ADULTOS (MAIORES DE 18 ANOS)

Pressão Arterial (mmHg)
Sistólica	Diastólica	Categoria
< 130 130-139 140-159 160-179 > 180 > ou= 210 > 140	< 85 85-89 90-99 100-109 > 110 > ou=120 < 90	Normal Normal Limítrofe Hipertensão Leve (estágio 1) Hipertensão Moderada (estágio 2) Hipertensão Severa (estágio 3) Hipertensão Muito Severa (4) Hipertensão Sistólica Isolada

CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Pressão Arterial (mmHg) Os valores dos percentis 90 e 95 da pressão arterial para cada faixa etária são normalizados para o percentil da estatura da criança e adolescente.
Valores da PA Sistólica e Diastólica	Classificação
Menores que o percentil 90	Normal
Entre os percentis 90 e 95	Normal Limítrofe
Maiores que o percentil 95	Hipertensão Arterial

Tratamento não Medicamentoso ou Modificações do Estilo de Vida para o Hipertenso

Medidas com Maior Eficácia Anti-hipertensiva
01 - Redução do peso corporal
02 - Redução da ingestão de sódio
03 - Maior ingestão de alimentos ricos em potássio
04 - Redução do consumo de bebidas alcoólicas
05 - Exercícios físicos regulares

Medidas sem Avaliação Definitiva
01 - Suplementação de Cálcio e Magnésio
02 - Dietas vegetarianas ricas em fibras
03 - Medidas anti-estresse

Medidas Associadas
01 - Abandono do tabagismo
02 - Controle das dislipidemias
03 - Controle do Diabetes melito
04 - Evitar drogas que potencialmente elevem a pressão

:: Ver aqui modificações na dieta e prescrição de exercícios sugerida pela Sociedade Brasileira de Hipertensão

   Aos indivíduos que forem classificados como Hipertensos, aconselhamos procurar avaliação médica e em seguida iniciar um programa de atividades físicas, desenvolvido para este fim.
Obs: Indivíduos com Doenças Renais devem controlar a pressão com valores inferiores a pessoas normais: 125/75 mmHg.

Efeito do Exercício: Melhora o aumento de substâncias vasodilatadoras nos membros fazendo aumentar a Resistência Vascular da Pressão Arterial.
Sintomas da PA: 80% das pessoas que têm hipertensão não apresentam qualquer sintoma, ou seja são assintomáticos e 20% sentem mau-estar e tonteira. E o mais comum é que as pessoas associam a hipertensão com dores de cabeça, o que não existe relação direta.
PA (Pressão Arterial)= DC (débito cardíaco) X RVPT (Resistência Vascular da Pressão Arterial)

Fatores relacionados a Hipertensão:
»Triglicérides Alto
»Colesterol Alto
»Glicose Alta
»Hematócrito Alto
»Insulina Alta
»Frequência Cardíaca Alta (com aumento de débito cardíaco e noraepinefrina plasmática)
»Nem todos os hipertensos têm insônia mas todos os que têm insônia apresentam presão alta (é muito importante curar o problema para se evitar problemas cardíacos no futuro).

Curiosidades:
   1)Você sabia que a ingestão de álcool pode aumentar a pressão arterial? Valores mínimos como 30 ml podem causar este aumento em mulheres e indivíduos baixos.
   2)Que infartos com pessoas que apresentam problemas cardíacos sérios ocorrem em muitos casos pela manhã porque a frequência cardíaca começa a subir até 2 horas antes de acordarmos? Obs: Existe um mito de que não devemos nos exercitar pela manhã devido a elevação brusca da F.C., se o indivíduo tem uma predisposição para um infarto ele terá mesmo antes de acordar. Indivíduos sem complicações cardíacas não devem se preocupar!

COMO FAZER A MEDIÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL

O indivíduo deve estar sentado a pelo menos 5 minutos (testes assentados e em decúbito dorsal apresentam diferenças nos resultados);
Ele não deve ter tomado café ou álcool antes do teste;
Tomar qualquer braço para o teste;
A braçadeira do esfignomanômetro (aparelho de presssão) deve estar à altura do coração;
A mangueira deve estar paralela ao braço;
Não prender o estetoscópio embaixo da braçadeira;
Procedimentos:
» Primeiro medir a pulsação sem o estetoscópio (tomar o pulso radial) para detecção de arritmias (se o indivíduo tiver arritmias os os valores não serão reais, ou seja pode ter pressão normal e parecerá alta);
» Depois colocar a braçadeira a 2 dedos da prega do braço com o antebraço;
» Insuflar até sentir que sumiu a pulsação (teste: este valor servirá de parâmetro para se estabelecer o máximo na medição seguinte. Ex: se sumiu o pulso quando o relógio alcançou 120 na próxima medição insuflar até 140);
» Espere um pouco e comece a reinsuflar com o auxílio do estetoscópio tocando a prega do braço onde sentir melhor o batimento cardíaco, geralmente na parte interna do braço;
» Eleve o ponteiro até o valor encontrado anteriormente estipulado(teste).
» Comece a liberar o ar e acompanhe os batimentos através do estetoscópio;
» O valor maior (sistólica) será onde o coração começou a bater mais forte;
» O valor menor (diastólica) será quando não mais ouvir os batimentos do coração;
» Desinsuflar o aparelho.
» Obs: se ficar em dúvida quanto ao valor não deve em hipótese alguma voltar a insuflar o aparelho para reiniciar o processo. Os valores não serão os mesmos. Espere mais 10 minutos em repouso e tente novamente no mesmo braço. Caso tenha pressa utilize o outro braço.