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Saiba mais sobre nossas modalidades, nossa trajetória e  galeria de fotos.
Estamos em tempo de melhor cuidar de nós mesmos, de nossa saúde e bem-estar, nos desapegando de medicações, velhos hábitos e tudo que nos adoece e intoxica. Investir naquilo que vai nos trazer saúde, naturalmente, e nos tornar mais felizes conosco mesmos e com o meio a nossa volta. Dê uma chance para o exercício aquático, ele lhe trará respostas rápidas em emagrecimento, massa muscular, reabilitação, equilíbrio postural e socialização. Se tem medo da água, é hora de fazer as pazes! 

Deep water

Nesse aula de hidro, os praticantes ficam em água profunda (parte funda), utilizando um colete de flutuação, sem impacto. Essa aula é um misto de natação, hidro e atletismo e pode ser praticada com muita facilidade por todos os grupos e idades. É procurada para ganho de força, flexibilidade, condicionamento cardio, emagrecimento, reabilitação física, e desestressamento, em diversos métodos de treinamento, e acessórios, para todas as capacidades e níveis.

Deep Running

Chamada também de corrida aquática, essa aula coletiva de corrida é praticada em suspensão, de acordo com a capacidade individual. Indicada para quem deseja apenas correr na água e com segurança. Ideal para corredores em terra que desejam motivação para treinamentos de cross country e reabilitação e também amantes de corrida. Bom para cardio, resistência, condicionamento geral, reabilitação e emagrecimento. 

Shallow Water (Hidro Raso)

Treinamento de Hidroginástica coletiva com os pés no chão. Trabalha força, flexibilidade, condicionamento cardiovascular, emagrecimento, reabilitação postural e física, para todas as idades, capacidades e níveis.
A Hidro no raso é ideal para quem precisa, gosta do exercício aquático mas "morre" de medo de tirar os pés do chão. Uma delícia de fazer e quem pratica não troca por outro.

Círculo Militar de BH

Nessa seção você pode encontrar algumas fotos de trabalhos, festas e registros de quem treinou conosco e tivemos a oportunidade de conviver desde 1997. 

Clube dos Oficiais

Nessa seção vamos anexar as fotos de aulas, eventos e registros de nossos alunos desde 2016. 

Vídeos

Visite nosso canal no Youtube para uma coletãnea de vídeos

Currículo Profª Diana Primo

Acesse o currículo resumido da Coordenadora e incentivadora do método de Treinamento Deep Water em BH. 

Personal Training

Além das aulas coletivas que tanto encantam a todos, alguns alunos precisam de maior atenção e trabalho individualizado. Nessa seção você pode ficar sabendo como tudo isso acontece. Envista em sua saúde! Pratique exercícios aquáticos!

Postagens Motivacionais

No dia a dia nossos alunos são saudados todas as manhãs com posts motivacionais. Isso estimula muito  a fidelidade aos treinamentos e começarem o dia motivados. Apresentamos nessa seção uma pequena coletânea deles. 

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