa de exercícios resistidos
(que não
deve ser a única atividade executada). ASMA NÃO SE RESUME EM "FORTALECER
MUSCULATURA RESPIRATÓRIA!!!" Volto a sugerir uma leitura cuidadosa
de vários textos disponíveis e olhar esse assunto de uma forma
mais abrangente. Luzimar. Boa sorte em sua pesquisa !
300. Alterações da Frequência Cardíaca
e Pressão Arterial durante o exercício - 26/11/01
Gostaria de saber porque a frequência cardíaca e respiratória
aumentam quando fazemos uma atividade física e porque a pressão
arterial de algumas pessoas cai ao invés de subir após a prática
de exercício?? Camila Bueno -Estudante Universitária.
Olá Camila, sua pergunta é simples embora muito importante! Para
nos ajudar a respondê-la consultamos alguns colegas, nos retornando os
Professores Luiz Domingues e Prof. Fábio Venturim, o seguinte:
Luiz Domingues
Pois cada ser é um ser. Geralmente, a Frequência Cardíaca
e o VO² máx sobem e depois estabilizam (dependendo do exercício,
ocorrendo mais no aeróbico). O mesmo acontece com a PA sistólica.
Ela tende a subir e depois estabilizar.
O que não pode acontecer é a Frequência Cardíaca
continuar a subir após o término do exercício e a PA diastólica
passar de 10 mmHg durante o exercício. Mas para isso deve saber a FC e
PA em repouso. Caso isso aconteça, um eletrocardiograma se faz necessário
do indivíduo e um encaminhamento ao Profissional especializado em Cardiologia.
Luiz A.Domingues.
Prof. Fábio
Venturim
Olá, sua pergunta é bastante interessante,
porém, poucas pessoas tem essa curiosidade, é oportuno lembrar
que para o organismo se manter vivo necessitamos dentre várias coisas
de uma boa nutrição dos tecidos corporais, feitos através
da grande e da pequena circulação, sendo assim, no momento em
praticamos atividade física, todas as necessidades corporais são
extremamente aumentadas e para fornecer esses nutrientes o organismo lança
mão do aumento dos batimentos cardíacos para que mais sangue
possa ser enviado em um menor tempo. Para garantir uma melhor oxigenação
deste sangue, necessitamos também de uma entrada maior de oxigênio,
daí o aumento repiratório.
Em relação a diminuição da pressão
arterial, podemos relacionar tal fato, a uma vasodilatação ocorrida
no momento da atividade física para permitir a passagem de um maior fluxo
sanguineo e que ainda irá continuar por alguns instantes após a
interrupção da atividade, sendo assim,o quadro que encontramos é pouco
volume sanguíneo e um espaço aumentado, o que representa menor
pressão arterial. Um abraço Fábio Venturim
No livro: Fisiologia
do Exercicio - Nutrição e Energia- William D. McCardle explica
que o Débito Cardíaco é um indicador primário da
capacidade funcional da circulação para atender às exigências
da atividade física. O rendimento do coração à semelhança
de qualquer bomba, é determinado por sua frequência de bombeamento
(F.C) e pela quantidade de sangue impulsionada com cada ejeção
sistólica (volume de ejeção).
Durante o exercício o fluxo sanguíneo aumenta
em proporção à intensidade do exercício. O aumento
do débito cardíaco é seguido de uma elevação
gradual até se alcançar um platô. Nesse ponto, o fluxo sanguíneo
presumivelmente é suficiente para atender às necessidades metabólicas
do exercício na irrigação do corpo. Esse aumento pode chegar
de 20 a 40 livros por minuto, dependendo do nível de treinamento do indivíduo
praticante. Pois, o Débito Cardíaco = Frequência Cardíaca
X Volume de Ejeção do Sangue.
O coração de um atleta apresenta um volume de
ejeção muito maior que um destreinado, durante o repouso e exercício.
Fazendo com que haja a diferença entre o aumento menor de sua frequência
cardíaca se comparado ao sedentário. Nos individuos sedentários,
para que haja um aumento do débito cardíaco é necessário
que seja aumentada a frequência cardíaca. Ao passo que nos treinados,
os volumes de ejeção não são aumentados nem mesmo
em exercício intensos.
Já com relação a Pressão Arterial é o
seguinte, o mesmo autor acima cita que os exercícios tipo tensão
comprimem o sistema arterial periférico, o que acarreta um aumento significativo
na resistência ao fluxo sanguíneo. Isso causa uma intensa e rápida
elevação na PA, com aumento correspondente na carga de trabalho
do coração. Em exercícios aeróbicos tipo natação,
caminhada, corrida, etc... a dilatação dos vasos sanguíneos
nos músculos ativos faz aumentar o fluxo sanguíneo através
de grandes segmentos da árvore vascular periférica. A contração
e relachamento desses músculos bombeam o sangue através do circuito
vascular para retorná-lo ao coração.
O maior fluxo sanguíneo durante o exercício moderado
e rítmico causa a elevação da PA sistólica nos primeiros
minutos do exercício. A seguir ela se equilibra em média 140 à 160
mmHg. A proporção que o exercício continua a PA sistólica
cái pois as arteríolas dos músculos continuam a se dilatar
assim como o fluxo sanguíneo diminui. Sendo que a PA diastólica
não se altera, relativamente.
Importante: a ausência de elevação
na pressão arterial com o exercício pode refletir
disfunção cardiovascular. Um aumento rápido
e importante na F.C. (taquicardia) no início do exercício
costuma anunciar problemas cardíacos. Da mesma forma que
F.C. do exercício anormalmente baixas podem refletir uma
função anormal do nódulo sinusal do coração.
Por outro lado a incapacidade da F.C. em aumentar durante o exercício,
especialmente quando acompanhada por fadiga extrema, pode ser
indicativa de sobrecarga ou doença cardíaca.
Leia mais: Teste
sua Pressão Arterial
Até outro dia !
301.
Terapias Alternativas, Ginástica Laboral e Avaliação Física
- Limite de atuação dos Educadores Físicos
e Fisioterapeutas - 27/11/01
Gostaria de saber se um Educador Físico pode se especializar em Terapias
Alternativas ou apenas compete ao Fisioterapeuta, e gostaria também
de esclarecer se Ginástica Laboral e Avaliação Física
compete a qual do dois Profissionais? Desde já agradeço. Luciana
Mendes-acadêmica de E.F.
Cara usuária Luciana, meio polêmica esta sua pergunta!
Enviamos para alguns colegas de ambas as áreas e conseguimos receber algumas
contribuições belíssimas com opiniões diferentes,
mas que juntas se complementam. Faça uma análise!
Prof. Leonardo Duarte Picchi:
Olá Luciana!!!
O Educador Físico pode se especializar em algumas das
chamadas terapias alternativas, porém existem algumas que só Fisioterapeutas
ou Médicos podem se especializar, como, por exemplo, a acupuntura. Vale
a pena se informar sobre a especialização em que você deseja
realizar, se é permitida ou não.
Quanto à Ginástica Laboral e Avaliação Física,
essa é uma questão muito polêmica. A Ginástica Laboral
pode ser realizada por um Educador Físico sim, mas a Avaliação
Física é uma questão meio complicada, pois as faculdades
de Educação Física não abordam esse assunto da
forma correta, além do curso não ter um embasamento sobre patologias
e prováveis tratamentos, OK?!! Qualquer dúvida nos procure.
Prof. Jamerson Goio Ihara:
Olá Luciana! Sua pergunta é muito boa. No geral,
as Terapias Alternativas como alguns tipos de massagens, terapias aromáticas
e acupuntura entre muitas outras, não tem quase nenhum tipo de restrição
com relação a sua aprendizagem. Por outro lado, dependendo da atividade,
ainda é um assunto muito discutido e "disputado" pelas diversas áreas
da Saúde a sua aplicabilidade. A Educação Física
ainda possui dúvidas com relação a suas áreas de
atuação. Hoje temos o nosso Conselho Federal de Ed. Física
(CONFEF) e Regionais (CREFs)
que procuram regularizar e delimitar até onde podemos atuar. Vale dar
uma olhada no site do CONFEF nos estatutos do Exercício Profissional.
Com relação a Ginástica Laboral, o ideal é que trabalhe
com uma equipe multidisciplinar (Educador Físico e Fisioterapeuta). Existem
momentos em que o Educador Físico é mais indicado e outras que
entra o Fisioterapeuta (LER- lesão por esforço repetitivo, por
exemplo). Com certeza o trabalho de prevenção, seja para excesso
ou falta de atividade, é responsabilidade do Educador. A avaliação
Física também é semelhante. Alguns tipos de avaliação
são nossa especialidade (teste de força, testes ergométricos)
e outras do fisioterapeuta (postural, flexibilidade), mas nada impede o Educador
Físico fazer todos os tipos de avaliação, desde que bem
preparado.
Prof.
Ronaldo Sola:
Em relação às Terapias Alternativas, os
Professores de Educação Física podem sim se especializar,
hoje por exemplo têm Professores se especializando em GDS, que é um
método muito utilizado por Fisioterapeutas (e não são todos
os Fisioterapeutas que têm essa especialização).
Agora, gostaria de chamar a atenção e alertar àqueles
que procuram sempre buscar essas terapias como forma de prevenção,
que é o objetivo do Professor de Educação Física,
nós felizmente estamos alcançando um reconhecimento maior tendo
em vista nossa atuação na área da saúde, mas, sempre
auxiliando preventivamente. Alerto nossos colegas pelo fato de que muitos Profissionais
de nossa área, estão usando terapias alternativas como tratamento,
aí estamos entrando em rota de colisão com os Fisioterapeutas
e o que se vê são muitos casos de animosidades ocorridas entre
esses dois Profissionais em cursos, seminários e congressos.
Tal orientação deve-se ao fato de que, recentemente
me especializei em Ginástica Especial Corretiva, e esse curso nos dá a
exata noção desse limiar em que vivemos, pois se não tivermos
os pés no chão e procurarmos fazer um trabalho bem elaborado, estaremos
nos prejudicando e até colocando em risco a saúde dos clientes
que nos procurarem.
Não estou de forma algum desencorajando essa especialização,
acho que devemos buscar nos aperfeiçoar cada vez mais para sermos ainda
mais reconhecidos, só devemos estar alertas para não nos prejudicarmos
e evitarmos aborrecimentos posteriores. O campo é muito vasto, e essas
Terepias Alternativas não competem somente ao Fisioterapeuta, desde que
tenhamos bom senso na avaliação de cada caso, sabendo até onde
podemos ajudar o cliente e quando devemos encaminhar a um Médico para
uma avaliação mais apurada.
Quanto à Ginástica Laboral sem dúvida é uma área
de atuação predominantemente de Professores de Educação
Física, digo isso pois é uma área que permite perfeitamente,
como no meu caso, trabalhar em conjunto com Fisioterapeutas, eles fazendo uma
avaliação mais apurada e nós atuando dentro das empresas.
O que está acontecendo hoje é que essa área se tornou um
filão no mercado e todos querem dar sua beliscada, inclusive chegando
ao ponto de certos Fisioterapeutas estarem atuando na Ginástica Laboral, é o
fato de que falei anteriormente, têm Profissionais das duas áreas "extrapolando
limites".
Em relação à Avaliação Física, sem
dúvida é feita pelo Professor, digo que normalmente o Fisioterapeuta
não faz, pela experiência que tenho na área, pois a Avaliação
Física propriamente dita, assim dizendo onde se avalia dobras cutâneas,
envergadura, pressão arterial, batimento cardíaco, enfim, dados
básicos utilizados na avaliação feita em academia, eu
particularmente não vi um Fisioterapeuta fazer, normalmente, ele se
prende a avaliação cinesio-funcional.
Espero ter colaborado, um abraço a todos e boas festas!!! Ronaldo Sola.
Comentário do Usuário Prof.Luiz
Henrique Parigi: Concordo que não possamos entrar
na área dos Fisioterapeutas, mas por que os mesmos,
estão cada vez mais passando treinamentos para atletas,
sendo que não fizeram especialização em
Treinamento Desportivo?
Boa Sorte !
302. Diferença do ritmo no treinamento da Musculação
- 27/11/01
Na Musculação, qual a diferença em se fazer movimentos
rápidos ou lentos ? Rodolfo S. Junior - Estudante de E.F.
Olá Rodolfo, quem vem nos trazer esclarecimentos para sua pergunta é o Prof.
Fabrício Gontijo, que diz o seguinte:
Bem, de uma forma geral trabalhos efetuados com movimentos muito rápidos
preconizam mais estímulos para a qualidade de potência muscular,
enquanto que aqueles efetuados mais lentamente preconizam a hipertrofia, principalmente,
se o estímulo principal for na fase negativa do movimento, caracterizando
o método de treinamento excêntrico onde ocorre maior dano à fibra
muscular, e portanto, a hipertrofia.
Leia Mais: Relação
entre capacidade, % de carga, intervalo de recuperação,
repetições e rítmo
Boa Sorte !
303. Dor após a Musculação e Injestão
do Bicabornato de Sódio - 28/11/01
Gostaria de saber se há alguma relação entre se tomar
bicabornato de sódio e a diminuição de dor após
uma sessão de musculação? Edna - Professora
Olá Edna, sua resposta foi retornada por uma de nossas Consultoras,
a Cynthia Antonaccio que diz o
seguinte:
Não. Pois a dor muscular não está relacionada à produção
de ácido lático. Ela existe devido à lesão muscular,
sendo portanto desnecessário pensar em algo que viesse tamponar o efeito ácido.
Um abração.
304. Creatina e Glutamina
no trabalho de força e hipertrofia
muscular - 03/12/01
Eu gostaria de saber se após o período de saturação
a ingestão de creatina no período de manutenção
deve ser antes, durante ou depois do treino de Musculação? Quanto
tempo antes? Depois de quanto tempo do começo do treino? E quanto tempo
após terminado o treino?... E também dos possíveis efeitos
da utilização combinada de Creatina com Glutamina (programa de
musculação) na melhora da força e hipertrofia muscular?
Um abraço a todos!! e Espero as respostas, para que eu tire essas dúvidas
da cabeça..Ricardo - Estudante de Ed. Física
Oi Ricardo! Convidamos alguns Consultores para lhe esclarecer e nossa cara Samantha
Rhein gentilmente lhe retorna o seguinte:
Olá Ricardo, respondendo suas dúvidas.......
A creatina é um aminoácido não essencial
encontrado principalmente em alimentos de origem animal, como a carne vermelha
e o peixe. Ela foi identificada em 1835 por Chevreul e desde o início
deste século, a literatura apontava a sua importância no processo
de contração muscular.
Segundo Gentil, "a creatina pode aumentar a massa magra
pela inevitável retenção hídrica, que acontece com
o aumento da concentração deste peptídeo no espaço
intracelular, porém este efeito é em grande parte transitório."
Através do saturamento de creatina, o músculo
se torna mais forte e se recupera mais rapidamente do esforço físico.
Na fase de saturação, bons resultados são encontrados com
administração de 20 gramas diárias (distribuídas
de maneira gradativa) durante 5 dias e para a fase de manutenção
em média 5 a 10 gramas diárias. Porém, vale a pena ressaltar
que este processo deve ser acompanhado constantemente por um profissional capacitado
e deve-se levar em conta características indivíduais de cada pessoa.
Quanto ao período de sua ingestão, Vanderbirie
el al (1998) citam que a ingestão da creatina durante o exercício
pode causar algum mal estar. Desta maneira, altas doses desta imediatamente antes
ou durante o exercício não são recomendadas.
Em relação a combinação de creatina
com a glutamina, os estudos ainda apresentam-se em fase experimental. Samantha.
Portanto Ricardo seguindo os conselhos da nutricionista Samantha Rhein, tenha
muito cuidado com a prescrição ou auto-medicação
desses produtos, pois apenas Nutricionistas e Médicos estão autorizados
a fazê-lo.
Leia mais:
Diabéticos e a Creatina Pura
Efeitos colaterais com o uso da
Creatina
A Creatina e a Glutamina
Boa sorte !
305.
A dança é um
conteúdo da Educação Física ou da
Educação Artística? 06/12/01
A dança é um conteúdo curricular ou é apenas um
dos elementos das atividades rítimicas, estando presente no jogo, no
esporte, na ginástica? Marcelo Lima- Estudante de E.F. e Biologia.
Oi Marcelo, quem lhe traz uma resposta para sua dúvida é nosso
caro Prof. Anchieta que diz o
seguinte:
A Dança é uma manifestação artística, é uma
expressão de emoção em forma de movimento e é independente
de qualquer tendência ou estratégia pedagógica e/ou educacional.
A Educação Física, a Educação Artística
(assim como outras formas de ensino ou de manifestação artística
como o teatro) se utilizam de aspectos da Dança enquanto movimento e
expressão coreográfica, para alcançar seus objetivos finais.
Universo da Dança é infinito assim como é infinito as
possibilidades de combinações de movimentos do corpo humano,
mais infinito ainda pelas possibilidades expressivas que possui. Portanto não
pode ser enquadrada como um conteúdo curricular.
Algum tipo de dança, alguma tendência coreográfica
pode ser usada como instrumento em um processo educacional ou formativo.
Prof. Anchieta
Fica nosso abraço!
