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Consultor: Prof. Consultor Marcelo Camargo


(...)A esses corredores que correm por performance, qualquer que seja, desde completar uma meia-maratona abaixo de 2 horas ou aquele que deseja faz 10 km sub 40 minutos, é preciso ter o seu planejamento organizado dentro de um macrociclo, que será dividido por fases denominadas mesociclos, elaborados através de uma série de microciclos, compostos pela somatória das sessões de treino. Parece complexo? E é! Pois assim é o treinamento. Se gostamos de participar de competições considero incoerente não treinar para tal. Em um paralelo a esse meu pensamento, imagine a seleção brasileira não treinar e participar da copa do mundo. Não faz sentido!(...)

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