Calendário Sexta 25/07/2014 03:07:03






CADASTRE-SE PARA PARTICIPAR

  E-mail:  
  Senha:  
Cadastrar como Usuário!
Cadastrar como Consultor!
Esqueci minha senha!
E-mail de Ativação!
   



Publicidade: Anuncie aqui
 






 
Avaliação Física
avaliação fisica em escolares
Ciclismo
Treinamento intervalado em bicicleta ergométrica
Gravidez
tatuagem
Medicina
poplíteo
Medicina
esteróides anabolizantes e miostatina
Musculação
Condromácia patelar
Musculação
velocidade nos exercícios
Musculação
Hipertrofia
Personal Training
teste fisico
Personal Training
Insulina e exercício físico

Últimas Consultorias Postadas


EXERCITAR MAIS UM GRUPO MUSCULAR QUE O OUTRO PODE CAUSAR LESÕES Acesse

                        

PARA RECEBER NOSSOS ARTIGOS CURTA NO FACEBOOK: COOPERATIVA DO FITNESS- Acesse  
                        

EXERCÍCIO FÍSICO AJUDA A DIMINUIR DOR NO CORPO CAUSADA PELA FIBROMIALGIA : Acesse

 
CLIQUE AQUI

Espaço não-separável

TREINAMENTO DE FORÇA E VOLUME DE REPETIÇÕES UTILIZADAS PARA PERDA DE PESO: Revisão Sistemática 2014
Autor: Consultor CDOF José Nunes da Silva Filho

Numa revisão sistemática apresentada no III Congresso Brasileiro de Eletrobiografia e Cinesiologia (Maio/2014) foram apresentados os números médios das repetições utilizadas nos artigos científicos voltados para o emagrecimentos. Dentre os estudos contemplados após atendidos os critérios de elegibilidade, obteve-se uma média e desvio padrão entre (9±2 a 12±2) repetições. O que demonstra não haver necessidade de prescrever um programa onde as repetições girem em torno de 20, 25, ou 30 repetições quando o objetivo do aluno for o emagrecimento, pois, infelizmente quem ainda mantem essa ideia, demonstra-se literalmente estar ultrapassado. (SILVA FILHO; ALENCAR; SOARES; DELANI, 2014).
Acesse o quadro

s

DESTAQUES EM VÍDEO

O Treinamento Funcional hoje é um método muito bacana inclusive na preparação física, dê uma olhada!

* PARA PERGUNTAR AOS NOSSOS CONSULTORES
ESCOLHA TREINAMENTO FUNCIONAL
*
BIBLIOTECA
Aulas Práticas
(Envie seu vídeo ou plano de aula para a edição!)
Vídeo-aula: Acqua Pole1 (polidance na água)
Publicação de Trabalhos (Publique o resumo de sua pesquisa ou monografia para contatos!) Nova inclusão:
Prevenção de lesões do ligamento cruzado anterior em futebolistas
Autor(a): José Adnailson da Silva Ramos
Testes e Calculadoras
Saiba se sua Frequência Cardíaca de Repouso é boa
EVENTOS DO MÊS
Nome: MANUAL DE TREINAMENTO PARA TESTES DE APTIDÃO FÍSICA - TREINAMENTO FÍSICO PARA CONCURSOS PÚBLICOS
Local: EDITORA CLUBE DE AUTORES
Data (início | fim) e Horário: 27/07/2012 | 27/07/2080 às 00:00
Nome: PREPARAÇÃO FÍSICA NO FUTEBOL MODERNO
Local: Rua Gregório Serrão, 135 - Vila Mariana (São Paulo, SP)
Data (início | fim) e Horário: 26/07/2014 às

Educação a Distância

ACADEMIA FISIOFITNESS - CONTAGEM/MG - Precisa-se de profa de Musculação

ACADEMIA PRÓ FITNESS/ TABOÃO SP: Precisa de estagiário para MUSCULAÇÃO

ACADEMIA BETIM/MG- Precisa de: Professor de hidroginástica, natação, musculação e coordenador para academia

ACADEMIA CIA ATLETICA/ BH- Precisa de professor para HIDROGINÁSTICA


ÁREA DOS CONSULTORES - CDOF

ÁREA DOS CONSULTORES

SEJA UM CONSULTOR DO CDOF:
- INSCREVA-SE!
FISIOLOGIA
FISIOTERAPIA


Dica da Semana:
Nosso site em breve de cara nova! Aguardem.



O CONSULTOR ESCREVE
QUANTAS PROVAS DE 10 KM POSSO CORRER EM UM MÊS?
Consultor: Prof. Consultor Marcelo Camargo


(...)A esses corredores que correm por performance, qualquer que seja, desde completar uma meia-maratona abaixo de 2 horas ou aquele que deseja faz 10 km sub 40 minutos, é preciso ter o seu planejamento organizado dentro de um macrociclo, que será dividido por fases denominadas mesociclos, elaborados através de uma série de microciclos, compostos pela somatória das sessões de treino. Parece complexo? E é! Pois assim é o treinamento. Se gostamos de participar de competições considero incoerente não treinar para tal. Em um paralelo a esse meu pensamento, imagine a seleção brasileira não treinar e participar da copa do mundo. Não faz sentido!(...)

Para ler mais acesse

 


Termos de participação | Política de privacidade | Perguntas mais frequentes

|::::  Cooperativa do Fitness - Todos os direitos reservados ® BH - MG - Na internet desde 05/12/1999 ::::| Construído pela Casa de Bytes