Teste de Cooper (pista)
   O testado deve correr ou caminhar, se não puder correr, em pista demarcada, a maior distância possível em 12 minutos . Os valores da distância são anotados e substituídos na fórmula abaixo para predizer o VO² máx. Este teste tem como principal vantagem a simplicidade de aplicação, podendo ser utiliado em grandes grupos, simultaneamente. Porém, algumas variáveis influem no resultado como a tática da corrida, que levam os inexperientes a conseguir valores muito baixos.
    É importante lembrar, que os resultados podem apresentar erros em indivíduos altamente treinados, crianças ou mulheres, que devem ser considerados com resalvas.


Material:
-Pista de 400 com marcação a cada 100 m
-Cronômetro

VO² máx= (Dist. percorrida (metros) - 504.9) / 44.73 = VO² em ml 1/(kg.min)

Calculadora: Entre com a distância percorrida e clique calcular:

Distância:

Metros

VO² Max: mls/kg/min



A análise do resultado é feita comparando-se com o anterior. É necessário que se treine antes de se reavaliar.
Fonte dos testes:
Pini, M.C. Fisiologia Esportiva - 1983
Medidas e Avaliação em Ciências do Esporte - Paulo E. Carnaval - Sprint
A prática da avaliação Física - José Fernandes Filho - Shape
 Cooper (1968), Burke (1976)
---------------------------------------------------------------------------
Outros valores de referência HOMENS , MULHERES - (fonte:Pollock ,1993, Atividade Física na Saúde e na Doença)