Ter, 24/2/15 11:20
Hidroginástica Deep Water
Hidroginástica
Deep Water em BH-DP Hidrotreinamento
ARTIGOS
O
que é DEEP-WATER
História da Hidroginástica
Quem se beneficia
com o Deep-Water?
Vantagens
Quem pode praticar
Gasto Calórico
com a Deep-Water
Como montar
uma coreografia (para a hidroginástica)
Exercícios
na água queimam mais calorias (pesquisa recente)
Quantas
calorias se gasta em uma aula de hidro ?
Contra-indicações
da hidro para adolescentes
Hidro recreativas (Recreação
aquática)
Vantagens da profundidade
Saiba seu
peso dentro d'água !
Os Efeitos Fisiológicos
do Exercício na Gravidez
Propriedades físicas
da água
Estrutura
da aula de Hidro Deep
Divisão
da aula
Níveis
de aptidão física em alunos de Hidroginástica
Regras para
cada treinamento específico
Cuidados com
o professor
Frequência Cardíaca e o Universo Aquático
- Equação
de Karvonen
Métodos
de monitorização da frequência cardíaca
Índice(Escala)
de Percepção Subjetiva do Esforço (Borg)
Escala subjetiva
de graduação do esforço exercido (Brennan,
2005)
Diferença
da frequência cardíaca na água
A música
na hidroginástica
Respiração
na hidroginástica
A hidroginástica
acalma a dor?
Hidro gratuita
em Brasília
Cãibras
Musculares
Benefícios
da hidroginástica para os portadores de osteoporose
Melhor forma de usar
seu equipamento no Deep-Water
Dicas para
o Iniciante
Cuidados em Alguns
Exercícios
Variações
de AULAS DE HIDROGINÁSTICA
A fibromialgia
e a hidroginástica
Considerações
Importantes sobre a Hidroginástica na terceira idade
Benefícios
da Hidroginástica para o idosos, melhorando a qualidade
de vida
Water Bike
Yoga Aquático
Refletindo sobre
o perfil do bom professor de natação
Efeitos de um
programa de hidroginástica intervalada sobre a composição
corporal, força e expansibilidade torácicade
mulheres entre 18 e 39 anos
Vantagens da hidro
sobre as outras atividades
Hidroginástica
e Emagrecimento
Hidroginástica
intervalada de alta intensidade e emagrecimento
Hidro e a Expansibilidade
Torácica
Aplicação
e segurança dos exercícios resistidos na recuperação
de indivíduos com lesões da coluna vertebral:
Relato de 4 casos. pdf - (105 kb)
Atividade física
em indivíduos acometidos por lesões degenerativas
da coluna vertebral.pdf (61,6 kb)
Como Medir a FC
de Repouso (saiba se ela é boa)
Valores
para a FC de Repouso
Benefícios da Hidroginástica
Deep-Water no Período Gestacional
Materiais Alternativos
que Podem ser Utilizados em Aulas de Hidroginástica
Atividade
física e Esportiva após a artroplastia de quadril
(prótese de quadril)
10 razões para adotar o exercício em água
profunda (Deep-water) como exercício diário
Como correr na água
Efeitos de dois programas de treinamento
em piscina funda nas respostas cardiorrespiratórias e na força
muscular de idosos
ARTIGOS
DA WEB
-
Hidro e Osteoporose - Tem ou não tem Impacto? Eis
a questão
-
DETERMINAÇÃO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
EM PESSOAS DE DIFERENTES IDADES SUBMETIDAS A DIFERENTES PROFUNDIDADES
DO CORPO NA ÁGUA
- EFEITOS
DA CORRIDA EM PISTA OU DO DEEP WATER RUNNING NA TAXA DE REMOÇÃO
DO LACTATO SANGÜÍNEO DURANTE A RECUPERAÇÃO ATIVA
APÓS EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE
- Efeito do Treinamento de Deep-water
running no limiar anaeróbio determinado na corrida em pista de indivíduos sedentários
- Corrida
em piscina funda: limites e possibilidades para o alto desempenho
- Comparação cinemática
entre corrida em esteira rolante e corrida em piscina funda
- Deep-Water
Running Circuit
- Does deep water
running reduce exercise-induced breast discomfort?
- DEEP
WATER EXERCISE AND THERAPY POOL
- Plan and teach
a deep water aquafitness class
- THE
EFFECTS OF 24 OF 24-WEEKS WEEKS DEEP WATER TRAINING DEEP WATER TRAINING ON
BONE DENSITY ON BONE DENSITY - 2007 (risco para osteoporose)
- A randomized controlled trial of deep water running: clinical effectiveness
of aquatic exercise to treat fibromyalgia.
- Effects of arthritis exercise programs on functional fitness and perceived
activities of daily living measures in older adults with arthritis
- Related quality of life and strength in the lower extremities in women with
fibromyalgia.
- Teste
de Resistência de Força de Membros Superiores para idosos: comparação
entre halteres com pesos diferentes
- VERIFICAÇÃO DO COMPORTAMENTO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
EM AULAS DE HIDROGINÁSTICA
-
Efeitos da atividade física na densidade mineral óssea e na remodelação
do tecido ósseo
- Physiologic
and Kinematical Effects of Water Run Training on Running Performance
- influência da imersão nas Respostas Cardiorrespiratórias
em Repouso
- Comparison
of Energy Expenditure Between Continuous and Interval Water Aerobic
Routines
- Respostas
cardiorespiratórias em exercícios de hidroginástica
executados
com e sem o uso de equipamento resistivo
- Freqüência
cardíaca em homens imersos em diferentes temperaturas
de água
- KINEMATIC
ANALYSIS OF MIDDLE-DISTANCE RUNNERS DURING TREADMILL RUNNING AND
DEEP
WATER RUNNING
- Comportamento
da Freqüência Cardíaca, Pressão Arterial
e Peso Hidrostático de Gestantes em diferentes profundidades de imersão
- Imersão
em Água
Fria para o Manejo da hipertermia Severa
SUGESTÕES DE ARTIGOS
e PESQUISAS
- CONSULTOR
Prof. FABRÍCIO
MADUREIRA
- Effects of aquatic resistance
training on health and fitness in postmenopausal
women.
- Concentric
and Impact Forces of Single-Leg Jumps in an Aquatic Environment versus
on Land
- RESISTED
TRAINING RESPONSE IN THE WATER IN PROFESSIONAL FUTSAL PLAYERS (pdf)
- Comparative Efficacy
of Water and Land Treadmill Training for Overweight or
Obese Adults
- Aquatic
plyometric training increases vertical jump in female volleyball players
- The effects
of a twenty-four-week aquatic training program on muscular strength performance
in healthy elderly women
- The effects of land vs.
aquatic plyometrics on power, torque, velocity, and
muscle soreness in women.
- The effect of a water
exercise program on bone density of postmenopausal women.
- Escala subjetiva de graduação
do esforço
exercido (Brennan,
2005)
- Physiological
Responses and RPE during Underwater Treadmill Walking in Women of Middle and
Advanced Age
- Frequência Cardíaca
e
o Universo Aquático - Equação de Karvonen
- Sete passos para o sucesso na hidroginástica
- Formulando programas específicos
para o emagrecimento
- Formulando programas específicos
para o aumento da massa muscular
- Montando
séries com métodos de treinamento de força
- Maximização da sobrecarga
no meio aquático
- Avaliações na Hidroginástica
- Motivando o aluno para o engajamento
no exercício durante a aula: Medidas de desempenho
- Planilha de Treinamento - Prof.
Madureira
- Fórmula
em Excell para FC de treinamento na água - 28 kb
- Alterações Morfofuncionais
Decorrente de Dois Treinamentos Resistidos Distintos: Treinamento de Resistido
Tradicional com Pesos e o Treinamento Resistido no Meio Líquido
VIDEOS DA WEB
-
Water Aeróbics Workout (video com vários exercícios
de Deep-water)
- Deep-running
Prof. James tonelli (no mar)
- Deep Water Aqua - FILEX 2011
PERGUNTAS
E RESPOSTAS EM GERAL SOBRE DEEP-WATER
Treinamento Intervalado
na Hidroginástica
Mulher com
gravidez de gêmeos pode fazer hidro ?
Trabalhando
com hidro para gestantes
Colete de
Deep water mais confortável
O Colete de
Deep Water pode ser colocado virado para frente ?
Monitorização
da Frequência Cardíaca na Água
Hidro x Osteoporose
Osteopenia
x hidroginástica
Cursos de Pós-Graduação,
Mestrado ou extensão em Hidroginástica
Cãibras
e Hidroginástica
Hidratação
e Cãibra Muscular
Como fazer
um aquecimento na hidroginástica?
Qual a música
ideal para o aquecimento na hidro ?
Contagem de
Batimentos em uma Música
Atividade Física
e melhor intensidade da música (BPM)
Peso e resistência
dos materiais da hidro
Aquecimento
e alongamentos na Hidroginástica
Dores na Região
Lombar e a Hidroginástica
Síndrome
de Fibromialgia
Artrite reumatóide
x hidroginástica
Tetraplegia
e exercícios aquáticos
Pós-operatório
de hérnia na hidroterapia
Prós
e contras dos exercícios para herniados na hidroginástica
Hidro Power - Força
na Hidroginástica
Hidroginástica
e Artrose de Quadril
Hidroginástica
x emagrecimento e VOpc² máx
Alterações
fisiológicas da profundidade da água e
altura ideal pra idosos
Caneleiras
durante as aulas de hidro para 3ª idade
Como aumentar
a carga do abdominal na hidroginástica ?
Idosos podem
fazer abdominais na hidro ?
Capacidade
aeróbia na hidro para terceira idade
Atividades
aquáticas para hidro na 3ª idade
Idosos com
osteoporose podem fazer exercícios de adução
e abdução na hidro ?
Quanto desidratamos
na hidroginástica ?
Como
ocorre a condução térmica na hidroterapia
Hidroterapia
para Portadores de Deficiência
Captação
de novos alunos no setor aquático
A Hidroginástica é um
esporte mais completo do que a Musculação?
Benefícios
da hidro para a hidrofobia
Hidrofobia
- medo de água
Benefícios
da Hidroginástica para idosos com Artrose
Condromalácia
e Hidroginástica
Bocejo durante
a aula de Hidroginástica
Temperatura
ideal da piscina x falta de atitude da escola
Benefícios
da piscina aquecida numa aula de hidroginástica
Exercícios
aquáticos realizados na posição
supina para gestantes
A bactéria
da cárie dentária sobrevive nas águas
das piscinas tratadas ?
Programa anual
de hidroginástica
Avaliação
física para a Hidro
Teste de capacidade
aeróbia para hidroginástica
Na hidroginástica
existe trabalho concêntrico e excêntrico?
Aquatub, Keep
Running e Up and Down
Planejamento
anual de hidroginástica
Periodização
na hidro
Periodização
mensal(com progressão de carga) na hidro
Hidroginástica
gratuita
Recreação
aquática envolvendo a pressão hidrostática
Como
mostrar ao aluno de Hidroginástica os ganhos obtidos
através desta atividade
Como convencer
que há ganho de massa e perda de gordura na Hidro?
Como diminuir
a desistência de alunos de natação e
hidroginástica no inverno?
Novos exercícios
para aulas de hidroginástica
A influência
da fexibilidade na hidroginástica
Material reciclado
para hidro
Por que durante
a hidro os alunos sentem vontade de urinar ?
Trabalho regenerativo
para jogadores na piscina
Qual o número
ideal de alunos de Hidroginástica em uma piscina ?
Trabalho com
cliente com diagnóstico de AVC na pisicina
Insuficiência
coronária x prática da hidroterapia
Procedimentos
práticos para atender cardiopatas em exercícios
aquáticos
Marca-passo
x prática de hidroginástica
Alteração
da pressão arterial ao sair da piscina
Choque térmico
com chuveiro frio antes da natação, é possível?
Golpe de vento
frio após hidroginástica
Pilates na água(Water
Pilates)
Crianças
na Hidroginástica
Caminhar na
H²O melhora o condicionamento físico?
É válido
caminhar na água e nadar intercalando?
Variações
(estratégias) de aulas de hidroginástica
Profundidade
da água para trabalhar com pacientes cardíacos
na hidroginástica
Grávidas
podem praticar hidro jump?
SUGESTÃO DE LITERATURA:
A prática da Hidroginástica, Editora Sprint -
Delgado,C.A;Delgado,S.N.
Aquarobics: working out in water - the natural fitness programme.
London: Arrow Books-BAUM, Glenda.
Aquaeróbica: Manual de Treinamento - GLENDA BAUM
Condicionamento fisico na água. Tradução:
Tatiana Passos Zylberberg. Sao Paulo: Manole
Exatamente no Centro - Patrícia Davies, editora Manole.
Exercícios Aquáticos Terapêuticos - NORM
HANSON - ANDREA BATES
Exercícios aquáticos na gravidez. Jane Katz
Exercicios terapêuticos - Fundamentos e técnicas-
Carolyn Kisner & Lynn Allen Colby
Fisioterapia Aquática Funcional - Juliana Borges Da
Silva
Hemiplegia no Adulto, da Berta Bobath, editora Manole.
Hidro 1000 Exercícios - LUCIO ROGERIO GOMES DOS SANTOS
Hidro Treinamento NINO ABOARRAGE
Hidro 1000: Exercícios com Acessórios - ANA RAMALDES
Hidroginástica na Terceira idade
Hidroterapia no Tratamento da Osteoporose - SOARES, M.P. -
Rio de Janeiro: Sprint, 1999
Hidro: Propriedades Físicas Aspectos Fisiológicos
Hidroterapia Patologias do Joelho - MONICA PINTO SOARES
Hidroterapia - A Cura Pela Agua,A GUDRUN DALLA VIA
Hidro Localizada VICENTE BONACHELA
Hidro Variações - Editora Shape - Marcelo Barros
Hidroginástica: 156 Exercícios e 3 Aulas de Hidroginástica
SUELY APARECIDA SALLES FIGUEIREDO
Hidroterapia: Princípios e Prática MARGARET REID
CAMPION - ed. Manole.
Hidroterapia no tratamento da osteoporose. Rio de Janeiro:
Sprint, 1999. 95 p. il. SOARES, Monica Pinto.
Hidroterapia - patologias do joelho - Mônica Pinto Soares,
ed.Sprint.
Hidrocinesiterapia: Princípios e Técnicas Terapêuticas
ALEXANDRE FIORELLI
Jogos e Brincadeiras Aquáticas - Prof. Edson Luiz de
Lima - Ed. Fontoura
Manual do Profissional de Fitness Aquático - AEA - Shape
- 2001
Manual Prático de Hidroginástica - HEIKE BETTENDORF
O parto na água. Cornelia Enning - Manole
Passos a Seguir - Patrícia Davies, editora Manole.
Programa de fisioterapia aquatica:um guia para a reabilitação
ortopédica. Solange P. Siepierski. São Paulo:
KOURY, Joanne M.
Reabilitacao aquática. Traducao Nelson Gomes de Oliveira.
Sao Paulo: Manole, 2000. 463 p. il. RUOTI, Richard G.; MORRIS,
David M.; COLE, Andrew J.
Recreação aquática - Claudia Alexandre
Queiroz - SPRINT
Terapia Aquática Moderna - Bruce Becker e Andrew Cole
- ed. Manole
The physiological effects of aquatic exercice: a brief review.
AEA. 1997 - KRAVITZ, L. & MAYO, J.
The influence of weight-bearing water exercises on bone density
of post-menopausal women. LINDLE, J.
The AKWA letter, 1994.
The Complete Waterpower Workout Book : Program for Fitness,
Injury Prevention, and Healing - Lynda Huey and Robert Forster.
PT
Treinamento em Hidroginática - Vera Lúcia Gonçalves
- Editora Cone
Water Workouts Book: A Guide to Fitness, Training, and Performance
Enhancement in the Water.
