3469. Músculos para administração de medicamentos-10/12/2007
Quais os principais músculos para administração de medicamentos, e qual a quantidade que pode ser administrada? Roberto Santos
Oi Roberto, o consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo) gentilmente lhe retorna o seguinte:
    Prezado Roberto, interessante sua pergunta. Sobre músculos, sem dúvidas o glúteo e o deltóide. Porém, em se tratando de dosagens, dependerá sempre das seguintes variáveis: tipo de medicamento / posologia prescrita pelo médico
responsável / idade e peso do paciente. Atenciosamente
Fernando Barreiro
SATE - Serviço de Atendimento de Emergência
(0xx21) 2564-5899 / 9606-9153 - resgate@terra.com.br

3470. Formação de Paramédico(socorrista/atendimento pré-hospitalar)-10/12/2007
Preciso de uma indicação de escola politécnica ou instituição superior que capacite ao atendimento pré-hospitalar, seja ao nível de pós-graduação, ou ao nível tecnólogo (nível médio-técnico). Certo de sua atenção, agradeço desde já. Paulo de Oliveira
Oi Paulo, o consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo) gentilmente lhe retorna o seguinte:
   Prezado Paulo, sua pergunta é uma das mais frequentes que respondo. No Brasil não existe reconhecimento nem autorização para a atuação do suposto profissional Paramédico e/ou Socorrista. Portanto, não existe nenhuma
instituição autorizada, muito menos reconhecida, para ministrar curso de formação sobre o assunto. Vc. poderá até fazer cursos muito bons, mas legalmente não terá nenhum valor a título de formação profissional.
Atenciosamente. Fernando Barreiro
SATE - Serviço de Atendimento de Emergência
(0xx21) 2564-5899 / 9606-9153 - resgate@terra.com.br

3471. Curso de BTLS foi mudado para ITLS? No ABCDE da vida o D significa o que?-10/12/2007
Por que o curso de BTLS foi mudado para ITLS e no ABCDE da vida o D significa o que? Marcela Longui dos Santos
Oi Marcela, o consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo), gentilmente lhe retorna o seguinte:
   Prezada Marcela, vamos por partes. A mudança da sigla BTLS para ITLS foi, em primeira análise, basicamente jogada de marketing, pois o "B" de "Basic" foi trocado pelo "I" de "International", mas o conteúdo continua o mesmo. Sobre
a letra "D", do ABCDE, ela significa "Déficit Neurológico" e é a etapa do Roteiro de Prioridades que aborda a conciência e o comportamento da vítima. Atenciosamente
Fernando Barreiro
SATE - Serviço de Atendimento de Emergência
(0xx21) 2564-5899 / 9606-9153 - resgate@terra.com.br

3472. A hidroginástica Deep-water e Shallow water favorecem o emagrecimento?-10/12/2007
Estava dando uma olhada no site do CDOF algumas informações sobre a hidroginástica, e me surgiu uma dúvida: A hidroginástica, seja ela Deep-water ou Shallow-water promovem o emagrecimento geral, ou somente a shallow, já que a água fica ao um nível mais baixo da linha do ombro e assim podemos fazer os exercícios com mais velocidade? E na shallow a água fica mais abaixo da linha dos ombro mesmo? Desde já agradeço sua atenção. Atenciosamente
Ariana Primo
Olá Ariana, vamos ver o que nos traz a consultora Diana Primo(currículo):
   Prezada Ariana, se levarmos em conta o gasto energético diremos que qualquer atividade física pode emagrecer...mas para que uma atividade promova queima de gordura é necessário que ela seja contínua (aeróbia) e que eleve a frequência cardíaca num estado de equilíbrio nesse período acima de 65% da FC Max a 85% da FCMax do indivíduo. Portanto, tanto em uma quanto em outra há possibilidade de se trabalhar nesse ritmo, depende obviamente do tipo de aula e da capacidade do aluno em executar os exercícios nesta intensidade.
   A diferença da aula de deep-water é priorizar exercícios intermitentes (de maior resistência), pois não há descanso dos pés no chão e insentiva o trabalho sem parar. E como você perguntou a água fica ao nível do processo xifóide e em alguns até no pescoço. Isso faz com que maior resistência seja vencida e haja mais trabalho com menos esforço cardíaco. Na shallow-water espera-se que o aluno mantenha a água entre o processo xifóide (nível do esterno) até o início do umbigo. Espero ter colaborado. Att. Diana Primo.
Leia mais
Após quanto tempo de exercício começamos a queimar gorduras ?
Hidroginástica x emagrecimento e VO2máx
Hidroginástica e Emagrecimento

3473. Há legislação obrigatória quanto à ventilação e temperatura da água de piscina?-19/12/2007
Nao sou profissional da EF, mas aceitei o desafio de ser Diretor de Piscina do EC XIV de Julho, na minha cidade, pois nado há quarenta anos. Ocorre que começaram as disputas pela temperatura da água. Utilizei as respostas que vcs deram nº 250, 779 e 3144 para embasar a minha decisão de diminuir um pouco a elevada temperatura da água da piscina. Cheguei em um dia a medir 32º C! Entretanto, a reação de algumas pessoas idosas é preocupante, já ameaçaram até agredir-me! Ademais, essas pessoas(em geral da hidroginástica e do dolce far niente aquático) exigem o fechamento total e absoluto de todas as janelas, criando um clima de estufa tropical no recinto da piscina que supera a temperatura da água. Como equacionar isso? Há legislação obrigatória quanto â ventilação e temperatura da água? Muito obrigado. EDUARDO SANT'ANNA FINN
Eduardo, quem participa conosco é o nosso consultor Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo), quem gentilmente responde:
   Olá Eduardo, as respostas que você já utilizou, mostram informações relacionadas ao condicionamento físico na água, em particular a resposta número 779, resume bem estas informações, por isso estou respondendo esta dúvida, tentando não ser repetitivo na resposta, visando à segurança das pessoas que utilizam este recinto. Sabemos que mesmo com temperaturas acima de 32 graus, ainda perdemos calor para a água, mas isto ocorre dependendo da atividade desenvolvida e condicionamento de cada indivíduo. Outro ponto importante é verificar e encontrar uma característica das pessoas que reclamam, por exemplo, quem reclama é quem faz uma atividade fraca com pouco gasto calórico ou uma atividade forte, ou ainda as duas? Se forem as duas, podemos ter uma questão cultural, muitas vezes relacionada ao "aconchego" da água aquecida, se for somente os grupos que realizam atividades fortes, primeiro precisam entender, o que é atividade forte para eles, pois para muitos, nadar 02 a 03 km em um ritmo lento ou fazer hidroginástica (geralmente exercícios localizados, sem deslocamentos constantes) não traz tanto aumento de temperatura, e se você abaixa a temperatura da piscina, eles também vão reclamar. E se for o grupo que faz atividade fraca, geralmente eles estão lá pelo convívio, sociabilização, relaxamento e não para malhar, neste caso, a água aquecida faz diferença até mesmo quando baixamos 0,5 graus. Portanto, veja, fora as explicações fisiológicas já obtidas nas respostas anteriores, podemos ter razões culturais, sociais e até mesmo emocionais relacionadas aos grupos e ao ambiente e você não irá encontrar "receitas" em livros de como lidar com cada diferença.
   Quanto à ventilação, existem normas de construção em engenharia sobre ventilações em ambientes específicos, sim, mas estão relacionados com a possibilidade de insalubridade, riscos de incêndio e a saúde. Você pode verificar até mesmo com a vigilância sanitária de sua região, mas será difícil conseguir uma normativa ou uma resposta final sobre esta
questão.
   Acrescento ainda que, idosos realizando atividades em águas muito quentes, aumentam a porcentagem de riscos em emergências clínicas na piscina, como a hipotensão, falta de ar, dor-de-cabeça e outros. Para pessoas já portadoras de algumas patologias como problemas cardíacos, diabetes, hipertensão, hipotensão, asma, bronquite, enfisema, problemas
circulatórios e respiratórios em geral, podem chegar até a um afogamento, Infarto e AVE (Derrame), hoje o uso de toucas de silicone para idosos e sedentários em atividades aquáticas de esforço ou em águas muito quentes, devem ser desestimulados para evitar aquecimento excessivo na cabeça. Uma saída para esta questão é: toda atividade física para pessoas com mais de 45 anos deve ter uma autorização médica, e você poderá formatar um texto explicando ao médico, como é o funcionamento desta piscina, falando sobre a sua temperatura, ambiente fechado, etc..., este mesmo papel deverá o médico assinar que está ciente, e junto, você deverá anexar à autorização do médico e arquive. Desta forma você terá o respaldo médico ou ele mesmo ajudará você com o tempo a reduzir a temperatura. Palestra de professores de educação física e médicos aos usuários, também ajudam a mudar estes conceitos. Evitar banhos no chuveiro quente antes de entrar na piscina também ajudam, pois a água do chuveiro está geralmente acima de 36 graus e ao entrarem na piscina mesmo que com a água a 34 graus, vão ter a sensação térmica de que a água está mais fria. Se você colocar um chuveiro na entrada da piscina com água fria, isto se inverte e ao entrar na piscina mesmo com água a 32 graus, eles terão a sensação térmica de que a água da piscina está mais quente. Não vai ser fácil, mas você deve continuar evitando estas temperatura muito altos onde se faz atividades físicas.

Leia mais:
Perigos da realização de exercícios em água com temperatura elevada
Quem tem bursite pode praticar hidroginástica em piscina fria ?
Temperatura ideal da piscina x falta de atitude da escola
Benefícios da piscina aquecida numa aula de hidroginástica

3474. Língua Pilosa-22/01/2008
Sai com meus amigos para beber (eu também fumo) e no dia seguinte apareceu como se fossem pêlos brancos na parte superior da minha língua. Parece que alguns desses pêlos estão saindo com a escovação. O que é isso? Se cura sozinho como as áftas? Obrigado. Daniel
Daniel, nosso consultor Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku(currículo) quem retorna:
    Caro Daniel, Pela sua descrição, me parece ser um caso denominado "Língua Pilosa". Há um alongamento anormal das papilas localizadas na superficie do língua principalmente no dorso resultando em uma aparência pilosa (pêlos). Vários fatores podem resultar nessa condição, incluindo fumo, higiene oral deficiente ou uso de antibióticos. Geralmente, essa condicção só causa problemas estéticos e a língua permanece sem sintomas relevantes, mas te aconselho a procurar um profissional dentista especializado em patologia oral para lhe examinar e descartar alguma alteração mais grave. Werner H. Shintaku, DDS, MS

3475. Tratamento de DTM x Tratamento ortodôntico - 02/02/2008
Eu tenho DTM, sinto dores muito fortes, mas preciso usar um aparelho ortodôntico. Qual dos dois eu trato primeiro? Pode-se fazer os dois ao mesmo tempo? Kássia Diniz
Kássia, nosso consultor Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku(currículo) quem gentilmente retorna:
   Prezada Kassia, O disturbio temporomandibular (DTM) possui causa multifatorial, muitas vezes ligado ao estresse dos dias atuais. Alguns profissionais indicam a ortodontia para tratar esse quadro, mas infelizmente não é tão simples assim. Atualmente existem no Brasil vários profissionais especializados em dor ororfacial (uma das mais novas especialidades criadas no Brasil) que também são ortodontistas (especializados em aparelhos) ou vice-versa. O melhor conselho que posso lhe dar é procurar um profissional com esses conhecimentos que tenha habilidade necessária para lhe examinar e
diagnosticar as reais causas do seu DTM e assim verificar a possibilidade da correção ortodôntica ao mesmo tempo do tratamento do DTM. Werner Shintaku

3476. Devemos estourar bolhas ou não? - 12/02/2008
Gostaria de saber no caso de queimaduras com bolhas, estourar ou não? Josiani Berto
Oi Josiani, nosso consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo), gentilmente lhe retorna o seguinte:
   Prezada Josiane, bolhas caracterizam queimaduras de 2º grau. Quanto à polêmica entre estourar ou não, é simples de entender. Se as bolhas estão ali deve haver um motivo, pois sua formação é um processo natural, de defesa do organismo, que sentiu-se agredido por algum fator que provocou dano à pele. As bolhas inicialmente devem ser mantidas, pelo menos nas primeiras 24 horas. Depois devemos usar agulha descartável e realizar vários furos, principalmente ao redor, ou seja, nas partes mais próximas da pele que ainda não levantou. Mas nunca retire a pele que ficou da bolha furada. Cubra com gaze esterilizada e realize assepsia com soro fisilógico. Você perceberá que a pele originada pela bolha furada irá secar e cair, já aparecendo outra por baixo para substituí-la. Atenciosamente
Fernando Barreiro

3477. Como fazer mestrado fora do Brasil? - 16/02/2008
Marinaldo Gomes da Silva
Olá Marinaldo, contamos com o retorno do consultor Prof. Msd. Leandro Mendes de Carvalho(currículo):
   Caro Colega Marinaldo, se você deseja fazer mestrado fora do Brasil, deve procurar alguma Universidade que oferece o curso de seu interesse, no país que você quiser, e se candidatar a uma vaga. Normalmente, algumas universidades oferecem uma quantidade de vagas para alunos estrangeiros. A Universidade técnica de Lisboa, em Portugal, oferece cursos de mestrado em treinamento de alto rendimento, o Instituto Manuel Fajardo, em Cuba, também oferece em várias áreas. Sugiro que você consulte a CAPES para maiores informações, inclusive sobre bolsas de estudo. Espero ter ajudado de alguma forma. Abraços cordiais.

Parcipa conosco também a consultora Profa. Mônica Souza de Almeida Dias(currículo):
    " Saudações! Não disponho desta informação com segurança. Solicito que verifiquem antes de publicar
Rússia e Canadá estavam a pouco tempo com programa de incentivo à imigração, sobretudo para estudantes de diversas áreas. Não sei dizer ao certo se nesse programa encontram-se os cursos de mestrado especificamente em Treinamento Desportivo. Mas adianto que o primeiro passo é o aluno investir pesado na publicação de trabalhos científicos e pesquisas em órgãos e colegiados da área. Sugiro o American College, Cobrase e outros do gênero! O aluno pode procurar o Dr.Professor José Fernandes Filho que lecionava na Universidade Castello Branco. Ele poderá dar informações a respeito de mestrados na área solicitada e também em pesquisas científicas. Cordialmente. Mônica Bittencourt"

3478. Mestrado em Treinamento Desportivo No Brasil- 16/02/2008
Gostaria de saber se no Brasil há algum Mestrado em Treinamento Desportivo específicamente. Já procurei e só acho pós graduação. Gostaria de saber também se há fora do Brasil. Obrigado. Leonnerdo
Marinaldo, contamos com o retorno do consultor Prof. Msd. Leandro Mendes de Carvalho(currículo):
   Olá Leonnardo, no Brasil você vai encontrar um curso de mestrado em Ciências do Desporto na FEF/Unicamp, em Sâo Paulo. Também existe um curso de mestrado nessa área na Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Você deve acessar os links dessas universidades para obter maiores informações. Abraços cordiais.

Parcipa conosco também a consultora Profa. Mônica Souza de Almeida Dias(currículo):
    " Saudações! Não disponho desta informação com segurança. Solicito que verifiquem antes de publicar
Rússia e Canadá estavam a pouco tempo com programa de incentivo à imigração, sobretudo para estudantes de diversas áreas. Não sei dizer ao certo se nesse programa encontram-se os cursos de mestrado especificamente em Treinamento Desportivo. Mas adianto que o primeiro passo é o aluno investir pesado na publicação de trabalhos científicos e pesquisas em órgãos e colegiados da área. Sugiro o American College, Cobrase e outros do gênero! O aluno pode procurar o Dr.Professor José Fernandes Filho que lecionava na Universidade Castello Branco. Ele poderá dar informações a respeito de mestrados na área solicitada e também em pesquisas científicas. Cordialmente. Mônica Bittencourt"

3479. Qual a diferença entre técnico e treinador?- 16/02/2008
José Augusto dos Santos Leal
Olá José, vamos ver o que nos retorna o consultor Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo):
   Bem José Augusto, a sua dúvida é interessante.Também não tenho uma definição. Acredito que seja a mesma coisa. Algo interessante é que em muitos esportes o técnico é o responsável pela preparação física, já nos esportes coletivos existem 2 figuras o técnico e o preparador físico. Espero ter ajudado.Abraço.

Participa conosco também o consultor Prof. Fabiano Rodrigues de Campos(currículo):
    SEGUNDO O QUE EU PUDE PESQUISAR, ESTAS DEFINIÇÕES SE CONFUNDEM NA ÁREA DESPORTIVA, PRINCIPALMENTE PORQUE TEMOS ESPORTES INDIVIDUAIS E COLETIVOS:
   Para Carravetta (2001) é o especialista mais próximo dos atletas, exerce influência no comportamento dos mesmos, por vezes é técnico, educador, conselheiro, estrategista e líder. Zilles (1999), afirma que o treinador deve ser o grande líder e disciplinador da equipe, para poder comandar de forma correta os seus jogadores durante os treinos e jogos. Ele deve também ser didático, para saber planejar os seus treinamentos adaptados à idade de seus atletas e as qualidades por eles reveladas. As funções do treinador, segundo o ele seriam comandar os treinos (táticos, técnicos, dois toques, coletivo e recreativo), dar preleção antes do jogo, comentários após os jogos, se possível estudos sobre futuros adversários, uma supervisão junto aos seus atletas em relação à disciplina dentro da quadra de jogo, uma supervisão junto aos seus auxiliares (comissão técnica) e um acompanhamento superficial da vida de seus jogadores fora do seu ambiente de trabalho.
   Becker Jr. (2000) diz que para ser um bom treinador deve-se ter as qualidades de um professor. Para que isso ocorra, ele deve ter conhecimento sobre o que vai ensinar e habilidade para executar essa tarefa. O sucesso muitas vezes como atleta, principalmente relacionados com sua capacidade técnica, tática e psicológica, não garantirá o seu sucesso como treinador. BOM, NÃO EXISTE DEFINIÇÃO ESPECIFICA PARA ESSAS FUNÇÕES ACREDITO EU QUE O TÉCNICO FICARIA COM A RESPONSABILIDADE TÉCNICA, TÁTICA E DE LIDERANÇA DE UMA EQUIPE OU ATLETA, E O PREPARADOR FÍSICA RESPONSÁVEL PELA PARTE DE PREPARAÇÃO FÍSICA VOLTADA PARA A MODALIDADE A QUAL ESTEJA TRABALHANDO, LEMBRANDO QUE DEPENDENDO DO ESPORTE, EXISTEM ESPECIFICIDADES DENTRO DE CADA ZON DE ATUAÇÃO DO ATLETA.

3480. É normal se machucar no futebol?- 16/02/2008
Jogo tênis desde os 26 anos. Aprendi os fundamentos no início e tudo ficou mais fácil, nunca sofri uma lesão. Agora com quase 50 anos, resolvi jogar futebol. Em 5 meses de futebol já ganhei uma tendinite no T. de Aquiles e uma lesão no adutor da coxa, todos sem contato físico. Minhas dúvidas são: Onde treinar os fundamentos do futebol? é normal se machucar assim? o que fazer para evitar contusões? PS. 3 min de US+20min de tens em 10 sessões seria suficiente para curar essa tendinite? e 3min de laser+20 min de tens, em 10 sessões eu poderia voltar a chutar sem mêdo? Desde já meus agradecimentos. Antônio Ricardo A. Nunes
Olá Antônio, vamos ver o que nos retornam os consultores:
Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha,(currículo):
   Veja bem. Você pode sim ter uma tendinite ou outra lesão, pois estava fazendo uma atividade que não estava acostumado, isso é normal de acontecer. Provavelmente o esforço foi muito maior do que estava acostumado. Você deve começar a atividade de forma bem gradual, o ideal é treinar um pouco antes de jogar, faça exercícios com a bola, como embaixadas, condução de bola. Se puder fazer musculação, isso ajuda na prevenção de lesões. Quanto ao tratamento, não sei dizer, pois não sou fisioterapeuta e se dissesse poderia estar equivocado.
Fabio Cunha
www.fcunha.com.br

Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo):
  Bom Antônio, em relação ao tratamento nao saberia opinar. Em relaçao ao futebol, esses 5 meses representam pouco tempo para uma adaptação ao futebol, já que provavelmente tu não fizeste um programa de treinamento. O futebol exige dos membros infeirores não só o deslocamento como também o controle das ações com bola, e isso leva a realizar movimentos que caso o organismo não esteja adequadamente adaptado pode causar lesões, mesmo sem contato físico. Acredito que existam academias ou clubes que possam oferecer esse serviço de preparação para o futebol. Boa sorte.

Leia mais:
Exercícios físicos aplicados em jogador de futebol de fim-de-semana

CDOF: Aberto para participação de especialistas da fisioterapia(contato)

3481. Como é o processo de profissionalização do jogador de futebol?- 16/02/2008
(...)Como é o processo de profissionalizazção do jogador de futebol, porque assim quando completar meus 18 anos eu pretendo ir em busca de meu futuro, então gostaria de saber se sozinho seria capaz. Elvis D' Angeles (Bolerelvis)
   Olá Elvis,vamos ver o que nos retornam os consultores:
Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha,(currículo):
   Veja bem, a lei permite se profissionalizar a partir dos 16 anos. Você pode conseguir sozinho sim, mas é difícil. O clube faz esse procedimento. A minha dica é que corra atrás de um clube quanto antes, não espere completar 18 anos, porque após certa idade os clube não pegam mais jogadores sem serem profisisonalizados.
Fabio Cunha
www.fcunha.com.br

Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo):
   Bem Elvis, eu acredito que o mais importante seja estar jogando em algum time. Tanto pela questão do desempenho, como da questão da visibilidade. Além disso o futebol é muito concorrido e na hora de optar por um atleta com histórico e um sem, os técnicos e observadores vão querer o mais experiente. Infelizmente o processo de captação nos clubes tem iniciado cada vez mais cedo, 12, 13 anos o que torna a competição cada vez mais desenfreada e injusta. Se tu tens um sonho e acredita no teu potencial, vá em frente e se prepare para a luta. Muitos ficam pelo caminho quando enfrentam as dificuldades, mas tens que ser persistente. Veja o exemplo do Cafu que foi reprovado inúmeras vezes e nao desistiu. Abraço e mãos a obra.

3482. Orientação de treinamento do futebol nas férias- 16/02/2008
Meu filho é atleta do vasco e nas férias levo ele para treinar comigo subindo 4 km de de distância de morro acima. Ele tem treze anos, isso pode prejudicá-lo? Desde já agradeço. Fernando
   Olá Fernando, vamos ver o que nos retornam os consultores:
Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha,(currículo):
   Pode ser prejudicial, as crianças não devem fazer exercícios de resistência, principalmente em subida, pois as articulações não estão preparadas para esse tipo de exigência. Deixe somente o treinamento no clube. Se quiser treinar algo nas férias, se preocupe com os fundamentos do futebol, passe, chute, controle, condução, drible, esqueça a parte física, deixe isso para profissionais formados.
Fabio Cunha
www.fcunha.com.br

Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo):
   Bom Fernando, primeiramente seria coerente consultar o professor dele no Vasco, pois ele seria a pessoa mais indicada para te orientar. Ainda assim, o planejamento do treinamento de uma forma geral consiste em 3 fases: aquisição do desempenho, manutenção (durante as competições) e o período de descanso que são as férias, para que o organismo possa se recuperar do ano que passou sobre desgaste, também pscicológico. Talvês atividades mais recreativas fossem mais interessantes. Abraço.

3483. Avaliação física para futebol de escolinha - 16/02/2008
Quais avaliações físicas vocês sugerem para serem feitas em crianças de escolinhas de futsal de 10 à 12 anos? Anderson
vamos ver o que nos retornam os consultores:
Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha,(currículo): Nessa idade a preparação física é secundária, o desenvolviemnto da técnica e das habilidades é o mais importante. Eu não perderia tempo fazendo avaliação física, enfoque o desenvolvimento dos fundamentos.
Fabio Cunha - www.fcunha.com.br

Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves(currículo):
   Olá Anderson. Bom, depende bastante dos materiais que tu tens disponível. (Trena, Compasso, Balança, Cronômetro etc). Na avaliação antropométrica o peso, altura, IMC, para % de gordura tem uma equação (Slaughter) que utiliza 2 dobras, indicada para essa faixa etária. Testes de Aptidão como Abdominais, Flexão (apoio) (força/resistência), salto Vert e Hor (Força explosiva), Salto triplo ou sêxtuplo (Força Rápida), 20 ou 30m (Velocidade), 12 min (capacidade aeróbia). Caso queira mais detalhes entre em contato: dmaesportes@yahoo.com.br

3484. Indicação bibliográfica para iniciante no futebol- 16/02/2008
Gostaria na verdade de uma indicação. Estou prestes a treinar uma equipe de futebol de várzea, mas não tenho muita vivência em treinamentos físicos, táticos ou técnicos...gostaria que me indicassem um livro onde eu possa ter idéia de como montar algumas atividades que desenvolvam as capacidades físicas e técnicas dos atletas, muito obrigado um grande abraço. Victor Hugo
Victor, veja a sugestão dos consultores:
Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha, (currículo) :
    Você pode adquirir informações nos livros abaixo ou no curso pela internet: www.fcunha.com.br/curso_online.htm
- AOKI, Marcelo S. Fisiologia, Treinamento e Nutrição Aplicados ao Futebol. Jundiaí: Fontoura, 2002.
- BARBANTI, Valdir José. Treinamento físico: bases científicas. 3. ed. São Paulo: CLR Balieiro, 1996
- BARROS NETO, Turíbio Leite; GUERRA, I., org. Ciência do Futebol. Barueri: Manole, 2004.
- BOMPA, Tudor O. Treinamento Total para Jovens Campeões. Barueri: Manole, 2002
- BOSCO, C. Aspectos fisiológicos de la preparación física del futbolista. 2.ed. Barcelona: Paidotribo, 1994.
- DEVALIER, F.. Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica. 3. ed. Barueri: Manole, 2002.
- GARCIA, C. M.; MUIÑO, E. T.; TELEÑA, A. P. La Preparación Física en el Fútbol. Madrid: [s.n.], 1977.
- GODIK, M. A.; POPOV, A. V. La Preparación del Futbolista. 2. ed. Barcelona: Paidotribo, 1999.
- MANSO, J. M. G.; VALDIVIELSO, M. N.; CABALLERO, J. A. R. Bases Teóricas del Entrenamiento Deportivo: Principios y Aplicaciones. Madrid: Gymnos, 1996.
- McARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do Exercício: Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 3. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1991.
- MOREIRA, S. B. Equacionando o treinamento: a matemática das provas longas. Rio de Janeiro: Shape, 1996.
- SCHMID, S.; ALEJO, B. Complete Conditioning for Soccer. Champaign: Human Kinetics, 2002.
- SILVA, A. O. Limiar Anaeróbio. Campinas: CEFISE/SKILL, 1999.
- UCHIDA. M. C.; CHARRO. M. A.; BACURAU, R. F. P.; NAVARRO, F.; PONTES JÚNIOR, F. L. Manual de musculação: uma abordagem teórico-prática do treinamento de força. 3. ed. São Paulo: Phorte, 2005.
- WEINECK, Jürgen. Biologia do Esporte. São Paulo: Manole, 1991.
- WEINECK, Jürgen. Futebol Total: o treinamento físico no futebol. Guarulhos: Phorte, 2000.
- ANJOS, R. F. Futebol: Regras e esquemas táticos. Editora Rumo, 1998.
- BANGSBO, J.; PEITERSEN, B. Defensive Soccer Tactics: How to stop players and teams from scoring. Human Kinetics, 2002.
- BANGSBO, J.; PEITERSEN, B. Offensive Soccer Tactics: How to control possession and score more goals. Human Kinetics, 2004.
- DRUBSCKY, R. O Universo Tático do Futebol: Escola brasileira. Belo Horizonte: Health, 2003.
- DUARTE, Orlando. Tática, esquemas e sistemas. Apoio UNIP, 2002.
- MELO, Rogério S. Sistemas e táticas para o futebol. Rio de Janeiro: Sprint, 1999.
- MENDES, L. Táticas do futebol. Ediouro.

Fabio Cunha - www.fcunha.com.br

Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves
   Olá Victor, existem muitos livros bons sobre futebol. Te recomendaria um em especial que é Futebol Total. Jürgen Weineck. Guarulhos: Phorte que embora seja para preparação é bem completo e pode te ajudar bastante.
Existem vídeos também inclusive sobre tática (Prof.Ney Franco e Próspero). Abraço e boa sorte.

3485. Gosto de futebol, como começar a trabalhar ?- 16/02/2008
Fiz 1 período de Educação Física mas tranquei , cheguei a fazer testes pra ser jogador de futebol mais quando tentei pra valer ser jogador já estava com 22 anos, o que dificultou muito e uma lesão de ligamento cruzado anterior foi definitiva. Gostaría de trabalhar com o futebol , gosto muito do esporte. Você podería me dizer o que eu deveria fazer ? Gostaría de uma opinião sua, gostei muito do site e sería importante pra mim sua opinião. Obrigado e sucesso ! Leonardo
Leonardo, veja a sugestão dos consultores:
Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha, (currículo)
   Veja bem, legalmente você deve cursar a faculdade, o CREF exige que somente profissionais formados possam ser treinadores. < Não existe ainda no Brasil nenhum curso que lhe garanta, legalmente, exercer a profissão, só a faculdade.
Prof. Esp. Daniel Medeiros Alves currículo)
   Bem Leonardo, um bom recomeço seria voltar a estudar. O curso de educação física seria importante. Outra questão é manter os contatos com o pessoal do futebol, fazer estágios, cursos, tudo o que for possível para qualificar o teu conhecimento. Procure adquirir tanto conhecimento teórico quanto prático não esquecendo de cuidar do seu marketing pessoal. Abraço e boa sorte.

3486. Sistema 4-4-2: Surgimento a Evolução- 16/02/2008
Gostaria de saber se tem algo mais específico sobre o esquema tático no futebol falando exclusivamente sobre o sistema 4-4-2 pois vou escrever um artigo para conclusão da minha pós- graduação em futebol e o meu tema é o seguinte: Sistema 4-4-2: Surgimento a Evolução.
E quero destrinchar tudo sobre esse tema e gostaria da sua colaboração indicando alguns livros,artigos ou outros. AGRADEÇO DESDE JÁ A SUA ATENÇÃO E UM MUITO OBRIGADO!!! Cincunegui de Faria
vamos ver o que gentilmente nos retorna o consultor Prof. Ms. Fabio Aires da Cunha,(currículo):
   Procure nas referências abaixo:
- ANJOS, R. F. Futebol: Regras e esquemas táticos. Editora Rumo, 1998.
- DRUBSCKY, R. O Universo Tático do Futebol: Escola brasileira. Belo Horizonte: Health, 2003.
- DUARTE, Orlando. Tática, esquemas e sistemas. Apoio UNIP, 2002.
- MELO, Rogério S. Sistemas e táticas para o futebol. Rio de Janeiro: Sprint, 1999.
- MENDES, L. Táticas do futebol. Ediouro.
- Cidade do Futebol: www.cidadedofutebol.com.br
- www.CDOF.com.br - Futebol

Fabio Cunha
www.fcunha.com.br