| 1868. Posso treinar o time
de voleibol da empresa onde trabalho ? - 05/08/2005
Gostaria de obter uma ajuda sua na questão
de treino de voleibol feminino. Estou treinando o time da empresa onde trabalho,
mas não sou profissional da área e sendo assim gostaria de saber
onde encontro um bom material de apoio para que eu possa realizar bons treinos
e desenvolver bem a equipe. Fernando
Oi
Fernando, veja a participação de nossa Profa.
Esp. Vanessa de Souza Seracinskis(currículo)
para sua questão:
Caro Fernando, realmente
é muito bom que os funcionários da empresa possam praticar uma atividade
física, e você deve ser uma pessoa muito solidária com os
seus colegas, mas qualquer atividade física ministrada por indivíduos
que não estejam cursando a faculdade de educação física
e muito menos formados sem a carteira de habilitação profissional
devidamente registrada no conselho regional de educação física
podem ser multados, presos e até mesmo ter o estabelecimento fechado por
exercício ilegal da profissão conforme a lei de primeiro de Setembro
de 1998.
Então sugiro que você solicite um
bom profissional da área que possa estar ministrando os treinos ou aulas
com uma excelente base acadêmica assim como vasta experiência profissional,
para que você não sofra as conseqüências legais e morais.
Você pode acessar o site: www.confef.org.br
e também leia: - LEI Nº 6.206, DE 7 DE MAIO DE 1975 - Dá
valor de documento de identidade às carteiras expedidas pelos órgãos
fiscalizadores de exercício profissional e dá outras providências
- LEI Nº 6.839, DE 30 DE OUTUBRO DE 1980 - Dispõe sobre o registro
de empresas nas entidades fiscalizadoras do exercício de profissões.
- LEI nº 9.696, de 1º de setembro de 1998 - Dispõe sobre a regulamentação
da Profissão de Educação Física e cria os respectivos
Conselho Federal e Conselhos Regionais de Educação Física.
Leia mais:
Posso
ser técnico de voleibol sem me formar ?
1869.
Lesões do joelho e o uso constante do pé-de-pato- 09/08/2005
Meu aluno não quer saber de nadar sem o pé-de-pato,
mesmo já tendo operado do joelho, e sentindo dores, pois nada todos os
dias. Já orientei, mas não adianta. Gostaria que respondessem sobre
lesões do joelho, com o uso constante do pé-de-pato. Claudia F.lott
Villela
Oi Claudia, quem participa em sua questão
é a nossa consultora Profa. Melina Branco
Barbosa Corrêa(currículo):
Cara Claudia, a nadadeira proporciona um melhor deslocamento
com menor gasto energético, por isso alguns alunos ficam dependentes da
sua utilização. Não tenho conhecimento de uma pesquisa específica
sobre lesões pela utilização de nadadeiras e não acredito
que o uso cause problema, mas sim o uso exagerado.
O
trabalho na natação será benéfico se for programado,
dosado e bem fundamentado e isto só será possível se o aluno
permitir que o professor comande sua aula. Aconselho-te a tentar que ele utilize
a nadadeira menor e mais rígida. É conhecida como "Zumer"
. Ela tem uma ação reduzida sobre o joelho além de permitir
um maior fortalecimento de membros inferiores.
Indico
estas leituras para que possa argumentar com seu aluno lembrando de manter o foco
no trabalho físico que é a nossa área de atuação.
Sobre lesões os ortopedistas e fisioterapeutas é
que podem realmente esclarecer esta questão.
Abraço e boa sorte.
Melina
GARRICK, James G. Lesões esportivas : diagnóstico e administração
. 1ª edicão. Roca. São Paulo, 2001.
CHATRENET, Fisioterapia
das lesões ligamentos do joelho do atleta . 1ª edicão. Manole.
São Paulo, 2002
Leia
mais:
O uso de
pé-de-pato e palmares no treinamento da natação
1870.
Natação no tratamento da escoliose - 09/08/2005
Gostaria de saber como a natação atua
na correção da curva escoliótica? Patricia Silveira de Oliveira
Oi Patrícia, veja o que pensa nossa consultora Profa.
Melina Branco Barbosa Corrêa(currículo):
Patrícia, a natação não pode atuar na
correção da curva escoliótica por ser uma atividade simétrica.
Ela trabalha o fortalecimento muscular e o alongamento de forma equilibrada utilizando
os dois lados com a mesma intensidade. Para auxiliar na correção
da escoliose precisa ser uma atividade que alongue e fortaleça especificamente
um grupo enfraquecido ou encurtado pela lesão para proporcionar o equilíbrio.
Equilíbrio este que deve ser sempre respeitado, principalmente quando temos
a natação terapêutica. Acredito que nesta questão uma
fisioterapeuta possa complementar a resposta com colocações específicas
da área. Melina
CDOF:
esta questão está aberta para complementação. Contato
1871.
É possível aprender a nadar os quatro estilos em apenas uma aula
por semana? - 09/08/2005
É
possível um aluno aprender a nadar os quatro estilos apenas com uma aula
por semana? A sistematização não é imprescindível?
Estou com a direção da escola me cobrando resultados, mas ela não
autoriza mais de uma aula por semana! Adriana Zacahrias Donato dos Santos
Oi Adriana, a consultora Profa. Melina Branco Barbosa
Corrêa(currículo)
retorna o seguinte:
Cara Adriana,
com minha experiência de 23 anos no ensino da natação posso
te afirmar que é possível o aluno aprender a nadar com uma aula
por semana. Com certeza, o processo será mais lento e demorado por diversos
fatores que a direção da escola deveria levar em conta. A você
cabe a tarefa de conseguir executar seu trabalho, apesar das dificuldades que
esta carga horária impõe. Tome como um desafio e envolva seu aluno
pra que ele se empenhe e faça cada aula com muita dedicação.
Acredite no seu trabalho e tenha certeza que as dificuldades que tal experiência
irá trazer vão te acrescentar como profissional.
Este
livro que indico para sua leitura, pode auxiliar no entendimento do desenvolvimento
motor em várias faixas etárias já que cada uma tem suas características
próprias.
Você não informou qual faixa
etária trabalha, mas com auxílio deste livro poderá adequar
o trabalho a cada faixa específica. Todas as estratégias, todas
possibilidades devem ser utilizadas pra compensar a falta de regularidade que
afeta a fixação do aprendizado. Boa sorte!!! Abraço. Melina
GALAHUE, David L.; OZMUN, John . Compreendendo o desenvolvimento motor:
bebês, crianças, adolescentes e adultos . 1ª edicão.
642 páginas. Phorte. São Paulo, 2001
1872.
Como ensinar regras para alunos de faculdade- 09/08/2005
Gostaria de umas dicas sobre como ensinar as regras
para alunos de faculdade. Ana Cláudia Alves Sales
Oi Ana, em atenção a sua questão nossa consultora Profa.
Esp. Vanessa de Souza Seracinskis(currículo)
retorna:
Caríssima
Ana Cláudia, não sei se o estabelecimento que você leciona
possui quadra poliesportiva, mas seria interessante levar os alunos para que pudessem
vivenciar o jogo e suas regras. Você poderia distribuir as funções
de todos os membros que compõem um jogo oficial de voleibol entre os seus
alunos e depois estabelecer um rodízio para que todos compreendessem o
que cada um executa em uma partida de voleibol. E talvez quem saiba convidar alguns
times para participar de um quadrangular. No entanto, também há
possibilidade de apresentar aos alunos um vídeo educativo da modalidade;
elaborar um sistema em DATASHOW, com regras e suas disposições;
solicitar pesquisa em grupo dividindo-os, por exemplo, em fundamentos, materiais,
participantes, etc, e apresentar em forma de seminário.
Há inúmeras
formas, mas é necessário conhecer a turma e as condições
de trabalho que o estabelecimento oferece.
Até mais e boa sorte.
Vanessa de Souza Seracinskis
1873. Dúvidas de
regras do volei de praia- 09/08/2005
Fiz
uma quadra de areia na minha residência e tenho dúvidas na questão
do saque, por exemplo. Esse saque pode ser curto bem próximo a rede, para
dificultar a recepção do adversário? Pode ser também
lá no fundo da quadra? Outro, quando o saque bate na rede e passa para
o lado da quadra adversária esse ponto é válido? Obrigado.
Daniel Bruno
Oi Daniel, veja o que a Profa.
Esp. Vanessa de Souza Seracinskis(currículo)
nos traz:
No
vôlei de areia, assim como no vôlei de quadra, as regras para as dúvidas
relacionadas acima são as mesmas. O importante é que o saque passe
por cima da rede, tocando ou não a borda superior ou próxima da
linha de fundo de quadra assim como as linhas laterais da quadra adversária.
E se a bola estiver em jogo e tocar o solo da quadra, isso consequentemente é
ponto, totalmente válido desde que não seja proveniente de uma infração
apontada por um dos árbitros.
Caso possua mais
dúvidas, consulte o livro de regras do voleibol de areia ou entre no site
da CBV: www.cbv.com.br. Lá você
encontrará as regras no formato “doc”. Vanessa de Souza Seracinskis
1874.
O que é gordura trans?- 16/08/2005
Eu gostaria de saber o que é gordura trans?
Wallace Rabelo
Oi Wallace, quem lhe retorna é a nossa cara
consultora Nut. Mariana Lindenberg Alvarenga(currículo):
A gordura TRANS também é conhecida como gordura
vegetal hidrogenada. É chamada TRAN porque através de processos
na indústria de alimentos e também através do aquecimento
em altas temperaturas a gordura vegetal muda a sua estrutura molecular. Essa alteração
que ocorre nas gorduras vegetais (ex. margarinas, frituras, biscoito recheado)
a deixa com a característica de elevar o colesterol "ruim" (LDL-col)
e ainda diminuir o colesterol "bom" (HDL-col).
1875. Cápsula de óleo
de cártamo (fonte de CLA)- 16/08/2005
Desde os tempos de faculdade que tenho uma "certa"
gordura localizada na reião abdominal. Faço academia umas 3 x por
semana e já percebi alguns resultados. Recebi de um amigo umas cápsulas
gelatinosas que contém óleo de cártamo que parece ser fonte
de um tal CLA (ácido linoleico conjugado). Dizem que esse CLA é
um queimador de gordura localizada. Poderia me dar maiores informações?
Ainda não estou tomando as cápsulas. Obrigado. Marcelo Cunha
Olá Marcelo, vamos ver o que gentilmente a Nut. Mariana
Lindenberg Alvarenga(currículo)
nos retorna:
O CLA é estudado como auxiliar na perda de
gordura e ganho de massa muscular. Porém, as pesquisas científicas
comprovam estes resultados em estudos feitos com animais (ratos) e outros feitos
em humanos, mas ainda sem conclusões claras a respeito do seu benefício.
1876. Melhor horário para ingerir
cálcio para hipertrofia - 16/08/2005
Sabemos que os ossos aumentam de diâmetro como
resposta ao treinamento de força, e quando expostos a uma força
longitudinal. Gostaria de saber qual o período em que a ingestão
de cálcio é mais apropriada para esse fim, logo após o exercício,
ou antes de dormir, por exemplo? Muitíssimo obrigado. Leo
Oi
Leo, vamos ver o retorno da Nut. Mariana Lindenberg Alvarenga(currículo):
O cálcio é um micronutriente que deve ser ingerido
durante toda a vida para garantir ossos e dentes fortes. A necessidade de cálcio
deve ser individualizada, de acordo com idade, sexo, história familiar,
etc. A ingestão de alimentos ricos em cálcio pode ocorrer em diversos
períodos do dia, evitar somente em períodos próximos à
refeições como almoço e jantar.
Leia
mais:
Cálcio
O Cálcio
Excesso
ou déficit de cálcio no organismo
O excesso de cálcio aumenta
a pressão arterial?
1877. Carboidratos antes do exercício
pode provocar hipoglicemia? - 16/08/2005
Gostaria de saber porque a altitude pode alterar o
desempenho durante o exercício ? E porque consumir carboidratos antes do
exercício pode provocar uma hipoglicemia? Claudio
Oi
Claudio, para pesquisar sobre exercício na altitude visite: Atividades
físicas em grandes altitudes . Quem responde a outra questão
é a nossa consultora Nut. Mariana Lindenberg Alvarenga(currículo):
Carboidratos simples (açúcar, mel, refrigerantes
e doces) podem causar hipoglicemia durante o exercício porque a atividade
física exerce uma função semelhante a da insulina, o que
pode resultar na queda de glicose sanguínea.
Leia mais:
Recomendações
de carboidratos pré-exercício
Recomendações
de carboidratos durante o exercício
Recomendações
de carboidratos pós-exercício
Tabela
de Índice Glicêmico
1878. Disfunção hepática
e a alimentação- 16/08/2005
Gostaria de saber se uma pessoa que tem algum grau
de disfunção hepática com alteração enzimática,
tem alguma restrição quanto à alimentação.
Existe algum tipo de proteína que deva ser evitada? O consumo de carne
branca deve ser preferida ao uso da vermelha? Desde já agradeço.
Pedro
Oi Pedro, vamos lá ao retorno da consultora Nut.
Mariana Lindenberg Alvarenga(currículo):
Pessoas com disfunção hepática devem fazer
restrição de gorduras e se há encefalopatia devem ser dada
preferência aos aminoácidos ramificados. Evitar os aromáticos.
Em relação à carne, deve ser utilizada a de menor teor de
gordura, geralmente a carne branca (peito de frango, filé de peixe).
1879. Treinamento de propiocepção
para evitar lesão em atleta de voleibol- 18/08/2005-Felipe
Olá
Felipe, veja o que sugere nossa consultora Profa. Esp. Vanessa
de Souza Seracinskis(currículo)
:
O treinamento de
propiocepção é recomendado a todos os esportes e atletas,
mas é necessário obedecer aos protocolos, volume, intensidade, histórico
do atleta e o local de realização deve ter boas condições.
Você poderá desenvolver a propiocepção em um terreno
de areia, grama, piscina, tablado de ginástica olímpica, ou até
mesmo na própria quadra aonde você realiza os treinamento diários.
Há alguns autores que relatam algumas lesões e o protocolo que se
deve utilizar. Para melhor interpretação pesquise alguns desses
excelentes livros:
- Lesões nos Esportes Diagnostico Prevenção
Tratamento - autor: Cohen Abdalla,
- Reabilitação Física
das Lesões Desportivas - autor: Andrews
- Lesões do Esporte
Prevenção e Tratamento- autor: Lars Peterson, Per Renström.
Leia mais:
Propriocepção
1880. Como fazer a coordenação
técnica de uma academia- 20/08/2005
Fui convidado recentemente para fazer a coordenação
técnica de uma academia de minha cidade, mas não tenho experiência
alguma na área, pois só faço Personal Training. Gostaria
de saber se existe algo em literatura que possa me ajudar. Se existe um protocolo
com funções e tarefas. Obrigado! Thiago Limeira Borba
Oi Thiago, quem atende a sua questão é o nosso consultor Prof.
Ricardo Alexandre Monteiro(currículo)
:
Caro Thiago, certamente
existem várias referências que poderão ajudá - lo nesse
novo desafio. O primordial neste início é saber onde você
e sua academia se situam em relação ao seu corpo técnico.
Depois desta definição, a próxima etapa seria elaborar um
planejamento estratégico para alcançar seus objetivos a curto, médio
e longo prazos.
No que concerne a funções e tarefas vai depender
muito do que o seu contratante espera e nesse caso uma conversa para negociar
as expectativas seria o mais viável.
No entanto,
basicamente você terá a função de mediar todo o contato
entre seus professores e a direção da academia proporcionando assim
um ambiente de trabalho produtivo e motivante. Outro ponto importante é
o de desenvolvimento do setor e neste caso você deverá viabilizar
estratégias para propiciar uma constante atualização e elevação
do nível técnico do seu corpo de professores.
Em
relação a literatura, neste primeiro momento você deverá
ter uma visão ampla de gerência em academia e um livro básico
que poderá ajudar é Qualidade Total em Academias - Autor: Écio
Nogueira.
Você também tem que ter em mente que sua função
a partir de agora é liderar pessoas e este livro poderá lhe ser
muito útil: Como Fazer amigos & Inlfuenciar Pessoas
- Autor: Dale Carnegie.
Desejo boa sorte em sua nova jornada e muito sucesso.
Ricardo Monteiro - Academia Bio Fit - Brasília.
1881. Cursos de acupuntura
- 20/08/2005
Gostaria de informações sobre o cursos de acupuntura. Gostaria muito
de mudar de área. obrigada. Cinthia Piovesan
Olá Cíntia, nosso consultor Thiago
Boiago Nishida(currículo)
sugere:
Olá, Cursos
de acupuntura que recomendo: www.ceata.com.br
(tem os melhores professores, fica em
São Paulo); www.institutocayce.org.br
(tem uma metodologia de ensino diferenciada, os melhores professores da região
uniram e criaram uma apostila. Fica em Campinas-SP) . Grato
1882.
Benefícios do alongamento para crianças- 23/08/2005
Gostaria de saber sobre a importância
e os beneficios do alongamento para crianças a partir dos 6 anos. É
realmente necessário que os realize antes e depois de qualquer atividade
física? Elcione Cristina de Oliveira
Prezada Elcione, nossa
consultora Profa. Juliana Bergamin Vertullo(currículo)
sugere:
Sim, o alongamento
é muito importante e deve ser feito antes e depois de qualquer atividade
física e para qualquer idade. Está se tornando cada vez mais comum,
vermos crianças com dificuldades motoras, relacionadas à deficiência
na flexibilidade, portanto devemos incentivá-los à alongar-se sim,
fazendo disso um hábito. Atenciosamente,
Juliana
Leia
mais:
Alongamento
para crianças
1883. A importância da integração
entre a educação física e as outras disciplinas?- 23/08/2005
Qual a importância da educação
física integrar-se com as outras disciplinas? Maria do Carmo Campos Braga
Oi Maria do Carmo, a Profa. Juliana Bergamin Vertullo(currículo)
gentilmente retorna o seguinte:
Interdisciplinariedade é
algo que buscamos há anos ! Isto deve ser trabalhado, discutido e enfatizado
sempre, pois conseguimos tornar o estudo mais dinâmico, interessante e interativo.
Mostrar ao mundo escolar que a educação física não
se limita ao espaço "quadra" é nosso dever, temos muito
a acrescentar para as díciplinas currículares...
Tenho feito
trabalhos muito interessantes nesse sentido, qualquer dúvida estou à
disposição.
Atenciosamente, Juliana - E-mail:jubergamin@yahoo.com.br
1884.
Overtraining no jiu-jitsu- 23/08/2005
Minha dúvida é quanto aos treinos diários
e excessivos na academia onde pratico o jiu-jitsu. Treino bem forte e ultimamente
estou me sentindo cansado demais dentro do treino, coisas que fazia com facilidade
são uma luta comigo mesmo para que sejam realizados novamente. Não
sei o que deve ser, parece um tipo de fadiga nos músculos. Eis minhas dúvidas:
- O que fazer para que isso que chamam de overtraining
termine sem que eu saia do esporte?
Profa. Juliana
Bergamin Vertullo(currículo):
R: Diminua a intensidade dos seus exercícios, pratique-os de forma amena.
- A recuperação do atleta é a curto,
médio ou a longo prazo?
R: Vai depender muito do estágio
da sua fadiga, mas geralmente é em curto prazo.
-
Existe algum tipo de alimentação ou dieta que se deve procurar manter
durante a recuperação do overtraining? Abílio Neto
R: Comer de forma saudável, evitar doces, gorduras e beber bastante líquido.
Ingerir alimentos com alto teor de vitamina A,C e E , Calcio e Ferro podem te
ajudar.
Um Grande Abraço, Espero ter ajudado. Atenciosamente, Juliana
1885.
É realmente necessário altura para o voleibol?- 25/08/2005
Você acha que hoje em dia é realmente necessário altura para
o voleibol? Galhardo Junior
Oi Galhardo, veja
a participação de nossa consultora Profa.
Esp. Vanessa de Souza Seracinskis(currículo)
para sua questão:
Para
os parâmetros internacionais com certeza é necessário. Isso
facilita muito. Porém, há algumas exceções devido
ao excelente nível técnico de alguns jogadores como o “Giba
e Serginho”. Mas para aqueles que não são tão
altos os campeonatos estaduais e até mesmo o campeonato brasileiro, comportam
atletas mais baixos que os atletas das seleções internacionais.
E é até possível se destacar em diversos fundamentos, porém
a dedicação deverá ser bem maior do que aqueles que já
levam vantagem pela estatura.
1886. Vestimenta adequada para
o voleibol - 25/08/2005
Gostaria
de saber a roupa certa para o voleibol . Marcos
Oi Marcos, a Profa. Esp. Vanessa de Souza Seracinskis(currículo)
informa o seguinte:
Caríssimo
Marcos. A regra informa que o uniforme deve ser uma camisa, uma bermuda ou shorts,
meias e tênis. Na camisa deverá haver o número do jogador
tanto na frente como atrás e o capitão deverá estar identificado
com uma pequena tarja na parte de baixo do número da camisa. Já
quanto ao modelo... isso ficará por conta da equipe, mas deve ser confortável
e que possa absorver o suor dando mais tranqüilidade ao jogador. Também
há possibilidade de usar alguns acessórios de proteção
como: joelheira, tornozeleira, cotoveleira e óculos apropriados para aqueles
que possuem alto grau de deficiência visual. Sem falar que é permitido
o uso de prendedor de cabelo como “chuquinha, presilha e arquinho”.
Para maiores esclarecimentos, consulte o livro de regras
oficiais de voleibol.
1887. O que fazer para aprender a cortar
a bola - 25/08/2005
Eu
senpre tento pular pra cortar a bola, só que eu nunca consigo e se eu pulo
erro. O que eu faço? Manu - 12 anos
Oi
Manu, a Profa. Esp. Vanessa de Souza Seracinskis(currículo)
lhe sugere o seguinte:
Esse
é erro comum, ainda mais nessa faixa etária. Pelo que eu pude perceber
você não esta acertando o “tempo da bola”, pois é
necessário sincronizar a corrida de aproximação (passadas),
o salto e o movimento dos braços. Também é necessário
avaliar a bola que esta sendo levantada, assim como altura, velocidade, distância
da rede e posição da quadra.
Para que você
comece solucionar esta situação, vou citar um exercício:
Posicione de frente de uma parede, onde você mesmo lança a bola,
em seguida efetue o ataque sem saltar. O próximo passo seria introduzir
o movimento do salto juntamente com o movimento dos braços para o ataque.
Repita por diversas vezes até sentir que a bola começa a se encaixar
em sua mão. Não esqueça de direcionar o ataque para baixo.
Claro que levará algum tempo para que você obtenha o resultado, mas
é o processo de aprendizagem. Porém, isso não quer dizer
que você não precisará de um professor de educação
física, pois este profissional estará gabaritado para lhe passar
diversos exercícios e realizar possíveis correções.
1888. Ponto feito com os pés
no voleibol - 25/08/2005
No volei quando a bola é passada com os pés
de forma intencional e cai dentro da quadra do adversário, o ponto é
confirmado a favor da equipe que chutou a bola? Luciano Alves
Oi
Luciano, veja a participação de nossa Profa.
Esp. Vanessa de Souza Seracinskis(currículo)
para sua questão:
Sim,
o ponto é confirmado a favor de quem chutou a bola e que tenha caído
dentro da quadra do adversário. Com as novas regras você pode
tocar na bola com qualquer parte do corpo tanto na recepção como
na defesa, e em alguns casos pode ocorrer da bola passar para o lado adversário
e cair dentro da quadra e conseqüentemente o arbitro dará o ponto
a favor da equipe que enviou a bola. No entanto cuidado para não confundir
um jogo de voleibol com futevôlei.
1889. Lateralização
em crianças que praticam atividades recreativas - 25/08/2005
Minha monografia fala se existe diferença
ou não da lateralização de crianças que praticam atividades
recreativas e crianças que não praticam tais atividades na escola,
com isso queria que me ajudasse, indicando referências bibliogrÁficas
sobre lateralidade e artigos que falasse sobre o assunto. Silvana Lima
Oi Silvana, nosso consultor Prof. Ms. Fabio Luiz
Gouvea (currículo)
lhe indica:
Consulte algumas
revistas especializadas. Sugiro o Journal of Physical Education, Recreation and
Dance e também o Journal of Human Moviment Studies
Estes sites podem
te ajudar:
www.usp.br/eef/rbef
www.acsm-msse.org
www.efdeportes.com
www.efartigos.hpg.com.br
1890.
Fases de desenvolvimento motor x Judô- 25/08/2005
Sou estudante de E.F.e prof de Judô há
pelo menos 10 anos. Estou selecionando material para iniciar minha monografia
e pretendo escrever sobre como aproveitar melhor as fases de desenvolvimento motor
e aplicá-las na prática do judô com objetivo de que o aluno
consiga um melhor desempenho. Agradeço antecipadamente. Clayton Alves
Oi Clayton, nosso consultor Prof. Ms. Fabio Luiz
Gouvea (currículo)
lhe indica:
Consulte
os livros de Gallahue/Ozmun, de Go Tani e cols veja algo mais no site
da Aratebi
Eles têm alguns livros interessantes sobre esse assunto.
Um abraço, Fabião...
1891. O alongamento ajuda na remoção
do acido lático?- 25/08/2005
Gostaria
de saber se tem um artigo para me basear se o alongamento ajuda na remoção
do acido lático. André Pereira Leme
Oi André, a consultora Profa. Renata Nakata
Teixeira(currículo)
lhe indica:
Olá André
! existem inúmeros artigos sobre este assunto, no entanto, é importante
que, além de ler e estudar o assunto, você aprenda a fazer uma pesquisa
bibliográfica. Existem sites específicos para isso :
www.bireme.br
www.pubmed.com.br
www.saudeemmovimento.com.br
Boa Sorte, um abraço. Renata
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