TESTES
Teste de 2.400 m (pista)
O testado deverá percorrer correndo ou caminhando, se
não puder correr, uma distância de 2400 metros em pista de atletismo,
no menor tempo possível. Ao final, não deve parar instantaneamente,
deve ir reduzindo a intensidade com a caminhada. O tempo conseguido, ao percorrer
a distância deve ser transformado em segundos e aplicados na fórmula
abaixo:
VO² máx= (2400m x 60 x 0,2) + 3,5 / tempo
(seg) = VO² em ml 1/(kg.min)
Fonte dos testes:
Pini, M.C. Fisiologia Esportiva - 1983
Medidas e Avaliação em Ciências do Esporte-Paulo E. Carnaval
- Sprint
A prática da avaliação Física - José Fernandes
Filho - Shape
Valores de referência HOMENS , MULHERES -
(fonte:Pollock ,1993, Atividade Física na Saúde e na Doença)
