Ter, 23/12/08 8:12
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2218. Natação e sua contra-indicação
para certos problemas de coluna - 24/02/2006
Comecei a ministrar aulas de natação e escuto falar que quem tem
escoliose não pode nadar o estilo peito e borboleta, é verdade?
Se for de forma moderada pode prejudicar? Por que? Luciana
Oi Luciana, a Profa.Esp. Melina Branco Barbosa Corrêa(currículo)
lhe sugere o seguinte:
Cara Luciana, os ortopedistas e as fisioterapeutas contra-indicam
o nado peito e borboleta. Muitas vezes esta contra-indicação é muito
generalizada e pouco fundamentada. Faço pesquisas sobre o tipo de respiração
no nado crawl e seus efeitos. Defendo a respiração bi-lateral na
preservação física e já vi estudos que mostram que é prejudicial
para quem tem escoliose respirar unilateral. Por isso, te digo que generalizam,
pois nunca recebi um aluno que tivesse uma indicação para só nadar
crawl bi-lateral por ter escoliose. Em um curso com a Profa. Dra.Elisabeth Mattos,
ela falou sobre este assunto e diz que em alguns casos a ondulação
do nado borboleta é indicada como auxiliar na recuperação
da mobilidade da coluna.
Enquanto isso os médicos e fisioterapeutas seguem a mesma prescrição
para todos os casos: fazer natação mas não nadar peito e
borboleta. Então Luciana só posso te sugerir o que costumo fazer
quando recebo casos médicos, peço o contato com a fisioterapeuta
responsável e tento me aprofundar no caso e "negociar" as atividades
que acredito que possam colaborar para melhora do meu aluno. Boa sorte!!!! Abraço
2219. Montando
uma colônia de férias
no próprio espaço- 24/02/2006
Tenho um espaço de 2100 m, com mini campo de futebol, piscina, pomar,
quatro dormitórios com acomodações para 15 pessoas. Adoro
crianças e pensei em montar uma pequena colônia de férias
para crianças de 6 a 13 anos. Gostaria de dicas para o empreendimento,
coisas como custo, material necessário, número de monitores para
10 crianças nessa faixa etária, encargos sociais como impostos,
etc. Se for possível me auxiliar ou indicar quem possa me auxiliar agradeço.
Bete
Oi Bete, o Prof. Volney Paulo Guaranha(currículo)
lhe sugere o seguinte:
Ola Elisabete, você poderá implementar em seu
espaço um turismo rural ou mesmo um acantonamento. Precisará viabilizar
seu projeto colocando objetivos do que realmente você irá se utilizar
para aplicação deste empreendimento. Você deverá registrar
seu empreendimento e gastará com impostos fiscais. Quanto ao número
de recreadores para dez crianças nessa faixa etária pelo menos
três profissionais, pois as idades são diferentes...
Prof. Volney Paulo Guaranha
Referências Bibliográficas:
- Colônia
de Férias - Administração e Organização -
Jorge S
- Gestão
de eventos em lazer e turismo. Editora Bookman, 2004. WATT, DAVID C
2220. Atividades
para recreação na
pré-escola- 24/02/2006
SUGESTÃO DE ATIVIDADES PARA RECREAÇÃO NA PRÉ-ESCOLA.
LEANDRO NEPOMUCENO DOS SANTOS
Oi Leandro o Prof. Volney Paulo Guaranha(currículo)
lhe sugere o seguinte:
Ola Leandro, você encontrará uma série
de atividades nos livros abaixo relacionados, mas o que deverá levar em
consideração para este grupo é a ludicidade, a fantasia,
o mundo imaginário e muitas histórias contadas. Para este público
funciona muito bem, antes de qualquer atividade, uma história contextualizando
a atividade inserida pelo educador ou recreador. Boa sorte e ótimo trabalho.
Prof. Volney Paulo Guaranha ®
Referências Bibliográficas:
- RIZZI, Leonor & HAYDT, Regina Célia. Atividades
Lúdicas na Educação da Criança. São Paulo.
Atica.1994.
- GALLARDO, Jorge Sergio Pérez. A Criança em Movimento. Jogo, prazer
e transformação. São Paulo. FTD. 1998.
- Recreação
4 a 5 Anos - Elizabeth Editora Sprint
Leia mais:
Recreação para maternal
e pré
2221.
Recreação para crianças
especiais - 24/02/2006
Gostaria de saber como posso realizar uma recreação para deficientes,
como por exemplo, que possuam síndrome de down, etc. Tatiane Pereira
André
Oi Willian, o Prof. Volney Paulo Guaranha(currículo)
lhe sugere o seguinte:
Ola Tatiane, primeiramente você deverá conhecer
os limites de seu público, por serem portadores de down, a carência
de atividades recreativas no mercado pouco existe. Mas você poderá criar
novas tendências, usando sua imaginação e esta dica. Toda
e qualquer atividade pode ser aplicada a qualquer indivíduo, porém
deve-se atender ao espaço e ao público envolvido.
Já exitem algumas literaturas sobre este assunto. Procure
nos site da editora sprint. www.sprint.com.br .
Lá encontrará um livro que relaciona a recreação
com deficiência físicas e mentais. Outra busca seria no site da
editora Papirus www.papirus.com.br/.
Bom trabalho e parabéns pela iniciativa!
O que deve levar em consideração para este grupo é a
ludicidade, a fantasia, o mundo imaginário e muitas histórias contadas.
Para este público funciona muito bem antes de qualquer atividade uma historia
contextualizando a atividade inserida pelo educador ou recreador.
Boa sorte e ótimo trabalho. Prof. Volney Paulo Guaranha ®
Leia mais:
Recreação com
deficientes físicos e mentais
Atividades recreativas
para portadores de nessecidade especiais
2222.
Montando um curso de recreação
- 24/02/2006
Quero montar um curso de recreação para 40 pessoas e não
sei como desenvolver isso, desde a contratação até o preço
do mini-curso! Outra coisa, como faço para selecionar monitores e que
tipo de atividades são recomendadas para seleção? O que
devo perguntar? Como poderia lucrar indicando amigos meus para trabalhar em
determinadas empresas que eu já tarbalhei! Obrigada. Priscila Ap. R.
S. Oliveira
Oi Priscila, vamos ver o Prof. Volney Paulo Guaranha(currículo)
lhe retorna:
Ola Priscila ! Realmente o mercado está precisando de
profissionais qualificados. Existe uma série de cursos espalhados com
este tema. Na verdade, para se montar um curso você deve ter experiência
e licenciatura para promover este tipo de evento. Quanto a lucrar com a indicação,
desconheço uma forma que possa te ajudar, mas não se esqueça
que o mercado é competitivo e você se inclui neste processo. A respeito
de seleção de recreadores e não monitores indico alguns
livros de dinâmicas de grupo. Boa sorte e ótimo trabalho ! Prof.
Volney Paulo Guaranha ®
Referências Bibliográficas:
-Monitor
de Recreação - Formação Profissional - Robson
Mian - Ed. Textonovo. 2003
-Colônia
de Férias - Administração e Organização -
Jorge S
-Gestão
de eventos em lazer e turismo. Editora Bookman, 2004. WATT, DAVID C
2223.
A recreação e a importância
na formação do caráter infantil- 24/02/2006
Estou cursando a Faculdade de Turismo e minha monografia está ligada à recreação.
Mais precisamente sobre sua importância na formação do
caráter infantil. É um assunto um tanto complicado de se encontrar
artigos específicos. Peço, por gentileza, indicação
de livros, sites,...enfim que estejam relacionados ao assunto ou até mesmo
a sua opinião. Desde já agradeço pela atenção.
Dani
Oi Dani o Prof. Volney Paulo Guaranha(currículo)
lhe sugere:
Olá Dani, a indicação que lhe dou sobre
este tema é especificar mais ainda o mesmo, pois é muito amplo
o caráter infantil. Defina uma faixa etária para você fazer
sua pesquisa ou mais além incluir o turismo nesse tema, talvez o caráter
de uma criança numa viagem de excurssão. Creio que você encontrará uma
literatura ampla na área da pedagogia e Educação Física.
Bom trabalho e ótima pesquisa! Depois nos envie o seu resultado. Prof.
Volney Paulo Guaranha ®
Referências Bibliográficas:
- RIZZI, Leonor & HAYDT, Regina Célia. Atividades
Lúdicas na Educação da Criança..Sao Paulo.
Atica.1994.
- GALLARDO, Jorge Sergio Pérez. A Criança em Movimento. Jogo,
prazer e transformação. São Paulo. FTD. 1998.
- Autodescoberta
divertida - Uma Abordagem da Fundação Findhorn para desenvolver
a Confiança nos grupos - DAVID EARL PLATTS, PhD. - Editora: TRIOM Livraria,
Editora e Cursos
2224. Treinando flexibilidade para artes marciais
- 01/03/2006
Estou voltando a treinar Muay Thai depois de 8 anos parado. Estou
com dificuldades para fazer chutes laterais, a perna não sobe e dói. Gostaria
de saber se devo me aplicar mais apenas no alongamento e quanto tempo levará para
eu conseguir fazer aberturas e chutes laterais com maior facilidade? Obrigado
e abraço a todos. Flávio Henrique
Oi Flávio, o site não desenvolve prescrição de
treinamento ou modificação dos mesmos, mas em atenção
a sua questão o Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo)
lhe responde o seguinte:
Olá Flávio, o alongamento é o exercício
utilizado para desenvolver a flexibilidade. O treinamento da flexibilidade segue
a lógica da especificidade, ou seja realise alongamentos em posições
muito próximas as do movimento dos chutes. A duração dos
exercícios varia muito, mas seria interessante alongamentos prolongados
por valta de 3 min. Alongamentos submáximos são mais eficientes
e é importante também alongar toda a circunferência dos grupos
musculares, intercalando com movimentos circulares. Vale lembrar que durante
o treinamento da flexibilidade ocorre uma redução momentânea
na força, portanto exercícios de força devem ser realizados
em outro momento. Caso tenha mais dúvidas volte a contatar.
Veja também a participação de nosso consultor
Prof. Msdo. Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo):
Flávio, a dificuldade a que você se refere é algo
normal e se deve ao longo período que você esteve parado sem praticar
Muay Thai. Certamente conseguirás voltar a mesma eficiência no que
se refere aos chutes num período breve. Sugiro que continue com as aulas
de Muay Tha, com ênfase em alongamentos para região interna adutores
de coxa, frontal de coxa quadríceps e posterior ísquios tibiais.
2225.
Exercícios para desenvolvimento de
potência e velocidade para o tênis - 01/03/2006
Gostaria de aprender alguns exercícios para desenvolver potência
mmss e mmii e velocidade em atletas de tênis de 15-17 anos, nível
sulamericano. Comecei a fazer a peparação fisica deles, mas ando
meio inseguro quanto aos exercícios, pois até então só havia
trabalhado com basqueteiros, grande abraço. Silvio trainer
Oi Sílvio, o Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo)
lhe responde o seguinte:
Ola Silvio! A potência é caracterizada pela velocidade
com que é aplicada a força durante a ação. Portanto,
nao é possível desenvolver a potência com velocidades submáximas.
Se tomar como exemplo algum golpe do tênis, você poderia utilizar
o contraste, onde o teu atleta realiza um golpe com uma carga X (um elástico
preso a raquete etc) e em seguida realiza sem a carga. Pode-se utilizar também
uma força a favor (o mesmo elástico) que aumentará a velocidade
do movimento. Arremesso de medicine ball também pode contribuir. Lembrando
que se tu conseguires aumentar a força do atleta, também terá efeito
positivo sobre a potência. Recomendo consultar o livro Potência nos
Esportes do autor Tudor Bompa. Abraço.
Prof. Msdo. Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo)
retorna o sugerindo o seguinte:
Silvio, é importante que antes de você introduzir
um treinamento com o objetivo de potência muscular, realizar uma boa base
com exercícios para resistência muscular. Parte deste programa tanto
para a resistência como para a potência deve ser feito na sala de
musculação, e o restante do programa deve ser realizado dando ênfase
na especificidade do gesto motor da modalidade em questão.Quanto aos exercícios
são vários os que você pode e deve estar utilizando exemplo:
Exercícios para fortalecimento de ante-braços, lombar, abdominais,
membros inferiores de um modo geral quadríceps, ísquios-tibiais,
adutores, tríceps sural não esquecendo a região superior
do corpo.OBS: não esqueça de verificar qual o sistema energético
predominante nas partidas de Tênis para dar ênfase a este sistema.
2226.
Atendemos vítimas de descarga elétrica-
03/03/2006
Professor Fernando, gostaria de saber se o senhor tem algum procedimento
de emergência em subestações elétrica. Desde já.
Ariosvaldo Rodrigues da Cruz
Olá ARiosvaldo, vamos ver o que ele lhe retorna:
Prof. Fernando Barreiro (currículo):
Prezado Cruz, quando atendemos vítimas de descarga elétrica
levamos em consideração não somente a amperagem (pois ela é mais
importante do que a voltagem), mas principalmente o tempo de contato com a corrente
elétrica.
Por uma ironia, quanto maior a capacidade da fonte elétrica menor o
tempo de contato. Por mais que isso possa causar lesão no local de entrada
da corrente, o tempo é ínfimo, pois a vítima invariavelmente é lançada
para longe.
Bem, vamos ao atendimento.
1 - desligar a fonte elétrica ou se possível afastar a vítima
do contato.
2 - observar se está consciente. Em caso positivo, fale com ela avaliando
nível de lucidez.
3 - se estiver inconsciente, verifique se realmente está ou ocorreu
PCR.
OBS: a RCP é a mesma, mas a possibilidade de recuperação é infinitamente
menor, pois a eletrocução provoca dissociação elétrica
no músculo cardíaco.
4 - a possibilidade de encontrarmos a vítima fibrilando é muito
grande, mas não há como diagnosticar isso e a reversão é feita
somente com desfibrilador.
5 - agora o pior: não há como avaliar extensão das lesões
teciduais, pois e corrente tem ponto de entrada e ponto de saída, mas
o caminho percorrido por ela é interno e os danos sistêmicos e
teciduais normalmente são fatais.
6 - aconselhamento: todas as vítimas de eletrocução devem
ser encaminhadas ao serviço de emergência hospitalar para maior
avaliação. Atenciosamente Fernando
2227.
Musculação para obesos
grau III - 01/03/2006
Desejo informações sobre a musculação
para clientes que se enquadrem na obesidade grau III. Leosmar Pereira
da Silva
Oi nosso consultor Prof. Rafael Vezzoso Pádua(currículo),
gentilmente lhe retorna:
Leosmar, não existe uma padronização
de exercícios para obesos do grau III. A obesidade é uma doença
que exige cuidados especiais independente da porcentagem de gordura. Uma pessoa
pode estar vinte, trinta ou quarenta porcento acima do seu peso considerado "ideal".
Quais os procedimentos que você deverá ter: Evitar atividades que
tenham impacto, utilizar exercícios de musculação para ajudar
no aumento da massa muscular e diminuição da massa adiposa, realizar
programas que envolvam grandes grupos musculares, evitar descansos prolongados
entre os exercícios (recomendo começar a trabalhar com circuitos)
e procurar uma nutricionista para realizar um trabalho em conjunto. Você deverá ter
cuidado que normalmente quando uma pessoa está muito acima do peso ela
provavelmente já terá diabetes, hipertensão ou os dois juntos.
Abraços.
2228.
Treinando aeróbio e evitando entrar
no sistema anaérobio- 01/03/2006
Como definir um programa (mesociclo) para uma pessoa que queira treinar
corridas com o objetivo de se manter o máximo de tempo possível no metabolismo
aeróbio, ou seja, gastando o máximo de energia possível
sem que o metabolismo se torne anaeróbio e economize energia? Existe
algum protocolo que calcule esse limite? Alessandro Cabanas
Oi Alessandro, vamos ver o que nos retornou o caro consultor Prof. Rafael Vezzoso
Pádua(currículo):
Alessandro, antes de mais nada, quando você montar uma
periodização sempre comece pelo macrociclo, assim o seu trabalho
ficará mais fácil. Para montar uma periodização,
será necessário você saber quais são os objetivos
do seu aluno, qual a quilometragem que ele irá percorrer em cada mesociclo
e em cada microciclo. Isto é um fator fundamental para conseguir realizar
um bom trabalho. Agora, não entendi o motivo do seu aluno ficar trabalhando
numa zona alvo de treinamento baixa (metabolismo aeróbio). Qual é o
objetivo dele? Que tipo de condicionamento ele deseja? Para quem quer economizar
energia correndo, o segredo está em saber trabalhar a biomecânica
da corrida e descobrir o seu próprio ritmo de corrida. Se ele deseja competir
ou emagrecer não tem sentido ficar correndo com uma FC baixa ou moderada.
Correr diariamente sempre com a mesma FC acaba desistimulando o aluno e o seu
desempenho nunca irá melhorar. O segredo do treinamento de corrida está em
saber trabalhar dentro do limiar anaeróbio. Quanto mais tempo o seu aluno
conseguir correr dentro deste limiar, melhor. Lembre-se que o trabalho anaeróbio
também é muito eficiente na diminuição da porcentagem
de gordura. O protocólogo em questão é o ergoespirométrico.
Ele vai te indicar os limiares aeróbio e anaeróbio. Você também
pode fazer isso com a coleta de lactato. Abraços
2229. "Afinando as pernas" com
step, bike e jump fit - 01/03/2006
Entrei na academia para perder peso, atualmente faço 1h de caminhada
na esteira na velocidade de 7 km/h e mais 1h de body step ou bike indoor ou
jump fit (cada dia da semana é uma aula diferente). Gostaria de saber
se essas aulas não farão com que minhas pernas engrossem ainda
mais, já que minha meta é reduzir medidas, caso positivo, que
exercícios seriam melhores? Obrigada ! Sheila Bontia
Oi Sheila, nosso site infelizmente não desenvolve treinamentos on line,
mas a fim de contribuir com sua questão nosso consultor Prof. Rafael
Vezzoso Pádua(currículo)
lhe retorna:
Sheila, as aulas de step, jump e bike são aulas
onde você não consiguirá "afinar" as suas pernas.
Para cumprir esse objetivo recomendo que você começe a correr. Aos
poucos vá introduzindo a corrida dentro da caminhada. Essas aulas farão
com que você consuma bastante calorias, porém isso não quer
dizer que as suas medidas (pernas) irão reduzir. A caminhada somente é eficiente
para aquelas pessoas que não podem correr. Se você não tem
nenhuma limitação, então tente. Abraços.
2230.
Exercícios resistidos para
equipe infantil de basquetebol - 01/03/2006
Gostaria de obter maiores informações através de sites
ou bibliografias sobre uso de exercícios resistidos(musculação)
na preparação de equipes mirim e infantil de basquetebol. Ronilson
Ribeiro Chaves
Olá Ronilson, o Prof. Msdo. Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo)
retorna o sugerindo o seguinte:
Ronilson você pode encontrar informações
referentes a metodologia do treinamento resistido para crianças e adolescentes
em vários livros entre os quais destaco:
- Personal Training, de Walace Monteiro e Fundamentos do Treinamento Força
Muscular - Fleck, Steven J.
Acessando o site: http://www.efdeportes.com/ e
indo em: índice temático você vai encontrar vários
artigos sobre Basquetebol.
2231. Treinando uma vez por semana por grupo muscular
seria mais eficaz ?- 04/03/2006
Faço musculação há 9 meses e já tenho uma
boa definição muscular mas agora já não treino
todos os dias. Gostaria de saber se é recomendável treinar dia
sim dia não, por exemplo: Segunda - peito, Terça - descanso,
Quarta - costa, Quinta - descanso, Sexta -Perna, Sábado e Domingo -
descanso. Será que terei um melhor resultado aderindo este método?
Walney Gomes de Barros
Oi Walney, nosso consultor Prof. Msdo. Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo),
gentilmente responde:
Walney, se o seu objetivo for manter os resultados que
você conseguiu até o presente momento, estes poderão ser
mantidos treinando em dias alternados desde que haja um controle sobre as variáveis
de intensidade e volume, além, é claro, de uma boa alimentação,
porém afirmar que você terá melhores ou piores resultados
treinando dia sim dia não é como jogar na loteria só jogando
para saber se vai ganhar ou não. Obs: não esqueça que o
seu corpo vai além de peito, costas e pernas.
Leia mais:
Treinar uma vez por semana musculação
Hipertrofia uma vez
por semana, é válido?
Treinando força
um dia na semana
O máximo de séries
no treinamento de um grupo muscular por dia
2232.
Abdominais podem ser feitos todos os dias sem problema de exaurir
o músculo? - 04/03/2006
Minha instrutora passou abominais retos e oblíquos pra mim. 3x20 reto,
3x15 oblíquo. Tem problema fazer lentamente e alternando? Digo, faço
20 de reto, 15 de oblíquo um lado, 15 de oblíquo o outro e depois
volto pro reto. Abdominais podem ser feitos todos os dias sem problema de exaurir
o músculo? Ana Paula Dantas de Miranda
Olá Ana Paula, vamos ver o que nos retornou o consultor Prof. Msdo.
Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo):
Ana Paula isto vai depender dos seus objetivos. Hipertrofia?
Resistência Muscular? Não esqueça que é fundamental
treinar a região inferior do abdome e lombar, para que você tenha
um equilíbrio entre a musculatura agonista e antagonista. Você pode
treinar todos os dias sem maiores problemas já que o seu treinamento demonstra
ter um volume e intensidade bastante reduzida, deste modo, não haverá uma
exaustão que venha a prejudicar seu desempenho.
2233.
Melhor executar os exercícios correto
e lento que rápido e sem eficiência- 04/03/2006
Fazer exercícios com menos peso e com mais concentração
faz com que tenho crescimento na massa muscular? Eu diminuir os pesos que estava
levantando e concentrei mais para fazer os exercícos corretos e vi que
queima muito o músculo quando faço mais lento os exercícios.
Obrigado galera! Douglas Rodrigo de Oliveira
Olá Douglas, vamos ver a opinião do consultor Prof. Msdo. Mauriti
Marcos Cardoso Junior(currículo):
Douglas, na verdade você respondeu sua própria
pergunta. Mas vamos esclarecer um pouco mais esta questão. Uma das variáveis
mais importantes no Treinamento Resistido com Pesos é a velocidade de
execução dos movimentos que deve ser lenta se o objetivo for hipertrofia
muscular, segundo vários autores esta deve ser em torno de 2 para
a fase concêntrica e 4 para a excêntrica. Exemplo: Rosca Direta
(fase concêntrica é a subida da barra e excêntrica é a
descida da mesma). Outro fator muito importante é a técnica correta
dos movimentos por uma questão de segurança e de intensidade, pouco
adianta você aumentar o peso e perder a eficiência do movimento.
Continue treinando desta forma, ou seja, dando ênfase para a técnica
correta dos movimentos e de forma concentrada.
2234.
Tendinite de Aquiles crônica e a musculação-
04/03/2006
Tenho tendinite de Aquiles crônica há vários anos. Como
tenho hipertensão e colesterol/triglicérides um pouco altos (controlados
com medicamentos) e uma glicemia um pouco elevada também, faço
caminhadas três vezes por semana, intervaladas com sessões de
musculação (dia sim, dia não, uma e outra atividade). Ás
vezes, tenho tendinite e faço repouso, gelo e substituo a caminhada
por exercícios na bicicleta ergométrica. Além de exercícios
de reforço do tendão, alongamento, há algum outro exercício
específico para melhorar isso? Tenho medo de romper o tendão
e ter de ir a cirurgia! E não quero parar de caminhar, porque me faz
bem (tenho 56 anos e 84 Kg, 1,70m altura). Grato. Rogério Teixeira Brodbeck
Olá Rogério, apesar de não oferecermos prescrição
e análise de fichas on line, o consultor Prof. Msdo. Mauriti Marcos
Cardoso Junior(currículo),
gentilmente retorna o seguinte:
Rogério seu treinamento está bastante coerente
e noto também que você tem consciência de sua lesão
e limitações, sugiro que continue com estes procedimentos
além de ser fundamental adotar alguns cuidados a mais exemplo: A questão
da sua hipertensão, colesterol, triglicérides e glicemia elevada
devem estar relacionados com o sobrepeso que você demonstra ter, além é claro
de poder existir fatores genéticos que contribuam para este quadro. Continue
com os exercícios, medicação e não esqueça
de adotar uma boa alimentação, se possível com orientação
de um profissional da área. Você conseguindo reduzir seu peso corporal,
certamente será possível reduzir estes níveis bem como melhorar
a tendinite crônica.
Leia mais:
Tendinite e a Musculação
Tendinite
tem cura ?
2235. Como se tornar um professor de Squash?-
04/03/2006
Comecei a treinar squash há duas semanas e quero investir nesse esporte
como professor, pois a mão de obra é escaça. Como faço
para me qualificar e quais as áreas de atuação que esse
esporte possibilita no Brasil. Claudio Santos
Olá Claudio, vamos ver o que, gentilmente, nos retornou o consultor
Prof. Rafael Vezzoso Pádua(currículo),:
Claudio, as áreas de atuação são
as seguintes: clubes e academias. Para se tornar um bom professor não
importa qual categoria você jogue. O importante é ter um bom conhecimento
das regras, preparação física, técnica e tática
do jogo. Procure treinar com pessoas que jogam ou já jogaram squash profissionalmente.
Quanto mais você se dedicar, mais o seu jogo irá melhorar. Atualmente,
trabalho na Squash the Ball, nós estamos desenvolvendo um projeto para
capacitação de professores. Se for do seu interesse, é só entrar
em contato comigo (E-mail:vezzoso@bol.com.br).
Abraços.
2236. Treinando com bolas diferentes dos campeonatos
- 04/03/2006
Como faço para determinar o melhor tipo de bola para o meu jogo? Aqui
no brasil só é possível encontrar, praticamente, um só tipo
de bola (preta e com 2 marcas). Eu vi no exterior vários tipos de materiais
e cores (branca, azul, vermelha, etc). Marcelo Orlandi
Olá Marcelo, vamos ver o que nos retornou o consultor Prof. Rafael Vezzoso
Pádua(currículo),
Marcelo, o melhor tipo de bola é sempre aquela que é usada
nos torneios. Não adianta treinar com uma bola ponto azul se nos torneios
você irá jogar com uma bola dois pontos amarela. O jogo será completamente
diferente. Realmente, no exterior existem diversos tipos de bola, inclusive bolas
maiores para crianças. Até que ponto vale a pena treinar com um
determinado tipo de bola e quando você for jogar um torneio a bola será outra?
Abraços.
2237. O bom saque - 04/03/2006
Não sei e não entendi pelas explicações deste site,
o que é um bom saque. A bola deve bater em cima da linha da parede frontal
e na volta pode bater onde? Amilcar Parada
Olá Amilcar, o consultor Prof. Rafael Vezzoso Pádua(currículo)
lhe explica:
Amilcar, depois que a bola bater na parede frontal, é interessante
que logo depois ela bata na parede lateral bem no fundo da quadra. Isso dificultará a
devolução do saque do seu adversário.
Abraços.
2238. Squash x hérnia-de-disco-
04/03/2006
Tenho interesse em praticar squash, contudo, tenho 2 hérnias-de-disco.
Tenho 1,66m, 28 kgs (não tenho sobrepeso). A prática desse esporte
pode ser nociva nesse caso? Obrigada, Celina.
Olá Amilcar, o consultor Prof. Rafael Vezzoso Pádua(currículo)
lhe explica:
Celina, se você souber realizar os movimentos da modalidade
corretamente, então não haverá muitos problemas. Tome sempre
muito cuidado com a sua postura durante o jogo. Tente sempre evitar movimentos
bruscos da coluna durante a partida. Abraços