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3568.O Prof.de educação
física pode fazer pos-graduação em hidrocinesioterapia?
- 06/03/2008
Professor de educação física
pode fazer pos-graduação em hidrocinesioterapia, ou somente
quem fez fisioterapia? Vania D. E. Silva
Olá Vânia, o consultor Ft. Thaisa
Infurna,(currículo)
gentilmente lhe responde:
Prezada Vânia, a hidroterapia ou fisioterapia
aquática é uma especialidade do fisioterapeuta assim como
a hidroginástica e a natação dizem respeito ao professor
de educação física. Um curso que é comum nas
duas áreas é o watsu, que visa promover relaxamento muscular.
Existem inúmeros cursos de especialização em educação
física aqui na cidade do RJ, incluindo alguns relacionados com
piscina. Acho que a UGF (Universidade Gama Filho) oferece boas opções.
Entre no site www.posugf.com.br.
Veja também a participação de nosso caro consultor
Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
Não Vania, o prof. de educação
física não pode fazer pós em hidroterapia ou hidrocinesioterapia.
A hidroterapia é utilizada para reabilitar pacientes e não
é prerrogativa da educação física que lida
com pessoas saudáveis que estâo ou não fora de forma
física, mas existem sim algumas faculdades que liberam as inscrições
em Pós-graduação de hidroterapia para professores,
alegando que o termo "hidroterapia" significa terapias aquáticas
e por esse motivo os professores
poderiam participar, realmente este termo gera uma dupla compreenção
pois a técnica de watsu por exemplo é uma terapia aquática
usado por muitos fisioterapeutas na hidroterapia, mas ela pode ser feita
por qualquer outro profissional que faça o curso com a WATSU CENTER
BRASIL, seja ou não da área da saúde. Por isso indico
que entre em contato através do site, com o Conselho Regional de
Educação Fisica e o Conselho Regional de Fisioterapia ou
até mesmo o Conselho Federal das duas,e faça a mesma pergunta,
por e-mail mesmo, assim você terá uma resposta que pode ser
considerada como um documento, pois estará vindo diretamente de
um orgão que regulamenta as duas profissões. Em
último caso pode pedir informação ao MEC - Ministério
da Educação e Cultura que é o responsável
pela liberação de cursos de nível superior no Brasil,
mas aviso, com certeza o educador físico não pode trabalhar
como hidroterapeuta na intenção reabilitar (tratar) lesões
ou doenças. Espero ter esclarecido sua dúvida ou ajudado
a conseguir formas de esclarecer.
3569. Amiatrofia espinhal tipo
II x hidroterapia - 06/03/2008
Qual o melhor tratamento hidroterápico
para paciente com amiatrofia espinhal tipo II? Léia
Olá Léia, o consultor Ft. Thaisa
Infurna,(currículo)
gentilmente lhe responde:
Prezada Léia, a amiotrofia espinhal é
uma doença genética relacionada com o cromossomo 5 que causa
uma fraqueza muscular progressiva e simétrica. Ela se subdivide
em 3 classificações: a tipo I ou Werdnig-Hoffmann que é
a forma mais grave e se manifesta antes do seis meses de idade; tipo II
que é intermediária e se manifesta entre os 6 meses e dois
anos de idade e tipo III ou Kugelberg-Welander que geralmente se manifesta
após os dois anos de idade. Alguns livros e autores sugerem que
existe uma forma tipo IV (apareceria depois de 20 anos de idade), mas
ainda é um assunto bastante discutido.
A criança com amiotrofia tipo II exige alguns cuidados
antes de ser submetida ao tratamento na água. Eu costumo pedir
uma avaliação cardiorespiratória prévia com
um médico especializado para garantir que condições
clínicas atuais sejam seguras para iniciar uma fisioterapia aquática.
A criança deve apresentar capacidade vital no mínimo de
40% para a idade, sexo, peso e altura a fim de realizar a hidro. Caso
o seu paciente se encontre bem clinicamente, você deve objetivar
com ele a melhora/manutenção da movimentação
ativa e da amplitude de movimento, prevenção de deformidades,
melhora da capacidade respiratória, melhorar a capacidade funcional
e conseqüente melhora na qualidade de vida. você pode realizar
manobras de RTA na água, exercícios de halliwick e bad-ragaz
(com cautela) e atividades livres na água. Lembro que exercícios
com resistência não devem ser realizados para não
haver sobrecarga muscular. Você deve ficar de olho nos sinais clínicos
de desconforto respiratório tais como cianose labial e de extremidades,
taquipnéia e batimentos de asa do nariz.
Veja também a participação de nosso caro consultor
Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
Léia, na hidroterapia
não devemos trabalhar somente com uma técnica específica
da hidroterapia, e sim utilizar o que for melhor de cada técnica,
para os objetivos de tratamento que cada patologia pode apresentar, no
caso das amiotrofias, somente a hidroterapia, não seria o melhor
tratamento, se o paciente não for acompanhado pelo médico
e a fisioterapia respiratória que é muitíssimo importante,
devido a complicações respiratórias, pois são
as mais temidas nesta
doença. Desta forma devemos ter muito cuidado no trabalho na piscina
e fora dela, como agasalhar bem para sair da piscina, não sair
com o corpo ou cabelo molhado do estabelecimento, evitar que a criança
ingira ou engasgue com a água da piscina para evitar infecções.
A estrutura respiratória também acaba sendo afetada devido
a escoliose que também
atrapalha função motora e também deve ser dada a
devida atenção ao tratamento da mesma. De uma forma geral
você deverá:
1 - Tentar manter a função muscular que tende a se deteriorar;
2 - Evitar complicações como as respiratórias;
3 - Ter uma equipe como médico, fisioterapeuta,
nutricionista acompanhando esta criança;
4 - Orientação ao familiar.
Pois muitas vezes, quando relacionados a famílias carentes, não
conhecem bem a doença e não tem informação
de como previnir complicações. Os bons cuidados no acompanhamento
clínico e alguns aparelhos ortopédicos ajudam a manter a
independência destas crianças, a função de
seus músculos e a integridade física e mental.
Visite o site www.atrofiaespinhal.org
, lá você vai poder tirar outras dúvidas, participar
de grupos de discussão, ver pesquisas na área e outros.
Espero que tenha lhe ajudado.
3570. É possível
ser credenciada em Primeiros Socorros?- 07/03/2008
GOSTARIA MUITO DE ME CREDENCIAR PARA SER
UMA INSTRUTORA DE PRIMEIROS SOCORROS, TRABALHO EM UMA ESCOLA DE ENSINO
FUNDAMENTAL E FUI CONVIDADA A DAR UMA PALESTRA SOBRE PRIMEIROS SOCORROS.
MAIS GOSTARIA DE TER O CREDENCIAMENTO DE INSTRUTOR, COMO FAÇO?
ELIZABETH
Olá Elisabeth, quem participa conosco é o consultor Prof.
Fernando Barreiro (currículo),
veja sua orientação:
Prezada Elizabeth, no Brasil isso não existe,
pois ainda que você seja credenciada por uma instituição
certificadora internacional, a validade para o Ministério da Educação
será nula, porque não se reconhece instrutor e sim professor.
O instrutor somente poderia atuar como auxiliar de um professor. Mas para
Ministrar uma palestra você precisará, além de uma
certificação, um pouco de vivência no assunto e formação
específica em atendimento pré-hospitalar.
Atenciosamente. Fernando
3571. Quais as informações
exigidas pelo resgate ao ser acionado?- 07/03/2008
Fagner
Olá Fagner, quem participa conosco
é o consultor Prof. Fernando Barreiro
(currículo),
veja sua orientação:
Prezado Fagner, não sei se entendi direito sua
pergunta, mas se você está se referindo ao sistema de resgate
de uma localidade quando é acionado por telefone, o solicitante
em geral diz aquilo que está presenciando. E sendo assim, dependerá
de vários fatores como: vítima consciente ou não?
problema clinico ou traumático? hemorragia visível?
apresenta sinais vitais? Veja pelo exemplo acima que certas informações
nem podem ser prestadas por
pessoas que desconheçam um mínimo da área da saúde.
Atenciosamente. Fernando
3572. Intoxicação
por fumaça em garagem- 07/03/2008
O que devo fazer para atender uma pessoa
intoxicada por fumaça na garagem de sua residência? Fagner
Olá Fagner, quem participa novamente
conosco é o consultor Prof. Fernando
Barreiro (currículo),
veja sua orientação:
Prezado Fagner, a maior prioridade é retirar
a vítima do local onde há fumaça. Claro que isso
implicará em: condições físicas do socorrista,
peso da vítima e presença de lesões que dificultem
a manipulação da vítima.
Atenciosamente. Fernando
3573. Reações
psicológicas de rejeição ao lidar com acidentados-
07/03/2008
Para um estudante de medicina, as vezes,
sentir calafrios, sudorese, tontura e embrullho no estômago enquanto
lida com pessoas acidentadas o impede de trabalhar com cirurgias e primeiros
socorros? Fagner
Olá Fagner, quem participa conosco
é o consultor Prof. Fernando Barreiro
(currículo),
veja sua orientação:
Prezado Fagner, essas reações são
consideradas normais se acontecerem nas primeiras intervenções.
Não há remédio para cessar essas reações
e somente o tempo dirá se você terá condições
de superar. Porém, tenho uma informação que poderá
te deixar mais calmo: Ivo Pytagui, que dispensa apresentações,
desmaiou na primeira cirurgia, quando ainda era
acadêmico e estava assistindo. Imagine se ele tivesse ficado tão
impressionado à ponto de desistir da carreira de medicina! Teríamos
perdido o maior cirurgião plástico do mundo. Relaxe e tente
aos poucos. Mas não se esconda das ocorrências. Só
encarando é que você verá se realmente tem vocação
e condições psicológicas para tal desempenho.
Atenciosamente. Fernando
3574. Legislação
sobre atendimento de emergência para atividade física?- 07/03/2008
Qual a legislação sobre atendimento
em primeiros socorros na area de atividade física? Aidil
Olá Aidil, quem participa conosco é o consultor Prof.
Fernando Barreiro (currículo),
veja sua orientação:
Prezado Aidil, a legislação não
é pertinente somente ao profissional de Educação
Física, e sim à qualquer profissional que tenha alguém
sob seus cuidados e orientação. O artigo 135º do Código
Penal trata de Omissão de Socorro e diz que todo cidadão
brasileiro é obrigado à prestar "auxílio"
à pessoas necessitadas, nem que seja acionando o órgão
público responsável, no caso o Corpo de Bombeiros ou o SAMU.
Atenciosamente. Fernando
Participa conosco também o consultor Prof.
Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
Não existe legislação quanto a
atuação do professor de educação física
no atendimento de primeiros socorros, existe o art. 135 do cód.
penal brasileiro e o art. 304 do cód de trânsito que diz
respeito a "prestar socorro", que significa ligar para a emergência,
você deverá anotar o horário que ligou, dia e o nome
da atendente, para registro seu, pois futuramente, caso ocorra algum processo
por omissão de socorro você tenha como provar que prestou
o atendimento como a lei manda. Todo estabelecimento comercial está
obrigado a prestar socorro a vítimas que venham a ter um mal súbito
no local ou um ferimento. Existem algumas cidades que já está
em vigor, leis que obrigam um determinado número de funcionários
a presta o atendimemto a vítimas de parada cardíaca, exigindo
treinamento em Suporte Básico de Vida e Desfibrilação
Externa Automática. Os primeiros socorros são considerados
como responsabilidade "moral", pois se não, todos nós,
seriamos obrigados a ter treinamento de primeiros socorros sobre pena
de ser processado por não ter. Existe uma diferença para
os professores que atuam em piscinas, pois eles não podem só
ligar, eles tem que atuar com atendimento a vítima retirando a
mesma da água ou pelo menos mantendo sua boca e nariz para fora
da água para que ela possa respirar, até que o resgate chegue
ao local. Espero ter esclarecido sua dúvida. Muitos cursos de Primeiros
Socorros
ajudam a entender melhor cada situação desta, caso tenha
interresse em cursos de atendimento pré-hospitalar, visite www.foxtreinamento.com.br.
3575. Prós e contras
dos exercícios para herniados na hidroginástica- 08/03/2008
Meu nome é Aline, sou professora
de hidroginástica e natação. Tenho algumas alunas
que têm hérnia-de-disco, gostaria de saber quais são
os exercícios que essas alunas podem fazer na aula de hidro, ou
não tem contra-indicação? desde já agradeço.
Olá Aline, o consultor Prof. Esp.
Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo)
gentilmente lhe responde:
Aline, a Hérnia também conhecida como
protusão discal refere-se à patologia em que a parte do
núcleo do disco faz protusão em uma área enfraquecida
ou fissurada do anel. Alguns sinais e sintomas são: dormência,
formigamento e fraqueza são sinais comuns, e podem estar presente
mesmo na ausência de dor significativa. Há aumento de dor
ao tossir e no teste de elevação de perna estendida. Exercícios
de flexão aumentam a dor, mas os de extensão trazem alivio.
Procure dar prioridade aos seguintes exercícios:
Realizar exercícios de extensão passiva; Corrigir desalinhamento
postural; Realizar exercícios de fortalecimento para região
abdominal e extensores;
Sugestão de leitura: Exercicios
aquáticos terapêuticos Andréa Norm, ed. Manole.
Bom êxito neste trabalho
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Aline, eu sempre tento trabalhar com exercícios
de compensação com todos os alunos que tem hérnia,
sempre tentando fortalecer bastante a musculatura abdominal e alongar
a lombar.
Evite sobrecarga, mudanças bruscas de direção e flexões
de tronco, o trabalho em suspensão deve ser realizado quando o
aluno tiver boa consciência corporal...
Leia mais:
Pós-operatório
de hérnia-de-disco x hidroterapia
Pós-operatório
de hérnia na hidroterapia
Tração lombar
e Hidroterapia podem curar hérnia-de-disco?
Hérnia-de-disco
e exercícios contra-indicados na musculação
Cirurgia
de hérnia-de-disco e retorno para a musculação
Atleta
com hérnia -de-disco
Exercícios
para hérnia-de-disco
hérnia-de-disco
hérnia-de-disco e
tratamento
Exercícios para hérnia-de-disco
3576. Crianças na Hidroginástica-
08/03/2008
Gostaria de saber qual a relação
da hidróginástica com as crianças. A bibliografia
é rara. Preciso fazer um trabalho e o meu tema é a 'Hidróginastica
para crianças(6 aos 12 anos)', isto é possível? vantagens?
cuidados? Ajudem-me! Obrigado. Ana Freitas
Olá Ana, o consultor Prof.
Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo)
retorna orientando o seguinte:
Ana Freitas, a relação da hidroginástica
com as crianças pode ser muito benéfica para o desenvolvimento
das habilidades motoras, socialização, diminuição
dos problemas de risco para saúde relativos a inatividade física,
diminuição do estresse e melhora da auto-imagem.
As crianças são "pessoas" pequenas
e precisam de modificações no programa, da mesma forma que
os participantes de terceira idade, os atletas, as gestantes, etc. É
possível trabalharmos com crianças de 6 a 12 anos, sim.
No livro Hidro variações da editora shape, a
definição é Hidro Kids: formato de aula lúdica
para crianças, bom senso na adequação do material
para esta faixa etária. O aluno pode dar início aos programas
específicos de hidroginástica no momento que dá altura
na piscina para que ele realize os movimentos, essa altura é normalmente
por volta dos 10 anos.
Retorno da Ana Freitas: queria agradecer
a vossa resposta. O trabalho teórico já foi engtregue, baseado
em tudo aquilo que achei correcto na relação entre ambos
os temas, crianças+hidroginástica. e por coincidência
quanto à vossa resposta, é tudo aquilo e muito mais! Mas
farei questão de ler a vossa resposta aos meus colegas de curso,
este próoximo sábado na breve apesentação
do meu tema! mais uma vez obrigado! fiquem bem!
Veja também a participação
de nossa consultora Profa. Cláudia Melem(currículo):
Realmente eu não conheço nada em bibliografia
para poder te ajudar, mas acho que se você adaptar exercícios
da hidro com criatividade em brincadeiras aquáticas, as músicas
devem ser adaptadas também... e evite materiais de alta sobrecarga
(caneleiras, halteres pesados ou flutuantes).
Sugestão de leitura:
Manual
da AEA Manual do profissional de fitness aquático
- Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo Barros
Vasconcellos
Condicionamento físico na água. leAnne Case , ed. Manole
Bom êxito neste trabalho.
3577. Caminhar na H²O melhora
o condicionamento físico?- 08/03/2008
Estou fazendo caminhada na água já
há dois meses. Caminho por no mínimo 1 hora e já
cheguei a 3 horas sem interrupção. Não consigo andar
depressa, tenho medo de cair, pois não sei nadar. Uso uma piscina
doméstica, com água até a altura do mamilo e a cada
5 minutos mudo de direção pra não ficar muita correnteza.
Gostaria de saber se o que estou fazendo vale pra condicionamento físico,
pra emagrecer e pra deixar de ser sedentária. Eu não fico
cansada e nem ofegante. Saio da água como se estivesse saindo da
cama. Será que estou perdendo tempo ? Ida Teresa Passos Diniz
Olá Ida, veja a opinião do consultor Prof.
Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
Ida Tereza, a senhora esta indo bem, pode continuar
fazendo caminhada para começar (preparar o organismo para o exercício)
e após 15 minutos fazer uma corrida segurando na borda. Fique de
frente para borda e eleve os joelhos, fazendo uma corrida estacionária,
até ganhar confiança para correr sem apoio. Sugiro o acompanhamento
de um profissional de educação física que tenha próximo
a sua residência que poderá acompanhá-la para vencer
este medo e prescrever exercicios adequados ao seu perfil.
Um boa semana e você não está perdendo tempo e sim
ganhando muitos anos de vida. Bom êxito neste trabalho!
No livro - Hidro variações, editora shape
- Prof. Marcelo Barros Vasconcellos, eu descrevo um tipo de hidro especifica
para o seu caso. Hidro For Hidrofobia: aula voltada para alunos que tem
medo de água. Teremos que considerar:
1. O estado ligado à lembrança de uma experiência
psicomotriz negativa.
2. Uma experiência negativa da qual o indivíduo perdeu a
lembrança, mas gravava no seu subconsciente.
3. Experiências não vividas fisicamente, mas formadas por
referências verbais ou pelas atitudes dos próximos (pais,
avós, professores), associados a alguma passagem catastrófica
relacionada com a água. 88.
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Como você já está conseguindo andar
por longos períodos e não está se cansando o ideal
seria você andar mais rápido, mas já que você
não está segura que tal intercalar corridas estacionárias
à cada mudança de direção, você anda
por cinco minutos, vira, corre no lugar e continua a caminhada, comece
com corrida por 1min, quando estiver facil você aumenta para 1 e30"
e vai aumentando o tempo de corrida de 30" em 30"...
3578. Como fazer um aquecimento
na hidroginástica? Qual a música ideal para o aquecimento
na hidro ?- 08/03/2008
O que devemos nos basear para obtermos um
bom aquecimento nas aulas de hidroginástica?
Carlos Alberto. O aquecimento na hidroginástica deve ser emitido
com que tipo de musica? Carlos Alberto Barbosa Veloso
Olá Carlos, o consultor Prof.
Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo)
gentilmente lhe responde:
Carlos Alberto,
Aquecimento
é o prelúdio do trabalho físico
e deve ser sempre executado em primeiro lugar.
Em todas as sessões de exercícios deve haver um período
inicial de aquecimento, que dura de 3 a 15 minutos, dependendo da temperatura
e das circunstâncias individuais. O objetivo disso consiste em preparar
o corpo para o exercício, tanto físico como motivacional.
Quanto maior for a temperatura, maiores serão as taxas de reações
biológicas ou enzimáticas em nível celular. Isto
leva a uma dissociação de oxigênio mais rápida
e mais completa da hemoglobina e mioglobina, o que melhora o transporte
e utilização do oxigênio durante o exercício.
O aquecimento faz os músculos ficarem mais irrigados de
sangue e flexíveis, reduzindo as chances de lesões.
Música
Assim como em outras modalidades esportivas, a música
na hidroginástica pode ser utilizada como fator de motivação.
"A utilização da música desperta ainda mais
o interesse do participante, além de auxiliar no ritmo dos movimentos".
(VASILJEV, 1997).
"O aluno fica mais estimulado ouvindo a música,
o tempo parece passar mais rápido, além disso, a sensação
de cansaço e monotonia, freqüentemente, dão lugar a
uma alegria contagiante que expressa o prazer pelo exercício".
(MARQUES, 1995).
Segundo Aborrage(2003), a música é
um doping natural do aluno". O professor deve fazer a escolha do
repertório para as aulas respeitando as necessidades da turma e
ajustando a cada faixa etária, não fazendo uso deste instrumento
didático para uso próprio utilizando suas músicas
preferidas.
A música é um fator importante de estímulo
na aula de hidroginástica, mas não pode ser o principal.
É possível se realizar aulas sem a presença da música.
Sugestão de leitura:
- Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo Barros
Vasconcellos (possui um capítulo especial sobre o assunto)
- Aquaeróbica - manual de treinamento - Glenda Baun, ed. Manole.
E os citados acima. Bom êxito neste trabalho
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
O objetivo do aquecimento
é avisar ao corpo que uma atividade física vai exigir movimento
por parte dos músculos e articulações. O ideal é
você iniciar com caminhadas aumentando a intensidade e as direções,
após isso você pode começar com corridas até
dar inicio a fase aeróbia propriamente dita. O aquecimento também
pode ser articular estacionário, vai depender do seu objetivo de
aula.
3579. Variações
(estratégias) de aulas de hidroginástica-
08/03/2008
Preciso de estratégias para aumentar
meus alunos de Hidro, pois não consigo mais enxergar possibilidades
para tanto. Se tiverem alguma sugestão, por favor me mandem? Giovane
Palhares Vieira Diniz
Olá Giovane, o consultor Prof.
Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo)
gentilmente sugere:
As variações (estratégias) de aulas
de hidroginástica: A utilização de variações
nas aulas de hidroginástica se trata de uma tendência mundial.
Nos Estados Unidos, até cinco anos atrás, a hidroginástica
era praticada apenas por pessoa "idosa", segundo Angie Proctor,
diretora da AEA (Aquatic Exercise Association), ONG que congrega 33 países
na prática desta atividade física. "Essas inovações
técnicas de hoje são uma forma de atrair o público
das academias e acabar com o estigma de atividade de "senhoras".
O Brasil é um dos países "top de linha" na modalidade,
ao lado dos EUA, Canadá e Espanha.
"Através de toda a história, o nome empregado
para denotar o conceito do uso da água para finalidades de cura
e reabilitação mudou muitas vezes. Alguns desses "títulos"
foram usados como sinônimo: hidroterapia, hidrologia, hidrática,
hidroginástica, terapia pela água, terapêutica pela
água e exercício na água". (RUOTI, 2000). Hoje
em dia, se procurarmos aulas de hidroginástica em academias e clubes,
poderemos nos surpreender com a variedade de atividades desenvolvidas.
Abaixo segue algumas das 260 variações de aulas cadastradas
e explicadas no livro: Hidro variações, editora shape -
Prof. Marcelo Barros Vasconcellos
1. Acqua Zone Training ; 2. Acquanatural ; 3. Acquatraining; 4.
Aero deep; 5. Coreo hidro ; 6. Aqua Fight ; 7. Aqua flex; 8. Aqua hands;
9. Aqua speed; 10. Aqua tri; 11. Aquaeróbica; 12. Aquaginastica
; 13. Aqualogix; 14. Aqualong ; 15. Aquanástica ; 16. Aquaspin
; 17. Bad Ragaz ; 18. Bike Express; 19. Body Mix; 20. Caminhada Aquática
; 21. Cardio Interval ; 22. Coreo deep; 23. Coreo Kickboxing; 24. Coreo
Swim; 25. Deep abdômen
Bom êxito neste trabalho!
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
As estratégias
variam muito de acordo com as possibilidades criativas que você
pode utilizar, mas acredito que colocar alguns horários mais baratos
com promoções talvez te ajude...Aulas especificas também,
terceira idade/ hidro gestante/ hidro com materiais/ hidro esportes....
são outras sugestões.
3580. Profundidade da água
para trabalhar com pacientes cardíacos na hidroginástica-
08/03/2008
Gostaria de obter informações
sobre qual a profundidade da água para trabalhar com pacientes
cardíacos na hidroginástica. Quais os exercícios
que os pacientes não podem praticar? Obrigada pela atenção
e aguardo respostas! Amparo
Olá Amparo, o consultor Prof.
Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo)
gentilmente lhe responde:
Maria do Amaro, a profundidade vai depender do objetivo
traçado para o cardíaco e que você tem que levar em
consideração é que com a água na cintura a
redução do peso corporal é de 50%, na altura do processo
xifóide cerca de 75% e na altura do pescoço 90%. Dependendo
do estágio e tempo que o aluno faz de atividade pode ser melhor
diminuir o impacto com a execução de exercícios em
flutuação para melhoria do condicionamento cardiorespiratório.
Quanto aos exercícios que os pacientes não
podem praticar eu digo "Respeitar as reais condições
do exame médico é melhor do que necessitar socorrer um aluno
durante sua aula sendo assim, prevenir é salvar". (VASCONCELLOS,
2004)
Segurança nas aulas, O que não
fazer? Evitar exercicios de isometria; Competir com outro aluno para fazer
mais forte;
Continuar o movimento se estiver sentindo alguma dor; Realizar a queda
de maneira insegura, em exercícios com saltos;
Hesitar em perguntar em caso de dúvida. Bom êxito neste trabalho!
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
A altura ideal para qualquer aluno seria no meio do
processo xifóide (entre os dois mamilos) mas como água no
meio tende a aumentar a frequência cardíaca dos alunos talvez
com seus alunos cardíacos a altura ideal fosse abaixo dos mamilos.
Eu particularmente não trabalho com cardíacos mas tem algumas
literaturas a respeito de exercícios fora da água que você
pode ler e adaptar para a água, cuidados com a FC são indispensáveis
e eles tem que ser monitorados durante todo o tempo.
3581. É válido
caminhar na água e nadar intercalando?- 08/03/2008
Gostaria de saber se é interessante
fazer corrida dentro d'agua, faço em uma piscina e a altura da
água fica em minha cintura. Gostaria também de saber quantos
metros ou minutos devo correr? (a piscina tem 25m de comprimento). E quantas
vezes por semana? É válido fazer 50m de natação
e 50m de corrida, intercalados? Obrigado pela atenção. José
Carlos Coelho
Olá José, o consultor Prof.
Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo)
gentilmente lhe responde:
José Carlos, você deve começar fazendo
um tempo curto e não esperar se sentir cansado para parar. Monte
uma estratégia de progressão neste tempo de forma gradativa
para que você não trace objetivos que não consiga
cumprir ou desista logo nas primeiras semanas. Você vai começar
a perceber as melhorias do que a hidro oferece.
Quanto aos exercicios de natação e corrida
na água podem ser intercalados, sim, de acordo com o seu condicionamento
e preferência. Verifique com seu médico suas condições
de saúde para que possa ir aumentando o esforço. Um bom
treino na piscina! Desfrute das maravilhas que a água oferece!
Boa semana. Bom êxito neste trabalho.
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Intercalar natação
com corrida na água é um bom meio de você fazer trabalho
aeróbio, o ideal é que você perceba que está
se cansando na corrida. A piscina está um pouco rasa para você
o ideal seria se fosse com água na altura do peito para aumentar
a resistência do trabalho, já que não dá você
pode intercalar corrida simples e corrida com caneleira flutuante para
ficar mais difícil.
3582. Grávidas podem
praticar hidro jump?- 08/03/2008
GOSTARIA DE SABER SE REALMENTE EXISTE ALGUMA
RESTRIÇÃO PARA GRAVIDAS FAZEREM AULAS DE JUMP NA AULA DE
HIDROGINÁSTICA, SENDO ELA MODERADAMENTE LEVE? QUAIS SÃO
AS CONTRA-INDICAÇÕES, COMO A CAMA ELÁSTICA ZERA O
IMPACTO NA ÁGUA NÃO VEJO NENHUM PROBLEMA, A NÃO SER
QUE SEJA GRAVIDEZ DE AUTO RISCO, MAS PARA UMA GRÁVIDA NORMAL, TERIAM
QUAIS IMPLICAÇÕES? OBRIGADA DESDE JÁ. CINTIA
Olá Cíntia, o consultor Prof.
Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo)
opina o seguinte:
Cíntia, este assunto requer o conhecimento
do principio da individualidade biológica, cada ser humano reage
de uma forma a determinados estímulos. O que a literatura coloca
é que quando o aluno já fazia a hidroginástica e
engravida ela pode fazer os exercícios de forma normal e que quando
está sedentário e engravida e procura a hidro ela deve esperar
os 3 primeiros meses para dar início.
Quanto ao jump é necessário avaliar o
custo beneficio, o quanto vale a pena expor a gestante aos exercícios
de salto se os objetivos dela quando grávida se alteram. A cama
elástica não zera o impacto na água como você
diz, existe um aumento do impacto com a cama elástica que varia
de acordo com a altura do salto, profundidade da piscina e peso do aluno.
Sugiro mesclar aulas de hidro tradicional e jump de forma moderada para
grávidas, pois alguns dos benefícios que se deve esperar
do trabalho para gestante são:
Benefícios da hidroginástica para
gestante:
1. Alivia as dores na coluna (ROCHA,J.C.c.1999, pg 81)
2. Atenuação das dores nas costas (DELGADO,C. A .2001 pg
125)
3. Atenuação de retenção de líquidos
(DELGADO,C. A .2001 pg 125)
4. Atenuação de ganhos excessivos de peso (DELGADO,C. A.2001
pg 125)
5. Aumento da auto-estima (MARQUES,M.1995 pg 45)
6. Aumento da flexibilidade.(BONACHELA,V.2002 pg 49)
7. Controle respiratório beneficia tanto o gestante como o bebê
(DELGADO,C.A 2001,pg 125)
8. Diminuição da ansiedade (MARQUES,M.1995 pg 45)
9. Diminui o risco de varizes através da melhora da circulação
sanguínea. O cansaço físico é minimizado (DELGADO,C.
A .2001 pg 125)
Sugestão de leitura:
Exercícios
aquáticos na gravidez. Jane Katz - Manole.
O
parto na água. Cornelia Enning - Manole
Bom êxito neste trabalho
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Realmente eu não vejo nenhum problema, o importante
é que a água cubra totalmente a barriga da gestante, ela
tem que estar na altura do processo xifóide, pois quando a barriga
fica fora da água, a FC sobe muito e temos que manter no máximo
a 150 bpm...
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