Seg, 14/11/11 9:42

Hidroginástica Deep-Water

ARTIGOS
O que é DEEP-WATER
História da Hidroginástica
Quem se beneficia com o Deep-Water?
Vantagens
Quem pode praticar
Gasto Calórico com a Deep-Water
Como montar uma coreografia (para a hidroginástica)
Exercícios na água queimam mais calorias (pesquisa recente)
Quantas calorias se gasta em uma aula de hidro ?
Contra-indicações da hidro para adolescentes
Hidro recreativas (Recreação aquática)
Vantagens da profundidade
Saiba seu peso dentro d'água !
Os Efeitos Fisiológicos do Exercício na Gravidez
Propriedades físicas da água
Estrutura da aula de Hidro Deep
Divisão da aula
Níveis de aptidão física em alunos de Hidroginástica
Regras para cada treinamento específico
Cuidados com o professor
Frequência Cardíaca e o Universo Aquático - Equação de Karvonen
Métodos de monitorização da frequência cardíaca
Índice(Escala) de Percepção Subjetiva do Esforço (Borg)
Escala subjetiva de graduação do esforço exercido (Brennan, 2005)
Diferença da frequência cardíaca na água
A música na hidroginástica
Respiração na hidroginástica
A hidroginástica acalma a dor?
Hidro gratuita em Brasília
Cãibras Musculares
Benefícios da hidroginástica para os portadores de osteoporose
Melhor forma de usar seu equipamento no Deep-Water
Dicas para o Iniciante
Cuidados em Alguns Exercícios
Variações de AULAS DE HIDROGINÁSTICA
A fibromialgia e a hidroginástica
Considerações Importantes sobre a Hidroginástica na terceira idade
Benefícios da Hidroginástica para o idosos, melhorando a qualidade de vida
Water Bike
Yoga Aquático
Refletindo sobre o perfil do bom professor de natação
Efeitos de um programa de hidroginástica intervalada sobre a composição corporal, força e expansibilidade torácicade mulheres entre 18 e 39 anos
Vantagens da hidro sobre as outras atividades
Hidroginástica e Emagrecimento
Hidroginástica intervalada de alta intensidade e emagrecimento
Hidro e a Expansibilidade Torácica
Aplicação e segurança dos exercícios resistidos na recuperação de indivíduos com lesões da coluna vertebral: Relato de 4 casos. pdf - (105 kb)
Atividade física em indivíduos acometidos por lesões degenerativas da coluna vertebral.pdf (61,6 kb)
Como Medir a FC de Repouso (saiba se ela é boa)
Valores para a FC de Repouso
Benefícios da Hidroginástica Deep-Water no Período Gestacional
Materiais Alternativos que Podem ser Utilizados em Aulas de Hidroginástica
Atividade física e Esportiva após a artroplastia de quadril (prótese de quadril)

ARTIGOS DA WEB
- Hidro e Osteoporose - Tem ou não tem Impacto? Eis a questão
- DETERMINAÇÃO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA EM PESSOAS DE DIFERENTES IDADES SUBMETIDAS A DIFERENTES PROFUNDIDADES DO CORPO NA ÁGUA
- EFEITOS DA CORRIDA EM PISTA OU DO DEEP WATER RUNNING NA TAXA DE REMOÇÃO DO LACTATO SANGÜÍNEO DURANTE A RECUPERAÇÃO ATIVA APÓS EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE
- Efeito do Treinamento de Deep-water running no limiar anaeróbio determinado na corrida em pista de indivíduos sedentários
- Corrida em piscina funda: limites e possibilidades para o alto desempenho
- Comparação cinemática entre corrida em esteira rolante e corrida em piscina funda
- Deep-Water Running Circuit
- Does deep water running reduce exercise-induced breast discomfort?
- DEEP WATER EXERCISE AND THERAPY POOL
- Plan and teach a deep water aquafitness class
- THE EFFECTS OF 24 OF 24-WEEKS WEEKS DEEP WATER TRAINING DEEP WATER TRAINING ON BONE DENSITY ON BONE DENSITY - 2007 (risco para osteoporose)
- A randomized controlled trial of deep water running: clinical effectiveness of aquatic exercise to treat fibromyalgia.
- Effects of arthritis exercise programs on functional fitness and perceived activities of daily living measures in older adults with arthritis
- Related quality of life and strength in the lower extremities in women with fibromyalgia.
- Teste de Resistência de Força de Membros Superiores para idosos: comparação entre halteres com pesos diferentes
- VERIFICAÇÃO DO COMPORTAMENTO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA EM AULAS DE HIDROGINÁSTICA

SUGESTÕES DE ARTIGOS e PESQUISAS - CONSULTOR Prof. FABRÍCIO MADUREIRA

- Effects of aquatic resistance training on health and fitness in postmenopausal women.
- Concentric and Impact Forces of Single-Leg Jumps in an Aquatic Environment versus on Land
- RESISTED TRAINING RESPONSE IN THE WATER IN PROFESSIONAL FUTSAL PLAYERS (pdf)
- Comparative Efficacy of Water and Land Treadmill Training for Overweight or Obese Adults
- Aquatic plyometric training increases vertical jump in female volleyball players
- The effects of a twenty-four-week aquatic training program on muscular strength performance in healthy elderly women
- The effects of land vs. aquatic plyometrics on power, torque, velocity, and muscle soreness in women.
- The effect of a water exercise program on bone density of postmenopausal women.
- Escala subjetiva de graduação do esforço exercido (Brennan, 2005)
- Physiological Responses and RPE during Underwater Treadmill Walking in Women of Middle and Advanced Age
- Frequência Cardíaca e o Universo Aquático - Equação de Karvonen
- Sete passos para o sucesso na hidroginástica
- Formulando programas específicos para o emagrecimento
- Formulando programas específicos para o aumento da massa muscular
- Montando séries com métodos de treinamento de força
- Maximização da sobrecarga no meio aquático
- Avaliações na Hidroginástica
- Motivando o aluno para o engajamento no exercício durante a aula: Medidas de desempenho 
- Planilha de Treinamento - Prof. Madureira
- Fórmula em Excell para FC de treinamento na água - 28 kb
- Alterações Morfofuncionais Decorrente de Dois Treinamentos Resistidos Distintos: Treinamento de Resistido Tradicional com Pesos e o Treinamento Resistido no Meio Líquido

VIDEOS DA WEB
- Water Aeróbics Workout (video com vários exercícios de Deep-water)
- Deep-running Prof. James tonelli (no mar)
- Deep Water Aqua - FILEX 2011


PERGUNTAS E RESPOSTAS EM GERAL SOBRE DEEP-WATER
Treinamento Intervalado na Hidroginástica
Mulher com gravidez de gêmeos pode fazer hidro ?
Trabalhando com hidro para gestantes
Colete de Deep water mais confortável
O Colete de Deep Water pode ser colocado virado para frente ?
Monitorização da Frequência Cardíaca na Água
Hidro x Osteoporose
Osteopenia x hidroginástica
Cursos de Pós-Graduação, Mestrado ou extensão em Hidroginástica
Cãibras e Hidroginástica
Hidratação e Cãibra Muscular
Como fazer um aquecimento na hidroginástica?
Qual a música ideal para o aquecimento na hidro ?
Contagem de Batimentos em uma Música
Atividade Física e melhor intensidade da música (BPM)
Peso e resistência dos materiais da hidro
Aquecimento e alongamentos na Hidroginástica
Dores na Região Lombar e a Hidroginástica
Síndrome de Fibromialgia
Artrite reumatóide x hidroginástica
Tetraplegia e exercícios aquáticos
Pós-operatório de hérnia na hidroterapia
Prós e contras dos exercícios para herniados na hidroginástica
Hidro Power - Força na Hidroginástica
Hidroginástica e Artrose de Quadril
Hidroginástica x emagrecimento e VOpc² máx
Alterações fisiológicas da profundidade da água e altura ideal pra idosos
Caneleiras durante as aulas de hidro para 3ª idade
Como aumentar a carga do abdominal na hidroginástica ?
Idosos podem fazer abdominais na hidro ?
Capacidade aeróbia na hidro para terceira idade
Atividades aquáticas para hidro na 3ª idade
Idosos com osteoporose podem fazer exercícios de adução e abdução na hidro ?
Quanto desidratamos na hidroginástica ?
Como ocorre a condução térmica na hidroterapia
Hidroterapia para Portadores de Deficiência
Captação de novos alunos no setor aquático
A Hidroginástica é um esporte mais completo do que a Musculação?
Benefícios da hidro para a hidrofobia
Hidrofobia - medo de água
Benefícios da Hidroginástica para idosos com Artrose
Condromalácia e Hidroginástica
Bocejo durante a aula de Hidroginástica
Temperatura ideal da piscina x falta de atitude da escola
Benefícios da piscina aquecida numa aula de hidroginástica
Exercícios aquáticos realizados na posição supina para gestantes
A bactéria da cárie dentária sobrevive nas águas das piscinas tratadas ?
Programa anual de hidroginástica
Avaliação física para a Hidro
Teste de capacidade aeróbia para hidroginástica
Na hidroginástica existe trabalho concêntrico e excêntrico?
Aquatub, Keep Running e Up and Down
Planejamento anual de hidroginástica
Periodização na hidro
Periodização mensal(com progressão de carga) na hidro
Hidroginástica gratuita
Recreação aquática envolvendo a pressão hidrostática
Como mostrar ao aluno de Hidroginástica os ganhos obtidos através desta atividade
Como convencer que há ganho de massa e perda de gordura na Hidro?
Como diminuir a desistência de alunos de natação e hidroginástica no inverno?
Novos exercícios para aulas de hidroginástica
A influência da fexibilidade na hidroginástica
Material reciclado para hidro
Por que durante a hidro os alunos sentem vontade de urinar ?
Trabalho regenerativo para jogadores na piscina
Qual o número ideal de alunos de Hidroginástica em uma piscina ?
Trabalho com cliente com diagnóstico de AVC na pisicina
Insuficiência coronária x prática da hidroterapia
Procedimentos práticos para atender cardiopatas em exercícios aquáticos
Marca-passo x prática de hidroginástica
Alteração da pressão arterial ao sair da piscina
Choque térmico com chuveiro frio antes da natação, é possível?
Golpe de vento frio após hidroginástica
Pilates na água(Water Pilates)
Crianças na Hidroginástica
Caminhar na H²O melhora o condicionamento físico?
É válido caminhar na água e nadar intercalando?
Variações (estratégias) de aulas de hidroginástica
Profundidade da água para trabalhar com pacientes cardíacos na hidroginástica
Grávidas podem praticar hidro jump?

SUGESTÕES BIBLIOGRÁFICAS
A prática da Hidroginástica, Editora Sprint - Delgado,C.A;Delgado,S.N.
Aquarobics: working out in water - the natural fitness programme. London: Arrow Books-BAUM, Glenda.
Aquaeróbica: Manual de Treinamento - GLENDA BAUM
Condicionamento fisico na água. Tradução: Tatiana Passos Zylberberg. Sao Paulo: Manole
Exatamente no Centro - Patrícia Davies, editora Manole.
Exercícios Aquáticos Terapêuticos - NORM HANSON - ANDREA BATES
Exercícios aquáticos na gravidez. Jane Katz
Exercicios terapêuticos - Fundamentos e técnicas- Carolyn Kisner & Lynn Allen Colby
Fisioterapia Aquática Funcional - Juliana Borges Da Silva
Hemiplegia no Adulto, da Berta Bobath, editora Manole.
Hidro 1000 Exercícios - LUCIO ROGERIO GOMES DOS SANTOS
Hidro Treinamento NINO ABOARRAGE
Hidro 1000: Exercícios com Acessórios - ANA RAMALDES
Hidroginástica na Terceira idade
Hidroterapia no Tratamento da Osteoporose - SOARES, M.P. - Rio de Janeiro: Sprint, 1999
Hidro: Propriedades Físicas Aspectos Fisiológicos
Hidroterapia Patologias do Joelho - MONICA PINTO SOARES
Hidroterapia - A Cura Pela Agua,A GUDRUN DALLA VIA
Hidro Localizada VICENTE BONACHELA
Hidro Variações - Editora Shape - Marcelo Barros
Hidroginástica: 156 Exercícios e 3 Aulas de Hidroginástica SUELY APARECIDA SALLES FIGUEIREDO
Hidroterapia: Princípios e Prática MARGARET REID CAMPION - ed. Manole.
Hidroterapia no tratamento da osteoporose. Rio de Janeiro: Sprint, 1999. 95 p. il. SOARES, Monica Pinto.
Hidroterapia - patologias do joelho - Mônica Pinto Soares, ed.Sprint.
Hidrocinesiterapia: Princípios e Técnicas Terapêuticas ALEXANDRE FIORELLI
Jogos e Brincadeiras Aquáticas - Prof. Edson Luiz de Lima - Ed. Fontoura
Manual do Profissional de Fitness Aquático - AEA - Shape - 2001
Manual Prático de Hidroginástica - HEIKE BETTENDORF
O parto na água. Cornelia Enning - Manole
Passos a Seguir - Patrícia Davies, editora Manole.
Programa de fisioterapia aquatica:um guia para a reabilitação ortopédica. Solange Pessini Siepierski. São Paulo: KOURY, Joanne M.
Reabilitacao aquática. Traducao Nelson Gomes de Oliveira. Sao Paulo: Manole, 2000. 463 p. il. RUOTI, Richard G.; MORRIS, David M.; COLE, Andrew J.
Recreação aquática - Claudia Alexandre Queiroz - SPRINT
Terapia Aquática Moderna - Bruce Becker e Andrew Cole - ed. Manole
The physiological effects of aquatic exercice: a brief review. AEA. 1997 - KRAVITZ, L. & MAYO, J.
The influence of weight-bearing water exercises on bone density of post-menopausal women. LINDLE, J.
The AKWA letter, 1994.
The Complete Waterpower Workout Book : Program for Fitness, Injury Prevention, and Healing - Lynda Huey and Robert Forster. PT
Treinamento em Hidroginática - Vera Lúcia Gonçalves - Editora Cone
Water Workouts Book: A Guide to Fitness, Training, and Performance Enhancement in the Water.