| Personal Training
ARTIGOS
O que é um Personal
Trainer ?
O Personal trainer
tem que ser qualificado
O Importante é
ter um programa para os fatores lLimitantes dos nossos clientes
Características
do bom Profissional
Material de cursos ministrados
pelo Prof. José Carlos Gallo
Como
medir sua pulsação e calcular sua Zona Alvo de
Treinamento(teste
de FC Máxima)
PERGUNTAS E RESPOSTAS
Associação
Brasileira de Personal Trainers
Contrato para serviços
de Personal Training
Ficha de anamnese
Modelo
de ficha de prescrição de exercícios
Tipos de exercícios
aplicados em aula Individualizada
Acessórios
do Personal Trainer
O que é
preciso para montar uma academia?
Prescrição
de atividade física após gastroplastia
Cuidados ao
aplicar um teste de avaliação aeróbia
Montando uma
empresa de Treinamento Personalizado
Elaborando um projeto
de pesquisa sobre Personal Training
Emagreci e continuo
com uma barriguinha
Melhor software
para avaliação no personal
Prescrição
através do VO2 máx
Pouca diferença
no corpo após 2 anos de musculação
Personal
Trainer de dança
Como atuar
na área de personal training ?
Administrando
Personal Trainers na academia
Melhor abdominal
em caso de osteoporose
Respostas agudas
e crônicas ao treinamento aeróbio do portador de
diabetes tipo 2
Treinamento
para diabéticos
O circuito na musculação
faz perder peso mais rápido ?
Número
de repetições para enrigecer os músculos
Alongamento do
bíceps
Como ficam os
músculos na velhice ?
Sou mulher mas
quero baixar o percentual de gordura para 16%
Como perder gordura
nos MMII e ganhar massa nos MMSS simultaneamente ?
Musculação
para corredores
Redução
de flacidez
Posso substituir
a bike pela caminhada?
Musculação
3 vezes por semana
Qual vem primeiro,
musculação ou natação ?
Circuito ou trabalho
aeróbio moderado na esteira para emagrecer ?
O treinamento
de musculação e ex. aeróbios podem manter
a forma física por toda a vida ?
Musculação
há um ano e ainda com série de 15
Corridas após
a musculação para definição muscular
Como
conseguir definição muscular ?
É
anti-ético um professor não acompanhar o aluno
de personal nas corridas de rua?
Desejo perder
gordura e ganhar massa, é possível com circuitos
e bicicleta?
Destreinamento
Coxas finas
Obsessão
pela malhação
Obeso
iniciando dieta de emagrecimento, qual exercício praticar?
Principais tratamentos
e exercícios para obesos fora da piscina?
Obesidade infantil
e o treinamento aeróbio
Referências
para obesidade infantil
Treinamento intervalado
para sedentários ?
Flexão
de braços e dificuldades
Mudanças
no abdômen após parar de malhar
Parei de perder
gordura, porquê?
Musculação
pela manhã e a recuperação pós-treino
Componentes de
um bom condicionamento físico
Sinais de overtraining
Coceira
nas pernas durante os exercícios
Atividades
para diminuir culotes
Exercício
um mês sim outro não
Treinar
primeiro anaeróbio e depois aeróbio para emagrecer
?
Após
6 meses de musculação para hipertrofia, preciso
descansar ?
A
diminuição do metabolismo causado pela dieta hipocalórica
Musculação
para o equilíbrio muscular da escoliose
Herniada com
artrose, que exercício praticar ?
Basta
fazer caminhadas ?
Mulher
deseja aumentar o peitoral
Limite
de perda de gordura semanal
Como
perder gordura sem diminuir o peso ?
Detesto
Musculação e Ginástica posso dançar
?
Conciliando
musculação e natação
É
possivel hipertrofiar com um treino de no máximo 1h ?
O
que emagrece mais RPM ou caminhada ?
Treino
para melhorar a tonificação muscular
Podemos
confiar no gasto calórico mostrado pelos monitores ?
Exercício
eficaz na esteira
Diabéticos
x corrida
Pernas
que queimam durante a caminhada
Elipticon
x caminhada na esteira
Emagrecimento
deve ser com nutricionista esportiva?
Qual
é a fórmula para calcular a velocidade da esteira
?
Existe
alguma identificação de Personal Trainer ?
Benefícios
de práticas esportivas aplicadas no meio corporativo
Peito
masculino caído x musculação
Alongamento
ou pré-aquecimento com carga antes da musculação
Tratamento
estético contra celulite funciona ?
Exercícios
para dependentes de droga e álcool
Avaliação
física para militares
Avaliação
e prescrição de exercício para hipertenso
obeso
Após
emagrecimento preciso diminuir a esteira para não perder
massa magra?
Perdi
muito peso com a amamentação
Exercícios
mais indicados para modelar cin tura
Quero engordar
Preciso
engordar um pouco
Após
uso de medicamentos para emagrecer pode haver dificuldade para
perda de peso?
Pós
transplantado x volta aos exercícios físicos
Software
para prescrição de exercícios
Como
ganhar massa sem ganhar gordura ?
É
possível aumentar a espessura da parede abdominal?
Desde
quando não se fazem abdominais com os joelhos flexionados?
Gostaria de
alargar os meus ombros, qual a melhor atividade?
Para emagrecer
seria melhor zona alvo alta, por mais tempo ou zona alvo
baixa por menos tempo?
Queimo
gordura no spinning mesmo mantendo a FC cardíaca
tão alta ?
Subir e
descer escadas em casa é prejudicial?
Gordura
na cintura após o grande emagrecimento
Indicação
de atividades com peso
SUGESTÕES
BIBLIOGRÁFICAS
Atividade
Física Adaptada - MARCIA GREGUOL GORGATTI ROBERTO FERNANDES
DA COSTA (grupos especiais)
Semente
da Vitória", do colega Nuno Cobra
Controle
do peso corporal- Dartganan Pinto Guedes
Diabetes
e Atividade Física - Sheri
Fisiologia
do Exercício - Energia, Nutrição e Desempenho
humano - Mcardle e Katch
Manual
do Personal Trainer Brasileiro - LUIZ ANTONIO DOMINGUES
FILHO
Periodização
- TUDOR O. BOMPA
Personal
Training -Cossenza, Carlos Eduardo - Sprint
Personal
T. - Manual para Avaliação e Prescrição
de Condicionamento Físico - Walace Monteiro, Ed. Sprint;
Personal T. e Condicionamento Físico em Academia - Jefferson
S. Novais e Jéferson M. Vianna, Ed. Shape;
Programa
das 10 Semanas: uma Proposta para Trocar Gordura por Músculos
- TURIBIO LEITE DE BARROS NETO
Testes, Medidas e Avaliação em Educação
Física e Esportes - Francisco José Gondim Pitanga
Treinamento
Ideal- WEINECK J. - São Paulo: Manole; 1999.
Treinamento
Personalizado - ARTUR GUERRINI MONTEIRO
Treinamento
desportivo - estruturação e periodização.
Porto Alegre, Artmed, 2002. GOMES, ANTÔNIO.C.
Treinamento
de Força: para Osteoporose, Fibromialgia, Diabetes.
SANDOR Bálsamo e Roberto Simão
SUGESTÕES
DE SITES
Marketing
Pessoal e PNL: Uma Aplicação Prática -
Lucia De Bidart
Sociedade
Brasileira de Neurolinguística
Artigos sobre neurolinguística
Ideas
Personal Training
Associação
Brasileira de Personal Trainers
Sociedade
Brasileira de Neurolinguística
Artigos sobre neurolinguística
BIBLINET do NAAT (acesse
public folder (HD Público)- o servidor está on
line nos fins-de-semana)
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