| 2133.
Benefícios da corrida para a terceira idade e para
as mulheres- 13/01/2006
Gostaria de
saber sobre os benefícios da corrida para a terceira idade e para as mulheres,
dizem que a corrida para mulheres é muito bom para tpm, osteoporose etc,
verdade? key
Oi key, o Prof.
Msdo. Fúlvio Rodrigues Valeriano(currículo)
participa conosco lhe retornando o seguinte:
Oi Key, seria
o aumento da eficiência cardiovascular, aumento da força e resistência
em membros inferiores, e quanto a prevenção da osteoporose, estudos
comprovaram que o impacto, desde que não seja extremo, estimula as epífises
ósseas, o que consequentemente, gera uma "renovação"
e ou "manutenção" do tecido ósseo, mas deve-se
lembrar que durante a corrida o impacto é gerado somente em membros inferiores,
sendo assim o trabalho deve ser complementado para os membros superiores com um
trabalho de força, que também gera estimulo nas epífises.
Quanto a TPM se a intensidade do exercicio estiver adequada, com certeza, poderá
reduzir os niveis da TPM, devido a liberação de hormônios
responsáveis por ela.
Leia mais:
O Exercício Físico Pode Reduzir
os Efeitos da TPM
2134.
O ciclismo x dor e
artrose nos joelhos - 13/01/2006
Prezados
Srs., pratico ciclismo diariamente (como amador), fazendo um percurso de 35km
em cinco dias da semana, no período da manhã. Todavia, tive uma
informação do meu fisioterapeuta que tenho um início de artrose
no joelho, por isso sinto um desconforto (dor muito leve) após o treinamento.
Gostaria de saber se devo parar a atividade de ciclismo para evitar problemas
futuros, mesmo fazendo fisioterapia? Muito obrigado. Pedro Roberto Almeida Viégas
Prezado Pedro, em se tratando de artroses
deve ser verificado se o problema causador vem da má postura na bicicleta
ou se é resultado de outro fator gerado pela sua própria condição
postural diária. Caso seja devido ao ciclismo, nosso
consultor Prof. Msdo. Fúlvio Rodrigues Valeriano(currículo)
lhe retorna logo abaixo com algumas recomendações,
mas caso seja detectado que sua artrose é postural, precisa procurar um
fisioterapeuta para reabilitação, pois o processo da artrose pode
agravar-se por falta de tratamento.
Prof.
Msdo. Fúlvio Rodrigues Valeriano(currículo):
Não, você não deve parar com sua atividade,
deve apenas observar com bastante cautela alguns ítens que são importantes,
não somente para o seu caso específico, mas para qualquer ciclista
profissional ou amador, são: regulagem adequada da altura e distância
do banco, observando que o ângulo de flexão do joelho deverá
ser bem próximo de 90º graus na fase de maior aplicação
de força na pedalada; outro ponto importante seria nunca pedalar com cadências
inferiores a 60 rpm e superior a 110 rpm.
2135.
A Ginástica Laboral funciona sem seus acessórios de ergonomia ?-
13/01/2006
OBRIGADA! SUELI LINS
Olá Sueli, vamos ver o que nos responde nosso caro consultor Ft.
Espdo. Fabio Lemes dos Santos(currículo):
Prezada Suka, bem a ginástica laboral é
sim um grande aliado da empresa, em relação a saúde do trabalhador,
com resultados surpreendentes. Porem se não houver uma mudança da
atividade e do posto de trabalho, acaba sendo só paliativo, algo como sintomático
na situação. O ideal é eliminar o problemma com soluções
ergonômicas, o que não é exatamente o que chama de recursos
ergonômico, muitas vezes mal utilizados e mal indicados. Esses recursos
como apoio de pés, apoio de punho e mãos, são recursos que
servem para disfarçar problemas maiores, sendo que o ideal seria proporcionar
postos de trabalho e tarefas com a visão da universalidade, onde todos
possam acessar e ter capacidade de regulagens para que esses postos não
possuam caracter lesivo aos trabalhadores. Ai sim, a ginástica laboral
trabalhará como parceira, é claro que com boas indicações
também, e não só como recreação. Um abraço.
Ft. Fabio Lemes
2136.
Ginástica laboral para os professores e funcionários- 13/01/2006
Trabalho num colégio em São Paulo
onde estamos buscando um trabalho de ginástica laboral para os professores
e funcionários. Já existe algum tipo de trabalho ou estudo com esse
enfoque? Obrigada, Lilian
Oi Lilian, vamos
ver o que nos retorna o Ft.
Espdo. Fabio Lemes dos Santos(currículo):
Olá Lilian, o trabalho de ginástica laboral
para os professores e funcionários de escola acaba sendo muito parecido
aos de escritório, porém com algumas particularidades. Quanto ao
professor é interessante dar o enfoque em ombros e coluna, devido aos movimentos
relacionados a tarefa e quanto aos funcionários é interessante realizar
um estudo em relação aos acometimentos em cada setor, como cantina,
limpeza e dedicar o trabalho a esse tipo de acometimento de cada grupo. No mais
e interessante incrementar a ginástica laboral com momentos de relaxamento,
devido a sobrecarga cognitiva e psicológica que esses profissionais demandam.
Seria o trabalho mais interessante em minha opnião particular. Me comprometo
em localizar um trabalho especifico na literatura para divulgar aqui um abraço.
Ft e ergonomista Fabio Lemes
2137.
Orçamento da academia no projeto - 26/01/2006
Uma empresa quer financiar
uma academia no meu bairro. Quero saber o que deve constar no projeto de locação
de recurso, e como montar o orçamento. Ana Andrade Romao
Oi Ana, nosso consultor Prof. Ricardo Alexandre Antão
Cruz (currículo)
sugere o seguinte:
O orçamento deve conter todas
os investimentos necessários para implantação da mesma, capital
de giro (se necessário) e retorno de capital para o financiador verificar
a viabilidade da obra. Em projetos que trabalhamos estimamos o retorno do capital
em aproximadamente 4 a 5 anos.
2138.
Métodos de tratamento de piscina para evitar corrosão- 26/01/2006
Estou precisando de informações
sobre métodos de tratamento de piscina. Tenho uma academia com piscina
aquecida e coberta, uso cloro mas está ocorrendo corrosão em todas
estruturas metálicas do galpão o que me gera muito prejuízo
e preocupação. Quero saber qual seria a melhor opção
que evitaria corrosão. Salinizador? Ozônio? Preciso saber também
de contato com fornecedores.Obrigada. Daniela Senra
Oi Daniela, veja o que retornou nosso consultor Prof.
Ricardo Alexandre Antão Cruz (currículo)
:
Salinizador vai corroer ainda mais o material
metálico. O ideal mesmo é mudar, se possível, para tubulação
plástica. O tratamento mais adequado sem alterar os equipamentos é
o ozônio, que tem um investimento alto ainda (a partir de R$ 20.000,00).
Você pode falar com Assis pelo telefone (11) 9931-0052 para ter mais informações
obre o tratamento.
2139.
Piso ideal para uma sala de Ginástica/Yoga ?- 26/01/2006
Quero
montar uma sala multifuncional na minha academia que poderá ser utilizada
para atividades como yoga e ginástica e alguns aparelhos de musculação
qual seria o piso ideal para uma sala como esta. Espero que vocês me ajudem.
Valeu. Daniela
Senra
Oi Daniela, mais uma vez o consultor
Prof. Ricardo Alexandre Antão Cruz
(currículo) lhe atende:
Um material que atende à necessidades de todas
as aulas é o piso laminado de alta resistência, que encontramos no
mercado.
2140.
Existe tabela de projetos e consultorias para prefeitura ?- 26/01/2006
Gostaria de saber se existe uma 'tabela' ou
um parâmetro de valores a serem cobrados em projetos e consultorias, em
especial para prefeituras? Arquimedes Filho
Oi Arquimedes, vamos ver o retorno do consultor Prof.
Ricardo Alexandre Antão Cruz (currículo):
Ovalor depende do retorno que você trará para a
empresa (prefeitura) e também do valor de investimento disponível
ao trabalho; vale a pena algumas conversas antes de fechar o valor.
2141.
Após o curso posso ser profissional de recreação ?- 26/01/2006
Faço um curso com a duração
de 1 semestre, gostaria de saber se poderei atuar como uma profissional após
o curso? Roselaine - estudante
Olá Roselaine,
nosso coordenador da seção Prof. Maurício
Leandro (Choquito)(currículo),
gentilmente lhe retorna:
Olá
Roselaine! Hoje em dia, muitas empresas ainda têm escolhido pessoas que
não tem formação adequada e específica para a prática
profissional no campo do lazer e recreação. São muitas as
possibilidades de formação desse profissional, como Educação
Física, Turismo, Hotelaria, Gestão em Lazer, Lazer e Turismo, dentre
outras. Porém, o que precisamos verificar é a autenticidade, o conteúdo,
as práticas pedagógicas que foram usadas em seu curso, para avaliar
a aplicabilidade que terá em sua atuação profissional. Verifiquemos
também a que ele se propõe e em que você irá atuar.
A ABRE - Associação Brasileira de Recreadores, foi criada justamente
para lutar pela melhoria das condições de trabalho de e para o recreador.
Procure a ABRE e informe-se quanto a validação do seu curso e aproveite
para filiar-se a ela!
Webpage: www.abrebrasil.org.br
Grato pela participação e aguardamos novas questões!
Boa Sorte! Profº Mauricio "Choquito"
2142.
Primeiro acampamento no Brasil - 26/01/2006
Gostaria de saber como surgiu
e quando a primeira colônia de férias ou acampamento no mundo e no
Brasil. Mañana
Oi Mañana, vamos ver o que nos
retornou o Prof. Maurício
Leandro (Choquito)(currículo):
Olá Manãna, Quem nos auxilia nessa resposta é
Profº Ms. Luiz Aurélio Chamlian, um expert
em acampamentos. Veja o que ele nos escreve:
O primeiro
acampamento surgiu nos EUA no final do século XIX. Os americanos chamaram
de "acampamento organizado" para diferenciar as outras filosofias de
acampamento que já existiam, como por exemplo os acampamentos militares.
Essa filosofia é mantida até hoje, baseada em valores e atitudes
como viver em comunidade, praticar hábitos saudáveis e preservar
a natureza. No Brasil, os acampamentos chegaram em meados da década de
20. No site dos acampamentos Nosso Recanto
e Paiol Grande existe um pequeno histórico,
tendo em vista que os mesmos são pioneiros desta atividade no Brasil. Grato
pela participação e aguardamos novas questões!
Boa Sorte!
Profº Mauricio "Choquito"
2143.
Aparelho para dormir (PLACA INTRA ORAL)- 29/01/2006
Solicito
informar-me um profissional em São Paulo, que faça o aparelho para
dormir 'PLACA INTRA ORAL', tendo em vista recomendação do otorrino
após ter feito um exame de polissonografia. Adelia
Oi Adélia, Enviamos sua questão aos consultores especialistas e
nos responderam com prontidão sua opinião no assunto:
Prof.
Ms. Werner Harumiti Shintaku(currículo):
Prezada Adelia, infelizmente para sermos eticamente corretos,
evitamos promoção individual indicando um determinado profissional.
Considerando ser essa 'placa intra oral' uma aparelho para bruxismo (ranger dos
dentes durante a noite) procure um profissional especializado em Dor Orofacial
ou Disturbio temporomandibular. Procure em entidades educacionais como a Universidade
de São Paulo (USP) ou em entidades de classe como o Conselho Regional de
Odontolgia (www.crosp.org.br), o site da
Associação Brasileira de Odontologia (www.abosp.org.br)
ou no site da Associação Paulista de Cirurgioes-dentistas (www.apcd.org.br).
Werner H. Shintaku, DDS, MS
Dr.
Msd. Sérgio Eduardo Migliorini(currículo):
Sra. Adélia, o dispositivo intra oral para APNÉIA
OBSTRUTIVA é controverso e nem sempre dá resultados esperados...
O ideal seria em casos mais avançados o CPAP ou até mesmo o tratamento
cirúrgico (UVUPALATOPLASTIA E CIRIRGIA ORTOGNATICADE AVANCO). Mesmo assim,
temos como referência a UNIFESP(CENTRO DO SONO DA ESCOLA PAULISTA DE MEDICINA(SITO
A RUA BOTUCATU SAO PAULO SP). Ao seu dispor. SERGIO
2144.
Quanto o aparelho ortodôntico pode interferir na coluna vertebral ?- 29/01/2006
Sabendo-se que o equilibrio da cabeça
depende também dos músculos da mastigação, queria
entender o quanto o aparelho ortodôntico pode interferir na coluna vertebral,
e se manipulado errado, quais são os males? Eugênio Humberto Martins
Júnior
Oi Eugênio, vamos lá
ao retorno e opiniões dos consultores:
Prof.
Ms. Werner Harumiti Shintaku(currículo):
Prezado Eugênio, Em tempos não muito remotos acreditava-se
que o movimento ortodôntico poderia alterar a biomecânica postural
da cabeça resultando em alterações corporais associados a
esses movimentos. Até hoje muitos profissionais ainda acreditam nessa teoria,
mas estudos mais recentes (1999 e 2005) demonstraram que a relação
entre a oclusão e a postura não existe ou é muito fraca (não
significante). Werner H. Shintaku, DDS, MS
Dr. Msd. Sérgio Eduardo Migliorini(currículo):
Excelente pergunta professor Eugênio!
Vamos lá, vou tentar simplificar, pois este sistema orgãnico ao
qual irei me referir é muito complexo e sua fisiopatologia também.
Nossa mandíibula é constituida de
um osso em forma de U que se articula com a cabeça através da ATM
(articulação temporo-mandibular). Na ATM temos um dos componentes,
que é o disco articular ou o menisco (A ATM é uma articulação
sinovial bilateral). Neste disco, temos proprioceptores que dão ao sistema
neuronal a informação espacial da posição anatômica
da mandíbula. Quando a oclusão é inadequada ou temos uma
má formacao, chega a informação ao sistema neuronal que a
posição mandibular está comprometida e que devemos espacialmente
corrigir esta posição. Assim a cabeça e a região cervical
através de seus músculos, incusive em cadeias mais inferiores como
os intercostais, alteram-se tentanto retificar a mandíbula, e este movimento
pode tracionar e relaxar estes sistema muscular causando dor por disfunção,
posição anatômica inadequada e até mesmo compressão
da coluna vertebral * (cervical C1, C2, etc).
Com a utilização
do aparelho ortodôntico de maneira CORRETA, este fato e minimizado, mas
se o aparelho ortodôntico ou Ortopédico, alterar o desenvolvimento
da mandíbula, através de vetores de forças inadequadas, enquanto
de seu desenvolvimento, poderemos ter uma disfunção da ATM e consecutivamente
o comprometimento da musculatura cervical e intercostal, conforme descrito na
fisiopataologia acima. Espero ter te auxiliado, se necessário entre em
contato estarei ao seu dispor. E-mail:sergiomigliorini@terra.com.br
2145.
Exercício pós-parto x amamentação - 14/02/2006
Minha esposa está amamentando fazem
3 meses, não consigo encontrar que tipo de atividade física ela
pode fazer, pois ganhou muito peso e está depremida. Antes de engravidar
ela já fazia exercícios diários. Ela quer voltar a fazer
ginástica mas cada um fala uma coisa, que o leite sofre alterações
. Por favor gostaria de ajuda. Eeduardo Mazur Traini
Olá Eduardo, veja a resposta dada para esta questão
pela a eqiuipe do CDOF, poderá entender o que se passa: Procedimentos
para a prática de exercícios após o parto
Com relação ao aleitamento
e o exercício físico, o SOGC - Society of Obstetricians and Gynecologists
of Canada, (JOINT SOGC, 2003), recomenda:
Todas as gestantes
que não apresentarem contra-indicações, devem ser estimuladas
à prática de exercícios de força e condicionamento
físico durante a gravidez:
- gestantes devem ser advertidas que a prática
de exercícios moderados durante a lactação não afeta
a qualidade, nem quantidade de leite ou o crescimento do bebê.
E ainda segundo Artal, 2003, muitas mudanças fisiológicas
e morfológicas persistem por 4-6 semanas após o parto, variando
de mulher para mulher. Assim, os exercícios devem ser retomados apenas
gradualmente após a gravidez e devem ser individualizados. Sem dúvida,
a gestante terá um destreinamento após o parto. Ao amamentar, ela
provoca uma diminuição do peso corporal e que não compromete
sua saúde ou a do bebê. Para o treinamento com gestantes que amamentam
deve ser considerado o gasto calórico da nutrição e reposição
de fluidos da mãe, ainda que amamentem seus filhos antes do exercício,
a fim de se evitar o desconforto do peso da mama e acidez encontrada no leite,
devido ao acúmulo de ácido lático. Profa.
Diana Primo (currículo):
2146.
Teste ergoespirométrico gratuito - 6/02/2006
Por
favor, sou fisioterapeuta do Futebol e estou precisando realizar o teste ergoespirométrico
em jogadores de futebol profissional. Onde poderei realizar estes testes gratuitamente?
Será muito útil para minha pesquisa. Aguardo retorno, Wanderley
Olá Wanderley, veja o que lhe indica o Prof.
Humberto José Gomes da Silva (currículo):
Caro Wanderley, acredito que seja difícil encontrar
um local para tal testes, pois, o mesmo é muito oneroso, você pode
aplicar testes de campo, onde tem uma validade alta e o custo é menor,
mas atenção, não aplique testes como Cooper! Tente conhecer
sobre o Yo-Yo Teste, acho relativamente viável, pois tem mudanças
de direção.
2147.
Teste de flexibilidade em idosos-
6/02/2006
Existe algum tipo de teste de flexibilidade que possa ser aplicado
em idosos? Luciara
Oi Luciara, o Prof.
Humberto José Gomes da Silva (currículo)
sugere o seguinte:
Existem
vários, o próprio sentar e alcançar, o flexitest do Drº
Cláudio Gil, mas você acha importante mesmo avaliar flexibilidade
no idoso? O que você acha que o idoso precisa mais, flexibilidade ou força
muscular?
Leia mais:
Testes para avaliação
do idoso
Teste
para habilidade motora para idosos
2148.
Treinamento pliométrico com meninas de categorias
de base do basquete- 6/02/2006
Estou no último
ano de Fisioterapia e a idéia do meu TCC é fazer um treinamento
pliométrico com meninas de categorias de base do basquete. Isso será
feito depois de uma análise da biomecânica da fase de aterrissagem
do salto delas. Farei também uma avaliação no isocinético
pré e pós-treinamento pliométrico. Prof. gostaria de saber
como faço para ter acesso a sua monografia, e quais as referências
de basquete ? Tariani Gomes Vidal
Olá Tariani, vamos ver o que
nos retorna o consultor Prof. Romu Farias (currículo):
" Antes de fazer qualquer trabalho pliométrico com
essas meninas você deve saber que esses exercícios são recomendados
para atletas mais experientes. O trabalho que você pode fazer antes de entr
ar na pliometria é a realização de multisaltos. Outra situação
que você deve levar em consideração é a idade dessas
crianças e o desenvolvimento que elas estão dentro do treinamento,
pois senão não faz sentido trabalhar com pliometria. Uma questão
muito importante para esse trabalho é se você domina os fundamentos
que sustentam o treino pliométrico. Por isso, na minha opnião e
dependendo da fase que estão essas jogadoras, você deveria esta se
preocupando em desenvolver todo a parte técnica-tática da equipe
e a preparação física voltada para o basquete destas meninas.
Mais especificamente trabalho aeróbio, anaeróbio, resistência
localizada e coordenação de salto. Espero que tenha contribuído
e que você consiga desenvolver um bom trabalho. Um abraço, Prof.
Romu Farias."
Leia mais:
Treinamento para melhorar a impulsão
- pliométrico
Pliometria
e referências
Impulsão
Vertical
Treinamento da
Impulsão
2149.
Preparação física de um atleta de Jiu-Jitsu com lesão-
8/02/2006
Como fazer a preparação
de um atleta de Jiu-Jitsu, que tem lesão no joelho (ligamento colateral),
para competir em torno de 2 meses? Filipe Cass Pacheco
Oi Filipe, enviamos sua questão para nosso novo consultor Prof.
Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo),
veja o que ele responde:
Bem Filipe, casos de lesão
em atletas são sempre difíceis de opinar. Primeiramente, o atleta
precisa passar por um médico ortopedista, de preferência com experiência
em tratamento de atletas. Após o diagnóstico ele prescreverá
o tratamento, se necessário fisioterapia e assim por diante. Verifique
junto ao médico e o fisioterapeuta quais movimentos do seu treino habitual
já podem ser realizados, para que não interfiram no tratamento.
Boa Sorte!
2150.
Preparação fisica para a prática
do tênis- 8/02/2006
Gostaria de saber
qual a melhor preparação fisica para a prática do tênis?
Eu estou fazendo uma preparaçao individual e gostaria de saber se o que
estou fazendo está correto. Corro por dia uma média de 3 kms, faço
exs. na barra fixa(3 ou 4 séries de 20 por dia), cerca de 3 a 4 séries
de abdominais de 50 e alguns exs. com peso, mais um pouco de exs. na água
para relaxar. Qual a sua opinião sobre isso? Agradeço e parabéns
pelo site. Vinicius Sávio Violi
Oi Vinicius, veja o que responde
nosso consultor Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo):
Olá Vinícius. A tendência do treinamento é
de cada vez mais aproximar o treino físico das ações de jogo.
Experimente circuitos na própria quadra onde você realize várias
ações de forma mista. Ex. Corridas curtas, laterais, de costa, "misturadas"
a abdominais, golpes do tênis e etc, com intervalos de descanso. Varie o
máximo possível, usando cones, arcos, medicine ball e vários
outros equipamentos, se possível. Não esqueça de trabalhar
a flexibilidade, para evitar problemas posturais, pois o tênis exige que
você fique em pé durante muito tempo. Procure alternar dias de treino
forte com dias de treinamento mais leves, para que seu organismo possa se recuperar
da carga de treino. Exercite a sua criatividade e mãos a obra!
2151.
Como melhorar a habilidade nas duas pernas e a potência no futsal?- 8/02/2006
Jogo futsal, tenho 13 anos, sou destro e queria
saber como melhorar a potência, a direção e a habilidade com
as duas pernas. Existe algum tipo de treinamento?Andre Dalla Favera
Olá André, veja a opinião do Prof.
Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo):
Olá André. Em relação ao chute,
você pode fazer assim: pegue um cone, ou garrafa plástica e experimente
acertá-lo de uma distância curta. Chutando ora com a direita, ora
com a esquerda, de peito, de lado, de bico. Depois que estiver acertando, comece
a tentar derrubá-lo. Quando estiver craque, dê um passo atrás
e comece novamente. Vai perceber que aos poucos sua pontaria irá aumentar,
e cada vez em distâncias maiores. Quanto a potência, o importante
não é a força, mas sim a firmeza com que você bate
na bola. Bater firme é melhor do que empurrar a bola. Quanto a habilidade,
tente imitar as jogadas que você vê nos jogos, sozinho, ou com amigos.
Quanto mais você jogar brincar com a bola, maiores as chances de você
aumentar a sua habilidade. Não se esqueça: a Bola é sua melhor
amiga!
2152.
Os ganhos da empresa com a ginástica laboral (estatística)- 8/02/2006
GOSTARIA DE SABER ONDE ENCONTRO DADOS ESTATíSTICOS
EM RELAÇÃO AOS GANHOS DA EMPRESA QUANDO É IMPLANTADO UM PROGRAMA
DE GINÁSTICA LABORAL? FLÁVIA GOMES
Oi Flávia, veja o retorno de nossa consultora Profa.
Drda. Deise Guadelupe de Lima(currículo):
Você terá que fazer um estudo bibliográfico
sobre o assunto. A revista proteção, CIPA, o banco de teses do curso
de pós-graduação
em engenharia de produção da UFSC . São boas fontes de
consulta.
Leia mais:
Saiba porque
a Ginástica na Empresa é boa para você !
2153.
Pós-graduação em ergonomia - 8/02/2006
Gostaria
de saber mais sobre ginástica laboral e onde posso fazer pós em
ergonomia no Rio de Janeiro. Renata
Oi Renata,
a Profa. Drda. Deise Guadelupe de Lima(currículo)
lhe sugere:
Você poderá saber mais lendo livros
da área: Caroline Martins de Oliveira - Ginástica laboral no escritório;
Deise Guadelupe de Lima - Metodologia de implantação de ginástica
laboral com abordagem ergonônica; Deise Guadelupe de Lima - Custos e orçamento
na implantação da ginástica laboral (todos os três
da editora fontoura); Valquiria Lima - Ginástica laboral (phorte); teses
e dissertações sobre o tema no banco de tese do curso de pós-graduação
em engenharia de produção
da UFSC. Você poderá fazer o mestrado em Ergonomia na UNIVERSIDADE
FEDERAL DO RIO DE JANEIRO - COPE.
2154.
Como convencer empresas sobre a prestação do serviço Ginástica
Laboral ?- 8/02/2006
Me formei no final
de 2005, e tenho como objetivo abrir uma empresa de prestação de
serviços voltado a GL e gostaria que vocês me repasassem alguns artigos
ou outros, para que eu possa ter um material onde eu possa convencer os meus futuros
clientes, além é claro, de minha capacidade de negociação.
Mas em resumo, gostaria de algumas leis ou coisas neste sentido que convençam
os patrões a necessidade de se aplicar ginástica laboral em sua
empresa. Obrigado. Alex Amaral
Oi Alex, veja
o que lhe sugere nossa cara consultora Profa. Drda.
Deise Guadelupe de Lima(currículo)
:
Você pode começar a ter sempre em
mãos a LEI Nº 9.696, DE 1º DE SETEMBRO DE 1998, que trata da
regulamentação da profissão de educação física
e, a RESOLUÇÃO CONFEF nº 046/2002 - Dispõe sobre a Intervenção
do Profissional de
Educação Física e respectivas competências
e define os seus campos de atuação profissional. Estes documentos
você pode obter no site www.confef.org.br.
Com relação a artigos, sugiro que você faça
uma procura no site da revista proteção, por assunto, pois ela tem
vários artigos sobre GL. Outra revista é a da CIPA. Você tb
poderá obter mais informações em livros: Caroline Martins
de
Oliveira - Ginástica laboral no escritório; Deise Guadelupe
de Lima - Metodologia de implantação de ginástica laboral
com abordagem ergonônica; Deise Guadelupe de Lima - Custos e orçamento
na implantação da ginástica laboral (todos os três
da editora fontoura); Valquiria Lima - Ginástica laboral (phorte); teses
e dissertações sobre o tema no banco de tese do
curso de pós-graduação
em engenharia de produção da UFSC (o endereço eletrônico
está no site da CDOF). Sucesso!
Leia
mais:
Como
levar seu projeto e implantar a GL nas empresas
Ergonomia e aplicação
prática nas empresas
2155.
Que estilo de música pode-se trabalhar em escritório com GL- 8/02/2006
Estou entrando agora na área de Ginástica
Laboral e gostaria de saber com que estilo de música pode ser trabalhar
no escritório. Tassia Padilha
Oi Tassia,
vamos ver as dicas da consultora Profa. Drda. Deise
Guadelupe de Lima(currículo)
:
VAI DEPENDER DE QUAL O
PROBLEMA QUE AS PESSOAS ESTIVEREM PASSANDO. SE FOR ESTRESSE, SUGIRO MÚSICA
PARA RELAXAR E PARA ALONGAMENTOS. SE FOR FALTA DE MOTIVAÇÃO, MÚSICAS
QUE ELEVEM A AUTO-ESTIMA DAS PESSOAS. TUDO VAI DEPENDER DO SEU OBJETIVO. LEIA
O LIVRO DA CAROLINA MARTINS DE OLIVEIRA: GL NO ESCRITÓRIO. ELA TRATA SOBRE
ESTE ÍTEM EM UM DE SEUS CAPÍTULOS. SUCESSO
Quem participa
também é o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio
Szrajer(currículo):
Tassia, a música depende do dia, do seu planejamento
para o tipo de ginástica que você fará, da idade dos participantes,
etc. Por exemplo, se você fizer uma aula de relaxamento, com alongamento,
no final de expediente, é interessante usar uma música tipo new
age. Agora, se é o início de jornada, numa segunda-feira friorenta,
vale até colocar heavy metal. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
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