TREINAMENTO DESPORTIVO

ARTIGOS
Como medir sua pulsação e calcular sua Zona Alvo de Treinamento
Percepção Subjetiva do Esforço - Teste de F.C durante os exercícios
Como medir a intensidade do esforço no exercício
Princípios Científicos de Treinamento
Periodização na Musculação
Planejamento de um programa de exercícios
Diferença entre a Atividade física, Exercício Físico e Esporte
Níveis de intensidade de exercício de acordo com o objetivo
O que é força? Tipos de força
Periodização (Material do Gallo)
Avaliação e Prescrição de Exercícios Aeróbicos (Material do Gallo)
Como medir sua pulsação e calcular sua Zona Alvo de Treinamento(teste de FC Máxima)
Treinamento de força para adolescentes: risco ou benefício?
Relação entre capacidade , % de carga, intervalo de recuperação, repetições e rítmo
Efeito do Treinamento Concorrente no Desenvolvimento da Força Motora e da Resistência aeróbia.
Relevância da Variação de Exercícios para uma Mesma Musculatura Objetivando Hipertrofia Muscular
Perfil Antropométrico de Praticantes de Jiu-Jitsu na Cidade de Cascavel - PR
Lista Proibida 2011 - Código Mundial Anti-Doping
Treino de força para o karateca do estilo shotokan especialista no kumite

SUGESTÕES DE ARTIGOS EM PDF e da WEB
Será que a genética determina o campeão? (GSCI)
Estrutura e planificação do treinamento desportivo
Manual de Campanha C 20-20 - Treinamento Físico Militar

PERGUNTAS E RESPOSTAS ANTERIORES
O significado de treinamento desportivo
O que devo fazer para ser um bom preparador físico ?
Pós-graduação para ser preparador físico
Zona Alvo de Treinamento sem valor de reserva?
Aquecimento
Aquecimento no Futebol de Campo
Alongamentos e aquecimento para aulas de educação física
Mobilização articular no aquecimento
Diferença entre Volume e Intensidade no treinamento
Valências físicas e suas definições
Síndrome do Overtraining
Limiar Anaeróbico
Dúvidas sobre o Limiar Anaeróbico
Benefícios do aumento do limiar anaeróbio na oxidação de gorduras
A queima de gorduras é possível com os exercícios anaeróbios?
Perder Gordura trabalhando F.C. de 65%-70%?
Há perigo em trabalhar na frequência cardíaca máxima?
Utilização da Gordura por tempo de Atividade
Aumentar a capacidade aeróbica em indivíduo com % gordura baixo
Zona Alvo de Treinamento para corridas e provas
Musculação para corredores
Corrida de 50 metros e o sistema ATP-CP
Emagrecimento na Musculação
Ginástica Aeróbica e perda de gordura
Exercícios em Bicicleta Ergométrica
Fator limitante do exercício no treinamento
Evolução no Treinamento da Corrida e dor nos Tibiais Anteriores
Em concurso na flexão de braços, os braços devem estar abertos ou fechados?
Testes de resistência aeróbia e anaeróbia para jogadores de futebol
Treinando correr 12 minutos para concurso
Preparando para o teste de cooper (12 minutos)
A importância da frequência cardíaca para haver queima calórica
Cuidados nos exercícios de pliometria
Treinamento para melhorar a impulsão - pliométrico
T reinamento pliométrico com meninas de categorias de base do basquete
Pliometria e referências
Impulsão Vertical
Treinamento da Impulsão
Intervalo entre atividades anaeróbicas
Alterações fisiológicas após a adaptação na Musculação
Frequencímetro (Monitor de Frequência Cardíaca)
O que é Movimento? O que é Exercício?
Melhor rendimento no final da atividade
Sistemas de energia predominantes nos esportes
Treinamento para Hipertensos
Utilização da Gordura por tempo de Atividade
Atividades aeróbias para mulheres de 50-65 anos
Diferença no treinamento para Mulheres
Homens x Mulheres
Potência muscular dos homens x mulheres
Exercícios para desenvolvimento de potência e velocidade para o tênis
Somatotipo
Atividade Física e melhor intensidade da música (BPM)
Qual o melhor exercício?
Aparelhos de estimulação elétrica como o da" Feiticeira"resolvem?
Treinamento Intervalado na Hidroginástica
Atividades físicas em grandes altitudes
Treinamento em altitude para futebolistas
Força Isométrica e Hipertrofia
Como escolher uma atividade fisica?
Uso de suplementação no treinamento
Exercitar-se em casa
Treinamento para trekking
Programa de Exercícios Individualizado
Treinamento Contínuo na Localizada
Controle da Frequência Cardíaca no Treinamento
Diferença do ritmo no treinamento da Musculação
Medir e calcular a Potência
Diferença entre potência e endurance
Treinamento junior e adulto de Handebol
Uma atividade de baixa intensidade pode ser considerada predominantemente aeróbica a partir de quanto tempo de atividade?
Na periodização como é distribuída a carga de trabalho?
Periodização no treinamento de alongamentos para Handebol
Periodizar ou não?
Periodização do trabalho aeróbico a partir do VO2 máx e FCM
Periodização do Treinamento de Voleibol
Periodização no Tênis
Treinamento desportivo para jovens atletas tenistas
Fibras brancas e vermelhas e o tipo de treino
Qual a diferença entre Condição Física e Aptidão Física?
Capacidades Físicas
Treinamento para o Futebol
Sistemas de treinamento de força
Fadiga Muscular
Causa da fadiga muscular
A importância da Concentração antes dos jogos esportivos
Alimentação adequada para atletas ao longo do dia
Condicionamento físico para pilotos de Motocross
Ensino-aprendizagem da tática no futsal durante a adolescência
Preparação física para futsal feminino
Treino da agilidade para o kung fu
Importância da comunicação e feedback no treinamento
Treinamento físico para o policial militar
Treinamento para Corpo de Bombeiros
Treinamento de força para os diferentes somatotipos
Treinamento de força explosiva em academia
Como melhorar a força explosiva no futsal?
Condicionamento de um piloto de provas como Stock Car e Fórmula 1
Exercícios aeróbios para quem não pode correr
Trabalho de força explosiva nos membros inferiores
Preparação física para profissionais do carnaval
Musculação no treinamento para peteca
Cirurgia ou insistir no treinamento?
O que é ¨Fartleck¨?
Métodos de treinamento para desenvolver a capacidade aeróbia
Tipos diferentes de treinamentos(métodos)
Qual o melhor método de treinamento (intervalado ou contínuo) para o aumento do VO2máx?
Pode-se melhorar o VO2 máx de um atleta de futebol na fase adulta?
O esforço no jiu-jitsu é predominantemente anaeróbio ?
Treinamento de força para crianças e adolescentes
Musculação para adolescentes atletas de basquetebol
Exercícios resistidos para equipe infantil de basquetebol
O treinamento de força pode atrapalhar a agilidade e saltos no basquete ?
Crioterapia (gelo) após as provas de triathlon
Preparação física para atleta de triathlon
Efeitos pós-exercício: inchaço e aumento de peso
É possível obter hipertrofia com exercícios de apoio ?
Qualidades físicas básicas para um equitador
Pular corda reduz o % de Gordura e aumenta o VO2 ?
Preparando para o Iroman
Preparação física de um atleta de Jiu-Jitsu com lesão
Preparação fisica para a prática do tênis
Treinando flexibilidade para artes marciais
Teste de impulsão horizontal da prova da polícia
Joelho valgo e reprovação em prova física de concurso
Arremessadora de peso precisa de mais velocidade
Handebol com auxílio de Ginástica Localizada
Quando e como sei que cheguei ao limite de um treino ?
Teste de corrida de 12 min e utilização do dilatador nasal
Atleta que faz musculação pode levar vantagem sobre os outros atletas mais fracos em relação a velocidade e outros aspectos?
Ruptura do tendão de aquiles, recuperação e volta ao exercício
A queima de gorduras é possível com os exercícios anaeróbios?
Abertura total de pernas x idade
Preparação fisica para o jiu-jitsu
Qual idade posso começar os treinos anaeróbios na piscina?
Fazendo os atletas ganharem ritmo e preparo físico
Preparando para o teste de cooper (12 minutos)
Futebol ajuda no treinamento de hipertrofia de membros inferiores?
Avaliação física para a escalada esportiva
Preparação física dos coletores de lixo
Quanto tempo é necessário para melhorar a aptidão física através da recreação?
Preparação física para a capoeira
Jet Ski x resistência de força de perna
A velocidade de reação é uma qualidade não treinável ?
No verão deve-se evitar a hipertrofia ou deve ser período de manutenção?
Aparelho simulador de subida
Treinando pesado aos 40 é prejudicial?
Qual seria o "prazo de validade" de um atleta?
Quero praticar outro exercício sem ser o futebol
Exercício para aumentar massa magra sem emagrecer
Exercício para melhorar a potência do soco no boxe
Treinamento concorrente
Exercitar panturrilhas e depois correr pode trazer algum problema?
Treinamento para correr 40 minutos, é possível?
Circuito nas atividades fisicas

SUGESTÃO DE LITERATURA:

A Prática da Preparação Física - Estélio H. M.Dantas
A Preparação Física - Vladimir Platonov Marina M. Bulatova
Caminhada: Teoria e Prática - DARTEL FERRARI DE LIMA
Ciência e prática do treinamento de força. Zatsiorsky, V. M.
Ciência do Treinamento Desportivo - Andrei Zakharov
Diário Prático de Treino Com Pesos WALDEMAR M. GUIMARAES NETO
Dimensões biológicas do treinamento físico. São Paulo, Phorte, 2002. PEREIRA, B. & SOUZA JÚNIOR T. P.
Fisiologia do Exercício - Energia, Nutrição e Desempenho humano - Mcardle e Katch
Força e Potência para Atletas Jovens. FAIGENBAUM AD, WESTCOTT WL. 1ª ed. Barueri: Manole; 2001.
Força. Treinamento da potência muscular. Método choque. Yuri Vitali Verkoshanski
Fundamentos Fisiológicos para o Treinamento de Força e Potência - ROBERTO SIMAO
Fundamentos do Treinamento de Força Muscular- FLECK, S. J.
Fundamentos do Treinamento de Força – Aplicação ao alto rendimento desportivo. BADILLO JJG, AYESTARÁN EG. Artmed; 2001.
Fundamentos do treino desportivo. Matveiev, L. P.
Manual de Treinamento Esportivo - Weineck, J.
Manual de musculação, Uchida M.C., Charro M.A., Pontes Jr. F.L., Bacurau R.F., Phorte Editora, 2002
Metodologia científica do treinamento esportivo - MANOEL JOSE GOMES TUBINO e SERGIO BASTOS MOREIRA
O processo de Treinamento Desportivo - L. MATVEIV
Musculação Total: Princípios de Treinamento... - Vol. 2 WALDEMAR M. GUIMARAES NETO
Periodização - TUDOR O. BOMPA
Periodização no Treinamento Esportivo, A . Tudor Bompa
Periodização e planejamento de treino em desportos individuais e coletivos. Horizonte, vol VI, n31, p I-XI, Lisboa, maio/junho, 1989. SILVA, M. Dossier
Treinamento Físico: Bases científicas. BARBANTI, V.
Treinamento de Força Consciente - Tudor O.Bompa. Ed. Phorte
Treinamento de Força Levado a Sério - TUDOR O. BOMPA MAURO DI PASQUALE LORENZO J. CORNACCHIA
Treinamento de Força Consciente TUDOR O. BOMPA LORENZO J. CORNACCHIA
Treinamento da Força e da Potência Muscular no Esporte. RITZDORF W. - In: ABERNETHY B. et al.
Treinamento de Força (Strength Training) Brown, Lee E. (EDT)
Treinamento no Esporte, Aplicando Ciência no Esporte. 1ª ed. São Paulo: Phorte; 2000. p.255-260.
Treinamento de Potência para o Esporte - Tudor O. Bompa
Treinamento Ideal- WEINECK J. - São Paulo: Manole; 1999.
Treinamento físico. Bases cientificas. Barbanti, V. J.
Treinamento Desportivo - BENITO DANIEL OLMOS HERNANDES JR.
Treino desportivo - metodologia e planejamento. São Paulo, Phorte, 1997. MATVEEV, L.P.
Treino desportivo - A estruturação pendular do treino desportivo. Horizonte, v10, n55, p21-28, Lisboa 1993 . RASSIER, D. E.; NATALI, A J.
Treinamento desportivo - carga, estrutura e planejamento. São Paulo, Phorte, 2001. FORTEZA DE LA ROSA, A.
Treinamento desportivo - estruturação e periodização. Porto Alegre, Artmed, 2002. GOMES, ANTÔNIO.C.
Treinamento Total para Jovens Campeões - Tudor O. Bompa
Treinando Atletas de Desporto Coletivo - Tudor O. Bompa
Treinamento Personalizado, 1a ed., São Paulo, Phorte , 2000. MONTEIRO, A. M.
Teoria e prática do treinamento desportivo - VALDIR J. BARBANTI
Velocidade nos Esportes: programa nº 1 para Atletas - George Dintiman - Ed. Manole