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3610. Trabalhando com gestante
em escola pública- 16/03/2008
Tenho que montar um plano de aula pra uma
aluna gestante( ed. física escolar). Normalmente, a direção
dá uma dispensa das aulas, mas eu gostaria muito de tentar algo
com essa garota. Ela é dançarina de Axé, então
não é sedentária. Eu nunca trabalhei com gestante
antes, pra mim vai ser um desafio. Ela poderá participar de algum
tipo de jogo? Todas as aulas deverão ser separadas/adaptadas? A
quadra é descoberta, em dias de calor a dispenso? Quais os tipos
de exercícios que devo focar? Sei que cada mês de gestação
há uma alteração, mas não sei o exercício
melhor ou proibido pra cada época. Por enquanto só montei
mesmo aulas de alongamentos (sem visar flexibilidade, mas mais o relaxamento
muscular), o que mais posso fazer? Ah! É escola pública,
poucos recursos. Aguardo ansiosa uma resposta. Cristina Borges
Cristina, nossa consultora Profa. Cláudia
Melem(currículo)
lhe retorna o seguinte:
Parabéns pela sua iniciativa
com sua aluna, eu acho que jogos coletivos não são indicados
não pelo contato corporal. O ideal seria ela fazer caminhadas alternadas
com exercícios localizados e alongamentos... O sol não faz
bem mesmo faça a aula em horário mais tranquilos sem sol
na cabeça com roupas lights e boné. Muita água o
tempo todo durante o exercício. Não vise condicionamento
físco e sim conforto gestacional, não deixe ela ficar ofegante,
e a Frequência cardíaca não deve ultrapassar os 140
bpm.
Leia mais:
Dançar o samba é
prejudicial para a gravidez ?
Restrições de
exercícios na Musculação para gestantes
Que exercício é
recomendado para gestantes?
Prescrevendo exercícios
na musculação para as grávidas
Que exercício facilita
o parto natural ?
A temperatura alta durante
o exercício pode prejudicar o feto ?
Restrição de
exercícios no primeiro semestre de gravidez
Alongamentos na gravidez
Exercícios nos três
primeiros meses de gravidez
3611. Pós-graduação
em atividade física para gestante- 16/03/2008
Tenho vonta de fazer uma pós-graduação
em atividade fisica para gestante, gostaria que me indicassem alguma universidade.
Obrigada. Cristina.
Cristina, nossa consultora Profa. Cláudia
Melem(currículo)
lhe sugere o seguinte:
Na USP eu sei que tem trabalho de MESTRADO, mas pós-graduação
específica com gestantes não tenho nada para te indicar.
Leia mais:
Especialização
em hidro para gestantes
Pós-graduação
em exercício para gestante
3612. Testes de agilidade e
equilíbrio para idosos- 16/03/2008
GOSTARIA DE SABER QUAIS E COMO SÃO
APLICADOS OS TESTES DE EQUILíBRIO E AGILIDADE PARA IDOSOS SAUDÁVEIS.
Edivaldo
Edivaldo, nosso caro consultorProf. Esp.
Madison Silverio (currículo)
lhe sugere o seguinte:
Caro Edivaldo, Há um teste simples e fácil
de aplicar para medir o equilíbrio estático com controle
visual. Para tanto você deve dispor de um cronômetro e agir
da seguinte forma: Peça para o avaliado ficar em pé a sua
frente com as mãos na cintura. Instrua-o que a seu comando deverá
tirar uns dos pés do chão, flexionando a perna na altura
do outro joelho. A perna de apoio poderá ser escolhida livremente
pelo próprio avaliado, e o mesmo deverá se manter nesta
posição por, pelo menos, trinta segundos. Você deve
permanecer ao lado do avaliado marcando o tempo e interrompendo a contagem
caso o pé da perna que se encontra flexionada toque o solo. Se
o avaliado consegue manter o equilíbrio por 30 seg, o cronômetro
é parado e o teste finalizado. Deixe que o avaliado execute o movimento
livremente algumas vezes antes de iniciar o teste definitivamente para
que se familiarize. São executadas três tentativas e calculada
a média em segundos.
VALORES PADRÕES DE REFERÊNCIA PARA O TESTE
- 50 - 59 anos = 21,6 (seg) + ou - 9,9
- 60 - 69 anos = 16,9 (seg) + ou - 9,5
- 70 - 79 anos = 9,0 (seg) + ou - 7,3
Já o teste de agilidade pode, entre outros,
ser executado através do teste de levantar da cadeira. Para o teste
você precisará de um cronômetro e de uma cadeira sem
apoio. Neste teste a cadeira é colocada a sua frente e o avaliado
é
orientado a ficar sentado na cadeira com as mãos na cintura, olhando
para frente e com os pés juntos, totalmente apoiados no chão,
sem se importar caso não consiga encostar totalmente na cadeira.
A seu comando o avaliado deve levantar
da cadeira adotando a posição de pé. O cronômetro
é acionado simultaneamente ao comando de voz e parado no momento
em que o indivíduo fica totalmente em pé. Por segurança
encoste a cadeira em uma parede. O teste é desconsiderado quando
o indivíduo tira as mãos da cintura ou se senta muito a
frente da cadeira. São executadas três tentativas e calculada
a média do tempo com precisão de centésimos de segundos.
VALORES PADRÕES DE REFERÊNCIA PARA O TESTE
- 50 - 59 anos = 0,62 (seg) + ou - 0,29
- 60 - 69 anos = 0,69 (seg) + ou - 0,2
- 70 - 79 anos = 0,76 (seg) + ou - 0,2
3613. O que seria um(a) Bricolagem?
- 16/03/2008
Vou trabalhar com a 3ª Idade e gostaria
de saber o que seria um(a) Bricolagem? Abraço! Fabi!
Fabi, nosso caro consultor
Prof. Esp. Madison Silverio (currículo)
lhe sugere o seguinte:
Cara Fabi, não conheço o termo bricolagem
no âmbito da educação física, mas penso que
é possível empregar o significado da palavra para desenvolver
habilidades motoras em atividades recreativas com um grupo de 3ª
idade. Ou seja, você pode criar atividades que façam com
que os idosos usem suas próprias habilidades manuais para criar
objetos, instrumentos ou qualquer outra coisa de interesse dos mesmos.
Seja para uso pessoal ou para serem trocados dentro do
próprio grupo, aí vai da sua criatividade. Boa sorte nas
atividades e muita imaginação.
Espero mais um vez ter contribuído de forma significativa.
3614. Professora de ginástica
gestante pode continuar a ministrar aulas?- 16/03/2008
Desde já agradeço a atenção.
Minha esposa que também é professora está no primeiro
mês de gravidez. Ela ministra aulas de jump, get pumped, hidro,
natação, spinning, e localizada. Quais os cuidados que ela
deve ter durante as aulas uma vez que ela somente passa os exercícios
e não faz com os alunos? quais dessas aulas ela pode continuar
ministrando normalmente, e até que mês da gestação.
Muito obrigado pelo seu carinho. Fabiano Rosa
Fabiano, nossa consultora Profa. Cláudia
Melem(currículo)
lhe retorna o seguinte:
Fabiano, realmente se ela não executa todas as
séries, e não faz a aula toda, não tem nenhum problema
ela continuar dando aula normalmente até enquanto ela sentir-se
bem, a partir do momento em que ela começar a ter desconfortos
lombares, edemas ou allterações de FC ou pressão
arterial, aí sim convém ela entrar em recesso. A maioria
das gestantes trabalham até 32 semanas. Aconselho ela a alongar
bastante após cada aula, hidratar-se o tempo todo, evitar ficar
com a bexiga cheia muito tempo e alimentar-se de duas em duas horas. Cuidar
das articulações durante os exercicios pois estão
muito frágeis e sujeitas a lesões. Abraços
3615. Uma gestante pode praticar
ginástica localizada?- 16/03/2008
Gostaria de saber se há algum problema
em fazer aula de ginástica localizada durante a gravidez, visto
que já fazia durante anos. E quais os exercícios não
devem ser feitos. Ana Paula
Ana Paula, nossa consultora Profa. Cláudia
Melem(currículo)
lhe retorna o seguinte:
Os cuidados devem ser os básicos, FC no máximo
a 140 bpm, cuidados articulares (as articulações estão
mais frouxas que o normal), hidratação e alimentação
constantes, manter a bexiga vazia, após os movimentos que exigem
força sempre alongar bastante mantendo limite de conforto, evitar
sobrecargas muito pesadas (aumentar o número de repetições
evitando aumentar cargas), trabalhar exercícios respiratórios
durante todos os movimentos, soltando o ar no momento de maior dificuldade
na execução e inspirando no momento mais leve do exercicio.
3616. O exercício físico
é bom pra combater espinha?- 17/03/2008
É verdade que exercício físico
é bom pra combater espinha? Ulisses
Ulisses, quem participa e lhe orienta é a nossa consultora Dra.
Ft. Juliana Prestes Mancuso(currículo):
Olá Ulisses! As espinhas ou acne, são
infecções de pele e o exercício físico ajuda
muito a melhorar o condicionamento físico, a disposição,
o sistema respiratório e cardiovascular. Estes benefícios
do exercício acabam por melhorar a circulação sangüínea
e com isso melhora o aspecto da pele através da ativação
do metabolismo corpóreo. O exercício por si só não
ajuda a combater a acne, isso merece um tratamento conjunto do dermatologista
e do fisioterapeuta dermato-funcional e da esteticista. A prática
da atividade física é muito boa para o organismo. Espero
ter esclarecido sua dúvida.
Abraços. Dra Juliana Prestes Mancuso
Veja também a participação do consultor Dr.
Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo)
:
A melhora das condições orgânicas
obtidas com a atividade física melhoram todos os parâmetros
de saúde, espinhas inclusive. Caso você tenha um problema
sério com as espinhas consulte um dermatologista para orientações.
Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
3617. Coceira nas mãos
no calor - 17/03/2008
Lendo um artigo anterior, observei que um
de seus contatos pede solução para uma coceira nas mãos,
que depois descasca, disseram-lhe que era possível um caso alérgico
ao clima frio, mas o meu caso é somente no período do verão
e uso muito vazelina que umidece a pele e me da um bom alívio,
podem me ajudar? Rogério Junqueira
Ulisses, quem participa e lhe orienta é a nossa consultora Dra.
Ft. Juliana Prestes Mancuso(currículo):
Olá Rogério! Os casos de urticária
alérgica se desenvolvem tanto para o frio quanto para o calor.
Os sintomas são parecidos. Para se ter certeza procure um dermatologista
e faça testes de alergia. Existe um tipo de queimadura feita pelo
limão que só aparece nos dias quentes e de preferência
dias de sol. Em casos assim procure sempre um dermatologista para lhe
orientar! Abraços. Dra Juliana Prestes Mancuso
Veja também a participação do consultor Dr.
Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo)
:
Rogerio, cada caso é um caso. O melhor é
procurar um dermatologista para um diagnóstico preciso do seu problema.
Atencisoamente, Jairo Sergio Szrajer
3618. Existe alguma lei que
me obrigue a fazer o exame médico na academia?- 17/03/2008
EXISTE ALGUMA LEI QUE ME OBRIGUE A REALIZAR
EXAME MÉDICO PARA PISCINAS NA PRÓPRIA ACADEMIA, OU POSSO
LEVAR O EXAME DE UM MÉDICO DE FORA DA ACADEMIA? GUMERSINDO TREVISAN
Gumersindo, quem participa e lhe orienta é a nossa consultora Dra.
Ft. Juliana Prestes Mancuso(currículo):
Olá Gumersindo! Você não é
obrigado a realizar exame médico na academia, mesmo porque o médico
cardiologista é o profissional mais indicado a realizar-lhe testes
de esforço dando uma maior e melhor indicação de
que você está apto a realização de exercícios
físicos. As academias realizam este tipo de exame para facilitar
aos alunos. Espero ter esclarecido a sua dúvida. Abraços
. Dra Juliana Prestes Mancuso
Veja também a participação do consultor Dr.
Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo)
:
Gumersindo, há uma lei no Estado de São
Paulo que exige atestado médico para as academias (abaixo parte
da lei), mas entendo que você não é obrigado a realizar
o exame da academia, principalemte se for cobrado, pois ai se configuraria
como venda casada, proibida pelo código de defesa do consumidor.
Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
Lei n.º 10.848, DE 06 DE JULHO DE 2001
(Projeto de lei n.º 948, de 1995, do Deputado Daniel Marins
- PPB)
Dispõe sobre o registro e funcionamento
de estabelecimentos de ensino e prática de modalidades esportivas.
Artigo 5º - As matrículas para freqüentar
os estabelecimentos de que trata esta lei dependem de apresentação,
pelo cliente, de atestado médico recente, específico para
a prática esportiva em que pretende se inscrever.
Parágrafo único - Vetado.
Artigo 6º - Os estabelecimentos de que trata esta
lei deverão manter cadastro atualizado com os dados pessoais dos
clientes matriculados, bem como as informações médicas
pertinentes, em especial o atestado a que se refere o artigo anterior.
Leia mais:
Regulamentação
do Exame Médico em Academias
Obrigatoriedade do atestado
cardiológico na academia
3619. Anestesia causou dormência
na língua- 19/03/2008
Ontem eu fiz um tratamento de canal, na
hora da anestesia eu senti algumas pontadas na língua e agora ela
ainda está dormente. O que devo fazer? é verdade que esta
dormência pode durar anos?? ps: eu tive piercing na língua
há um ano. Aline
Olá Aline, veja a orientação
do consultor Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku(currículo):
Aline, algum dano em
algum nervo deve ter ocorrido durante a anestesia. Infelizmente uma ocorrência
que pode acontecer. Essa dormência pode ser passageira. Não
há muito o que fazer, somente aguardar para que sua sensibilidade
volte e a dormência passe. A administracao de vitamina B12 pode
ajudar. Consulte o dentista que fez seu tratamento para melhor avaliação
do procedimento e o correto procedimento. Werner Shintaku, DDS, MS
3620. É legal a musculação
como parte da educação física nas escolas?- 20/03/2008
Colégios onde apresentam musculação como alternativa
de educação física nas suas aulas. Existe um amparo
legal sobre isso? É correto uma academia dentro de um colégio?
Quais pontos positivos e negativos? Tenho visto como forte tendência
nos grandes centros este tipo de atividade conjugada e por isso questiono.
Obrigada. Patrícia Lisbôa Gruppelli
Olá Patrícia, veja
a orientação do consultor
Dr. Eduardo Vela Lombardi de Moraes
(currículo):
Legalmente nada impede, e eu particularmente, acho bastante
interessante, desde que a escola possa oferecer outros meios de desenvolvimento
para os alunos, pois não temos como ir de encontro a esta tendência
para tanto, já que estamos dentro de um centro educacional, podemos
tratar desta área da Educação Física de uma
maneira mais educativa e informacional.
Participa também conosco o consultor Prof.
Fabiano Rodrigues de Campos(currículo):
CONSULTE O SITE:
www.tribunatp.com.br/modules/news/article.php?storyid=236. NÃO
EXISTE NADA QUE PROIBA, MAS VOCÊ DEVERÁ TOMAR MUITO CUIDADO,
POIS A MUSCULAÇÃO REQUER CUIDADOS ESPECÍFICOS E INDIVIDUAIS.
ANTES DE SUBMETÊ-LOS A EXERCÍCIOS EM APARELHOS PROCURE PEDIR
AUTORIZAÇÃO DOS PAIS SE MENORES DE IDADE E SE GARANTIR COM
ATESTADOS MÉDICOS É O IDEAL. ESPERO TER AJUDADO....
3621. Recreio orientado- 20/03/2008
Na minha escola realizamos recreio orientado,
gostaria de sugestões de atividades. Simone
Olá Simone, veja a sugestão
do consultor Dr.
Eduardo Vela Lombardi de Moraes (currículo):
Podemos, trabalhar nos intervalos com atividades artísticas
apresentadas pelos próprios alunos, como pequenos contos, música,
concurso de piada, dança entre outras manifestações
artísticas.
Participa também conosco o consultor Prof.
Fabiano Rodrigues de Campos(currículo):
ENTRE NESTE SITE:
www.hani.pro.br/principal.htm É DE UM PROFESSOR MESTRE EM RECREAÇÃO
MUITO BOM ELE É AUTOR DE UM LIVRO "CANTE, BRINQUE E ENCANTE"
ACOMPANHA UM CD OTIMO PARA REALIZAR MUITAS ATIVIDADES. ESPERO QUE GOSTE...
3622. Novas diretrizes da Educação
Física- 20/03/2008
Estou fazendo um trabalho sobre as novas
diretrizes da Educação Física na atualidade, mas
não encontro em lugar algum, gostaria de saber se podem me ajudar,
dando alguma sugestão de site, livro ou até mesmo vocês
publicando algo do tipo. Desde já agradeço, e aprecio demais
este site pois colaborou muito com os meus planos de aula. Obrigada, abraços.
Wanessa Ysis Garcez de Souza
Olá Wanessa, veja a orientação
do consultor Dr.
Eduardo Vela Lombardi de Moraes (currículo):
No site do mec,
podemos encontrar algo sobre os PCNs, que acho muito interessante, além
dos livros da Suraya Darido.
Participa também conosco o consultor Prof.
Fabiano Rodrigues de Campos(currículo):
ENTRE NESTES SITES:
www.efdeportes.com/efd110/formacao-dos-professores-de-educacao-fisica.htm,
mecsrv04.mec.gov.br/sef/estrut2/pcn/pcn5a8.asp
E ACESSE O LINK EDUCAÇÃO FÍSICA,
portal.mec.gov.br/seb/arquivos/pdf/linguagens02.pdf .
ESPERO TER AJUDADO...
3623. Reposição
volêmica- 20/03/2008
Sou formado em tec. enfermagem, sou socorrista
de A.S.U. Em um caso de acidente com uma vitima(paciente) com trauma estável,
com suspeita de hemorragia interna, devido a pancada no painel do veículo,
PA alterada , sudorese, com bradiacradia, tendo conhecimento em reposição
volêmica, (soro rinque), qual o procedimento a tomar ? faço
ou não faço reposição a este paciente? qual
a lei que guarda a minha responsabilidade sendo que sou socrrista do bombeiro
com este conhecimento na mão? qual e que me proteje? Claudio Silvino
da Silva
Olá Claudio, quem participa conosco é o consultor Prof.
Fernando Barreiro (currículo),
veja sua orientação:
Prezado Claudio, pelo ATLS, reposição
volêmica é padrão, ainda que a suspeita desse caso
relatado seja tamponamento cardíaco, o qual ainda mostraria turgência
jugular e abafamento das bulhas cardíacas. Porém, no seu
caso específico, você. está sujeito ao regulamento
militar, e creio (aquí no RJ é assim), que você, como
téc. enfermagem tenha patente de CB ou no máximo SGT e por
isso esteja sob coordenação à distância (via
rádio) de um oficial médico, o qual autorizará o
referido procedimento, que seria a atitude mais coerente.
Atenciosamente. Fernando Barreiro
SATE - Serviço de Atendimento de Emergência
(0xx21) 2564-5899 / 78510925 / 9606-9153
resgate@terra.com.br
3624. Jornadas
de trabalho no atendimento pré-hospitalar em ambulâncias-
20/03/2008
Gostaria de receber informações relativas às jornadas
de trabalho estabelecidas para os profissionais que atuam em serviços
de atendimento pré-hospitalar em ambulâncias. Existe uma
legislação específica? Onde posso encontrá-la?
Alexsandro vasconcelos
Olá Alexsandro, quem participa conosco é o consultor
Prof. Fernando Barreiro
(currículo),
veja sua orientação:
Prezado Alexsandro, essa atividade não
é reconhecida e portanto, cada profissional que atua em ambulância
de atendimento pré-hospitalar cumprirá jornada de trabalho
referente à sua formação. Por exemplo: médicos
têm
jornada menor do que enfermeiros (não entendo porque!!), e assim
por diante, mas os detalhes não possuo.
Atenciosamente. Fernando Barreiro (Diretor de ensino)
SATE - Serviço de Atendimento de Emergência
(0xx21) 2564-5899 / 78510925 / 9606-9153
resgate@terra.com.br
3625.
Pressão arterial de criança- 21/03/2008
Gostaria de saber quando verificado a pressão
de uma criança , que valores podemos considerar normal? Essa noite
levei meu fiho ao médico devido a ele estar com dor-de-cabeça
há 4 dias , e na curiosidade pedi ao médico que verificasse
a pressão do meu filho e estava 11 por 7...Esse valor é
considerado normal para ele que tem 9 anos ? Desde já obrigada....Sueli
Olá Sueli, o consultor
Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer
(currículo),
gentilmente nos orienta:
Sueli, sim seu filho apresentou pressão normal.
Há, atualmente, uma discussão entre algumas escolas de qual
seria a pressão arterial normal. O consenso mais antigo é
que, em repouso, a pressão seja 120 X 80 (ou 12 por 8, não
tem diferença). Com a idade se admite uma pequena alteração
da pressão, algo em torno de 130 X 90 nas pessoas acima de 60 anos.
Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
3626. Caminhar em subidas x
risco- 21/03/2008
Qual o risco de caminhadas em terrenos com subidas? gi
Olá Gi, o consultor Dr.
Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo),
gentilmente nos orienta:
A princípio nenhuma, mesmo que sejam íngremes.
Há mais risco de queda e sobrecarga dos joelhos nas descidas que
nas subidas. O importante é caminhar. Atenciosamente, Jairo
Sergio Szrajer
3627. Prolápso da válvula
mitral x risco de morrer- 21/03/2008
Tenho 31 anos e tenho prolápso de
válvula mitral e arritmia, posso morrer com esse problema? Tomo
vasopril 5mg. Alexandre Gomes
Olá Alexandre,
o consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer
(currículo),
gentilmente nos orienta:
Caro Alexandre, para morrermos basta estarmos vivos. Procure
seu cardiologista para avaliar seus riscos. Muitas pessoas possuem os
mesmos problemas que você relata e são muito ativos fisicamente.
Em atletas, há um tipo de arritmia, devido à baixa frequência
cardíaca obtida com os treinamentos, que não tem tratamento,
nem significado clínico, não havendo risco maior de complicações
devidas à esta arritmia. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
3628. Prolápso
da válvula mitral x riscos para atividade física-
21/03/2008
Tenho prolápso da válvula mitral, e cutis hiperelástica
nivel I, gostaria de saber se existe risco de fazer condicionamento físico
com a aula de jump e step? podem me ajudar? grata. Vivian
Olá Vivian, o consultor
Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo),
gentilmente lhe retorna:
Vivian, um grande número de mulheres apresentam
prolapso de válvula mitral, que por si só não contra-indica
a atividade física. Verifique com seu cardiologista se você
tem restrições, caso contrário, sua doença
alteração da cutis hiperelástica não é
contra-indicação para as atividades que você pretende
realizar. Tenha somente cuidado com os entorses. Atenciosamente, Jairo
Sergio Szrajer
3629. Hipertensão
arterial x contra-indicação para o exercício-
21/03/2008
Estou fazendo uma pesquisa no mestrado que envolve atividade física
e hipertensão arterial. Defini como critério de exclusão
condições que apresentem alguma contra-indicação
da prática de atividade física. No entanto, estou com bastante
dificuldade de definir essas condições. Vocês podem
ajudar? Muito obrigada. Nirla Gomes
Olá
Nirla Gomes, o consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer
(currículo),
gentilmente lhe retorna:
Nirla, a atividade física é uma das indicações
terapêuticas para o controle da hipertensão arterial. As
contra-indicações são muito mais devidas a outras
patologias associadas que a própria hipertensão. Veja no
site da American
Heart Association se você acha algo que lhe ajude.
Também há o site so American
College of Sports Medicine. No Brasil a Sociedade
Brasileira de Cardiologia, com forum.
Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
3630. Angina x melhor exercício-
21/03/2008
QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA UMA PESSOA COM ANGINA: AERÓBIO,
ANAERÓBIO OU UMA COMBINAÇÃO? Adson Ramon
Olá Adson, o consultor
Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo),
gentilmente lhe retorna:
Adson, a existència de angina indica uma insuficiência
coronária, ou seja, o suprimento de sangue/oxigênio é
insuficiente para o músculo cardíaco, causando a dor precordial
(angina pectoris). A atividade física não tem contra-indicação
absoluta para casos de angina, a não ser a angina instável,
desencadeada mesmo em repouso.
Para iniciar a atividade física em paciente portador
de angina estável é necessário um teste de esforço
para definir uma frequência cardíaca de segurança.
A melhor atividade para estes casos é a aeróbica. Atenciosamente,
Jairo Sergio Szrajer
3631.
Teste do International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)- 21/03/2008
Estou fazendo um estudo sobre cardiopatia (IC), e queria, se possível,
algum site ou livro que mostre com clareza sobre o IPAQ (versão
8, acho que é a mais atual) e sua utilização. Obrigado!
Eder Evangelista Costa
Olá Eder, o consultor Dr.
Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo),
gentilmente lhe retorna:
Eder, não sei o que é IPAQ veja nos sites
abaixo se você encontra sua resposta.
Veja no site da American
Heart Association se você acha algo que lhe ajude. Também
há o site so American
College of Sports Medicine . No Brasil a Sociedade
Brasileira de Cardiologia, Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
CDOF: Link
para o teste IPAQ
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