Consultoria

1415. O TR ideal em casos clínicos e causas externas- 05/02/2005
Gostaria de saber qual a sua opinião sobre o tempo resposta em APH: O TR ideal em casos clínicos e causas externas. Major ferreira
Olá Major Ferreira, veja o retorno do o Prof. Fernando Barreiro (currículo) para sua questão:
     Prezado Maj. Ferreira, Apesar de ter conhecimento da sistemática de atendimento em várias partes do Brasil, é claro que, morando e trabalhando no Rio de Janeiro, meu conhecimento de causa é maior aqui.
Pelos protocolos internacionais, o ideal é chegar com a vítima na unidade hospitalar ainda dentro da 1ª hora. Sabemos que é impossível qualquer ambulância, seja dos BM ou não, acessar o local do evento em menos de 4', não só porque leva tempo para que cheguem ao local devido ao trânsito mas também porque eu já comprovei. Através de peguntas feitas em salas de aula que a população desconhece o tel 193. E só isso já aumenta a demora.
Seria muito bom que o CB pudesse chegar nos primeiros 10', mas já fiquei 2:40' com um garoto atropelado na linha vermelha(não sei se você conhece o RJ) e nada de ambulância.
Aqui no RJ, batalhamos para que o CBMERJ reconheça a atuação dos grupos de socorristas voluntários, mas a visão da corporação não é essa, a ponto de haver sérias discussões na rua quando chega a ambulância e encontra alguém atendendo, seja capacitado ou não, como se a vítima fosse prorpiedade deles.
    Falando claramente, já houve absurdos de algum componente da guarnição ameaçar dar "voz de prisão" (sic) porque alguém estava atendendo. Isso não só constitui ignorância por parte do integrante da corporação, como contraria o Art. 135º do Código Penal.
    Bem, gostaria que você fizesse ao contrário: qual o tempo médio que leva a ambulância no DF.?
Aguardo seu reotrno. Atenciosamente
Fernando Barreiro

1416. O que fazer para amenizar a dor de condromalácia patelar - 05/02/2005
Estou há mais de uma semana com o joelho muito inchado, fui ao médico que diagnosticou condromalácia patelar. Estou tomando um anti-inflamatório e Dinaflex. O médico recomendou fisioterapia, mas no momento não estou podendo fazer. Gostaria de saber se há alguma coisa que eu possa fazer para amenizar a dor como exercícios enquanto não inicio a fisioterapia. Muito obrigada. Ana Paula Rocha
Olá Ana, dois de nossos consultores participam respondendo o seguinte:

Thiago Boiago Nishida (currículo):
   Para condromalácia patelar, orienta-se repouso e manter o joelho com extensao total (perna esticada). Gelo tambem ajuda a diminuir a inflamação.

Prof. Ms. Leonardo Duarte Picchi(currículo) :
   Bem, Ana Paula! A condromalácia patelar é uma degeneração da cartilagem articular da patela (amolecimento da cartilagem) que torna esta estrutura facilmente susceptível à lesão, principalmente por atrito e compressão. Sendo assim, o tratamento fisioterápico basear-se-á no fortalecimento da musculatura adjacente ao joelho (coxa em geral) para que haja uma melhor estabilidade dessa articulação, que desta forma, evitará grandes atritos. Enquanto você não puder realizar fisioterapia sob comando direto de um fisiterapeuta (mais indicado), você pode usar canaleiras de 1 ou 2 kg, presos aos tornozelos e, deitada numa cama ou no chão com as pernas totalmente esticadas (joelhos estendidos), faça 3 séries de 12-15 elevações (uma perna por vez). Faça os mesmos exercícios deitando de lado (os dois) e de bruços, para que toda a musculatura da coxa seja fortalecida (lateral, interna, anterior e posterior de coxa). Se você estiver acima do peso, as dores podem aumentar devido ao maior contato ósseo.
Qualquer dúvida nos escreva novamente.

Leia mais:
Condromalácia Patelar e Artrose
Condromalácia Patelar, lesão ligamentar, meniscal, e Osgood- Schalater
Condromalácia patelar e atividades físicas
Condromalácia patelar e fortalecimento do vasto medial

1417. Exercícios específicos para a síndrome do piriforme?- 05/02/2005
Gostaria de saber sobre exercícios específicos para a síndrome do piriforme? doctorh
Prezado Doctorh, o Fisioterapeuta Thiago Boiago Nishida (currículo) aconselha que faça: rotação medial da coxo femoral.

1418. Dores na cabeça da fíbula após esforço - 05/02/2005
Sou ciclista e estou sentindo dores na cabeça da fíbula após esforço, ja fiz tratamento com fisioterapia mas nao adiantou, então fiz infiltração, mas também não melhorou. Gostaria de receber sugestões de tratamento. Obrigado. Marcus cruz
Olá Marcus, em atenção a sua dificuldade nossos consultores respondem:
Fisioterapeuta Thiago Boiago Nishida (currículo) lhe indica o seguinte:
    A cabeca da fíbula está muito mais relacionada com a articulação do tornozelo do que com o joelho. Procure verificar isso. Você pode encontrar umas coisas legais no Exercícios Terapêuticos: Fundamentos e Técnicas - Carolyn Kisner - Ed. Manole.
Prof. Ms. Leonardo Duarte Picchi(currículo) :
    A Síndrome do Piriforme é uma compressão dos nervos que passam sob esse músculo e pode ser confundida com uma ciatalgia. O tratamento consiste, basicamente, em alongamento dessa região para eliminar esta compressão, ok?!

1419. Osteopenia e exercícios - 05/02/2005
Descobri-me com osteopenia tanto da cabeça do fêmur como da parte inferior (?) da bacia e coluna. Gostaria de saber se posso fazer yoga, esteira e bicicleta ou se devo procurar um fisioterapeuta para exercícios especificos (que não incluam hidro, que resseca demais minha pele)? E acupuntura? Vale? Grata. Obs. tenho 56 anos. Angela Togeiro
Oi Angela, vamos ver os consultores têm para você:
Fisioterapeuta Thiago Boiago Nishida (currículo) lhe indica:
   Osteopenia é um estágio que precede a osteoporose. Nao sei do seu peso, mas se nao for obesa, acredito que possa (e deva) fazer exercícios sim, comece devagar com os impactos, caminhe, depois de algumas semanas, pode até arriscar alguns minutos de corrida. Se fizer isso, depois de 3 ou 4 meses, sua osteopenia poderá até regredir.

Prof. Ms. Leonardo Duarte Picchi(currículo) :
    Angela, a osteopenia é uma diminuição da densidade óssea que ocorre principalmente em mulheres a partir dos 50 anos, mas pode ser mais precoce se houver histórico de alterações hormonais (menopausa precoce, por exemplo). A forma ideal de prevenir a piora desse quadro é praticando exercícios de baixo impacto como caminhadas. A osteopenia pode evoluir para uma osteoporose, portanto a prevenção é a melhor forma de tratamento. A prática de bicicleta e yoga, também não são contra-indicadas. A hidroterapia não é a melhor forma de tratamento por reduzir o impacto sobre os ossos. Bons exercícios e sempre acompanhe esta osteopenia com exames frequentes, ok?!

1420. Dados estatísticos sobre G. L. - 05/02/2005
Estou elaborando um projeto para atividades de Ginástica Laboral, e gostaria de saber aonde posso encontrar dados estatísticos sobre esse assunto, como qual a porcentagem da diminuição de lesões, redução de acidentes, faltas o serviço e etc.. Desde já agradeço a atenção. Um Abraço. Rafael Feijó Torres
Olá Rafael, veja o retorno de nossos consultores:

Dr. José Henrique Alves(currículo):
   Rafael, Esses dados são geralmente confidenciais e de difícil publicação, infelizmente. No entanto, existem diversos livros sobre a Ginástica Laboral que citam genericamente a estatística de resultados favoráveis. Sds, Henrique Alves.

Profa. Drda. Deise Guadelupe de Lima(currículo), gentilmente lhe retorna o seguinte:
    Olá Rafael! Você poderá obter dados nas revistas proteção (há várias reportagens que trazem dados estatísticos - entre no site deles: www.protecao.com.br) e no banco de teses e dissertações do Programa de Pós- gradduação em Engenharia de Produção da UFSC (http://teses.eps.ufsc.br/tese.asp), onde você deverá entrar com palavras chaves para ter acesso (ginástica laboral, p. ex.). Veja a tese de Bárbara Regina Alvarez, se não me engano ela aplicou a ginástica laboral na empresa com um pré-teste e, depois de 2 anos fez o pós-teste. Talvez nesta tese você também encontre o que procura. Até mais. Deise Guadelupe

Leia mais:
Ginástica Laboral em inglês e dados estatísticos

1421.Estudante de E.F. aprofundando sobre GL- 05/02/2005
Sou acadêmica do Curso de Educação física e estou no 3º período. Trabalho como coordenadora administrativa numa empresa de móveis para escritório, e tenho interesse em começar a colocar em prática meus conhecimentos na área em que estudo. Gostaria de iniciar um trabalho de GL e já tenho o apoio de todos os colegas e inclusive do gerente da empresa (que me cobra este trabalho constantemente), quero saber como começar e ter algumas dicas de vocês . Quero fazer um trabalho dinâmico. Obrigada. Carla Tatiane Mendes Pinheiro
Oi Carla, o Dr. José Henrique Alves(currículo) indica o seguinte:
    Recomendo que você faça um curso de ergonomia de umas 60 horas no mínimo, a fim de expandir seus horizontes em biomecânica ocupacional e fisiopatologia dos DORTs, antes de se lançar à ginástica laboral, que pode ser lesiva sem esses conhecimentos. Sds, Henrique Alves.

A Profa. Drda. Deise Guadelupe de Lima(currículo), também contribui lhe retornando o seguinte:
    Olá Carla Tatiane! Você pode encontrar a orientação de implantação da ginástica laboral no meu livro: Ginástica laboral - metodologia de implantação de programas com abordagem ergonômica (procure no site: www.editorafontoura.com.br).

1422. Salário referente ao afastamento por LER ou DORT- 05/02/2005
Gostaria de saber quanto a empresa paga à um funcionário que seja afastado por adquirir LER ou DORT ficando comprovado que ele contraiu a doença na empresa? Obrigada! Adália Oliveira
Oi Adália, vamos ver o retorno dos consultores:
Dr. José Henrique Alves(currículo):
   O dano não pode ser valorado como receita de bolo amigo. São vidas, não objetos. Vai depender muito do grau de instalação da patologia e da capacidade residual para exercer outras funções, levado sempre em conta pelo INSS mas nem sempre pelos juízes trabalhistas.
   Se o caso for um simples afastamento acidentário, como é a classificação com emissão de CAT (Comunicação de Acidente do Trabalho), o trabalhador recebe até 80% de seu salário base, mas depende muito da categora profissional e dos dissídios coletivos, que podem ampliar esta vantagem. O importante é que ele passe a ter estabilidade a partir do retorno ao trabalho, por 12 meses. Sds, Henrique Alves.
Profa. Drda. Deise Guadelupe de Lima(currículo):
    Olá Ádila. A ação idenizatória trabalhista vai depender da função, qualificação e grau de comprometimento. Há estudos pelos alunos do médico Hudson Couto que, na época para você ter uma idéia, no setor frigorífico, a indenização foi de R$ 70.000,00 e, no setor bancário R$ 200.000,00. Acesse ao site do Hudson para ter maiores esclarecimentos: www.ergoltda.com.br . Até mais. Deise Guadelupe

1423. LER e Fibromialgia x Musculação - 05/02/2005
Sou portadora de LER e Fibromialgia. Minha dúvida é simplesmente esta: Posso fazer musculação? Já venho praticando essa atividade há dois anos ininterruptos, vejo resultados no aperfeiçoamento físico, porém não consigo parar de sentir dor, formigamento, total impossibilidade de dormir devido à dor e dormência nas mãos e braços. O que devo fazer? Patricia A. C. de Souza
Oi Patrícia, em atenção a sua dificuldade os consultores abaixo retornaram:
Dr. José Henrique Alves(currículo) :
   Querida, Você foi portadora de LER, agora DORT. Uma vez afastada do agente causador, você passa a ter apenas as sequelas, que podem regredir TOTALMENTE, se não houver intercorrência cirúrgica. No entanto, se diagnosticada sua fibromialgia, seu caminho está certíssimo, mas tente completar com a hidroginástica, que beneficiará profundamente a sua plasticidade e reduzirá as dores. E procure um bom fisioterapeuta, que lhe ajudará bastante nos formigamentos. Boa sorte e saúde, Henrique Alves.

Profa. Drda. Deise Guadelupe de Lima(currículo):
    Olá Patrícia. Que pena que você tenha contraído a DORT (distúrbios osteomuscular relacionado ao trabalho - antiga LER). O fato é que agora você tem que conviver com isto. Sugiro que você procure um fisiatra e um Terapeuta
Ocupacional (TO) para trabalhar com você. Com relação ao condiconamento físico, a minha prescrição centraria em atividades aeróbica e alongamentos. O TO e o médico, são os profissionais indicados para trabalharem o restabelecimento de seus membros superiores. Boa sorte e, lembre-se que um dos quisitos para melhorarmos a nossa saúde é estar de bem conosco, com a vida e com aqueles que nos amam. Boa sorte! Deise Guadelupe

1424. É tarde para iniciar carreira como jogador de futebol profissional?- 05/02/2005
Gostaria de saber se ainda é possível para mim entrar no futebol profissional, pois tenho 29 de idade e só participei de jogos escolares e de bairros, pois sempre estive estudando trabalhando em outras áreas(militar, segurança patrimonial e professor nível I) e esporte por aqui não era prioridade. Só temos times amadores e recentes escolinhas na região. O senhor acha que futebol estrangeiro é uma boa opção. Por onde posso começar? Petronio Francisco da Silva-MA
Olá Petronio, veja o retorno de nosso consultor e coordenador da seção Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha(currículo) :
   Caro Petronio. Nunca é tarde para iniciar em profissão alguma, é óbvio que quanto mais cedo começar menos dificuldade encontrará. Se for como jogador, aí é praticamente impossível, como treinador ou preparador físico, você deverá cursar uma faculdade de educação física, principalmente se quiser trabalhar no exterior. Para trabalhar no exterior não é fácil, normalmente precisará de alguém para lhe indicar, como um empresário. Conseguir por conta própria é quase impossível, ainda mais que está iniciando agora. O melhor caminho seria você cursar uma faculdade se não a tiver e tentar começar pelo clube da sua cidade ou região. Boa sorte, Fabio Cunha.

1425. Lesões no futebol devido à mudança de solos - 05/02/2005
Estou a elaborar a minha monografia com o tema "lesões no futebol devido à mudança de solos". Mais propriamente pretendo investigar se os atletas que fazem parte de equipas profissionais que treinam em campo relvado e sintético são mais propícios a lesões do que aqueles que treinam e jogam sempre no mesmo piso. Certo da vossa colaboração. Obrigado! Abraço para o irmão Brasil! Miguel Almeida-porto - Portugal
Oi Miguel, o Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha(currículo) retorna o seguinte:
    Caro amigo. Infelizmente são raros os trabalhos sobre esse assunto no Brasil. Os atletas brasileiros de futebol de campo não treinam em campos de grama sintética. Os atletas que usam esse tipo de gramado não disputam jogos em grama natural e, como o nosso esporte em grama sintética não é profissional, não se estuda sobre isso. Boa sorte. Um abraço, Fabio Cunha.

1426. Como realizar estágio em equipes profissionais em outros paises- 05/02/2005
Sou formardo em educação física e trabalho como técnico de futebol, gostaria de saber como poderia realizar estágio em equipes profissionais em outros paises. No Brasil realizei estágios no Bragantino, Comercial e Capivariano. Aguardo resposta um grande abraço. Jósé Augusto Russilio Abdo
Olá josé, o Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha(currículo) retorna o seguinte:
    Prezado José. Conseguir estágios no exterior não é fácil, assim como em clubes grandes no Brasil. Em muitos clubes você precisa de um empresário para lhe indicar. Em outros pode até conseguir sozinho, mas difciilmente o clube vai te dar alojamento, comida etc. Você vai precisar se manter. Procure alguns empresários e veja o que podem lhe arranjar. Boa sorte.

1427. Cirurgia para fratura e tempo para voltar para musculação - 05/02/2005
Sou praticante de musculação há 3 anos e mountain bike há 2 anos. Fraturei o rádio (fratura de galeazzi) em uma queda de bicicleta no asfalto. Fiz uma cirurgia onde foi colocada uma placa e 6 parafusos. Quanto tempo devo esperar para poder voltar a praticar musculação? Existe alguma dieta especial que estimule a recuperação (crescimento ósseo)? Jésus
Olá Jésus, veja o esclarecimento do Prof. Ms. Leonardo Duarte Picchi(currículo) :
   Calma, Jesús! Como eu sempre digo: "- Se estiver com pressa, tenha calma!". A história é a seguinte: somente através de exames de Rx frequentes é possível acompanhar a calcificação ideal pra você começar qualquer atividade física, mas antes de tudo isso é preciso muito tratamento fisioterápico. Antes da consolidação total já é possível realizar fortalecimento isométrico da musculatura adjacente (para minimizar a hipotrofia). Depois da consolidação, o tratamento de fisioterapia se baseia em movimentos do cotidiano (pentear cabelo, comer, abrir portas etc, etc) e fortalecimento isotônico. Só depois de recuperadas as funções essenciais é que pode-se iniciar um treinamento mais forte, mais específico para a sua prática de esporte. O melhor é consultar diretamente um fisioterapeuta que lhe acompanhe antes de começar qualquer atividade de musculação. Não conheço nenhuma dieta que acelere a calcificação óssea, mas, na dúvida, consulte um nutricionista.

1428. Como ocorre a condução térmica na hidroterapia - 05/02/2005
Eu gostaria de saber mais sobre a condução térmica por corpos na hidroterapia, pois tenho um paciente que preciso tratar e acho que eu nao tenho o embasamento necessário para fazê-lo corretamente e ele tem muita gordura subcutânea. Espero resposta, obrigado. Ronaldo
Oi Ronaldo, veja o que o Prof. Ms. Leonardo Duarte Picchi(currículo) traz eu seu retorno:
    Olha Ronaldo! A condução térmica é dada por camadas. Primeiro a pele é aquecida, esse aquecimento vai passando para os tecidos subcutâneos a medida que as primeiras camadas se aquecem. A gordura realmente é um isolante térmico, mas não há nada que se possa fazer diretamente contra isso. Além do mais, a hidroterapia não possui apenas a característica de aquecer as estruturas. A água facilita os movimentos e, consequentemente, melhora a confiança do paciente. Creio que seu tratamento não está comprometido apenas por existir gordura subcutânea em excesso no seu paciente. OK?
    CDOF: No livro Exercícios Aquáticos Terapêuticos - NORM HANSON ANDREA BATES, os autores afirmam que os efeitos fisiológicos experimentados por um paciente imerso em água aquecida depende de sua postura e de qualquer elemento que possa alterar o estado neutro do corpo.Os elementos que influenciam este estado incluem a temperatura da água, a duração da ual, o tipo e a intensidade do exercício, e a condição patológica do paciente. A temperatura da água irá elevar a temperatura corporal apenas se estiver mais alta que a temperatura da pele. Durante a imersão com a cabeça fora da água o calor é ganho pelas áreas que estão abaixo da água e perdido através das glândulas sudoríparas nas áreas expostas ao ar. As mudanças de temperatura variam de paciente para paciente. As respostas fisiológicas experimentadas pelo corpo durante a imersão em água aquecida são similares às de aplicação de calor localizado, mas menos concentradas. As propriedades físicas da água em conjunto com o calor são responsáveis por muitas respostas fisiológicas gerais que afetam uma variedade de sistemas do corpo e que favorecem melhora de lesões:

. Promove o relaxamento muscular;
. Reduz a sensibilidade à dor;
. Reduz os espasmos musculares;
. Aumenta a facilidade do movimento articular;
. Aumenta a força e resistência muscular em casos de fraqueza excessiva;
. Reduz a força gravitacional;
. Aumenta a circulação periférica;
. Melhora a musculatura respiratória;
. Melhora a consciência corporal equilíbrio e estabilidade do tronco
e Melhora a moral e autoconfiança do paciente

Tais respostas fazem este tipo de tratamento (hidroterápico), na recuperação ortopédica ser tanto eficaz quanto mais agradável aos fora da água.

1429. Sesamoidite e o tratamento - 05/02/2005
Meu filho tem 21 anos e é bailarino. Em janeiro de 2004 ele lesionou o pé e após vários tratamentos e remédios (cito: infiltrações, fisioterapia,acumputura, arcoxia e etc.)e depois de uma ressonância magnética ficou diagnosticado como Sesamoidite. Entretanto, nenhum tratamento trouxe resultado. Solicito, ainda, caso seja possível a opinião do Prof. Leonardo Duarte Picchi. Como tratar corretamente a Sesamoidite? Desde já, agradeço profundamente! Alcione Louise
Olá Alcione, veja então a opinião do Prof. Ms. Leonardo Duarte Picchi(currículo) :
    Antes de mais nada, Alcione, obrigado pela preferência. Mesmo assim, tenho certeza que os consultores da CDOF têm bastante competência em suas respectivas áreas de atuação.
    Bom... vamos à Sesamoidite. Os sesamóides têm um papel fundamental no funcionamento articular. No pé, onde eles causam mais problemas, eles têm a função de proteger os tendões que se localizam abaixo do hálux (dedão do pé). Essa proteção é feita de forma mecânica, ou seja, durante os movimentos dos pés, a compressão que ocorreria nos tendões ocorre diretamente nestes ossinhos. Daí a consequente inflamação dos sesamóides. A utilização de anti-inflamatórios é pouco eficaz por tratar apenas da consequência da lesão, e não da causa. A causa dessa lesão é dada pela elevada quantidade de saltos e movimentos dos pés em superfície dura (palco) e péssimo grau de absorção de impactos do calçado utilizado (sapatilhas). Assim, uma das formas de tratamento é a fisioterapia convencional (eletroterapia, termoterapia etc, etc) e a utilização de uma órtese em forma de "J" que faria uma proteção dos sesamóides aos impactos frequentes. Mais uma vez agradeço a preferência por minha opinião e estarei sempre a disposição para mais dúvidas.
Obrigado . Leonardo

1430. Spinning e musculação combatem à flacidez ?- 05/02/2005
Tenho 29 anos, peso 65 Kilos e tenho 1.81. Há quase um mês começei a fazer spinning e eventualmente musculação, gostaria de saber se esses tipos de exercícios são indicados para o combate da flacidez? Aline Beatriz Ragazzo
Aline, vamos ver o que nos traz o Prof. Renato Oyola(currículo) para você:
    Olá, Aline! sobre a prática do spinning, devido à grande repetição de movimentos e à sobrecarga utilizada para executar as posturas e mudanças de posição, você conseguirá , sim, um enrijecimento dos membros inferiores e glúteos. Sobre a musculação, procure trabalhar com um treinamento de RML e seja regular. Trabalhe de forma equilibrada todos os grupamentos musculares. Parabéns pela iniciativa e obrigado pela consulta ao site. Renato Oyola.

1431. FC elevada exageradamente durante o Spinning - 05/02/2005
Sou professor de Bike Indoor e já fui de RPM. Tenho um aluno de 34 anos que a F.C sobe demais 210, 220, só que eu vejo que ele vai bem (já faz atividade há algum tempo). Já falei para ir mais devagar mas ele não quer. E eu vejo também que ele não prescisa ir mais lento. O que vou falar para os outros alunos em relação a isso? Muito obrigado pela atenção. Martin
Olá Martim, veja o que lhe aconselha o Prof. Renato Oyola(currículo):
    Martin, como todos os trabalhos que são realizados em atividade física, existe a adaptação fisiológica e por consequência disso não existe, aparentemente, prejuízo para o indivíduo. Porém, deve-se saber que um trabalho nesta intensidade (FC) pode gerar uma fadiga exacerbada (desde estruturas como válvulas cardíacas, artérias e vasos, produção de enzimas) e a probabilidade de se ter um problema cardiovascular aumenta consideravelmente. Se faz necessário uma reeducação da intensidade e do volume de treino deste aluno, treinando-o em frequências mais baixas e controladas, fazendo um trabalho muscular mais adequado e atividades que permitam que seja feito um controle da FC mais de perto.

1432. FC elevada exageradamente no mountain bike é prejudicial ?- 05/02/2005
Me mantenho em forma pedalando e praticando mountain bike em torno de 3 vezes por semana e quando pedalo, em momentos de pico, noto que minha freqüência cardíaca sobe muito, até 197 batimentos. O que devo fazer para evitar essas elevações? Tenho 31 anos. Obrigado ! Sandro
Olá Sandro, Prof. Renato Oyola(currículo), gentilmente, lhe aconselha o seguinte:
    NADA! Em momentos de pico e situações pouco duráveis ou de grande esforço físico, esta resposta pode ser fisiológica e não determinar algo patológico ou prejudicial. Tudo isso se você não for cardiopata, hipertenso, estiver tomando algum medicamento ou possuir alguma limitação cardiopulmonar ou vascular, daí a historia muda!!, ok! Veja: teoricamente, uma pessoa com 31 anos, pela fórmula de Karvonem (220-idade) possui uma FC máx. de 189 bpm. Como esta equação não leva em conta seu condicionamento nem seu biotipo e, segundo o que voce relata, está acostumado à pratica deste esporte, pode, sem problemas, e por conta de um aumento de condição cardiopulmonar, atingir esta frequência sem prejuízos à você ou a duração de sua atividade. Valeu!!

1433. Como é o controle de graduações da capoeira no Brasil ?- 05/02/2005
Axé a todos! Eu vivo em Moçambique. Aqui há várias academias de capoeira, mas não existem mestres. Os alunos são graduados por mais avançados. Será que essas graduações podem ser reconhecidas no Brasil? Como os capoeristas brasileiros ou federação fazem controle de técnicas e outros aspéctos? Obrigada. Marina
Olá Marina, veja o retorno do Prof. Esp. José Ernane dos Santos Júnior (currículo):
    Veja bem Marina, existe uma diversidade de grupos de capoeira espalhados por todo o mundo. Cada grupo possui um Mestre de Capoeira que é responsável pelas graduações dos seus alunos. Normalmente, alunos graduados podem dar graduações aos alunos abaixo da sua graduação e assim os alunos vão obtendo suas transformações até se tornarem mestres. Todas essas graduações têm que ser reconhecidas em qualquer lugar para que se possa ter um controle das atividades praticadas, mesmo porque se trata de uma atividade cultural, carregada de uma história filosófica trazida pelos seus descendentes. Quanto as técnicas, cada grupo já possui sua própria filosofia de trabalho. Contudo, acho necessário sua integração perante aos grupos e procurar uma explicação sobre essa questão. Um grande abraço e caso necessite de mais uma força, procure o site:www.abadacapoeira.com.br

1434. Capoeira na terceira idade - 05/02/2005
Existe alguma publicação sobre praticantes de capoeira na terceira idade? Legalzinho Capoeira
Oi Legalzinho Capoeira, o Prof. Esp.José Ernane dos Santos Júnior (currículo) lhe retorna o seguinte:
    Oi amigo, ainda não encontrei nenhum artigo com base cientifica que mostre essa relação da capoeira com a terceira idade. Mas acho que nada melhor você realizar esse estudo associado a uma melhoria da qualidade de vida através da ludicidade do jogo da capoeira, ou seja mostrar até que ponto a capoeira irá beneficiar os individuos da terceira idade a obter uma melhoria na sua qualidade de vida.
Um grande abraço.

1435. Lesões musculares na capoeira- 05/02/2005
Estou fazendo um minha mongrafia sobre lesões musculares na capoeira gostaria de obter materiais sobre esse assunto . Obrigado. William Honório Couto
Olá William, vamos ver o que nos traz nosso colega Prof. Esp. José Ernane dos Santos Júnior (currículo) :
    Oi Willian, acho que não seria necessário buscar algo relacionado entre Lesões X Capoeira e sim buscar os tipos de movimentações realizadas pelos capoeiristas durante o jogo e trazer para a biomecânica do movimento humano realizando as associações de como poderá ocorrer com determinado movimento, aí você terá as possíveis lesões. Por que se formos analisar teremos lesões tanto de membros superiores quanto de membros inferiores, porque trabalhamos todos os grupamentos musculares durante a fase de jogo.

1436. Como desenvolver um trabalho de nível acadêmico sobre capoeira - 05/02/2005
Como desenvolvemos um trabalho de capoeira de nível acadêmico para termos um respaldo social ? Geovazio da Silva
Geovazio, veja o que aconselha o Prof. Esp. José Ernane dos Santos Júnior (currículo) :
    Oi Geovasio, é necessário um trabalho buscando bases científicas e tópicos metodológicos para que se tenha valor acadêmico e científico. Antes de mais nada, adquira um bom livro de Metodologia Cientifica para uma breve análise de etapas necessárias para um bom trabalho. Outra é estudar os trabalhos realizados sobre esses assuntos já publicados e fazer o diferencial, e/ou seja um tema não existente.
Um grande abraço.

1437. Tratamento ortodôntico após os 55 anos funciona ?- 05/02/2005
Quando uma pessoa já passa dos 55 anos e os dentes são tortos, o aparelho dentário consegue corrigir ? Pires
Olá Pires, sua questão recebe a atenção de nosso coordenador da área Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku(currículo) :
   Caro Pires, Sim, é possivel. Mas diferente dos indivíduos jovens, que possuem metabolismo mais favorável, nos adultos as movimentações precisam ser mais lentas. Muitas vezes, o uso do aparelho ortodôntico não é somente indicado, como necessário para a manutenção da saúde bucal. Um abraço, Werner Shintaku, CD.

E também contamos com a atenção de nosso consultor Dr. Msd. Sérgio Eduardo Migliorini (currículo) veja:
   Prezado Sr. Pires, se houver uma condição óssea adequada (ausência de problemas periodontais) e a presença dos dentes posteriores, que permita a ancoragem e a movimentaçao dentária através do aparelho ortodôntico, certamente que o tratamento esta totalmente indicado. Lembre-se sempre que apenas o cirurgião dentista (preferencialmente o ortodontista), através de exames clínicos e radiográficos poderá lhe orientar de maneira adequada.
Grato pelo contato ao dispor. Dr. Sérgio Eduardo Migliorini