685. Testes de velocidade no futebol de campo- 24/09/03
Gostaria de saber mais a respeito dos testes de velocidade utilizados no futebol de campo, e tudo que se refere à futebol e velocidade(referências, onde posso encontrar? Quais os livros e artigos mais recentes?),pois estou escrevendo uma monografia com este tema, antecipadamente. Obrigado!!! Michelle Adriane Puchaski Pierobon
Oi Michelle, quem lhe enviou o retorno foi o nosso Coordenador de Futebol, Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha(currículo):
   Michelle, Você irá encontrar muitas referências sobre o seu tema, portanto pode fazer um trabalho com um bom embasamento teórico. Qualquer bom livro sobre treinamento físico terá um capítulo sobre treinamento da velocidade. Não esqueça de incluir o máximo possível de referências em língua estrangeira, procure principalmente nas revistas científicas. Você poderá encontrar essas referências na biblioteca da universidade. Infelizmente, não sei onde poderá encontrar em Londrina.
   Existem muitos testes de velocidade, o importante é saber se eles são validados e podem ser reproduzidos facilmente. A maioria dos testes compreende distâncias curtas, como 20, 30 , 40 e 50 metros, pois a exigência deve ser próxima ao jogo. Confira também os nossos artigos, você encontrará boas informações neles.
   Estou listando abaixo uma série de referências que poderão lhe ajudar. Boa sorte no seu trabalho. Um abraço, Fabio.

- Aspectos Fisiológicos de la Preparación Física del Futbolista. Carmelo Bosco. 2.ed. Barcelona: Paidotribo, 1994..
- Futebol Total. Jürgen Weineck. Guarulhos: Phorte, 2000.
- Futebol: treino da qualidade do movimento para atletas jovens. S. Golomazov e B. Shirva. São Paulo: FMU, 1996.
- O treinamento total para jovens campeões. Tudor BOMPA, São Paulo: Manole, 2002.
- Estudo do treinamento físico aplicado à categoria juvenil (sub-17) em equipes de futebol do Estado de São Paulo. FABIO AIRES DA CUNHA. Dissertação (Mestrado). Universidade Guarulhos, Guarulhos, 2003.
- Velocidade nos esportes. George Dintiman. Manole, 1999.
- A Preparação Física. Vladimir Platonov Marina M. Bulatova. Sprint, 2003.
REVISTAS CIENTÍFICAS
- Revista Paulista de Educação Física. USP. São Paulo.
- Motriz. UNESP, Rio Claro.
- Revista Treino Desportivo. Lisboa, Portugal.
- The Journal os Sports Medicine and Physical Fitness.
- Revista de Educação Física/UEM. Maringá. Universidade Estadual de Maringá.
- Journal of Human Movement Studies.
- Journal os Sports Sciences.
www.efdeportes.com
www.aratebi.com.br
www.manole.com.br


686. Análise de intensidade de jogo através da F.C.- 24/09/03
Onde posso encontrar artigos que falem sobre a utilização da monitoração da frequência cardíaca para análise de intensidade de jogo. Meu trabalho de conclusão de curso é sobre o futebol, mas pode ser com outros esportes. Renato .
Oi Renato, veja o retorno de nosso Coordenador de Futebol, Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha(currículo):
   Renato, esse tema do seu trabalho é um pouco delicado. Não existem muitas publicações, principalmente no Brasil, sobre a monitorização cardíaca no futebol. Você deve procurar, principalmente, em revistas científicas internacionais. Você deve achar muitos artigos sobre monitorização cardíaca no futebol americano.
   Não esqueça de fazer um bom embasamento teórico sobre o funcionamento cardiovascular durante atividades físicas com alta exigência aeróbia e anaeróbia. E também sobre a exigência física do futebol. Dê uma olhada em nossos artigos sobre isso. Estou relacionando abaixo revistas e sites que poderão te ajudar.
Procure principalmente no site da Polar (www.polarusa.com), existem boas informações lá. Boa sorte no trabalho. Um abraço, Fabio.
- Revista Paulista de Educação Física. USP. São Paulo.
- Motriz. UNESP, Rio Claro.
- Revista Treino Desportivo. Lisboa, Portugal.
- The Journal os Sports Medicine and Physical Fitness.
- Revista de Educação Física/UEM. Maringá. Universidade Estadual de Maringá.
- Journal of Human Movement Studies.
- Journal os Sports Sciences.
www.efdeportes.com
www.bireme.br

687. Depressão da lipoaspiração pode ser sanado com a musculação?- 24/09/03
Fiz uma lipoaspiração e o médico acabou deixando uma depressão na parte interna da minha coxa esquerda. Gostaria de saber se eu fortalecesse a musculatura dessa depressão poderia resolver o problema? Rachel
Oi Rachel, recebemos a atenção e retorno de nosso Consultor Prof. Marcelo de Oliveira(currículo) veja:
   Rachel, não sei exatamente o que ocorreu na sua cirurgia. Antes de qualquer coisa, seria interessante consultar o seu médico e verificar se essa depressão é fruto de retirada simples de tecido adiposo, evidenciando uma musculatura destreinada ou se outra situação. Se for músculo destreinado, você pode procurar uma academia e iniciar um trabalho de musculação, objetivando promover um aumento muscular na região, eliminando ou minimizando esta depressão. Mas lembre-se: faça uma avaliação física e exame médico antes de iniciar a musculação.

688. Exercícios x Hepatite C- 26/09/03
Há restrições quanto a prática de atividades físicas para portadores de hepatite C? Que cuidados devem ser tomados durante a realização dos exercícios? Paula - estudante
Olá Paula, quem vem contribuir em sua questão é nosso Coordenador de Atendimento de Emergência o Prof. Fernando Barreiro(currículo):
   Até que se prove o contrário, o remédio mais eficaz para hepatite é o repouso, sendo a atividade física totalmente contra-indicada. Acredite-me, tive duas hepatites. Atenciosamente . Fernando Barreiro


689. Fisioterapia no tratamento da LER/DORT- 26/09/03
Quais os recursos utilizados pela fisioterapia no tratamento da LER/DORT? Juliana Maria Oliveira
Oi Juliana, sua pergunta recebeu a atenção de dois consultores, veja:
Ft. Patrícia Amâncio (currículo):
Olá Juliana! Depende do tipo de LER/DORT. Mas, geralmente, são utilizadas a eletroterapia analgésica e antiinflamatória, cinesioterapia, miofasciaterapia, termoterapia e crioterapia. Um abraço.

Ft. Thiago Nishida (currículo), veja o que ele diz:
Olá Juliana, Para o tratamento das DORT, utiliza-se cinesioterapia, eletroterapia, massoterapia, etc. Mas o mais importante é a análise ergonômica do posto de trabalho, sem isso dificilmente há melhora efetiva do paciente.


690. Condromalácia patelar e atividades físicas- 26/09/03
Tenho suspeita de condromalácia patelar, mesmo o resultado sendo positivo, e após eu ter feito o tratamento fisioterapêutico, quais as praticas esportivas que eu poderia praticar. Poderia corrida? Paula
Quem lhe fornece informações Paula é o nosso Consultor Ft. Thiago Nishida (currículo):
Paula, se for confirmado o diagnóstico, após o tratamento você deve fortalecer o músculo quadríceps, dando ênfase para o vasto medial. Fazendo um bom fortalecimento desse grupo vc pode praticar qualquer esporte, a corrida seria uma delas.
Leia mais:
Condromalácia Patelar e Artrose
Condromalácia Patelar e sua frequência em mulheres


691. Estenose do canal lombar L4 à S1 e tratamentos - 29/09/03
Como avaliar e como devem ser os tipos de tratamentos fisioterapêuticos para pacientes com estenose do canal lombar em L4 à S1? Ane D.P.
Quem lhe fornece informações Ane é o nosso Consultor Ft. Thiago Nishida (currículo):
Ane, Faça todos os testes neurológicos de sensibilidade e motricidade nos MMII. Verifique se o paciente está tendo dificuldades para ir ao banheiro. O tratamento depende dos resultados dos testes.

692. Retificação da lordose cervical tem cura? - 30/09/03
Queria saber se retificação da lordose cervical tem cura? Qual o tratamento indicado (tipo de fisioterapia)? Gisele<
Cara Gisele sua pergunta recebeu a atenção de nosso Consultor Ft. Thiago Nishida (currículo):
   Gisele, A retificação cervical tem cura sim, exceto em alguns casos, como espondilite anquilosante. Dependendo das condições do paciente, orienta-se para fazer alongamento dos músculos anteriores do pescoço e fortalecimento dos músculos posteriores do pescoço, esse seria um tipo de tratamento, mas cuidado, pois cada caso é unico e deve levar em conta outros fatores como as outras curvaturas da coluna, dores, etc


693. Aplicação de gelo na distensão- 30/09/03
Tenho uma dúvida, quando uma pessoa tem um estiramento na virilha ou na coxa, quanto tempo deve usar gelo? Eu, normalmente, uso de 20 a 35 min de gelo 3 vezes ao dia mas um amigo meu disse que não precisa mais que 15 minutos, estou com dúvidas. Muito obrigado pela atenção. Marcelo Ribas<
Caro Marcelo, esta questão tem bastante controvérsia, mas recebemos a tenção de dois consultores:

Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) :
   Olá Marcelo! O gelo pode ser usado de duas formas: pronto atendimento e reabilitação. No pronto atendimento, ele deve ser administrado o mais rápido possível após a ocorrência da lesão, devendo permanecer por 30 minutos aliado à compressão com faixa elástica e elevação do membro lesado. Saquinhos com gelo triturado são a melhor opção de técnica. Na reabilitação, o gelo tem a função principal de diminuir a dor para a execução dos exercícios terapêuticos. Deve ser administrado de 20 a 30 minutos. Espero ter ajudado. Um abraço.

Ft. Thiago Nishida (currículo) , veja o que ele responde:
   Marcelo, Após 15 minutos de gelo o nosso corpo faz uma vasodilatação como mecanismo de defesa, ou seja, faz exatamente o contrário do objetivo que era diminuir a circulação e a inflamação, por isso indica-se 15 minutos de gelo somente.

Leia mais:
Tratamentos com Quente e Frio para Lesões


694. Tratamento para uma bursite no trocânter - 30/09/03
Quais os tratamentos mais aconselhados para uma bursite no trocânter? Quanto tempo pode demorar o tratamento? Maria Fernanda Alegria
Olá Maria, quem responde sua pergunta é o nosso Consultor Ft. Thiago Nishida (currículo) :
Maria Fernanda, O mais indicado seria a fisioterapia e remédios alopáticos, porém como experiencia pessoal, consigo ótimos resultados com acupuntura.


695. Trabalho no Ambulatório de Dor (SMBI)- 30/09/03
Gostaria de obter informações sobre o tabalho desenvolvido no Ambulatório de Dor (SMBI) - tudo o uqe for possível passar. Fran
Olá Fran, quem responde sua pergunta é o nossa Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) :
   Olá Fran! Bom, no ambulatório de dor da SMBI desenvolvemos um trabalho conjunto entre médicos e fisioterapeuta. O alívio da dor é conseguido através da intradermoterapia (feita pelos médicos), tornando possível uma intervenção precoce da fisioterapia que é feita exclusivamente através da cinesioterapia e orientações. Porém, para que as duas técnicas surtam efeito satisfatório existem algumas observações com bases fisiológicas que devem ser respeitadas. Visite o site da SMBI para compreender melhor o trabalho da intradermoterapia: www.intradermo.org. Se ainda tiver alguma dúvida, entre em contato.

696. Pilates pode ajudar em problemas de hérnia?- 30/09/03
Los ejercicios de pilates pueden ayudar en una hernia discal? Mary Montesinos - Peruana - Fisioterapeuta
Oi Mary sua pergunta recebeu a resposta de nossa Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) veja o que ela lhe aconselha:
   Olá Mary! Os exercícios de Pilates podem sim ajudar no tratamento de hérnias discais por enfatizarem a correção postural e reequilíbrio muscular. Porém devem ser supervisionados por profissionais qualificados na técnica e devidamente orientados quanto à patologia apresentada (hérnia).

697.Qual a importância da intervenção global em pacientes com LER/DORT? - 30/09/03
Hérica Emília da Costa Pasqualini
Cara Hérica, veja o que a Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) nos retorna:
   Olá Hérica! Atualmente a intervenção global é importante não só no tratamento de pacientes com LER/DORT, mas em todos os tratamentos de patologias do aparelho locomotor. Isso porque um desequilíbrio em determinado grupo muscular acarreta compensações e conseqüentes desequilíbrios em grupos musculares adjacentes criando-se um círculo vicioso. Especificamente no caso de LER/DORT onde a maioria das patologias se dá por má postura, ambiente de trabalho inadequado ou carga excessiva de trabalho, é importante pensar em todas as estruturas envolvidas no trabalho e não apenas na estrutura lesada, com o objetivo de prevenir que essas compensações não surjam no decorrer do tratamento. Espero ter ajudado. Um abraço.

698. Exercicios para correção de joelho valgo e varo- 30/09/03 - Lilian
Oi Lilian sua pergunta recebeu a atenção de nossa Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) veja o que ela lhe aconselha:
   Olá Lilian! Antes de se pensar em exercícios é necessário definir as patologias.
Genu Varo é uma deformidade que se caracteriza pelo arqueamento dos membros inferiores, onde os eixos do fêmur e da tíbia desviam-se medialmente. Pode desequilibrar os arcos plantares ocasionando o pé supinado, tendão calcâneo varo.
O Genu Valgo é a deformidade que se caracteriza pelo fato de ter os joelhos muito juntos, ou para dentro. Consiste em uma angulação medial do joelho e desvio para fora do eixo longitudinal da tíbia e do fêmur. No desequilíbrio do arco plantar ocasiona o pé pronado e plano.
   O tratamento em crianças consiste de órteses, palmilhas, etc. Porém, na maioria dos casos se torna dispensável. No adulto existe a opção cirúrgica e a fisioterapêutica. O fisioterapeuta irá atuar de forma mais efetiva em casos onde há presença de dor. Mobilizações articulares, incluindo mobilização patelar, auxiliam por facilitar a lubrificação articular e diminuir rigidez articular. Também é importante alongar a porção lateral dos vastos para diminuir a tensão provocada pelo estiramento da porção ligamentar medial (no joelho valgo). Por fim, exercícios que fortaleçam da musculatura responsável pela rotação interna da coxa são também muito importantes por diminuírem o estiramento presente em tal grupo muscular. Digitopressão na musculatura que se apresenta em espasmo, é uma boa técnica auxiliar. Espero ter ajudado. Um grande abraço.

Leia mais:
Deformidades Posturais dos Membros Inferiores

699. Estenose Cervical e tratamento fisiterapêutico- 30/09/03
Quais os objetivos e tratamento fisioterapêutico para um paciente acometido com estenose cervical ? - Larissa
Cara Larissa, veja o que de nossa Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) tem a lhe dizer:
   Olá Larissa! Os principais objetivos do tratamento de estenose cervical são: analgesia e correção postural. A analgesia pode ser conseguida com eletroterapia, termoterapia ou até mesmo crioterapia. Outros recursos físicos que respondam à essa finalidade também podem ser utilizados. Quanto à correção postural, deve-se trabalhar a flexibilidade desse paciente por meio de alongamentos específicos e exercícios para aumento ou manutenção da ADM. Um abraço.

700. Dor no joelho após o exercício- 30/09/03
Fiz alguns exercicios na academia para a perna e acho que coloquei peso em excesso e agora estou sentindo um pequenina dor no joelho quando eu dobro a perna, então eu parei de fazer exercícios. Eu tô seguindo o caminho certo? Essa dor é normal? O que tenho que fazer? Anderson
Anderson, sua pergunta recebeu a atenção de nossa Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) :
   Olá Anderson! Nenhuma dor é normal, independente do que a tenha causado. O correto no seu caso seria procurar um profissional especializado: médico ortopedista ou um fisioterapeuta para que seu caso seja avaliado e medidas corretas sejam tomadas. No mais, deve ser feita uma avaliação dos exercícios e movimentos que você realiza na academia para que sejam corrigidas posturas, movimentos e cargas que podem estar inadequadas para você. Um abraço.

De nosso consultor Prof. Luiz Carlos de Moraes (currículo):
   Amigo leitor! Dor geralmente é um sinal de alarme e não deve ser desprezada mas não significa que qualquer "dorzinha" você vá ficar alarmado. A dor aguda e contínua pode significar algo errado e o desprezo por ela pode levar a problemas com mais gravidade. Da mesma forma o modo e em que situação ela aparece. Se é durante o exercício, depois... enfim, deve ser investigada a causa que pode ser desde o excesso de exercício até execução errada de
algum deles.
Em tempo. Com o avanço da ciência e da Medicina poucos são os problemas de joelho que não possam ser corrigidos desde cirurgias até reforço adequado caso a caso dos músculos dos membros inferiores.
Espero que a resposta atenda. Um grande abraço! Luiz Carlos de Moraes

E também de Prof. Renato Oyola(currículo):
    Anderson, o sintoma da dor já indica que seu organismo está alerta para algo que não está indo bem ou esta inadequado, certo!? A musculação não provoca dores e não pademos de forma alguma, negligenciar a dor de qualquer intensidade, pois algumas lesões mais sérias podem ser evitadas, se tratadas no início. Verifique se seu treino está de acordo com sua capacidade e estrutura muscular e reavalie sua postura na execução dos exercícios onde esta articulação é requisitada.


701. Fazer reabilitação na musculação- 30/09/03
Olá! sou formada em Educação Fisica, e atualmente estou trabalhando com musculação em academias, com um público de 15 à 80 anos. E gostaria de saber se tem no mercado livros de Fisioterapia ligada a atividade Física: lesões e avaliação postural. Já que diáriamente chegam alunos com laudos de médicos para fazer reabilitação. E eu gostaria de saber mais sobre os melhores métodos a serem aplicados a esses alunos na sala de musculação . Obrigado!! Alexandra Ucelli martins
Alexandra, sua pergunta recebeu a atenção de nossa Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) :
   Olá Alexandra! Bom, seu interesse pelo bem-estar de seus alunos é louvável. Existem, sim muitos livros que tratam desses assuntos, mas eles não substituem 4 a 5 anos de estudo intenso como o que é feito nas faculdades de fisioterapia. Então, se você realmente se preocupa com seus alunos o melhor a fazer é encaminhá-los a um fisioterapeuta, que nesses casos é o profissional mais indicado para iniciar um trabalho de reabilitação que posteriormente pode ser concluído e mantido na academia. Um bom trabalho em equipe traz excelentes resultados. Maiores dúvidas, entre em contato.

702. Reabilitação da coluna retificada- 30/09/03
Caros amigos, sou personal em uma academia e sempre chegam novos clientes com problemas na coluna, mas ocorreu um caso que me deixou mais curioso. No raio X a coluna de uma aluna estava totalmente reta (travada, como chamamos), o que seria mais correto de se fazer: alongamentos para esta coluna (até com a bola de Fitt) ou esperar a recuperação da mesma com medicação? cévio
Cévio, veja o que nossa Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo) lhe responde:
   Olá Cevio! O mais correto a se fazer é encaminhar essa aluna a uma clínica ou profissional de fisioterapia, para que o mesmo a avalie e estabeleça um tratamento adequado específico para essa aluna. E, posteriormente encaminhá-la à academia para manutenção da reabilitação. Um abraço.<

703. Redução da deformidade do geno varo- 30/09/03
Devido a um Geno Varo acentuado na tíbia esquerda, o qual me provocava dores no menisco medial, fui submetido a uma osteotomia corretiva, houve uma redução significativa. Não houve correção geral devido a tíbia direita que também possui um desvio (bem menor). Gostaria de saber quais grupos musculares devo fortalecer e que tipo de trabalho você me indica para reduzir tal deformidade? Renato
Renato, veja a contribuição de nossa Coordenadora de Fisioterapia Ft. Patrícia Amâncio (currículo):
   Olá Renato! Você pode trabalhar toda a musculatura de membro inferior, com ênfase nos músculos laterais da coxa e perna. Deve também alongar toda a musculatura dando maior atenção à musculatura medial da coxa e perna. Espero ter ajudado. Um abraço

Leia mais:
Exercicios para correção de joelho valgo e varo