3407. Cursos de Pilates em SP- 22/10/2007
Gostaria de saber se podem me indicar cursos de Pilates no interior do Estado de SP. Grata. MARCIONITA M FERNANDES (Márcia)
Márcia, nossa consultora Profa. Esp. Fabiola Fernandes(currículo), gentilmente sugere:
    Os melhores cursos, acredito, ainda estão em São Paulo, são curso com experiência e aceitação na área, indico CGPA e Pilates Studiodit.

Participa consosco o consultor Prof. Esp. Frederico Dagnese(currículo) gentilmente nos retorna:
   Márcia. O Pilates no Brasil é de certa forma uma modalidade de exercício físico recente. Os cursos de Pilates ainda são restritos às grandes capitais em sua maioria. Abraço.

Veja o que nos diz o consultor Prof. Esp. Fabiano L. Sanches(currículo):
    Cara Marcionita, procure o curso da Cecília Panelli ou o da UpGrade, ambos em Piracicaba. Boa sorte e bom curso! Fabiano L. Sanches.

3408. Riscos no Pilates para os cardiopatas- 22/10/2007
Sou instrutora de Mat Pilates e irei começar um trabalho na área de reabilitação cardíaca. Gostaria de saber se há possibilidade de usar o método neste trabalho e se existem muitas restrições ou riscos no Pilates para os cardiopatas. Carla
Carla, nossa consultora Profa. Esp. Fabiola Fernandes(currículo), gentilmente responde:
    Olá, você pode começar desde que tenha um médico cardiologista supervisionando e entragando para você por escrito a liberação do paciente para realizar essa atividade física. Para cardiopatas existem muitas restrições, principalmente em relação a apnéia e movimentos que exigem muita força de membros superiores. Porém, o Pilates apresenta muitos exercícios mais leves e que podem ser dados.

Participa consosco o consultor Prof. Esp. Frederico Dagnese(currículo) gentilmente nos retorna:
   Carla. Sou formado em Educação Física e por questões de competência não posso responder à sua dúvida. Posso atuar apenas no condicionamento físico. Procure um instrutor de Pilates formado em reabilitação. Abraço e bom trabalho.

Veja o que nos diz o consultor Prof. Esp. Fabiano L. Sanches(currículo):
   Cara Carla, o método pode ser utilizado sim mas tome cuidado com as posturas em intensa isometria como o Hundred que pode elevar além do indicado a P.A. do aluno. Procure dar ênfase na ventilacão respiratória. Bom treino!, Fabiano L. Sanches.

3409. Existe pilates na bola?- 22/10/2007
Em muitos cursos que fui deixaram bem claro que não existe pilates na bola, porém ultimamente está sendo muto divulgado essa modalidade. obrigada! Patricia Mazzer
Patricia Mazzer, Profa. Esp. Fabiola Fernandes(currículo), gentilmente responde:
    A bola é um equipamento auxilar que pode ser utilizado no Pilates, os exercícios de mat podem ser adaptados e serem utilizados com a bola. Existem muitos workshops e cursos que você pode aprender mais.
Leia os livros de Collen Craig:
Abdominais com Bola - COLLEEN CRAIG
Pilates com a Bola - COLLEEN CRAIG

Participa consosco o consultor Prof. Esp. Frederico Dagnese(currículo) gentilmente nos retorna:
   Patrícia. A bola no pilates é apenas uma "ferramenta" a mais para o trabalho. A mesma é utilizada predominantemente no Mat Pilates (Pilates Solo). O que está acontecendo é apenas a exploração desta forma diferenciada de trabalho. Em determinados momentos busca-se também evitar a monotonia por meio desta estratégia. Abraço

Veja o que nos diz o consultor Prof. Esp. Fabiano L. Sanches(currículo):
    Cara Patrícia, o que se conhece hoje como sendo Pilates com Bola se trata de uma união do método Pilates com os seus princípios e a bola suíssa ou bola de Bobath com as suas características de instabilidade postural e de treinamento funcional . Procure ler o primeiro livro da Collen Craig (Pilates com a Bola). Boas aulas . Fabiano Sanches

3410. Benefícios do Pilates para pacientes de lesão do menisco medial- 22/10/2007
Gostaria de saber os benefícios do método Pilates nos pacientes pós-cirúrgicos de lesão do menisco medial. Nádia Santos Delôgo Lana
Nádia, nossa consultora Profa. Esp. Fabiola Fernandes(currículo), gentilmente responde:
    O pilates é um método de condicionamento físico sem sobrecarga e leva o ganho da consciência corporal, tornando-se uma atividade mais segura do que outras. Os beneficios serão ganho de força e resistência muscular, flexibilidade e consequente alívio de dores devido a falta de algum desses componentes.

Participa consosco o consultor Prof. Esp. Frederico Dagnese(currículo) gentilmente nos retorna:
    Nádia. A princípio não vejo maiores problemas uma vez que o método Pilates dispões de uma infinidade de exercícios, adequando-os às necessidades e limitações de movimento de uma determinada patologia. Porém, por questões éticas, sugiro a procura por um fisioterapeuta a fim de esclarecer sua dúvida. Abraço

Veja o que nos diz o consultor Prof. Esp. Fabiano L. Sanches(currículo):
   Cara Nádia, sou profissional de educação física e esse tipo de caso específico eu ainda não testemunhei mesmo trabalhando em conjunto com fisioterapeutas, Oriento que procure um especialista em pilates da sua área . Boa sorte . Fabiano Sanches.

3411. Táticas de futebol mais utilizadas- 22/10/2007
José Batista da Silva Filho
Olá José, vamos ver o que o nosso caro consultor Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha,(currículo) informa:
   As táticas são bem variadas, usa-se hoje: 4-3-3; 4-4-2; 3-5-2; 3-6-1; 4-5-1; 3-4-3
Fabio Cunha - www.fcunha.com.br

Leia mais:
Evolução das formações táticas do futebol
Esquema tático de futebol para categoria de base
Métodos de treino e táticas de futebol
Táticas para o futebol

3412. Histórico do futebol de campo- 22/10/2007
Queria saber o histórico do futebol de campo e quem o inventou. Day
Olá Day, vamos ver o que o nosso caro consultor Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) responde:
    Veja o que deseja nesse artigo: Evolução Do Futebol no Cenário Mundial.
O ideal é ler alguns livros, pois o histórico é bem longo e interessante.

3413. Placar após apagão no estádio- 22/10/2007
Se um jogo, por ex o do brasil contra o uruguai, na semi-final a luz apagar e não voltar e ficar a decisão para outro jogo por causa desse motivo, o brasil iria continuar com o placar de 1x0? Leonardo
Olá Leonardo, vamos ver o que o nosso caro consultor Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) nos traz:
   Caro Leonardo, o exemplo que deu está um pouco confuso, mas deixa eu te explicar. O jogo será interrompido e reiniciado dependendo do tempo. Se for interrompido antes dos 15 minutos do segundo tempo, começa do zero. Se for interrompido após os 15 minutos, continua de onde estava.
Fabio Cunha - www.fcunha.com.br

3414. Jogos pré- desportivos para futebol- 22/10/2007
Gostaria de saber dicas de jogos pré-desportivos ou livros e sites que tenham jogos pré- desportivos para futebol? Obrigado. André Paes de Carvalho
Olá André, vamos ver o que o nosso caro consultor Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) informa:
   André, procure o que deseja em:
- FREIRE, João. B. Pedagogia do futebol. Campinas: Autores Associados, 2003.(clique)
- MELO, Rogério S. Futebol 1000 Exercícios. Rio de Janeiro: Sprint, 1997. (clique)
Fabio Cunha - www.fcunha.com.br

3415. Como administrar uma escolinha de futebol- 22/10/2007
Tenho uma escolinha de futebol, além de mim existe outras pessoas a frente da escolinha e somos apenas pais esforçados em levar um espaço para prática do futebol. Gostaria de obter informaçoes sobre cursos ou livros que possam ajudar a obter um maior conhecimento de como administrar uma escolinha de futebol. Edson Aparecido Caldeira
Olá Edson, vamos ver o que o nosso caro consultor Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) aconselha:
    Caro Edson, não existem muitos cursos para administrar escolas de futebol. Existem cursos para conduzir os trabalhos.
Tem um curso pela internet: www.fcunha.com.br/curso_online.htm

Alguns livros:
- Escola de Futebol. Fabio Motta Venlioles (clique)
- ESCOLAS DE FUTEBOL MANUAL PARA ORGANIZAÇÃO E TREINAMENTO. Angelo Torello

Leia mais:
Como administrar uma escolinha de futebol
Legalização de escolinha de futebol
Como registrar uma escolinha de futebol ?

3416. História do futebol e evolução das regras- 22/10/2007
Estou fazendo um trabalho sobre a história do futebol para apresentar na faculdade, e estou a procura da evolução das regras para poder falar também nesse trabalho. Gostaria de saber se vocês teriam como me ajudar. Aguardo um retorno. Luiz Felipe
Luiz, vamos ver o que o nosso caro consultor Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) informa:
    Caro Luiz, veja mais em:
- www.museudosesportes.com.br/noticia.php?id=1980
- www.anaf.com.br/regrasdojogo.htm

Fabio Cunha - www.fcunha.com.br

3417. Maior erro da adminstração dos clubes brasileiros- 22/10/2007
Estou no 2º ano de administração de empresas e resolvi fazer meu TCC sobre a administração no futebol, procurando os pontos fracos, fortes, oportunidades etc. Gostaria de saber quais são as fontes de renda e na opinião de vocês qual o maior erro da adminstração dos clubes brasileiros. Obrigado. Eliberto
Eliberto, vamos ver como o consultor Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha (currículo) opina:
   Caro Beto, essa é uma resposta muito complexa, existem inúmeros problemas na administração dos clubes brasileiros. Passa por incompetência gerencial, troca de favores, má índole, falta de planejamento etc. As fontes de renda também podem ser inúmeras: venda de produtos licenciados; venda de jogadores; receita dos estádios; patrocínio; parcerias com escolas; marketing; ações na bolsa de valores e outros.
Fabio Cunha - www.fcunha.com.br

3418. Mau hálito - 22/10/2007
Algo sobre problema de mau hálito, o que é?, como detectar? causas? consequências? obrigado. Valdineide
Valdineide, vamos ver como o consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) nos retorna:
   Valdineide, boa noite. Quando falamos de mau hálito, ou halitose, nos referimos a um sintoma, o mau cheiro na boca. Diversas causas podem gerar este problema. Talvez o mais freqüente seja a periodontite, uma inflamação da parte próxima aos dentes. Pessoas com falta de saliva, existem muitas causas também apresentam halitose, neste caso deve-se procurar uma doença que seja a causa da falta de saliva, por exemplo, depois de cirurgias que necessitaram a retirada das glândulas salivares. O site abaixo é da Wikipédia que avança bastante no assunto. http://pt.wikipedia.org/wiki/Halitose Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

3419. O que é neuropraxia fibular? - 22/10/2007 - carlos costa
Carlos, vamos ver como o consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) nos retorna:
   Carlos, boa noite. A neuropraxia é uma lesão que pode ocorrer em qualquer nervo, ela atinge uma das camadas do nervo e pode causar até paralisia múscular ao qual o nervo acometido inerva. O nervo fibular se encontra na face lateral da perna e sua lesão ocorre geralmente por trauma, tem caráter geralmente benigno, com recuperação total após tratamento. Um artigo que “colhi” na internet explica bem o assunto. www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/neuro/neuropraxia.htm
Se após ler este artigo restar alguma dúvida, terei prazer em elucidar. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

3420. Dificuldade de engravidar por ter apenas um rim, é verdade?- 22/10/2007
Tenho só um rim desde os seis anos, o perdi num acidente de carro e ouvi dizer que porque eu só tenho um eu não posso engravidar. Isso é verdade? Renata
Renata, vamos ver como o consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) nos retorna:
   Renata, A princípio não é verdade. A natureza é muito sábia e o organismo trabalha bem com um só rim. Vale a pena você procurar um urologista ou nefrologista para uma avaliação médica e ver se não há problemas com o seu rim. Boa gestação. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
Leia mais:
Cuidados para quem tem um único rim

3421. O que fazer quando temos colesterol elevado?- 22/10/2007
Atualmente não faço exercícios físicos e estou com colesterol em 216 e estou preocupada, o que fazer para ficar tudo bem? um abraço. Maria Edite de Souza Lima
Maria, vamos ver como o consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) responde:
   Maria, boa noite! O colesterol total 216 não é muito alto. Você deve conhecer também as frações, ou seja, quanto é o HDL (colesterol bom) e o LDL (colesterol ruim). Seria importante você praticar atividade física. Geralmente níveis de colesterol 216 não são tratados com medicamentos, além disto, as mulheres, enquanto menstruam possuem fatores hormonais que ajudam a diminuir os riscos de infarto. Procure fazer exercícios e se alimentar adequadamente. Boa saúde.
Leia mais:
O que é o Colesterol e como evitar seus excessos?
Colesterol
Dicas para controlar o Triglicérides e o Colesterol

3422. Ganho de gordura com a idade- 22/10/2007
Sou personal Trainer há muito tempo e sempre fui envolvida com atividades físicas, tenho um treinamento bem puxado e não tomo nenhum suplemento alimentar, porém me alimento muito bem. Já fazem uns 6 meses que estou muito depressiva, porém nunca abandonei a rotina de exercício, só que agora eu tenho notado um aumento muito grande de gordura em minha barriga e cintura. Tenho o corpo bem definido só que essas gorduras então me preocupando, fui ao médico e ele queria me dar remédios mas nao aceitei. Estou preocupada até os exames de colesterol que sempre foram normais estão alterados. O que faço, devo diminuir a intensidade de exercícios ou tomar os remédios ? percebi que fazer uma dieta rígida não está adiantando. Por favor me ajudem eu não quero tomar remédios. Cristiane
Cristiane, o consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente lhe retorna:
   Cristiane, é normal mudanças no nosso corpo com o passar dos anos. O acúmulo de gorduras que você está referindo pode ser decorrente desta alteração normal (fisiológica) que sofremos com a idade. Pode é claro significar uma doença ainda inicial, as mais prováveis são hipotireoidismo e diabete. Procure um endocrinologista para uma avaliação especializada. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

3423. Spinning/musculação x varizes- 22/10/2007
Tenho muitas varizes. Faço escleroterapia sempre que posso. Atualmente estou praticando musculação porque estou muito flácida e extremamente sedentária. Minha disposição tem melhorado bem como meu sono. Estou querendo fazer spinning, pois disseram dar bom efeito nos membros inferiores, mas temo por minhas varizes. Aumentaria? alguma contra-indicação? ou melhor mesclar com a musculação: 2 dias um e 2 dias o outro? qual exercícios recomendados para a parte superior visto que o spinning não trabalha nossa parte de cima? Agradecida. Sarah
Olá Sarah, infelizmente nosso site não oferece prescrição de exercícios pela internet, mas em consideração a sua dúvida das varizes nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente lhe retorna:
   Sarah, Pelo que você cita você tem aquelas varizes bem pequenas (vasinhos) que são tratados pela esclerose (escleroterapia). A prática de atividade física promove uma contração da musculatura dos membros inferiores que acaba funcionando como “bomba” facilitando o retorno do sangue e prevenindo as varizes maiores. Para a atividade física a variação de exercícios e técnicas é sempre benéfica, mas os exercícios de corrida e spinning são mais recomendados para a prevenção das varizes. Musculação com baixa carga também é recomendada. A musculação com cargas muito altas e os exercícios isométricos, aumentam muito a pressão contribuindo para diminuir o retorno venoso e podendo agravar as varizes. O mais importante é continuar sua atividade física. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
Leia mais:
Varizes e Exercícios
Musculação x Varicoses
Diferença de varizes e microvarizes

3424. Hepatite C x musculação- 22/10/2007
Gostaria de saber se um portador de hepatite C, tem alguma contra-indicação pra fazer exercícios físicos e musculação? Rúbia
Olá Rúbia, nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente lhe retorna:
   Rúbia, a maioria das pessoas portadoras de hepatite C nem sabe que o são. A atividade física somente será prejudicial se houver insuficiência hepática, que só ocorre em fases avançadas da doença, quando ocorre. Vale citar uma reportagem da Revista VEJA do dia 03 de outubro de 2007, pág. 112 – Despedida Feliz - sobre o Professor Randy Pausch que tem um câncer com metástases no fígado e que aparece fazendo flexões. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

3425. É prejudicial malhar de sutiã?- 22/10/2007
Gostaria de saber se causa algum problema para mulher malhar de sutiã? Helton Ricardo
Olá Helton, nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente lhe retorna:
Helton, Absolutamente nenhum. Jairo Sergio Szrajer

3426. Golpe de vento frio após hidroginástica- 22/10/2007
Faço hidroginástica em piscina aquecida e agora no inverno, venta no local. Além do desconforto, pode ser prejudicial à saúde receber uma lufada de vento ao sair de uma piscina aquecida em 30º? Sonia Maria Albuquerque
Olá Sonia, nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente lhe retorna:
   Sonia, Esta é muito uma questão de hábito. Na Finlândia é hábito o pessoal sair da sauna com até mais de 50º. C e cair num lago congelado (próximo de 0 º. C. A página abaixo trás um pouco desta história.
www.visitfinland.com/W5/pt/index.nsf/(Pages)/Sauna?opendocument&np=B-40.20 .
Agora, se você estiver com uma virose você talvez associe o aparecimento dos sintomas à “friagem”. Continue nadando, Jairo Sergio Szrajer

3427. Mau-de-parkinson x exercícios físicos- 22/10/2007
Gostaria de saber se existe alguma contra-indicação para pessoas que têm mau-de-parkinson que desejam malhar? Tuianan
Olá Tuianan, nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente lhe retorna:
   Tuianam, a princípio não há contra-indicações. A fisioterapia pode ser considerada um tipo de “malhação” e é indicada para tratamento do Parkinson. Há terapias específicas para melhorar a coordenação motora na Doença de Parkinson, mas se o paciente puder freqüentar uma academia, vale à pena colocá-lo. Quanto mais normal for a vida do paciente melhor será sua qualidade de vida. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer

3428. Treinando para saltar - 23/10/2007
Tenho 24 anos e estou malhando há mais ou menos uns 8 meses, intercalando aeróbio com musculação, portanto estou com um bom condicionamento físico. Estou participando de um concurso público, e tenho que saltar 2.10 m (extensão - parado com os pés um do lado do outro) e 45 cm (impulsão vertical). Qual a melhor maneira de treinar para estes saltos, estou com um pouco de dificuldade em chegar nestas marcas, embora tenha a musculatura das pernas bem trabalhada (na medida possível nos 8 meses).
Marcelo, não fazemos prescrições de exercícios pelo site, mas em atenção a sua questão nosso consultor Prof. Esp. Marcos Antônio Inácio de Oliveira Filho(currículo) gentilmente lhe retorna:
   Olá Marcelo Curado, tente realizar trabalhos mais específicos para os membros inferiores como uma pernada no step (ou afundo no step), agachamento com barra, exercícios para posteriores de coxa (cadeira flexora, por exemplo). Exercícios que se aproximem ao máximo do que é necessário realizar serão melhores para você. Seria até uma boa idéia intercalar um salto (tentativa) após cada exercício para membros inferiores. Na extensão rápida (sua situação) você precisa de uma reação imediata e não de muita massa muscular. Converse com seu professor para que adapte seu treinamento à este necessidade. Após o concurso retorne ao treinamento anterior, OK???!!!
Leia mais:
Como aprender a saltar mais alto

3429. Lesões no esporte atletismo- 23/10/2007
Gostaria de saber qual o livro que fala sobre lesões no esporte atletismo, tanto nas suas provas de pista como de campo...Edilma Maria da Silva
Olá Edilma, nosso consultor Prof. Esp. Marcos Antônio Inácio de Oliveira Filho(currículo) gentilmente lhe retorna:
    Olá Edilma, a sugestão que lhe dou é o livro Manual de Medicina Esportiva da Ed. Manole, cujos autores são Marc. R. Safran, Douglas B. McKeag e Steven P. Van Camp (clique). É um bom livro para que possa começar a entender melhor esta área. Nele você encontrará lesões mais comuns não apenas no atletismo mas em outras modalidades também. Para aprofundar-se mais, talvez um livro de fisioterapia desportiva pudesse ajudá-la também. Mas procure na literatura científica artigos recentes para saber o que é feito atualmente na área pois os livros apresentam uma defasagem em relação ao tempo da informação. Boa sorte na busca.
Leia mais:
Lesões no Atletismo
Lesões mais comuns no atletismo

3430. Curso de Iniciação em Watsu (espanhol)- 23/10/2007
Buen dia. Mi consulta esta relacionada a las posibilidades de estudiar watsu. Lugares donde se ensinam para el en que viene ver las posibilidades de hacerlo. Gracias. Aida Vanesa Despo
Olá Aida, que participa es nuestro consultor Prof. Esp. Marcelo Roque(currículo) que gentily le vuelve:
   Prezada Aida y todo de la Argentina, las formaciones en Watsu se puede hacer de formas diversas. El curso de la iniciación que tiene la duración de 16 horas o de 2 días existe. Más adelante si puede más marca el complemento del curso básico con 3 o 4 días por supuesto. En el Brasil, México, Costa Rica y agora en la Argentina, si puede actuar profesionalmente después de esta formación de 50 horas o de 5 días, con un complemento de 10 sesiones de los relatoriadas. Desea decir que las 10 primeras sesiones que la pupila a hacer será porción como período del entrenamiento. Después de esto podrá hacer el permanecer de la formación con Watsu 2 y 3. Otras formaciones existen que se pueden hacer con Watsu en los casos especiales, el watsu al iner y otras modalidades que se pueden ver en el sitio oficial del watsu en los Estados Unidos. Las técnicas complementarias existen otras diversos y la lata del médico de acuerdo con va si especializa sus necesidades. Recuerdo a ése que éstas son la formación oficial de la asociación mundial de Watsu. Algunos instructores existen unhappyly quiénes no son certifyd a enseñar. Saber quién son los profesores que pueden el atura y certificar busca en el sitio del watsu. La ventaja para hacer la formación con un instructor que tenga la experiencia original en watsu está de ésa que la pupila será traída siempre actualizado y con la posibilidad para continuar sus estudios y también si para sentir bien a un instructor autorizado un día, si éste es su deseo. Abrazo a toda la Argentina, recordando que estaré en este noviembre de 2007 que da una formación en el país. Espero que ha ayudado. Marcelo Roque

3431. Watsu para grupo de 3ª idade- 23/10/2007
Vou trabalhar com um grupo de 3ª idade e queria algumas dicas para as minhas aulas, obrigada. Lika
Lika, quem participa é o consultor Prof. Esp. Marcelo Roque(currículo) que gentilmente nos retorna:
     Olá Lika, uma dica de imediato que posso dar é o Ai Chi, Hidrocapoeira e logicamente watsu. O idoso adora água aquecida e se a temperatura de sua piscina poder ser colocada um pouco mais elevada do que o normal, nunca acima da
temperatura corporal, é a grande dica. O corpo com o tempo perde a flexibilidade muscular e a água aquecida devolve momentaneamente esta flexibilidade e aumenta a amplitude de movimento. Repare que em termas sempre vemos muitos idosos. Monitore com cuidado a permanência em meio fluido e se possível aferir PA ao entrar é aconselhável. Qualquer sinal de tontura ou falta de ar, solicite que saia um pouco ou fique apenas com os MMII em água. Comece o trabalho de forma sempre suave, se possível apenas caminhando na piscina e vá se dirigindo a parte mais profunda devagar e sem pressa. Os 10 primeiro minutos devem ser apenas uma adaptação ao meio fluido, já que a PA inicialmente se eleva devido a pressão hidrostática, normalizando nestes 10 minutos. Espero ter ajudado. Abraços Aquático. Marcelo Roque

3432. Materiais recicláveis nas aulas de Educação Física- 23/10/2007
Quero introduzir nas minhas aulas de basquete, vôlei, handebol, futsal e recreação, materiais reciclaveis. Gostaria de exemplos de materiais recicláveis para estas aulas e sugestôes de bibliografia abordando o assunto? Danielle Vanusa de C. Francisco
Danielle, o consultor Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo) gentilmente nos retorna:
   Bem Danielle, eu posso te falar de uma pequena experiência que tive em uma escola onde utilizamos garrafas pet e latinhas para demarcar o campo, como pesos, como obstáculos, cabos de vassora p/ equilíbrio ou com estacas etc. Espero ter ajudado, abraço.

CDOF:Questão aberta para novas sugestões - contato

3433. Jogos cooperativos- 23/10/2007
Queria saber algumas bibliografias que falem sobre futebol com o auxílio dos jogos cooperativos e que jogos poderiam ser trabalhados? Felippe
Felippe, o consultor Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo) gentilmente nos retorna:
   Futebol Total entre outros. Caso queira entrar em contato por e-mail comigo posso lhe enviar algum material a respeito. Abraço e bom trabalho.

Leia mais:
Educação para convivência e a cooperação (o jogo, jogos cooperativos)

3434. Técnica e Tática são a mesma coisa? 23/10/2007 - Luiza
Luiza, o consultor Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo) gentilmente nos retorna:
   Bom Luiza, embora estejam relacionadas, técnica e tática nao são a mesma coisa. A técnica diz respeito aos fundamentos do esporte (drible, domínio, passe, arremesso etc.) e a tática é o "como" utilizar a técnica em favor da equipe. Ex. atrair a marcação para um lado do campo para realizar o passe do outro deixando o colega livre. A qualidade do passe diz respeito a técnica, mas a qualidade da decisão do passa diz respeito a tática. Espero ter ajudado. Abraço.

Veja também a participação de nosso consultor Prof. Ms. Fabio Luiz Gouvea(currículo) que retorna:
    Olá Luiza, tudo bem? A técnica refere-se a mecânica dos movimentos, a expressão das habilidades características de uma modalidade e sua execução (chute do futebol, saque do tênis, arremesso do handebol e etc, tendo um carater predominantemente motor. A tática refere-se a aplicação da técnica de forma a obter bons desempenhos. Tem um carater mais cognitivo e pode ser individual (lutas e tênis) ou coletiva (vôlei, basquete, pólo aquático etc).