Material de curso de José Carlos Gallo - Personal Training

MÓDULO PERIODIZAÇÃO
Princípios
Composição de uma Sessão de Exercícios Físicos

MÓDULO MUSCULAÇÃO
Emagrecimento
Ganho de Força
Prescrição de Exercícios para vários
Tipos de treinamento

MÓDULO AVALIAÇÃO CARDIORESPIRATÓRIA
Treinamento
Efeito do treinamento
Frequência cardíaca
Treinamento aeróbico
Avaliação cardiorespiratória
Prescrição de exercícios na prevenção, condicionamento e emagrecimento
Elaboração do treino

MÓDULO AVALIAÇÃO FÍSICA
Métodos para avaliação da Composição Corporal
Cálculos
Parâmetros para interpretação de dados

ANAMNESE
Continuun da Saúde
Idade cronológica e idade real
Conceito de Avaliação e Tipos
Cadastro e anamnese
Fatores de Risco
Fumo
Comodidade da vida moderna - Economia de Tempo
Gongorra Hormonal Masculina
Gongorra Hormonal Feminina
Dismorfismo Sexual (diferenças entre o homem e a mulher)
Aterosclerose
Atividade Física e Lipídios
Colesterol
Hipertensão arterial
Prescrição de Exercícios Para o Hipertenso
Diabetes
Estresse
Análise do Fator de Risco Coronariano

Prof. José Carlos Gallo - CREF 01/02297-RJ
::. Graduado em Educação Física - UCSAL;
::. Pós-graduado em Fisiologia do Exercício - UGFRJ;
::. Especialização em Avaliação Funcional e controle da Atividade Física na Universidade de Köln - Alemanha;
::. Professor convidado do curso de pós-graduação da UGFRJ;
::. Personal Trainer da Apresentadora Xuxa Meneghel e atrizes: Luma de Oliveira, Carolina Ferraz, Deborah Secco e Júlia Almeida, dentre outros.
Site: http://www.proximus.com.br/gallo/

Nota: Todo e qualquer material de cursos ministrados por Gallo, editado e disponível para consulta na Cooperativa do Fitness, foi doado como cortesia pelo próprio autor .