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Teste de seleção de atletas em escolinhas
e clubes - 21/11/01
Gostaria de saber maiores detalhes e mesmo referências
bibliograficas de como são feitos os testes de seleção de
atletas em escolinhas e clubes, quais procedimentos são tomados ? Rodolfo-
Estudante de E.F.
Oi Rodolfo, Convidamos alguns colegas para lhe esclarecer
a dúvida e recebemos algumas contribuições, veja o que eles
dizem:
Profa. Rodolfo
Benda
Prezados Senhores,
Não há
uma avaliação padronizada entre as diferentes instituições
esportivas. Normalmente, observa-se uma preocupação inicial com
o biotipo e estatura. Mesmo assim, as avaliações são mais
fundamentadas em experiência pessoal do que em conhecimento científico.
Talvez essa seja uma área de carência de um profissional especializado,
ou mesmo uma campo aberto de estudos.
Rodolfo Benda.
Profa.
Walmor Junior
Em relação a bibliografia
especializada não conheço nenhuma, mas o primordial é ter
olho clínico para notar, isso deve ser feito através de uma peneira:
dividindo-se em algumas equipes, por exemplo. Para isso é necessário
você levar em conta o número de participantes e quantos dias serão
necessários para os testes.
 Estar
atento as qualidades individuais, sejam elas positivas ou negativas;
Observar
os aspectos dos jogadores ofensivos e defensivos (observar como são realizadas
as saídas de bola, as evoluções, os deslocamentos, a organização
das jogadas, os passes e quem faz as finalizações);
Técnica
de movimentação do jogador sem bola;
Tipo
de chute, passe, se tem facilidade para executar durante o jogo.
Espero
ter contribuído de forma significativa para a sua pergunta ! Walmor Junior. Prof.
Cláudio Eduardo Bacci Martins
Rodolfo,
observamos que cada técnico, em seus clubes, possuem seus critérios,
que muitas vezes estão longe dos padrões científicos necessários.
A UFMG mantém estudos relacionados a esse assunto.
São
poucos os trabalhos completos publicados nessa área por se tratar de um
assunto multi-disciplinar. As publicações brasileiras, na maioria,
são do CELAFISCS.
Você deve procurar nos sites
e revistas periódicas da Universidade Estadual de Londrina - UEL, da Universidade
do Oeste do Paraná - UNOPAR, da Universidade de São Paulo - USP,
da Universidade Federal do Rio Grande do Sul - UFRG, da Universidade Federal de
Minas Gerais - UFMG, etc. Conheço duas publicações de autores
estrangeiros, desenvolvidos com populações diferentes da nossa e
com política e sistema diferentes do nosso.
A livraria
Aratebi (www.aratebi.com.br) possui um livro sobre detecção de talentos,
dos autores Volkov e Filin, traduzido e adaptado ao português, intitulado
"Seleção de Talentos nos Esportes". Tente encontrar em
algum portal de pesquisa (google) uma publicação do professor Marcel
Hebellink, da Universidade de Bruxelas, intitulada "The Search for Sporting
Excellence". Infelizmente, não posso lhe ajudar muito. Grande abraço!
 297.
Escoliose e contra-indicações na Musculação - 23/11/01
Tenho escoliose dupla (ou em z) e comecei a praticar musculação,
existe alguma contra-indicação ou não? Caso não exista,
quais os melhores exercicios para poder melhorar essa deficiência? Ricardo
Henrique Frazão Franco - Analista de Sistemas.
Oi Ricardo, enviamos
sua pergunta para nossos colegas e recebendo retornos do
Prof. Leonardo e do Dr. Eduardo Teixeira, que lhe aconselham o seguinte:
Prof. Leonardo Duarte
Picchi:
Caro usuário!!
Uma escoliose em "S" é tratada com exercícios
posturais como o R.P.G.(p. ex.) e quanto as contra-indicações na
Musculação é primordial que você realize muito alongamento
dos músculos paravertebrais (paralelos à coluna vertebral) e observe
se com o treinamento, essa escoliose não se acentua, OK?!! Obrigado Leonardo
Dr. Eduardo Teixeira:
Tudo vai depender da intensidade da curva escoliótica
de que é portador. As duplas curvas podem equilibrar-se e terem resultante
neutra. Recomendo realizar atividades sob supervisão de um fisioterapeuta,
e após reavaliação médica.
Boa sorte, Eduardo.
Leia ainda:
Escolioses
Escoliose
(consultoria)
Fique de olho, abração !
298.
Fibrose Muscular e tratamento - 23/11/01
Buenas tchê! Sou formado em
Educação Física há 3 anos e trabalho com Musculação.
Agora observem bem minha posição: embora trabalhe com Musculação
não posso praticá-la, aí esta a minha dúvida pois
tenho fibrose muscular nos dois bíceps braquiais, resultado dela mesma
feita na minha adolescência e sem orientação. Eu gostaria
de saber se existe alguma cirurgia para correção deste problema
pois já tentei de tudo (fisioterapia , natação, hidroginástica
) e nada resolveu. Obrigadão. Rafael Leite Moreira.
Oi
Rafael, conseguimos uma resposta para seu caso retornada pelos Prof. Leonardo
e Dr. Eduardo Teixeira. Então veja o que eles dizem:
Prof.
Leonardo Duarte Picchi:
Caro usuário!
As
células musculares não se regeneram (com células musculares)
após uma lesão, e sim com tecido fibroso sem contratilidade. Portanto,
o que você tem a fazer é muito alongamento para que possa compensar
estas fibroses, OK?!!!
Qualquer dúvida nos comunique.
Dr.
Eduardo Teixeira:
A FIBROSE MUSCULAR É UMA SÉRIA
COMPLICAÇÃO que afeta músculos ou grupos musculares, em geral
associada a múltiplos traumatismos e a rabdomiólise. As células
musculares são incapazes de regeneração integral, restando
sempre tecido cicatricial e comprometimento funcional. Desconheço tratamento
cirúrgico, porém acredito que um melhor estadiamento da lesão
e do seu diagnóstico possa aliviar seus sintomas.
Boa Sorte, Eduardo.
Abração !
299.
Musculação para asmáticos - 23/11/01
Sou acadêmico
de Educação Física da UFPel. e estou com grandes dificuldades
para encontrar trabalhos (artigos) que "falem" sobre os possíveis
benefícios da Musculação para indivíduos asmáticos,
e de como deve ser montado um programa de Musculação para asmático.
Espero Retorno ...Um abraço!!! Ricardo Silva.
Oi
Ricardo, muito boa sua pergunta, temos certeza que ela trará maiores esclarecimentos
para muitos de nossos usuários que apresentam tal sensibilidade. Enviamos
sua pergunta para nosso colega, especialista em Asma, o Dr. Luzimar e veja o que
ele nos responde:
Dr. Luzimar Teixeira:
A
orientação de atividades físicas para asmáticos passa
obrigatoriamente pelo tratamento medicamentoso (não advogo o "conceito"
de que fazendo natação ou seja lá qual for a atividade, "cura
a asma" e "não precisa tomar remédio").
Entenda-se
por tratamento da asma a prevenção, através dos medicamentos
preventivos e das medidas de controle ambiental, assim como de várias outras
atitudes relativas a "educação do paciente asmático".
Para maiores informações sugiro acessar arquivos
do CDOF sobre o assunto. E nos seguintes endereços também é
possível acessar informações sobre o assunto:
www.alergoshop.com.br
www.inspira.com.br
www.clinicacroce.com.br
Vamos as orientações possíveis, de acordo com
as informações contidas na consulta:
A Musculação
tem pouco, ou quase nenhum, potencial de provocar o evento conhecido como broncoespasmo
induzido pelo exercício (BIE) e se isso ocorrer deve-se a condição
inicial do praticante (se está com crise leve, rinite, resfriado, pico
de fluxo expiratório abaixo de 80% e etc), assim como as condições
ambientais onde se realiza o exercício (pó, mofo, cheiros fortes
de perfumes, inseticidas, produtos de limpeza; fumaça ou cheiro de cigarro
e etc). Ler o artigo disponível no CDOF sobre o BIE. Ler também
sobre os alérgenos comuns e controle ambiental.
Como
é comum o asmático apresentar alterações posturais
e torácicas é de fundamental importância uma avaliação
desses aspectos antes de se propor atividades, principalmente com pesos. Como
princípio geral não utilize sobrecarga na vertical (ex. agachamento),
dê preferência aos "puxadores" (sistema de roldanas). Os
exercícios resitidos não devem ser a única atividade. Necessário
a adequação quanto a idade (adolescente? idoso?). Se o praticante
apresentar algum tipo de alteração (postural, torácica) sugiro
retomar a consulta para maiores informações.
Volto
a insistir, se é um asmático que apenas usa a "bombinha"
quando tem crise e não faz tratamento preventivo "ESTÁ ERRADO!!"
e em muitos momentos a atividade física irá agravar o quadro. Existe
muita informação à respeito! Luzimar
Complemento:
Olá td bom!! Eu ainda fiquei com uma dúvida em relação
a minha pergunta anterior sobre Musculação e Asma. A minha dúvida
é se os exercícios de músculação ajudam no
fortalecimento dos músculos respiratórios(Diafragma, abdominais,
etc)? como isso ocorre? e quais os benefícios adquiridos pelos asmáticos,
devido a esse fortalecimento? Ricardo Silva.
Dr.
Luzimar Teixeira:
Vamos
lá!
Os músculos respiratórios de um
asmático estão "muito bem treinados". Voce não
faz idéia do trabalho executado por essa musculatura quando o indivíduo
está em crise.
O que um asmático precisa é de "reeducação
da mecânica funcional respiratória" (se tem um padrão
torácico mudar para diafragmático). Mas isso não é
feito com musculação! (não dessa forma simples como se coloca).
O asmático se beneficia de um programa de exercícios resistidos
(que não
deve ser a única atividade executada). ASMA NÃO
SE RESUME EM "FORTALECER MUSCULATURA RESPIRATÓRIA!!!" Volto a
sugerir uma leitura cuidadosa de vários textos disponíveis e olhar
esse assunto de uma forma mais abrangente. Luzimar. Boa sorte em sua pesquisa
!
300. Alterações
da Frequência Cardíaca e Pressão Arterial durante o exercício
- 26/11/01
Gostaria de saber porque a frequência cardíaca
e respiratória aumentam quando fazemos uma atividade física e porque
a pressão arterial de algumas pessoas cai ao invés de subir após
a prática de exercício?? Camila Bueno -Estudante Universitária.
Olá Camila, sua pergunta é simples embora
muito importante! Para nos ajudar a respondê-la consultamos alguns colegas,
nos retornando os Professores Luiz Domingues
e Prof. Fábio Venturim, o seguinte:
Luiz
Domingues
Pois cada
ser é um ser. Geralmente, a Frequência Cardíaca e o VO²
máx sobem e depois estabilizam (dependendo do exercício, ocorrendo
mais no aeróbico). O mesmo acontece com a
PA sistólica. Ela tende a subir e depois estabilizar.
O
que não pode acontecer é a Frequência Cardíaca continuar
a subir após o término do exercício e a PA diastólica
passar de 10 mmHg durante o exercício. Mas para isso deve saber a FC e
PA em repouso. Caso isso aconteça, um eletrocardiograma se faz necessário
do indivíduo e um encaminhamento ao Profissional especializado em Cardiologia.
Luiz A.Domingues.
Prof.
Fábio Venturim
Olá, sua pergunta é
bastante interessante, porém, poucas pessoas tem essa curiosidade, é
oportuno lembrar que para o organismo se manter vivo necessitamos dentre várias
coisas de uma boa nutrição dos tecidos corporais, feitos através
da grande e da pequena circulação, sendo assim, no momento em praticamos
atividade física, todas as necessidades corporais são extremamente
aumentadas e para fornecer esses nutrientes o organismo lança mão
do aumento dos batimentos cardíacos para que mais sangue possa ser enviado
em um menor tempo. Para garantir uma melhor oxigenação deste sangue,
necessitamos também de uma entrada maior de oxigênio, daí
o aumento repiratório.
Em relação
a diminuição da pressão arterial, podemos relacionar tal
fato, a uma vasodilatação ocorrida no momento da atividade física
para permitir a passagem de um maior fluxo sanguineo e que ainda irá continuar
por alguns instantes após a interrupção da atividade, sendo
assim,o quadro que encontramos é pouco volume sanguíneo e um espaço
aumentado, o que representa menor pressão arterial. Um abraço Fábio
Venturim
No
livro: Fisiologia
do Exercicio - Nutrição e Energia- William D. McCardle explica
que o Débito Cardíaco é um indicador primário da capacidade
funcional da circulação para atender às exigências
da atividade física. O rendimento do coração à semelhança
de qualquer bomba, é determinado por sua frequência de bombeamento
(F.C) e pela quantidade de sangue impulsionada com cada ejeção sistólica
(volume de ejeção).
Durante
o exercício o fluxo sanguíneo aumenta em proporção
à intensidade do exercício. O aumento do débito cardíaco
é seguido de uma elevação gradual até se alcançar
um platô. Nesse ponto, o fluxo sanguíneo presumivelmente é
suficiente para atender às necessidades metabólicas do exercício
na irrigação do corpo. Esse aumento pode chegar de 20 a 40 livros
por minuto, dependendo do nível de treinamento do indivíduo praticante.
Pois, o Débito Cardíaco = Frequência Cardíaca X Volume
de Ejeção do Sangue.
O
coração de um atleta apresenta um volume de ejeção
muito maior que um destreinado, durante o repouso e exercício. Fazendo
com que haja a diferença entre o aumento menor de sua frequência
cardíaca se comparado ao sedentário. Nos individuos sedentários,
para que haja um aumento do débito cardíaco é necessário
que seja aumentada a frequência cardíaca. Ao passo que nos treinados,
os volumes de ejeção não são aumentados nem mesmo
em exercício intensos.
Já com relação
a Pressão Arterial é o seguinte, o mesmo autor acima cita que os
exercícios tipo tensão comprimem o sistema arterial periférico,
o que acarreta um aumento significativo na resistência ao fluxo sanguíneo.
Isso causa uma intensa e rápida elevação na PA, com aumento
correspondente na carga de trabalho do coração. Em exercícios
aeróbicos tipo natação, caminhada, corrida, etc... a dilatação
dos vasos sanguíneos nos músculos ativos faz aumentar o fluxo sanguíneo
através de grandes segmentos da árvore vascular periférica.
A contração e relachamento desses músculos bombeam o sangue
através do circuito vascular para retorná-lo ao coração.
O maior fluxo sanguíneo durante o exercício moderado
e rítmico causa a elevação da PA sistólica nos primeiros
minutos do exercício. A seguir ela se equilibra em média 140 à
160 mmHg. A proporção que o exercício continua a PA sistólica
cái pois as arteríolas dos músculos continuam a se dilatar
assim como o fluxo sanguíneo diminui. Sendo que a PA diastólica
não se altera, relativamente. Importante:
a ausência de elevação na pressão arterial com o exercício
pode refletir disfunção cardiovascular. Um aumento rápido
e importante na F.C. (taquicardia) no início do exercício costuma
anunciar problemas cardíacos. Da mesma forma que F.C. do exercício
anormalmente baixas podem refletir uma função anormal do nódulo
sinusal do coração. Por outro lado a incapacidade da F.C. em aumentar
durante o exercício, especialmente quando acompanhada por fadiga extrema,
pode ser indicativa de sobrecarga ou doença cardíaca. Leia
mais: Teste sua Pressão Arterial
Até outro dia !
301.
Terapias Alternativas, Ginástica Laboral e Avaliação Física
- Limite de atuação dos Educadores Físicos e Fisioterapeutas
- 27/11/01
Gostaria de saber se um Educador Físico pode se especializar
em Terapias Alternativas ou apenas compete ao Fisioterapeuta, e gostaria também
de esclarecer se Ginástica Laboral e Avaliação Física
compete a qual do dois Profissionais? Desde já agradeço. Luciana
Mendes-acadêmica de E.F.
Cara
usuária Luciana, meio polêmica esta sua pergunta! Enviamos para alguns
colegas de ambas as áreas e conseguimos receber algumas contribuições
belíssimas com opiniões diferentes, mas que juntas se complementam.
Faça uma análise!
Prof.
Leonardo Duarte Picchi:
Olá Luciana!!!
O
Educador Físico pode se especializar em algumas das chamadas terapias alternativas,
porém existem algumas que só Fisioterapeutas ou Médicos podem
se especializar, como, por exemplo, a acupuntura. Vale a pena se informar sobre
a especialização em que você deseja realizar, se é
permitida ou não.
Quanto à Ginástica Laboral e Avaliação
Física, essa é uma questão muito polêmica. A Ginástica
Laboral pode ser realizada por um Educador Físico sim, mas a Avaliação
Física é uma questão meio complicada, pois as faculdades
de Educação Física não abordam esse assunto da forma
correta, além do curso não ter um embasamento sobre patologias e
prováveis tratamentos, OK?!! Qualquer dúvida nos procure.
Prof. Jamerson Goio Ihara:
Olá
Luciana! Sua pergunta é muito boa. No geral, as Terapias Alternativas como
alguns tipos de massagens, terapias aromáticas e acupuntura entre muitas
outras, não tem quase nenhum tipo de restrição com relação
a sua aprendizagem. Por outro lado, dependendo da atividade, ainda é um
assunto muito discutido e "disputado" pelas diversas áreas da
Saúde a sua aplicabilidade. A Educação Física ainda
possui dúvidas com relação a suas áreas de atuação.
Hoje temos o nosso Conselho Federal de Ed. Física (CONFEF)
e Regionais (CREFs) que procuram
regularizar e delimitar até onde podemos atuar. Vale dar uma olhada no
site do CONFEF nos estatutos do Exercício Profissional. Com relação
a Ginástica Laboral, o ideal é que trabalhe com uma equipe multidisciplinar
(Educador Físico e Fisioterapeuta). Existem momentos em que o Educador
Físico é mais indicado e outras que entra o Fisioterapeuta (LER-
lesão por esforço repetitivo, por exemplo). Com certeza o trabalho
de prevenção, seja para excesso ou falta de atividade, é
responsabilidade do Educador. A avaliação Física também
é semelhante. Alguns tipos de avaliação são nossa
especialidade (teste de força, testes ergométricos) e outras do
fisioterapeuta (postural, flexibilidade), mas nada impede o Educador Físico
fazer todos os tipos de avaliação, desde que bem preparado.
Prof. Ronaldo Sola:
Em
relação às Terapias Alternativas, os Professores de Educação
Física podem sim se especializar, hoje por exemplo têm Professores
se especializando em GDS, que é um método muito utilizado por Fisioterapeutas
(e não são todos os Fisioterapeutas que têm essa especialização).
Agora, gostaria de chamar a atenção e alertar àqueles que
procuram sempre buscar essas terapias como forma de prevenção, que
é o objetivo do Professor de Educação Física, nós
felizmente estamos alcançando um reconhecimento maior tendo em vista nossa
atuação na área da saúde, mas, sempre auxiliando preventivamente.
Alerto nossos colegas pelo fato de que muitos Profissionais de nossa área,
estão usando terapias alternativas como tratamento, aí estamos entrando
em rota de colisão com os Fisioterapeutas e o que se vê são
muitos casos de animosidades ocorridas entre esses dois Profissionais em cursos,
seminários e congressos.
Tal
orientação deve-se ao fato de que, recentemente me especializei
em Ginástica Especial Corretiva, e esse curso nos dá a exata noção
desse limiar em que vivemos, pois se não tivermos os pés no chão
e procurarmos fazer um trabalho bem elaborado, estaremos nos prejudicando e até
colocando em risco a saúde dos clientes que nos procurarem.
Não
estou de forma algum desencorajando essa especialização, acho que
devemos buscar nos aperfeiçoar cada vez mais para sermos ainda mais reconhecidos,
só devemos estar alertas para não nos prejudicarmos e evitarmos
aborrecimentos posteriores. O campo é muito vasto, e essas Terepias Alternativas
não competem somente ao Fisioterapeuta, desde que tenhamos bom senso na
avaliação de cada caso, sabendo até onde podemos ajudar o
cliente e quando devemos encaminhar a um Médico para uma avaliação
mais apurada.
Quanto à
Ginástica Laboral sem dúvida é uma área de atuação
predominantemente de Professores de Educação Física, digo
isso pois é uma área que permite perfeitamente, como no meu caso,
trabalhar em conjunto com Fisioterapeutas, eles fazendo uma avaliação
mais apurada e nós atuando dentro das empresas. O que está acontecendo
hoje é que essa área se tornou um filão no mercado e todos
querem dar sua beliscada, inclusive chegando ao ponto de certos Fisioterapeutas
estarem atuando na Ginástica Laboral, é o fato de que falei anteriormente,
têm Profissionais das duas áreas "extrapolando limites".
Em relação à Avaliação Física,
sem dúvida é feita pelo Professor, digo que normalmente o Fisioterapeuta
não faz, pela experiência que tenho na área, pois a Avaliação
Física propriamente dita, assim dizendo onde se avalia dobras cutâneas,
envergadura, pressão arterial, batimento cardíaco, enfim, dados
básicos utilizados na avaliação feita em academia, eu particularmente
não vi um Fisioterapeuta fazer, normalmente, ele se prende a avaliação
cinesio-funcional.
Espero ter colaborado, um abraço a todos e boas
festas!!! Ronaldo Sola. Comentário do Usuário
Prof.Luiz Henrique Parigi: Concordo
que não possamos entrar na área dos Fisioterapeutas, mas por que
os mesmos, estão cada vez mais passando treinamentos para atletas, sendo
que não fizeram especialização em Treinamento Desportivo?
Boa Sorte !
302.
Diferença do ritmo no treinamento da Musculação - 27/11/01
Na Musculação, qual a diferença em se fazer movimentos rápidos
ou lentos ? Rodolfo S. Junior - Estudante de E.F.
Olá Rodolfo,
quem vem nos trazer esclarecimentos para sua pergunta é o Prof.
Fabrício Gontijo, que diz o seguinte:
Bem, de uma forma
geral trabalhos efetuados com movimentos muito rápidos preconizam mais
estímulos para a qualidade de potência muscular, enquanto que aqueles
efetuados mais lentamente preconizam a hipertrofia, principalmente, se o estímulo
principal for na fase negativa do movimento, caracterizando o método de
treinamento excêntrico onde ocorre maior dano à fibra muscular, e
portanto, a hipertrofia. Leia Mais: Relação
entre capacidade, % de carga, intervalo de recuperação, repetições
e rítmo
Boa Sorte !
303. Dor após a
Musculação e Injestão do Bicabornato de Sódio - 28/11/01
Gostaria de saber se há alguma relação entre se tomar bicabornato
de sódio e a diminuição de dor após uma sessão
de musculação? Edna - Professora
Olá
Edna, sua resposta foi retornada por uma de nossas Consultoras, a Cynthia
Antonaccio que
diz o seguinte:
Não.
Pois a dor muscular não está relacionada à produção
de ácido lático. Ela existe devido à lesão muscular,
sendo portanto desnecessário pensar em algo que viesse tamponar o efeito
ácido. Um abração.
304.
Creatina e Glutamina no trabalho de força e hipertrofia muscular - 03/12/01
Eu gostaria de saber se após o período de saturação
a ingestão de creatina no período de manutenção deve
ser antes, durante ou depois do treino de Musculação? Quanto tempo
antes? Depois de quanto tempo do começo do treino? E quanto tempo após
terminado o treino?... E também dos possíveis efeitos da utilização
combinada de Creatina com Glutamina (programa de musculação) na
melhora da força e hipertrofia muscular? Um abraço a todos!! e Espero
as respostas, para que eu tire essas dúvidas da cabeça..Ricardo
- Estudante de Ed. Física
Oi Ricardo!
Convidamos alguns Consultores para lhe esclarecer e nossa cara Samantha
Rhein gentilmente lhe retorna o seguinte:
Olá Ricardo, respondendo suas dúvidas.......
A creatina é um aminoácido não essencial encontrado principalmente
em alimentos de origem animal, como a carne vermelha e o peixe. Ela foi identificada
em 1835 por Chevreul e desde o início deste século, a literatura
apontava a sua importância no processo de contração muscular.
Segundo Gentil, "a creatina pode aumentar a massa
magra pela inevitável retenção hídrica, que acontece
com o aumento da concentração deste peptídeo no espaço
intracelular, porém este efeito é em grande parte transitório."
Através do saturamento de creatina, o músculo
se torna mais forte e se recupera mais rapidamente do esforço físico.
Na fase de saturação, bons resultados são encontrados com
administração de 20 gramas diárias (distribuídas de
maneira gradativa) durante 5 dias e para a fase de manutenção em
média 5 a 10 gramas diárias. Porém, vale a pena ressaltar
que este processo deve ser acompanhado constantemente por um profissional capacitado
e deve-se levar em conta características indivíduais de cada pessoa.
Quanto ao período de sua ingestão, Vanderbirie
el al (1998) citam que a ingestão da creatina durante o exercício
pode causar algum mal estar. Desta maneira, altas doses desta imediatamente antes
ou durante o exercício não são recomendadas.
Em relação a combinação de creatina com a glutamina,
os estudos ainda apresentam-se em fase experimental. Samantha.
Portanto Ricardo
seguindo os conselhos da nutricionista Samantha Rhein, tenha muito cuidado com
a prescrição ou auto-medicação desses produtos, pois
apenas Nutricionistas e Médicos estão autorizados a fazê-lo.
Leia mais:
Diabéticos
e a Creatina Pura
Efeitos
colaterais com o uso da Creatina
A
Creatina e a Glutamina
Boa sorte !
305. A dança é um
conteúdo da Educação Física ou da Educação
Artística? 06/12/01
A dança é um conteúdo curricular
ou é apenas um dos elementos das atividades rítimicas, estando presente
no jogo, no esporte, na ginástica? Marcelo Lima- Estudante de E.F. e Biologia.
Oi Marcelo, quem lhe traz uma resposta para sua
dúvida é nosso caro Prof.
Anchieta que diz o seguinte:
A Dança
é uma manifestação artística, é uma expressão
de emoção em forma de movimento e é independente de qualquer
tendência ou estratégia pedagógica e/ou educacional.
A
Educação Física, a Educação Artística
(assim como outras formas de ensino ou de manifestação artística
como o teatro) se utilizam de aspectos da Dança enquanto movimento e expressão
coreográfica, para alcançar seus objetivos finais.
Universo
da Dança é infinito assim como é infinito as possibilidades
de combinações de movimentos do corpo humano, mais infinito ainda
pelas possibilidades expressivas que possui. Portanto não pode ser enquadrada
como um conteúdo curricular.
Algum tipo de dança,
alguma tendência coreográfica pode ser usada como instrumento em
um processo educacional ou formativo.
Prof. Anchieta
Fica nosso abraço!
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