Home |CDOF Responde | Cadastro de Usuários | Cadastro de Consultores|


 

Qui, 8/1/09 7:53

PERGUNTAS E RESPOSTAS ANTERIORES AO CDOF RESPONDE
CONSULTORIA GRATUITA CDOF

Obs: para procurar pelo tema utilize o sistema de busca

3568.O Prof.de educação física pode fazer pos-graduação em hidrocinesioterapia? - 06/03/2008
Professor de educação física pode fazer pos-graduação em hidrocinesioterapia, ou somente quem fez fisioterapia? Vania D. E. Silva
Olá Vânia, o consultor Ft. Thaisa Infurna,(currículo) gentilmente lhe responde:
   Prezada Vânia, a hidroterapia ou fisioterapia aquática é uma especialidade do fisioterapeuta assim como a hidroginástica e a natação dizem respeito ao professor de educação física. Um curso que é comum nas duas áreas é o watsu, que visa promover relaxamento muscular. Existem inúmeros cursos de especialização em educação física aqui na cidade do RJ, incluindo alguns relacionados com piscina. Acho que a UGF (Universidade Gama Filho) oferece boas opções. Entre no site www.posugf.com.br.

Veja também a participação de nosso caro consultor Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
   Não Vania, o prof. de educação física não pode fazer pós em hidroterapia ou hidrocinesioterapia. A hidroterapia é utilizada para reabilitar pacientes e não é prerrogativa da educação física que lida com pessoas saudáveis que estâo ou não fora de forma física, mas existem sim algumas faculdades que liberam as inscrições em Pós-graduação de hidroterapia para professores, alegando que o termo "hidroterapia" significa terapias aquáticas e por esse motivo os professores
poderiam participar, realmente este termo gera uma dupla compreenção pois a técnica de watsu por exemplo é uma terapia aquática usado por muitos fisioterapeutas na hidroterapia, mas ela pode ser feita por qualquer outro profissional que faça o curso com a WATSU CENTER BRASIL, seja ou não da área da saúde. Por isso indico que entre em contato através do site, com o Conselho Regional de Educação Fisica e o Conselho Regional de Fisioterapia ou até mesmo o Conselho Federal das duas,e faça a mesma pergunta, por e-mail mesmo, assim você terá uma resposta que pode ser considerada como um documento, pois estará vindo diretamente de um orgão que regulamenta as duas profissões. Em
último caso pode pedir informação ao MEC - Ministério da Educação e Cultura que é o responsável pela liberação de cursos de nível superior no Brasil, mas aviso, com certeza o educador físico não pode trabalhar como hidroterapeuta na intenção reabilitar (tratar) lesões ou doenças. Espero ter esclarecido sua dúvida ou ajudado a conseguir formas de esclarecer.

3569. Amiatrofia espinhal tipo II x hidroterapia - 06/03/2008
Qual o melhor tratamento hidroterápico para paciente com amiatrofia espinhal tipo II? Léia
Olá Léia, o consultor Ft. Thaisa Infurna,(currículo) gentilmente lhe responde:
   Prezada Léia, a amiotrofia espinhal é uma doença genética relacionada com o cromossomo 5 que causa uma fraqueza muscular progressiva e simétrica. Ela se subdivide em 3 classificações: a tipo I ou Werdnig-Hoffmann que é a forma mais grave e se manifesta antes do seis meses de idade; tipo II que é intermediária e se manifesta entre os 6 meses e dois anos de idade e tipo III ou Kugelberg-Welander que geralmente se manifesta após os dois anos de idade. Alguns livros e autores sugerem que existe uma forma tipo IV (apareceria depois de 20 anos de idade), mas ainda é um assunto bastante discutido.
   A criança com amiotrofia tipo II exige alguns cuidados antes de ser submetida ao tratamento na água. Eu costumo pedir uma avaliação cardiorespiratória prévia com um médico especializado para garantir que condições clínicas atuais sejam seguras para iniciar uma fisioterapia aquática. A criança deve apresentar capacidade vital no mínimo de 40% para a idade, sexo, peso e altura a fim de realizar a hidro. Caso o seu paciente se encontre bem clinicamente, você deve objetivar com ele a melhora/manutenção da movimentação ativa e da amplitude de movimento, prevenção de deformidades, melhora da capacidade respiratória, melhorar a capacidade funcional e conseqüente melhora na qualidade de vida. você pode realizar manobras de RTA na água, exercícios de halliwick e bad-ragaz (com cautela) e atividades livres na água. Lembro que exercícios com resistência não devem ser realizados para não haver sobrecarga muscular. Você deve ficar de olho nos sinais clínicos de desconforto respiratório tais como cianose labial e de extremidades, taquipnéia e batimentos de asa do nariz.   

Veja também a participação de nosso caro consultor Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
    Léia, na hidroterapia não devemos trabalhar somente com uma técnica específica da hidroterapia, e sim utilizar o que for melhor de cada técnica, para os objetivos de tratamento que cada patologia pode apresentar, no caso das amiotrofias, somente a hidroterapia, não seria o melhor tratamento, se o paciente não for acompanhado pelo médico e a fisioterapia respiratória que é muitíssimo importante, devido a complicações respiratórias, pois são as mais temidas nesta
doença. Desta forma devemos ter muito cuidado no trabalho na piscina e fora dela, como agasalhar bem para sair da piscina, não sair com o corpo ou cabelo molhado do estabelecimento, evitar que a criança ingira ou engasgue com a água da piscina para evitar infecções. A estrutura respiratória também acaba sendo afetada devido a escoliose que também
atrapalha função motora e também deve ser dada a devida atenção ao tratamento da mesma. De uma forma geral você deverá:
1 - Tentar manter a função muscular que tende a se deteriorar;
2 - Evitar complicações como as respiratórias;
3 - Ter uma equipe como médico, fisioterapeuta,
nutricionista acompanhando esta criança;
4 - Orientação ao familiar.
Pois muitas vezes, quando relacionados a famílias carentes, não conhecem bem a doença e não tem informação de como previnir complicações. Os bons cuidados no acompanhamento clínico e alguns aparelhos ortopédicos ajudam a manter a independência destas crianças, a função de seus músculos e a integridade física e mental.
   Visite o site www.atrofiaespinhal.org , lá você vai poder tirar outras dúvidas, participar de grupos de discussão, ver pesquisas na área e outros. Espero que tenha lhe ajudado.

3570. É possível ser credenciada em Primeiros Socorros?- 07/03/2008
GOSTARIA MUITO DE ME CREDENCIAR PARA SER UMA INSTRUTORA DE PRIMEIROS SOCORROS, TRABALHO EM UMA ESCOLA DE ENSINO FUNDAMENTAL E FUI CONVIDADA A DAR UMA PALESTRA SOBRE PRIMEIROS SOCORROS. MAIS GOSTARIA DE TER O CREDENCIAMENTO DE INSTRUTOR, COMO FAÇO? ELIZABETH
Olá Elisabeth, quem participa conosco é o consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo), veja sua orientação:
   Prezada Elizabeth, no Brasil isso não existe, pois ainda que você seja credenciada por uma instituição certificadora internacional, a validade para o Ministério da Educação será nula, porque não se reconhece instrutor e sim professor. O instrutor somente poderia atuar como auxiliar de um professor. Mas para Ministrar uma palestra você precisará, além de uma certificação, um pouco de vivência no assunto e formação específica em atendimento pré-hospitalar.
Atenciosamente. Fernando

3571. Quais as informações exigidas pelo resgate ao ser acionado?- 07/03/2008
Fagner

Olá Fagner, quem participa conosco é o consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo), veja sua orientação:
   Prezado Fagner, não sei se entendi direito sua pergunta, mas se você está se referindo ao sistema de resgate de uma localidade quando é acionado por telefone, o solicitante em geral diz aquilo que está presenciando. E sendo assim, dependerá de vários fatores como: vítima consciente ou não? problema clinico ou traumático? hemorragia visível?
apresenta sinais vitais? Veja pelo exemplo acima que certas informações nem podem ser prestadas por
pessoas que desconheçam um mínimo da área da saúde. Atenciosamente. Fernando


3572. Intoxicação por fumaça em garagem- 07/03/2008
O que devo fazer para atender uma pessoa intoxicada por fumaça na garagem de sua residência? Fagner
Olá Fagner, quem participa novamente conosco é o consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo), veja sua orientação:
   Prezado Fagner, a maior prioridade é retirar a vítima do local onde há fumaça. Claro que isso implicará em: condições físicas do socorrista, peso da vítima e presença de lesões que dificultem a manipulação da vítima.
Atenciosamente. Fernando

3573. Reações psicológicas de rejeição ao lidar com acidentados- 07/03/2008
Para um estudante de medicina, as vezes, sentir calafrios, sudorese, tontura e embrullho no estômago enquanto lida com pessoas acidentadas o impede de trabalhar com cirurgias e primeiros socorros? Fagner
Olá Fagner, quem participa conosco é o consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo), veja sua orientação:
   Prezado Fagner, essas reações são consideradas normais se acontecerem nas primeiras intervenções. Não há remédio para cessar essas reações e somente o tempo dirá se você terá condições de superar. Porém, tenho uma informação que poderá te deixar mais calmo: Ivo Pytagui, que dispensa apresentações, desmaiou na primeira cirurgia, quando ainda era
acadêmico e estava assistindo. Imagine se ele tivesse ficado tão impressionado à ponto de desistir da carreira de medicina! Teríamos perdido o maior cirurgião plástico do mundo. Relaxe e tente aos poucos. Mas não se esconda das ocorrências. Só encarando é que você verá se realmente tem vocação e condições psicológicas para tal desempenho.
Atenciosamente. Fernando

3574. Legislação sobre atendimento de emergência para atividade física?- 07/03/2008
Qual a legislação sobre atendimento em primeiros socorros na area de atividade física? Aidil
Olá Aidil, quem participa conosco é o consultor Prof. Fernando Barreiro (currículo), veja sua orientação:
   Prezado Aidil, a legislação não é pertinente somente ao profissional de Educação Física, e sim à qualquer profissional que tenha alguém sob seus cuidados e orientação. O artigo 135º do Código Penal trata de Omissão de Socorro e diz que todo cidadão brasileiro é obrigado à prestar "auxílio" à pessoas necessitadas, nem que seja acionando o órgão público responsável, no caso o Corpo de Bombeiros ou o SAMU. Atenciosamente. Fernando

Participa conosco também o consultor Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
   Não existe legislação quanto a atuação do professor de educação física no atendimento de primeiros socorros, existe o art. 135 do cód. penal brasileiro e o art. 304 do cód de trânsito que diz respeito a "prestar socorro", que significa ligar para a emergência, você deverá anotar o horário que ligou, dia e o nome da atendente, para registro seu, pois futuramente, caso ocorra algum processo por omissão de socorro você tenha como provar que prestou o atendimento como a lei manda. Todo estabelecimento comercial está obrigado a prestar socorro a vítimas que venham a ter um mal súbito no local ou um ferimento. Existem algumas cidades que já está em vigor, leis que obrigam um determinado número de funcionários a presta o atendimemto a vítimas de parada cardíaca, exigindo treinamento em Suporte Básico de Vida e Desfibrilação Externa Automática. Os primeiros socorros são considerados como responsabilidade "moral", pois se não, todos nós, seriamos obrigados a ter treinamento de primeiros socorros sobre pena de ser processado por não ter. Existe uma diferença para os professores que atuam em piscinas, pois eles não podem só ligar, eles tem que atuar com atendimento a vítima retirando a mesma da água ou pelo menos mantendo sua boca e nariz para fora da água para que ela possa respirar, até que o resgate chegue ao local. Espero ter esclarecido sua dúvida. Muitos cursos de Primeiros Socorros
ajudam a entender melhor cada situação desta, caso tenha interresse em cursos de atendimento pré-hospitalar, visite www.foxtreinamento.com.br.

3575. Prós e contras dos exercícios para herniados na hidroginástica- 08/03/2008
Meu nome é Aline, sou professora de hidroginástica e natação. Tenho algumas alunas que têm hérnia-de-disco, gostaria de saber quais são os exercícios que essas alunas podem fazer na aula de hidro, ou não tem contra-indicação? desde já agradeço.
Olá Aline, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) gentilmente lhe responde:
   Aline, a Hérnia também conhecida como protusão discal refere-se à patologia em que a parte do núcleo do disco faz protusão em uma área enfraquecida ou fissurada do anel. Alguns sinais e sintomas são: dormência, formigamento e fraqueza são sinais comuns, e podem estar presente mesmo na ausência de dor significativa. Há aumento de dor ao tossir e no teste de elevação de perna estendida. Exercícios de flexão aumentam a dor, mas os de extensão trazem alivio.
   Procure dar prioridade aos seguintes exercícios: Realizar exercícios de extensão passiva; Corrigir desalinhamento postural; Realizar exercícios de fortalecimento para região abdominal e extensores;

Sugestão de leitura: Exercicios aquáticos terapêuticos Andréa Norm, ed. Manole.
Bom êxito neste trabalho

Veja também a participação de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
   Aline, eu sempre tento trabalhar com exercícios de compensação com todos os alunos que tem hérnia, sempre tentando fortalecer bastante a musculatura abdominal e alongar a lombar.
Evite sobrecarga, mudanças bruscas de direção e flexões de tronco, o trabalho em suspensão deve ser realizado quando o aluno tiver boa consciência corporal...
Leia mais:
Pós-operatório de hérnia-de-disco x hidroterapia
Pós-operatório de hérnia na hidroterapia
Tração lombar e Hidroterapia podem curar hérnia-de-disco?
Hérnia-de-disco e exercícios contra-indicados na musculação
Cirurgia de hérnia-de-disco e retorno para a musculação
Atleta com hérnia -de-disco
Exercícios para hérnia-de-disco
hérnia-de-disco
hérnia-de-disco e tratamento
Exercícios para hérnia-de-disco

3576. Crianças na Hidroginástica- 08/03/2008
Gostaria de saber qual a relação da hidróginástica com as crianças. A bibliografia é rara. Preciso fazer um trabalho e o meu tema é a 'Hidróginastica para crianças(6 aos 12 anos)', isto é possível? vantagens? cuidados? Ajudem-me! Obrigado. Ana Freitas
Olá Ana, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) retorna orientando o seguinte:
   Ana Freitas, a relação da hidroginástica com as crianças pode ser muito benéfica para o desenvolvimento das habilidades motoras, socialização, diminuição dos problemas de risco para saúde relativos a inatividade física, diminuição do estresse e melhora da auto-imagem.
  As crianças são "pessoas" pequenas e precisam de modificações no programa, da mesma forma que os participantes de terceira idade, os atletas, as gestantes, etc. É possível trabalharmos com crianças de 6 a 12 anos, sim.
  No livro Hidro variações da editora shape, a definição é Hidro Kids: formato de aula lúdica para crianças, bom senso na adequação do material para esta faixa etária. O aluno pode dar início aos programas específicos de hidroginástica no momento que dá altura na piscina para que ele realize os movimentos, essa altura é normalmente por volta dos 10 anos.

Retorno da Ana Freitas: queria agradecer a vossa resposta. O trabalho teórico já foi engtregue, baseado em tudo aquilo que achei correcto na relação entre ambos os temas, crianças+hidroginástica. e por coincidência quanto à vossa resposta, é tudo aquilo e muito mais! Mas farei questão de ler a vossa resposta aos meus colegas de curso, este próoximo sábado na breve apesentação do meu tema! mais uma vez obrigado! fiquem bem!

Veja também a participação de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
    Realmente eu não conheço nada em bibliografia para poder te ajudar, mas acho que se você adaptar exercícios da hidro com criatividade em brincadeiras aquáticas, as músicas devem ser adaptadas também... e evite materiais de alta sobrecarga (caneleiras, halteres pesados ou flutuantes).

Sugestão de leitura:
Manual da AEA Manual do profissional de fitness aquático
- Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo Barros Vasconcellos
Condicionamento físico na água. leAnne Case , ed. Manole
Bom êxito neste trabalho.

3577. Caminhar na H²O melhora o condicionamento físico?- 08/03/2008
Estou fazendo caminhada na água já há dois meses. Caminho por no mínimo 1 hora e já cheguei a 3 horas sem interrupção. Não consigo andar depressa, tenho medo de cair, pois não sei nadar. Uso uma piscina doméstica, com água até a altura do mamilo e a cada 5 minutos mudo de direção pra não ficar muita correnteza. Gostaria de saber se o que estou fazendo vale pra condicionamento físico, pra emagrecer e pra deixar de ser sedentária. Eu não fico cansada e nem ofegante. Saio da água como se estivesse saindo da cama. Será que estou perdendo tempo ? Ida Teresa Passos Diniz
Olá Ida, veja a opinião do consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
   Ida Tereza, a senhora esta indo bem, pode continuar fazendo caminhada para começar (preparar o organismo para o exercício) e após 15 minutos fazer uma corrida segurando na borda. Fique de frente para borda e eleve os joelhos, fazendo uma corrida estacionária, até ganhar confiança para correr sem apoio. Sugiro o acompanhamento de um profissional de educação física que tenha próximo a sua residência que poderá acompanhá-la para vencer este medo e prescrever exercicios adequados ao seu perfil.
Um boa semana e você não está perdendo tempo e sim ganhando muitos anos de vida. Bom êxito neste trabalho!
   No livro - Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo Barros Vasconcellos, eu descrevo um tipo de hidro especifica para o seu caso. Hidro For Hidrofobia: aula voltada para alunos que tem medo de água. Teremos que considerar:
1. O estado ligado à lembrança de uma experiência psicomotriz negativa.
2. Uma experiência negativa da qual o indivíduo perdeu a lembrança, mas gravava no seu subconsciente.
3. Experiências não vividas fisicamente, mas formadas por referências verbais ou pelas atitudes dos próximos (pais, avós, professores), associados a alguma passagem catastrófica relacionada com a água. 88.

Veja também a participação de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
   Como você já está conseguindo andar por longos períodos e não está se cansando o ideal seria você andar mais rápido, mas já que você não está segura que tal intercalar corridas estacionárias à cada mudança de direção, você anda por cinco minutos, vira, corre no lugar e continua a caminhada, comece com corrida por 1min, quando estiver facil você aumenta para 1 e30" e vai aumentando o tempo de corrida de 30" em 30"...

3578. Como fazer um aquecimento na hidroginástica? Qual a música ideal para o aquecimento na hidro ?- 08/03/2008
O que devemos nos basear para obtermos um bom aquecimento nas aulas de hidroginástica?
Carlos Alberto. O aquecimento na hidroginástica deve ser emitido com que tipo de musica? Carlos Alberto Barbosa Veloso
Olá Carlos, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) gentilmente lhe responde:
   Carlos Alberto,
Aquecimento
    é o prelúdio do trabalho físico e deve ser sempre executado em primeiro lugar.
Em todas as sessões de exercícios deve haver um período inicial de aquecimento, que dura de 3 a 15 minutos, dependendo da temperatura e das circunstâncias individuais. O objetivo disso consiste em preparar o corpo para o exercício, tanto físico como motivacional. Quanto maior for a temperatura, maiores serão as taxas de reações biológicas ou enzimáticas em nível celular. Isto leva a uma dissociação de oxigênio mais rápida e mais completa da hemoglobina e mioglobina, o que melhora o transporte e utilização do oxigênio durante o exercício.
  O aquecimento faz os músculos ficarem mais irrigados de sangue e flexíveis, reduzindo as chances de lesões.

Música
   Assim como em outras modalidades esportivas, a música na hidroginástica pode ser utilizada como fator de motivação.
"A utilização da música desperta ainda mais o interesse do participante, além de auxiliar no ritmo dos movimentos". (VASILJEV, 1997).
   "O aluno fica mais estimulado ouvindo a música, o tempo parece passar mais rápido, além disso, a sensação de cansaço e monotonia, freqüentemente, dão lugar a uma alegria contagiante que expressa o prazer pelo exercício". (MARQUES, 1995).
    Segundo Aborrage(2003), a música é um doping natural do aluno". O professor deve fazer a escolha do repertório para as aulas respeitando as necessidades da turma e ajustando a cada faixa etária, não fazendo uso deste instrumento didático para uso próprio utilizando suas músicas preferidas.
   A música é um fator importante de estímulo na aula de hidroginástica, mas não pode ser o principal. É possível se realizar aulas sem a presença da música.
Sugestão de leitura:
- Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo Barros Vasconcellos (possui um capítulo especial sobre o assunto)
- Aquaeróbica - manual de treinamento - Glenda Baun, ed. Manole.
E os citados acima. Bom êxito neste trabalho

Veja também a participação de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
    O objetivo do aquecimento é avisar ao corpo que uma atividade física vai exigir movimento por parte dos músculos e articulações. O ideal é você iniciar com caminhadas aumentando a intensidade e as direções, após isso você pode começar com corridas até dar inicio a fase aeróbia propriamente dita. O aquecimento também pode ser articular estacionário, vai depender do seu objetivo de aula.

3579. Variações (estratégias) de aulas de hidroginástica- 08/03/2008
Preciso de estratégias para aumentar meus alunos de Hidro, pois não consigo mais enxergar possibilidades para tanto. Se tiverem alguma sugestão, por favor me mandem? Giovane Palhares Vieira Diniz
Olá Giovane, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) gentilmente sugere:
   As variações (estratégias) de aulas de hidroginástica: A utilização de variações nas aulas de hidroginástica se trata de uma tendência mundial. Nos Estados Unidos, até cinco anos atrás, a hidroginástica era praticada apenas por pessoa "idosa", segundo Angie Proctor, diretora da AEA (Aquatic Exercise Association), ONG que congrega 33 países na prática desta atividade física. "Essas inovações técnicas de hoje são uma forma de atrair o público das academias e acabar com o estigma de atividade de "senhoras". O Brasil é um dos países "top de linha" na modalidade, ao lado dos EUA, Canadá e Espanha.
   "Através de toda a história, o nome empregado para denotar o conceito do uso da água para finalidades de cura e reabilitação mudou muitas vezes. Alguns desses "títulos" foram usados como sinônimo: hidroterapia, hidrologia, hidrática, hidroginástica, terapia pela água, terapêutica pela água e exercício na água". (RUOTI, 2000). Hoje em dia, se procurarmos aulas de hidroginástica em academias e clubes, poderemos nos surpreender com a variedade de atividades desenvolvidas.
Abaixo segue algumas das 260 variações de aulas cadastradas e explicadas no livro: Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo Barros Vasconcellos

1. Acqua Zone Training ; 2. Acquanatural ; 3. Acquatraining; 4. Aero deep; 5. Coreo hidro ; 6. Aqua Fight ; 7. Aqua flex; 8. Aqua hands; 9. Aqua speed; 10. Aqua tri; 11. Aquaeróbica; 12. Aquaginastica ; 13. Aqualogix; 14. Aqualong ; 15. Aquanástica ; 16. Aquaspin ; 17. Bad Ragaz ; 18. Bike Express; 19. Body Mix; 20. Caminhada Aquática ; 21. Cardio Interval ; 22. Coreo deep; 23. Coreo Kickboxing; 24. Coreo Swim; 25. Deep abdômen

Bom êxito neste trabalho!

Veja também a participação de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
    As estratégias variam muito de acordo com as possibilidades criativas que você pode utilizar, mas acredito que colocar alguns horários mais baratos com promoções talvez te ajude...Aulas especificas também, terceira idade/ hidro gestante/ hidro com materiais/ hidro esportes.... são outras sugestões.

3580. Profundidade da água para trabalhar com pacientes cardíacos na hidroginástica- 08/03/2008
Gostaria de obter informações sobre qual a profundidade da água para trabalhar com pacientes cardíacos na hidroginástica. Quais os exercícios que os pacientes não podem praticar? Obrigada pela atenção e aguardo respostas! Amparo
Olá Amparo, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) gentilmente lhe responde:
   Maria do Amaro, a profundidade vai depender do objetivo traçado para o cardíaco e que você tem que levar em consideração é que com a água na cintura a redução do peso corporal é de 50%, na altura do processo xifóide cerca de 75% e na altura do pescoço 90%. Dependendo do estágio e tempo que o aluno faz de atividade pode ser melhor diminuir o impacto com a execução de exercícios em flutuação para melhoria do condicionamento cardiorespiratório.
   Quanto aos exercícios que os pacientes não podem praticar eu digo "Respeitar as reais condições do exame médico é melhor do que necessitar socorrer um aluno durante sua aula sendo assim, prevenir é salvar". (VASCONCELLOS, 2004)
   Segurança nas aulas, O que não fazer? Evitar exercicios de isometria; Competir com outro aluno para fazer mais forte;
Continuar o movimento se estiver sentindo alguma dor; Realizar a queda de maneira insegura, em exercícios com saltos;
Hesitar em perguntar em caso de dúvida. Bom êxito neste trabalho!

Veja também a participação de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
   A altura ideal para qualquer aluno seria no meio do processo xifóide (entre os dois mamilos) mas como água no meio tende a aumentar a frequência cardíaca dos alunos talvez com seus alunos cardíacos a altura ideal fosse abaixo dos mamilos. Eu particularmente não trabalho com cardíacos mas tem algumas literaturas a respeito de exercícios fora da água que você pode ler e adaptar para a água, cuidados com a FC são indispensáveis e eles tem que ser monitorados durante todo o tempo.

3581. É válido caminhar na água e nadar intercalando?- 08/03/2008
Gostaria de saber se é interessante fazer corrida dentro d'agua, faço em uma piscina e a altura da água fica em minha cintura. Gostaria também de saber quantos metros ou minutos devo correr? (a piscina tem 25m de comprimento). E quantas vezes por semana? É válido fazer 50m de natação e 50m de corrida, intercalados? Obrigado pela atenção. José Carlos Coelho
Olá José, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) gentilmente lhe responde:
   José Carlos, você deve começar fazendo um tempo curto e não esperar se sentir cansado para parar. Monte uma estratégia de progressão neste tempo de forma gradativa para que você não trace objetivos que não consiga cumprir ou desista logo nas primeiras semanas. Você vai começar a perceber as melhorias do que a hidro oferece.
   Quanto aos exercicios de natação e corrida na água podem ser intercalados, sim, de acordo com o seu condicionamento e preferência. Verifique com seu médico suas condições de saúde para que possa ir aumentando o esforço. Um bom treino na piscina! Desfrute das maravilhas que a água oferece! Boa semana. Bom êxito neste trabalho.

Veja também a participação de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
    Intercalar natação com corrida na água é um bom meio de você fazer trabalho aeróbio, o ideal é que você perceba que está se cansando na corrida. A piscina está um pouco rasa para você o ideal seria se fosse com água na altura do peito para aumentar a resistência do trabalho, já que não dá você pode intercalar corrida simples e corrida com caneleira flutuante para ficar mais difícil.

3582. Grávidas podem praticar hidro jump?- 08/03/2008
GOSTARIA DE SABER SE REALMENTE EXISTE ALGUMA RESTRIÇÃO PARA GRAVIDAS FAZEREM AULAS DE JUMP NA AULA DE HIDROGINÁSTICA, SENDO ELA MODERADAMENTE LEVE? QUAIS SÃO AS CONTRA-INDICAÇÕES, COMO A CAMA ELÁSTICA ZERA O IMPACTO NA ÁGUA NÃO VEJO NENHUM PROBLEMA, A NÃO SER QUE SEJA GRAVIDEZ DE AUTO RISCO, MAS PARA UMA GRÁVIDA NORMAL, TERIAM QUAIS IMPLICAÇÕES? OBRIGADA DESDE JÁ. CINTIA
Olá Cíntia, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) opina o seguinte:
   Cíntia, este assunto requer o conhecimento do principio da individualidade biológica, cada ser humano reage de uma forma a determinados estímulos. O que a literatura coloca é que quando o aluno já fazia a hidroginástica e engravida ela pode fazer os exercícios de forma normal e que quando está sedentário e engravida e procura a hidro ela deve esperar os 3 primeiros meses para dar início.
    Quanto ao jump é necessário avaliar o custo beneficio, o quanto vale a pena expor a gestante aos exercícios de salto se os objetivos dela quando grávida se alteram. A cama elástica não zera o impacto na água como você diz, existe um aumento do impacto com a cama elástica que varia de acordo com a altura do salto, profundidade da piscina e peso do aluno. Sugiro mesclar aulas de hidro tradicional e jump de forma moderada para grávidas, pois alguns dos benefícios que se deve esperar do trabalho para gestante são:

Benefícios da hidroginástica para gestante:
1. Alivia as dores na coluna (ROCHA,J.C.c.1999, pg 81)
2. Atenuação das dores nas costas (DELGADO,C. A .2001 pg 125)
3. Atenuação de retenção de líquidos (DELGADO,C. A .2001 pg 125)
4. Atenuação de ganhos excessivos de peso (DELGADO,C. A.2001 pg 125)
5. Aumento da auto-estima (MARQUES,M.1995 pg 45)
6. Aumento da flexibilidade.(BONACHELA,V.2002 pg 49)
7. Controle respiratório beneficia tanto o gestante como o bebê (DELGADO,C.A 2001,pg 125)
8. Diminuição da ansiedade (MARQUES,M.1995 pg 45)
9. Diminui o risco de varizes através da melhora da circulação sanguínea. O cansaço físico é minimizado (DELGADO,C. A .2001 pg 125)

Sugestão de leitura:
Exercícios aquáticos na gravidez. Jane Katz - Manole.
O parto na água. Cornelia Enning - Manole

Bom êxito neste trabalho

Veja também a participação de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
   Realmente eu não vejo nenhum problema, o importante é que a água cubra totalmente a barriga da gestante, ela tem que estar na altura do processo xifóide, pois quando a barriga fica fora da água, a FC sobe muito e temos que manter no máximo a 150 bpm...

 

 

|::::  Cooperativa do Fitness - Todos os direitos reservados - BH - MG - Na internet desde 05/12/1999 ::::|